お庭が気に入って住んで17年あまり。 自宅のお庭ランチは気分がアガります 〈昨日はお庭ランチ〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
昨日は朝イチで、JKTから帰バリ島した知人を訪問。 JKT産おやつを頂きました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
昨日ローカルスーパーで、マイアンテナがピンと振れたノートに出会いました。 これまでずっと日本製ノートを使って来た猛牛ですが、ノリで買ってみました。 〈ポップな…
日本滞在中は腰冷えを防ぐ目的で、1日24時間腹巻をしていました。 バリ島ではへそ出しがフツー（猛牛的には）なので、ベリーチェーンを新調しました 〈4連ベリーチ…
日本滞在中は、日本ご飯を満喫して大満足。 バリ島に上陸したトタン、猛烈なローカル食欲が湧きあがってきました。 ・・・と言うコトで、昨日のランチは近所にある『W…
今回の日本滞在中、実家エリアのモールでユニクロの冬モノを数点GETしたのですが、隣がGUだったのでヒョイと覗いてみたンです。 レジ近くにタンクトップが並んでい…
バリ島に戻ってウエイトチェックしたら、日本上陸後から3kgウエイトダウンしていました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
昨日はお昼前にバリ島の猛牛巣に到着。 猛牛部屋の前で、シ・ティ（大家さんのわんこ）が待ってくれていました🐕 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
金曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,047,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
バリ島へのフライトはSQをピリー（選択）しました。 シンガポールデンパサールはボーイング737で、「小さい機体か・・・」とちょっとがっかりムードだったのですが…
関空からシンガポールへはS、シンガポール航空のナイトフライトで。 今回の日本で食べ忘れていたカレーライスが、サパーとしてサーブされたンです 〈2メニューあった…
関空からシンガポールへのフライトで、JKTから日本観光に来ていた2女子と隣り合わせになりました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
昨日は駅から空港へ移動して、気分アゲになる桜ビールを🌸 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 季…
昨日の昼間に新大阪まで出張って、高校のクラスメイトだったFくんと駅飲み Fくんとはクラスも部活も一緒だったンですよ （読者のみなさんからの応援クリックをお…
ガルーダインドネシア航空、2024年4月1日より東京/羽田～ジャカルタ線を増便しデイリー化
成田とバリ島を毎日直行便で繋ぐガルーダインドネシア航空。 2024年夏期スケジュールより羽田―ジャカルタ間を毎日運航に復活、と発表されました。 （読者のみなさ…
昨日のランチは、マミママの明太子スパをリクエストしました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
先日Getした、イエローのファーリーフリース。「マミママに似合うかも」と思っていたンです。昨日チョバパカイ(試着)してもらいました。（読者のみなさんからの応援…
世間では「筋トレ気張ってる人は、チキン胸肉とブロッコリーを食べまくっている」と言われているようですね。 そう言えば私も、朝ご飯としてこのコンビネーションのメニ…
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お庭が気に入って住んで17年あまり。 自宅のお庭ランチは気分がアガります 〈昨日はお庭ランチ〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
7月に入ってもスコールがあったりと、異常気象っぽだったバリ島南部エリア。 やっと本格的な乾季に入ってくれたようで、厚手の衣装がちょうどよくなっています。 〈昨…
何年か前にトレンドだったシアーシャツ。 ワークアウト衣装に羽織るだけでちゃんと見えするンで、今でも活躍させてます （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
昨日馴染みのワルンにランチに行ったトコロ、お参り帰りのバパッ（お父さん）と相席に 〈ばっちりカメラ目線で〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
ナシバリ（バリスタイルの定食）やバビグリン（バリスタイルの豚丸焼き定食）に添えられてる「ラワール（バリスタイルのココナッツ和え物）」 お家ランチに度々登場させ…
コロナ中にGETした衣装、久々にパカイ（着用）してみたら、めっちゃ短丈 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほん…
子どもの頃から炊き込みご飯が好物、です。 昨日は久々に和な炊き込みご飯を 〈昨日の自作ランチ：わかめと梅の炊き込みご飯＋美肌スープ〉 （読者のみなさんからの…
私は視覚重視するタイプのようで、見た目を整えるとモチベーションがUPするンですよね。 〈昨日はエプロンをして自炊欲UPを狙いました〉 （読者のみなさんからの…
お家ランチの時に活躍してくれるのがオーブン。 放置プレイで出来上がるので、手間いらずでbaik（良い）です 〈昨日のランチ、メインはチキン〉 （読者のみなさ…
昨日は私的には大人しめの衣装だったので、大人しめポーズで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 力…
「楽しく出来るコト優先」で過ごしています。 先月からお家ランチをするようになったのですが、楽しいから1か月半続いています 〈昨日もお家ランチ〉 （読者のみな…
女子が筋トレするコトを躊躇する理由のひとつに、「ムキムキになったら困るから」と。 女子の場合、筋トレしてムキムキになろうとしても、なかなかなれないモノですよ …
昨日はサロンから戻って、夕刻にランチするコトになりました。 〈『Warung Bela』で。〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
昨日は馴染みの『Pure Salon』で、ステキな髪を作って頂きました✂ 〈カット＋ハイライトの3時間半の施術後〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待…
バリ島は南半球に位置しているので、乾季の今は冬。 風が強くて涼しいので、熱い汁モノが欲しくなります。 〈昨日のランチはお庭で自作スープを〉 （読者のみなさん…
いろんなメニューを組み合わせたワークアウトで、目指すボディラインをメイクしています。 〈組み合わせによって衣装も違った見え方が〉 （読者のみなさんからの応援…
ランチは外食べ派だったのですが、先月からケッコーな割合でお家ランチしてます。 猛牛巣お庭で食べると、めっちゃ心地良いので （読者のみなさんからの応援クリック…
筋肉女子がヒョウ柄着ると、野生感がもろ出になるンですよ 〈昨日のラウンジウエア〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村…
風が強くて涼しい日が続いているバリ島南部エリア。 昨日はマニッシュっぽで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 に…
先月から時々自作ランチするようになって、外食べのありがたさが身に染みています。 〈昨日のランチは『Warung Bela』で。〉 （読者のみなさんからの応援…
昨日は馴染みのジャワ飯屋で、シーフードメインのナシチャンプルランチ。 乾季真っ只中でシーフード豊漁 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
連日のワークアウトは、午前の部午後の部の2部構成で実施しています。 午前がメインで、午後はリハビリメニュー中心で。 （読者のみなさんからの応援クリックをお…
トレーニーご用達の食材と言えばチキン胸肉。 ローカロリー＆ローファットなのにハイプロテインと言うコトで、需要爆アゲとなっているようですね。 私もこのチキン胸肉…
肉体派の道を歩んで来た中で強く言えるコトは、『元気でいるためには、よく食べ よく動き よく眠るコトが大切』 若いうちはごまかしが効いていたコトも、年齢がアガる…
乾季真っ只中のバリ島は、涼しい毎日となっています。 小寒い時は、体温にするために肉食 ・・・と言うコトで、昨日のランチはSP盛り牛飯を🍚 （読者のみなさん…
ボディメイカーとして、姿勢を整えるコトに力を注いでいます （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
昨日は馴染みのジャワ飯屋から「ちゅみプダス（いかピリ辛煮）あるよ！」とDMもらってランチに。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約193円）〉…
プチプラだけどイケるアクセ、ケッコーあるンですよね。 キラキラ感いっぱいのこのチョーカー、お気に入りに加わりました （読者のみなさんからの応援クリックをお…
ボディについた脂肪って、忌み嫌われていますよね。 でもある程度年齢がアガったら、脂肪が若見えさせてくれるンですよ （読者のみなさんからの応援クリックをお待…
昨日のランチにナシバリを食べに行ったら、イブ（おかみさん）がジュプン（プルメリア）を頭に着けてくれました 〈イブ（おかみさん）＆アシスタントさんと〉 （読者…
年を重ねると変わってくるモノとして、顔つき 体つきがあります。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
イケどん気質のヒトって、ヤラかすコトが多くなるンですよね。 「調子いい時ほど控えめに」を、教訓として推します コレに倣って、昨日のランチはカロリー控えめ鶏飯を…
火曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp995,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってや…
龍神様の年2024年も後半に入りましたね。 この下半期目指しているのは、力強くアゲ運を呼ぶと言われる、昇り龍の体現です （読者のみなさんからの応援クリック…
ハートやボディが弱っていると、食事量も落ちてくると言われています。 そう、食欲は元気のバロメーターなンですよ 「今日の元気はどうかなァ」と、昨日のランチは牛飯…
猛牛のM、マミのMと言うコトで、M字チャームを集めています。 コロンとしたフォルムに惹かれて、イロチを手に入れました （読者のみなさんからの応援クリックを…
それなりに年を重ねています。 大昔のキャミワンピが、今ではチェニックになっているンですよね （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
ミールって、お味がいいコトは絶対条件ですが、見た目も大切 昨日のランチはジャワ飯だったのですが、彩りbaik（良い）で見た目ばっちり 〈「ナシチャンプル★猛牛…
昨日のアクセは、黒の透かしトリオで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 コレ着けると、ワークア…
ココ数年、アクセを多用するようになっています。 アクセ着けて写した画を見ていたら、「筋肉はオリジナルアクセサリーかも」と言う結論に （読者のみなさんからの…
