なんか色々吐き出したくて

またここで書いてみようと思います。以前のブログから二年半？くらいかな。あれから不妊治療や出産を経て現在海外で子育て中です。 

薬を出すだけの人

JUGEMテーマ：精神科先週は通院日でした。今は漢方だけ処方してもらうようにお願いしています。弱音を吐くとすぐにマイスリーや安定剤を処方しようとするので私がどうして飲みたくないか先生の気分を害さないように言葉を選び説明しなくてはならいのです

最近

私は人として終わってると思う日が多い。次から次へと嫌な感情が湧き出てきて嫌な奴だなって本当に思う。もっとよい人間になりたいのに。旦那さんにも呆れられてしまう。

体内年齢

ジム通いしてたら、体内年齢18歳になってた！アラサーなのに、嬉しい〜

やってしまった

一年ぶりに自傷行為。絶対やりたくなかったのに。色々無理してたのかな明日からはゆっくりしよう。

久々のジムへ

最近忙しくて行けてなかったジムへ行ってきます♪運動運動。昨日一昨日とグッスリ眠れたのでホッとしてます

うーん

昨日はジムに行って夜は湯船にも浸かったんだけど、1時布団に入って4時までは意識あったなぁ。4時間は寝れたし、スッキリしたからヨシとしよう( `?ω?? )b?さーて、今日はジムに行かないから、用事済ませて軽くウィンドウショッピングしよかな♪

まだ眠れない

眠れなかった…ちょっとした事ですぐ不安になって眠れない。ジムに行けるかなぁ今日も良い一日になりますように

お薬手帳

JUGEMテーマ：精神科今までの処方薬ルボックスセディールメイラックスリフレックスセニラントリプタノールレキソタンマイスリーハルシオンマイスリー桂枝茯苓丸もっとあるけど、引っ越しで以前のお薬手帳おいてきちゃった。今はツムラ カミキヒトウ ツ

ジム行けた

昨日はあまりに体調が良くなかったから行けないと思ったけどなんとか行けた♪ストレッチ、筋トレ、有酸素運動ですっきり。やっぱり体動かすの大好き今女の子（古）の日なんだけども薬をやめたおかげか血がサラサラで驚いてます。今まで色は黒に近い赤でドロッ

ジム

まだ始めたばかりだけど、ジムに通ってます。おかげで夜まとまった睡眠がとれます(｡･･｡)嬉しい。早く行けば良かった（笑）今日もはりきっていたのに、朝から頭痛・吐き気で動けない(T . T)月のものが近いからかなぁ…。生活のリズム崩したくない

久しぶりの感覚

3時〜10時まで眠れた?(?????????)??˚*眠り過ぎて気持ち悪いこの感じ久しぶりで嬉しい?*･?:.｡

切り替え

12時に布団に入って明け方まで眠れなくて悶々とするのが辛いので、朝の4時に床に着く事にした。夜中は家事をチョコチョコして、顔のお手入れして…。明け方にやっと寝付いても4〜5時間で目が覚めるけど、もう諦めるしかないσ^_^;話は変わって、ビッ

眠気がこない

今から寝れるかな…( ?з? )不規則な生活でお肌が荒れ放題だよ(´∵`)

メモ

友達と話した事でかなり不安定になってしまった。あたしはまだ人と距離を置いたほうがよさそうだ。それがわかっただけでも良しとしよう。さっきから希死念慮であぶないあぶない。気を紛らわすために書いてる。いつまで続くのだ。断薬してもうつ状態は治らない

今日も寝れないぞっと

 もう、もうなんかもう。今日も当たり前のように寝れないんです昼間動けとかお酒飲むなとか体冷やすなとかいろいろわかってんですけど飲まないとやってらんないし昼間動けるほど体力気力ともになくって本当に思うように動けなくてさっき泣きました

頼ってくる友達

グチ…(>_

perfumeで気分転換

タイトルのとおり。彼はとっくに寝ているというのにワタシは目が冴えまくってますperfumeを聞きながらネットサーフィン三昧。断薬を始めて一カ月経つというのに不眠にまだまだ悩まされそう友達は昼間動いたほうがいいんじゃないっていうし自分でもそう

寝れない

一日おきに眠れない日がある。今日は怠くて眠くてお腹痛くて辛い。せっかく外出したのに、もう帰ろうかな…。

耐えた

昨日彼の昔遊んでいた風俗嬢の写真を発見してしまったそういう時期があったのは知っていたし理解してるつもりなんだけどやっぱりショックで悶々としてしまい久々に安定剤が飲みたくて耐えるのに必死。とりあえず彼に写真を見てしまったことを伝えて私はソファ

月の

月のものがすごく不安定。やっぱり体のバランスが崩れてるのだろうか。今日は寝れますように。

眠れなかった

昨日は昼間活動したのに、寝つきが悪くて4時位まで意識がハッキリしてた。睡眠に振り回されるのって本当にバカみたい。夜眠れない時にできる事を探そう。睡眠障害の方って友達との約束なんかはどうしてるんだろう？体調が良いかわからないから、約束するのも

よく眠れた(︶｡︶✽)

昨日よっぽど疲れたのかグッスリ眠れた嬉しい❤昨日の夜は焼き肉に行っておいしいお肉とプレモルで乾杯

希死念慮で辛かった

すごく久しぶりにやってしまいそうだった。 一年ぶり位の激しい波で疲れ果てた・・・。 泣きながらお姉ちゃんに電話したり Eさんに辛い気持を話したり。 Eさんは受け止めてくれるタイプなので助かったけど でも一年も間隔が空いてるから良く

20日目

 20日しか経ってないんだ。もっと長い時間が過ぎた気がしてたけど、がっかり。だいぶ薬を飲まずにいることに慣れてきた。夜寝れなくても開き直っていられる。朝6時に起きて朝食作り↓4時間位寝不足でフラフラのまま睡魔と闘う↓まだ昼寝には早

17日目

 寝れない。漢方と鍼に頼ろうかな。。。でももう10日以上耐えてる。すごく長く感じるつらい体力気力がない。Eさんに申し訳ない。とりあえず湯船に浸かるのとストレッチを欠かさず頑張ろう。

16日目

 瞼がぴくぴくする。睡眠はかなりとれた。一安心

7日目

つらい。マイナス思考になる。思わず薬を飲みそうだった。今日はダラダラする。

6日目

 眠りは浅いけどいつかは慣れるのかな？ただ昼間の眠気がすごい。悪夢を見て怖かった。

5日目

Eさんがベッドサイドにライトを置いてくれたから眠くなるまで本を読んだ。3時間位眠れた。浅い眠りでもなんとか大丈夫そう。食事を変えたのとカフェインをあまりとらないようにしてるのが良いのかな？