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ピラティスの わさんのプロフィール

住所
杉並区
出身
未設定

レッスン日(月)(水)(土)10時、11時 体験レッスン参加費 1500円(1回) まったく初めての方のために最初の数回はプレピラティスクラスとしてピラティスの呼吸法や基本のポジション、エクササイズを練習しますのでどなたでも無理なく安心してご参加いただけます。 ストレッチによるおだやかな解放感とピラティスエクササイズによるスッキリ爽快感をどうぞ楽しんでくださいね!!

ブログタイトル
ピラティスの わ
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/pilatesno-wa
ブログ紹介文
杉並区阿佐谷の集会所にて少人数のクラスを開催中。心身と向き合い充実した毎日を!ダイエットにも!
更新頻度(1年)

36回 / 365日(平均0.7回/週)

ブログ村参加:2013/07/05

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ハンドル名
ピラティスの わさん
ブログタイトル
ピラティスの わ
更新頻度
36回 / 365日(平均0.7回/週)
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ピラティスの わ

ピラティスの わさんの新着記事

1件〜30件

  • 大事なお知らせ2

    みなさま、こんばんは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。桜の花があちらこちらで満開の時期を迎えていますがいかがお過ごしでいらっしゃいますか?さて、今日は再び大事なお知らせがございます。昨日(24日)杉並区より新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため区内のすべての集会施設の休館をさらに延長すると発表がありました。期間は3月9日(月)より4月12日(日)までです。はじめに休館が決定した頃は「もしかしたら4月からレッスンを再開できるかな」なんて淡い期待をいだいていました。昨日には東京オリンピックの延期決定が発表されまだ終息までにはしばらくかかりそうですね。がっかりばかりしていても仕方がないのでレッスンがお休みの間何ができるかを改めて考えて行かなくてはいけないなと思って...大事なお知らせ2

  • むすことの時間

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。週末には東京でも雪が降ったりして寒くなりましたよね~。そんな中、東京では桜が開花したと発表されました。観測史上最速だとか!うちの近所でもちらほら桜が咲き始めています。気分が華やぐ春のはずなのに、、、今年はそんな浮かれた気分にはなかなかなれませんよね。学校が突然お休みになったのでおうちでママがお子さんたちと過ごす時間が長くなったご家庭も多いことと思います。お昼ご飯も作らなくちゃいけないし大変だけど普段はママもお子さんたちそれぞれ忙しくてこんな事でもないとなかなか一緒に過ごす時間ってないですものね。うちのむすこは只今就職活動中なんです。新型コロナウイルスの感染拡大は大学生の就職活動にも大きな影響を及ぼしているようで...むすことの時間

  • 静粛の中で

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今日は雨降りの1日でしたね。いかがお過ごしでいらっしゃいましたか?さて、今週の日曜日から大相撲三月場所が大阪で始まりました。相撲ファンの私としては「もしかして開催されないのでは、、、?」とちょっとドキドキしてしまいました。が、ご存知の方も多いと思いますが結局無観客で行われています。新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐためにプロ野球や、センバツ高校野球、Jリーグなどスポーツにもさまざまな影響が出ていますね。無観客のしーんっとした中で相撲の取り組みが行われていますが拍子木の高い音が土俵に響き渡り、空気がぴーんと張り詰めている。静けさの中で力士同士がぶつかり合う音がものすごい迫力が半端ないっす。力士の四股は「邪気を払う...静粛の中で

  • いまできることを

    みなさまこんにちは。いつもピラティスのわのブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。先日のブログでお知らせいたしました通り(詳しくは「大事なお知らせ」をご覧ください)新型コロナウイルスの感染拡大を防止するため杉並区内の集会施設が休館となることが決まり、それに伴いピラティスのレッスンをお休みさせていただいております。週末の土曜日はお休みに入る前の最後のレッスンでした。地域区民センターの休館は急な発表でしたのでレッスンの前日にみなさまにお声を掛けさせていただいたら何名かの方々がお時間を作って来てくださいました。いや~うれしかったです~少し身体のほぐしやをや調整の動きを多めにしてやってみましたよ~。楽しんでいただけたらよかったんだけどね。どうだったかしら?(笑)本当はもっとみんなとおしゃべりしていたかっ...いまできることを

  • 大事なお知らせ

    みなさま、こんばんは。ピラティスのわのブログをご覧下さいましてまことにありがとうございます。また、いつもたいへんお忙しいなかピラティスのわにご参加くださるみなさま、本当にありがとうございます。皆さまの貴重なお時間をいただいていることに深く感謝しておりますさて、今日は大事なお知らせがございます。昨日、杉並区よりコロナウィルスの感染拡大を防止するため区内すべての集会施設の休館が発表されました。期間は3月9日(月)から3月31日(火)までとのことです。それに伴い、まことに残念ではございますが3月中のレッスンをお休みにさせていただくことになりました。すでにご予約いただいている皆さま、せっかく予定して下さっていたのに本当に申し訳ございません。なにぶん初めての状況ですので、皆さまにとって何が最善の選択なのか…?私自身も常に...大事なお知らせ

  • 親子でピラティスレッスン

    みなさまこんにちは。東京はものすごい強風が吹き荒れております。時おり吹き付ける突風に自転車も走行が困難に、、、。花粉症もちょっと(いや、かなり)辛いですな。みなさま、いかがお過ごしでいらっしゃいますか?さて、先日生徒さまから「学校が急にお休みになっちゃったから小学生のお子さんと一緒にピラティスをやってみたいです」というとっても嬉しいご提案をいただきました~。そこで今日は親子ピラティスレッスンをさせていただきました。かわいいAちゃんには以前に何度かお会いしたことがありましたが「もし今日ピラティスを好きになってもらえなければもう来てくれないだろうな・・・」と思うとちょっとドキドキしましたね。(笑笑)それにしても子どもさんの運動能力や適応力、調整力どれをとってもすごいですね。ひとつのことをやっても回を重ねるごとに明ら...親子でピラティスレッスン

  • 日々の食事を大切にする気持ち

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。昨日スーパーに買い物に行ったらレトルト食品やカレールーなどのコーナーの棚はかなり品薄でした。普段あまり気にして見たりしない場所なのでちょっと驚きました。生鮮食品は十分にありましたが、、、そうだよねー学校が突如休校になって子どもたちが1日中家にいたら3度の食事のことを考えると!調理が簡単なものもうまく使わなくちゃやっていけませんものね。わかるわかる。忙しいお仕事に加えてママたちほんとにお疲れ様です。さて、ほ~んとうに久しぶりに料理の本を買ってみました。いまやベテランの域に達した主婦ですから(どこが?)今さらあまりレシピ本を買おうという気がなかったのですが(いまネットでレシピいくらでも検索できるしね、、、)料理研究...日々の食事を大切にする気持ち

  • 何ごともリズム

    みなさまこんにちは。ウィルスの流行で心配なことも多い今日この頃ですがいかがお過ごしでいらっしゃいますか?日に日に生活への影響を感じる場面も多くなりましたが心配し過ぎてもきりがないのでここは冷静に。と思いつつやっぱり、、、この先いただいているお仕事のこと、離れて暮らしている家族のことなど気になることだらけです。ピラティスのレッスンにつきましてはもともと少人数のセミプライベートレッスンで行っておりますので今のところ予定通り開催させていただいております。こんな時だからこそなにかできることがあるのではないか?そんな風に考えながら日々模索しています。レッスンにお越しくださっているみなさま、いつもほんとうにありがとうございます。部屋の換気に加え、ボールなどの道具をアルコール消毒するなどこれからもできることは丁寧に行い、みな...何ごともリズム

  • 腰があぶない

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今年の冬は暖かいので花粉症が早くからはじまりましたね。マスク売り切れだし、、、困りますね。少し前から梅の花もあちらこちらで咲き始めています。馬橋神社でも満開でとてもきれいでした~。小さな春の兆しを見つけるとなんとなくうれしくなりますね。さて、先日むすめが出張で東京に帰って来たのですが帰ってきた翌日に「なんか腰があぶない」つまりぎっくり腰になりそうだと言い出しました。理由はいくつか思い当たることはあるようでしたが、、、いままでも長時間のデスクワークや運動不足も重なり彼女は何度かぎっくり腰になっています。今回もあぶなくなったり、ちょっとダイジョブになったりを繰り返し、、、見ているこちらの方がドキドキしてしまいました...腰があぶない

  • 背骨を伸ばしながら動く

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。気持ちも新たに1月8日からレッスンを始めさせていただきました。新年からレッスンにご参加くださったみなさま本当にありがとうございました。連休に帰省していたうちのむすめも久しぶりにレッスンのお仲間に入れていただきまして、、、むすめもみなさまにお会いできてとても喜んでいました。休み明けでみなさん久しぶりのレッスンでしたので先週はいつも以上にご自分の身体と向き合い今の状態をよーく観察していただくように、それと同時に休んでいた筋肉を起こしてあげるように!とレッスンを進めていきました。普段運動不足で姿勢の悪いむすめに「レッスン受けてどうだった?」と尋ねたら「カラダがすごく伸びた~」と言っていました。ピラティスの用語に「エロ...背骨を伸ばしながら動く

  • 謹賀新年

    新年明けましておめでとうございます。皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。ついに待ちに待ったオリンピックイヤーがやって来ましたね!!ワクワクする明るい話題の多い1年となりますように!本年も「ピラティスのわ」をどうぞよろしくお願いいたします。にほんブログ村2020年1月のはじめてピラティス体験会参加者募集中です!新年最初のご案内です。冬の本格的な寒さに備えて貯筋(肉)をしましょうねこのクラスはまったくはじめての方のための体験会です。ピラティスは年齢や今までの運動経験や身体の硬さなどは一切関係なく、リハビリのために考案されたどなたにもできる安全なエクササイズです。身体の緊張をほぐしながら整え、体幹の筋力を強化しつつ、柔軟性を高めて活動的で充実した毎日を過ごしましょう。詳しくはこちらをごらんくださいませ。新...謹賀新年

  • Bar crawl

    最近たまに飲みに行くのが「高円寺acca」です。たくさんの種類のワインとオサレで美味しいお料理。カウンター越しにお店のお兄さんたちが手際よく調理しながら合間にお客さんに小気味よく話しかけるのを見ているとプロの仕事だな~と感心します。いろいろなワインを飲み比べてみたいとは思うけれど1杯目3分の1ぐらい飲むともういい気分。飲めそうに見えるらしいけど私はほとんど飲めないのです。そしてごはんが食べたくなります。こうやってお父さんたちは飲み会の帰りにラーメン屋さんに行きたくなるんだな。そして2軒目はいつも焼き肉屋さん。トマトキムチはリンゴで挟んであって辛さと甘さがマッチして美味しいです。むすめに「ママたち最近よくはしごしてるね!」って言われました。(笑)「はしご酒」食べてばっかりでそんなに飲んでないけどね。にほんブログ村...Barcrawl

  • サンタさん来た

    昨日のクリスマス。朝起きたらダイニングテーブルの私の席にこんなかわいいプレゼントが!サンタさん来た!!可愛くて派手だな~!(笑)うれしいっっサンタさんありがとうーっっ!!そして昨日は今年最後のレッスンでした。年末のお忙しいなかレッスンにご参加くださいましてみなさま本当にありがとうございました。生徒さまたちが高い集中力でご自分の心身と向き合って下さったことで充実したレッスンとなり私自身も今年のよい締めくくりをすることができました。こころから感謝しております。新年のレッスンは1月8日(水)から始めさせていただきます。少し時間が空きますのでお時間がありましたらおうちでも呼吸練習などを続けていただけたらと思います。最近レッスンでよくやっている「可愛くやるスクワット」もお腹を締めながらやってみてくださいね。わたしもスクワ...サンタさん来た

  • ひと足早く

    みなさまこんにちは「いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。あっという間に年末が近づいてまいりました。今日はクリスマスイブ。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?明日のクリスマスはいよいよ今年最後のレッスンとなります~急なご参加も大歓迎ですよ。(笑)お待ちしておりますね年末になるとこの1年を振り返ってみなさん温かいメールを下さって、、、読むたびにうれしくて泣きそうです。みなさま本当にありがとうございます。ピラティスを通してみなさまと出会うことができて「本当に私は人とのご縁に恵まれているな~!」とあらためてこころから実感する一年の終わりです。さて、わが家は諸事情によりクリスマスを日曜日にもうやっちまいました。(やってしまいましたわ。)初めてローストビーフに挑戦しました。お肉...ひと足早く

  • 2度目の仙台2

    みなさまこんばんは。今日はあいにくの冷たい雨でしたね。いかがお過ごしでいらっしゃいましたか?さて、2度目の仙台の旅の続きです。2日目は仙台コミュニティサイクル「DATEBIKE」という自転車で仙台市内を巡りました。スマホとSuicaでその場でピッピッと登録できて、、、!便利な世の中ですね~。はじめに仙台朝市に行きました。終戦後から続く市民の台所で朝から夕方までやっていて活気にあふれています。宮城県内、東北から集まった海の幸、山の幸がいっぱいマグロ、カツオ、ホタテ、牡蠣、などの豊富な海産物や仙台名物「笹かまぼこ」や「ホヤ貝の瓶詰」などの加工品。とれたて新鮮な野菜やキノコ、豊富な果物。どれもお安い家の近所にこんな市場があったら毎日買い物に来たいよ~持って移動できないので買えなくて本当に残念でした。黄色く色づいた街路...2度目の仙台2

  • 2度目の仙台 1

    みなさまこんにちは。だんだん寒さが本格的になってきましたね。お風邪などひいていませんか?いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今日はご要望をいただき急きょお昼からレッスンをさせていただいたのですがたくさんの方にお越し下さってうれしかったな~みなさま本当にありがとうございました。さて、先週仙台に行ってきました。到着早々さっそくこちらです。「喜久水庵」のわらび餅ずんだパフェ。「ずんだ」ってどうしてこんなにおいしいのでしょう大好きです~仙台は数年前に一度訪ねたことがあります。杜の都と呼ばれ歴史を感じることができて一方で街は道も広くて街路樹もきれいでとても洗練されたイメージですね。夕食は名物の芹鍋を食べました。「伊達のいろり焼き蔵の庄」といういろり焼きのお店です。わたしセリが...2度目の仙台1

  • 楽しい秋のお出かけ

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。秋晴れの日が続いていますね。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?生徒さまたちも秋のお出かけのお話しをよくしてくださいます。「美術展に行ってきたよ~」とか「ハイキングに行きました~」「高尾山に行ってきました~」という方もいらっしゃいました!Uさまです。実はUさまは数年前まで腰痛で悩んでいらっしゃったのですが今では考えられないほどアクティブにお仕事に子育てにと頑張っていらっしゃいます。もともと勉強家で、いつも前向きでいらっしゃるだけでその場を楽しくしてくださるUさま今ご体調がいいのはもちろん日々のご自分の努力の賜物ですから、ピラティスの効果だけではないと思いますが日常生活の質が少しでも良くなるようにちょっとでもお手...楽しい秋のお出かけ

  • インナーマッスルってすごいな!

    みなさまこんばんは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今日もレッスンにお越しくださいましてありがとうございました!今朝NHKのあさイチのテーマは「インナーマッスルについて」でした。ご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんね。わたしはレッスンに出かける前だったのでビデオ録画しました。それにしても「インナーマッスル」ってすごいな!!とあらためて思います。トレーニングもそんなに特別なことが必要なわけではないのですがなかなか自分では正しくできているかわかりづらい。昔の日本の生活様式では現代よりもずっとインナーマッスルを使っていたそうです。昔の人たちは生活の中で自然にコアのトレーニングを行っていたんですね。ですからインナーマッスルを鍛えることは本来は誰にでもできることです...インナーマッスルってすごいな!

  • 感動をありがとう

    阿佐谷のアーケードーの入り口にこんな張り子がありました。ウフフみなさん誰だかもちろんわかりますよね?ラグビーワールドカップが昨日ついに終わってしまいましたね。日本チームの大躍進で本当に日本中が盛り上がってひとつになって楽しい時間を過ごしましたよね。ラグビーってこんなにも楽しくて感動的な競技だったんだな~!!レッスンの時もみんなでラグビーの話しで大いに盛り上がりました。はじめはそれほどワールドカップに関心がなさそうだった方も週を追うごとにどんどんはまってきてみんなでドキドキワクワクほんとうに楽しかったですね!4年前のワールドカップも時も日本は大躍進しましたがそのときむすめは留学に行っていたので日本であんなにラグビーが盛り上がっていたことを知りませんでした。五郎丸選手のルーティーンを皆がまねしているのを見てなんだ?...感動をありがとう

  • 「ビニールの城」

    唐組・第64回公演「ビニールの城」生徒さまがご出演の公演のお知らせです。わたしも昨日観に行ってきましたが本当に美しくて切なくてクスッと可笑しくて素晴らしかったです!!ご興味のある方はぜひ!!!見逃すな!!にほんブログ村2019年11月のはじめてピラティス体験会参加者募集中です!夏の疲れを癒しさわやかな秋を楽しく過ごしましょう。さらに冬の本格的な寒さに備えて貯筋(肉)をしましょうねこのクラスはまったくはじめての方のための体験会です。ピラティスは年齢や今までの運動経験や身体の硬さなどは一切関係なく、リハビリのために考案されたどなたにもできる安全なエクササイズです。身体の緊張をほぐしながら整え、体幹の筋力を強化しつつ、柔軟性を高めて活動的で充実した毎日を過ごしましょう。詳しくはこちらをごらんくださいませ。新しいクラス...「ビニールの城」

  • 台風のため

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわのブログ」をご覧いただきましてまことにありがとうございます。3連休の初日ですが非常に大きな台風19号が来ていますね。今日のレッスンは思いきってお休みすることに決めて昨日のうちにご予約いただいていた生徒さまたちには連絡させていただきました。長い間ピラティスのクラスをさせていただいておりますがいままで天候が理由でお休みしたことはほとんどありません。でも近年の気象状況では今まで経験をしたことのないような事態が起こることがありますので厳重な警戒が必要ですね。わたしもなんとなく心が落ち着かず何かしなければと思いながらもなにも手につかないという感じです。むすこが言うには「昨日バイト先の近くのスーパーでは入場制限していたよ!」とのこと。みんな台風に備えて食糧を買いに来ていたんですね。...台風のため

  • よくわかってるね

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。10月というのに蒸し暑い日が続いていますね!みなさまお変わりございませんか?さて、9月はむすめとパパの誕生日でした。パパの誕生日の時は阿佐谷の山猫軒へランチに行きました。オードブル盛り合わせオマール海老のポアレとハモのフリット牛ヒレ肉のステーキ赤ワインソース特別大サービスでお魚とお肉両方のコースにしてあげたら(自分が食べたかっただけ)「美味しい!」と、とっても喜んでいました。そしてデザート、、、パパには素敵なメッセージ入り。以前は必ず家で誕生日をしていましたが、最近は子どもたちはいつもいないので、パパと二人のことが多くなりました。わたしは料理があまり好きじゃないからこういう誕生日はわたしも楽だし、(不機嫌になら...よくわかってるね

  • 運動の秋、食欲の秋

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。「秋らしくなってきたな~」なんてぼ~んやり考えていたらなぬ?いつの間にか明日から10月ではありませぬか!10月から消費税も上がるし、なんだか急にせわしない気持ちになりますね。9月もまだ暑い日が多かった中レッスンにお越しくださいましてみなさま本当にありがとうございました。先週末の土曜レッスンは4階の和室で久しぶりにレッスンをしたので秋晴れの空の写真を撮ってみました。開放感があって明るくて気持ちがいいです。9月はしばらくお休みしていた生徒さまがレッスンに復帰してくださったりお引越ししておうちが遠くなった生徒さまが毎回自転車で頑張って通って下さったり「やっと学校や幼稚園の夏休みが終わったからレッスンに行きたい」とご連...運動の秋、食欲の秋

  • 小上がり

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。暑さも和らいできたかと思いましたが今日はまた暑くなりましたね~いかがお過ごしでいらっしゃいますか?夏の疲れが出るころですし気温の変化もありますのでご体調を崩さないようお気をつけくださいねさて、先日出掛けたとき帰りにむすめと中目黒のカフェに行きました。中目黒へ行くのは久しぶり。むすめがサクッとスマホで調べてくれてエレベーターを上がっていくと、、、chano-maオサレです。通路の向かって右側は窓の横が「小上がり」になっています。ちょっと写真がぼやけましたね。(笑)靴を脱いで上がる座敷のようになっていますが奥行きはあまりありません。わたしたちはテーブル席でしたが小上がり席は子ども連れのグループでいっぱいでした。うち...小上がり

  • 小さなお友だち

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。西日本の各地で台風10号が猛威を振るっていますね。むすめは大阪に住んでいますが今日は会社がお休みになったそうです。お盆で父たちが岡山県に帰省しているのでそちらも気になります。明日にかけてまだ各地で大雨の可能性があるようですのでみなさまどうぞくれぐれもお気をつけください。さて、昨日はMさまがプライベートレッスンの体験に来てくださいました。おふたりの小さいお子さまのママです。幼稚園がお休みなので上の4歳のお姉ちゃんが一緒に来てくれました。ママと一緒に動いてみたりして、、、ほんとうにお利口でかわいいHちゃん。お利口にしてくれたおかげで本当にスムーズにレッスンを進めることができました。ほんとにありがとね~子育て中のママ...小さなお友だち

  • お盆休み

    みなさまこんばんは。雨が降ったり止んだりと変わりやすいお天気ですね。そして蒸し暑いですね~お盆の時期ですが休日をいかがお過ごしでいらっしゃいますか。帰省されている方やご旅行中の方も多いことでしょう。台風の影響も心配ですね。どうぞお気をつけてお過ごしください。うちはみんなお盆休みは特にないらしく週末をはさんで少し休みを延ばして帰ってきます。わたしは旅館の美人女将と言いたいところだけど民宿のおばちゃんみたいに朝昼晩ご飯ばっかり作っていますよ。(笑)毎年お盆は特に大きな予定がなければレッスンをさせていただいていますがお休みだからご参加くださる方が多い年とその逆も、、、。今年は残念ながら少なめですね~。だから今がねらい目ですよー(笑)台風のあとはますます暑くなりそうですがみなさまくれぐれもご体調に気をつけてどうぞよい休...お盆休み

  • ごほうび

    みなさまこんばんは。お暑うございます。いかがお過ごしでいらっしゃいますか?いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。毎日暑いですが元気にレッスンを開催させていただいております。暦の上ではもう「立秋」なんですね。今年もあっという間にもう半分以上終わってしまいました。1年の後半に向けて暑さでだらけた気持ちを引きしめなくちゃ。(笑)さて、この時期から秋にかけておいしそうな果物がお店にもたくさん並ぶので楽しいですよね~。先日のレッスンの時Kさんにいいものをいただきました。美しい立派な福島の桃です。今年はまだ桃を買っていなかったのでうれしい~!!むすこに少しあげてほとんどまるごと独り占めしちゃった。なんとも贅沢だな~。うふふ。ものすごくジューシーで甘くておいしかったー。今年は梅雨の...ごほうび

  • 阿佐谷七夕まつり

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。レッスンにお越しくださっているみなさま、厳しい暑さの中お運びいただきまして本当にありがとうございます。「暑過ぎてレッスンに来るだけで疲れたからマットを敷いてこのままお昼寝したいくらいですー」という生徒さまが。(笑)その気持ちわかる、わかる。有り難いことに電車やバスで来てくださっている方も多いのです。せっかく大変ななか来てくださったのですからピラティスを楽しんで心身をスッキリさわやかにしていってくださいね~。さて、8月3日(土)から開催されている「阿佐谷七夕まつり」は今日が最終日です。今年はレッスンの帰りに2回も行ってしまいました。(笑)こちらのジニーは区民センターの駐輪場で製作されていたので毎回どんどん出来上が...阿佐谷七夕まつり

  • ものは考え様

    みなさまこんにちは。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今日はけっこう蒸し暑かったですね。さて、数日前うちの洗濯機が故障してしまいました。「な~んだ洗濯機ぐらい」と思われるかもしれませんが毎日2,3回は回していますので1日でも洗濯しないではいられません。いまの洗濯機は2度目の故障ですし6年半ぐらい使っているので新しいものを買うことになりました。が、届くのは最速でも週末をはさんで週明けとのこと。仕方ないからなるべく洗濯物を出さないように(笑)手で洗えるものは洗面器で洗い、手で絞って、、、それでもむすこはバスケの洗濯物をお構いなくどんどん出す。「ちょっと、洗濯できないんだからさあ~!!」それにしても洗濯できないということがこんなにもストレスだなんて。別に大好きで毎日洗っ...ものは考え様

  • パワーめし

    みなさまこんにちは。雨が降ったり止んだりとスッキリしないお天気ですね。いつも「ピラティスのわ」のブログをご覧くださいましてまことにありがとうございます。今日も雨の中土曜レッスンにご参加くださいましてありがとうございました~最近土曜日がいつも雨ですね。さて、夏を目前にしたこの時期になると「夏までにボディを引き締めよう!」といったテーマの雑誌や本が目に付くようになりますね。近年は空前の筋トレブームと言われているそうで老若男女問わずトレーニングを頑張っていらっしゃる方が多いのではないでしょうか?その関連で筋肉を増やすためのプロテインなどもとても売れているらしいですものね。うちのむすこも筋トレにはまっているひとりです。先日も「この本を買ったから見ていいよ」というので、、、とても分かりやすくてなかなか興味深かったです。そ...パワーめし

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