健康に長生きするために

ブログもツイッターも殆ど更新しなくなってしまいましたが、皆様お察しの通りの状況でございます。言い訳はしません。炭水化物、糖質を食べまくった結果、現在138kgとなっています。睡眠中の動悸やホットフラッシュ、逆流した胃酸が気管に入ってむせたり、血糖値スパイクと思

MEC食について / 僕の方針 / 効率の良い基礎代謝の上げ方 / 意気込み

Twitterを始めてみました。

さて、前回の投稿から1年が経ちましたが･･･

（前回の投稿って7月なんですね・・・仕事先が忙しくなってきた時期だ）ブログ主の現在、体重はどうなっているのでしょうか。 ↓ ↓ ↓なんと、、、119kg！！そして体脂肪率は、なんと驚愕の38％！前年比のマイナス5％！！！一体何があったかといいますと、今年3

しばらくぶりです。

現在の体重128kg台になっています。125kgぐらいになっていたのですが、東京の友人が福岡に帰省してきたので、一緒に食事に行ったりしてて少し増えてます。食事はちゃんと摂ってるのに最近立ちくらみがするようになってきました。栄養の質が悪いのかな。体脂肪率も

ちょっと宣伝させてください。

昨日132.9kg 今日133.4kg

どうもこんにちは。僕です。昨日の朝、132kg台（といっても、ほぼ133．0kgのようなものですが）を記録しましたが、夜に高校時代の友人らと2年ぶりくらいに再会し、焼鳥屋に飲みに行ったら、案の定体重が増えてます。まあ、口からインプットした分、尻からのアウト

本日の測定結果。

133．3kg少しずつ落ちてきてるから、この調子で頑張る。

ブログ更新すると痩せるというジンクス

4月最後の週になりました

なんだかんだ変動デカイ

今日は、いつも酷使させてるパソコンを

休ませて、スマホからの投稿。実は、ずっとハマってやってたオンラインFPSゲームがあったんですが、やりすぎて体調を崩したり、貴重な休みを潰してしまったりと不健康な日々が続いていたので、思い切ってバッサリ辞めてみました。ネットに引きこもってばかりじゃなくて、

さらに順位は上がって

やっぱり土日は高カロリー

ブログ村

現状報告

とりあえずリバウンドはしていない。138kgを維持できている。ゆっくりだが体重が減る方向に向かっているようだ。『6月末に128kg』を目標として頑張る。