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ちょっと疲れぎみ

今日はトレイル3km含む80分走と50分走(6分ペース)今日の走行距離は18km
2013/06/25 21:57
やってまった

目が覚めたら居間で寝てた寒いし鼻水でるし今日はせっかくの休みなのに走れなかった昨日は朝練12km走(5分50秒) 10km走(4分50秒)走行距離27km
2013/06/24 22:01
月曜やすみ

今日は朝練60分走(6分ペース)夕方に相棒のMUとインターバル400m×10本 76秒リカバリー200m 60秒なんとかクリア(^o^)月曜日は休みなので富士山に登るか、富士～箱根トレイルコース走るか悩み中とりあえず富士登山競争はクリック競争に負けました(@_@)今日
2013/06/22 21:46
足が痛っ

朝起きたら、ふくらはぎ痛っそーいえば夜中に足がつったー。6時過ぎに起きて朝練できなかったし今日は90分の筋トレ、トレイルは筋肉つけないと60分走(6分ペース)今日の走行距離 10km今月の走行距離 392km
2013/06/21 20:28
初ブログ

最近トレイルにはまってきました普段の練習内容やレースの結果をアップしていくよ～今日はゆっくり90分走(㌔6分)です普段はゆっくり走ってるよ今日の走行距離は15km今月の走行距離は382km
2013/06/20 20:59