雪山ハイク満喫️とステキな山ランチの休日✨

3月のある休日この日は、今季最初で最後の雪山チャンス✨谷川岳か武尊山に行きたいと思っていたのだけど、天気予報がビミョー😰長い時間かけて出かけても、視界まっちろ…

最近始めてよかったもの♪

更年期？だからなのか、朝の目覚めが良くない。その上、疲れも取れきれて無い気がする🥱ここ数年、そんな悩みを抱えていて…色々試してみたけど、どうもスッキリは解決し…

久しぶりのトレラン♫ ～TGT試走会～

日曜日は久しぶりのトレランへ♫中野洋平さん主催のTGT（Tokyo Grand Trail）プライベート試走会に参加させていただきました。 TGTは5月に行わ…

静岡マラソン ～当日編②～

22kmの給水所を過ぎ、ようやく海沿いの清水バイパスへ ん？？ 右側に下ってる？横浜マラソンの首都高を走ってる時の感じ...横浜マラソンを走った人しかわからな…

静岡マラソン ～当日編①～

静岡マラソン当日4時過ぎに起床。テーピングを両脚の膝、脹脛、に貼る。脚全体的にちょっと疲れが残ってる感じがするなぁ… そんな感覚があり、ハムにもテーピングを追…

静岡マラソン2024 なんとかゴール…

静岡マラソン走ってきました！結果(タイム)からいうと、惨敗レースとなりました😵25kmから膝痛が出て、キツかった…最後は歩きも入り、なんとかのゴールでした。 …

週末は静岡マラソン♪

ですが、 いつも通りに過ごしてます。ブログUPしてませんが、今シーズン最後、4戦目のフルになります。（11月松本、12月湘南国際、1月舘山若潮マラソン走りまし…

ヨガとランニング

昨晩はヨガで気持ちよーく伸びてきました😊 硬い身体を柔らかくしたいなと思ったのがヨガを始めたきっかけ。その頃はランで故障しがちで、故障リスクを減らす対策、予防…

TRC練習会 サブ4ペース走21km♫

昨日はTRC の練習会に参加してきました。TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）TRANSIT RUNNING CLUB（TRC） - 「いいね！…

マーマレード作り♪

毎年、この時季にいただく甘夏1年に一度のマーマレード作りです。   皮だけ一度茹でこぼし、刻んで一晩水に浸します。今年はピーラーでやってみました（某お料理アプ…

韓国料理教室♪ 〜キムチチゲ・チヂミ・麻薬キンパ〜

2024.2.23 韓国料理教室何回目かな？お世話になり始めて、ちょうど一年目くらい😚✨今回のメニューは ⭐︎キムチチゲ⭐︎キムチチヂミ⭐︎麻薬キンパ（←美味…

初✨夜練 初✨ビルドアップ走♪

.2024.2.22ニャンニャンニャンの日🐈‍⬛初めてビルドアップ走というものをやってきました！（ニャン🐈‍⬛全然関係ないけど🤣)前から一度は参加してみたかっ…

ニガテなことを敢えてやってみる ～静岡マラソンに向けて～

2月初めにコロナ🧚に。 症状は軽かったけど、その後もなんとなく続く体調不良倦怠感がとにかく抜けず、ひどい時は半日以上布団の中という体たらく💦ずっとこのままだっ…

TOKYO街ランでLSD♪

2024.2.12連休最終日 この日は、都内の名所めぐり街ラン都内の名所に詳しいラン友さんがコースを計画してくれるとういうので、おんぶに抱っこで甘えてしまいま…

リハビ登山は大山へ♪

2024.2.11三連休の中日リハビリ登山で丹沢大山へ🏔️秦野駅からバス🚌蓑毛で降りて、ここからスタートです雪が出てきたのは蓑毛越を過ぎたあたりから。あっとい…

カクテキ作り♪

矢倉沢往還の続き、書き終えなきゃ…ずーっと気になっていたのだけど年を越して（しかも年変わってもう2ヶ月w）やっとのブログ更新♪というのも、現在コロナで在宅監禁…

第2回 矢倉沢往還④ゴールまで 〜大山街道、足柄古道をへて駿河国へ〜

足柄峠エイドには、これまた豪華なメニューが スタートから53km！半分来たね〜フランスパンにシチュー、フルーツもいっぱい😆🍌🍊✨レース中なのに、こんなゼイタク…

第2回 矢倉沢往還③ 〜大山街道、足柄古道をへて駿河国へ〜

山の中の富士見塚からは、小さな分岐が多く何度も道迷い💦30分ほど彷徨った末見覚えのある太い道に出てほっ・・これでしばらく安心 大井松田インター付近の東名高速🚗…

奥多摩周遊エコジャーニー99km ゴールしました♫

週末開催された ウルトラマラソン "奥多摩周遊エコジャーニー99km" 無事ゴールできました前回のウルトラ、矢倉沢往還でもご一緒したクレオパトラ様と。ゴール後…

夏こそ峠走♫ ヤビツ峠へ⛰

翌日日曜日はヤビツ峠へこの日はいつものヤビツ峠走だけでなく、初めての違うコースを辿る予定。なのでちょっとワクワク♪ 秦野駅を7：00にスタートいつもながら峠に…

欲張りな週末♫ ①

17日土曜日辻堂海浜公園パークラン🏝に参加 パークランは、世界のいろいろなところで毎週土曜日8:00〜スタートするイベント。参加しているラン友さんからの情報で…

棚ぼたのハセツネエントリー♫

今朝は雨の止み間をねらい、朝ジョグ。小雨パラパラと降られたけど、気持ちいいくらいだった✨少しの雨も避けてたら、この時期なかなか走れない💦次のレースは7月の奥多…

山なかま

土曜日学生時代の山サークル仲間が九州から出て来るということで、久しぶりに集まっての飲み会に😆🍻20ン年ぶりに会う仲間もいた。もう話が止まらない〜〜翌日レースが…

第2回 矢倉沢往還② 〜大山街道、足柄古道をへて駿河国へ〜

 スタート時に止んでいた雨がまた降り出しました。ミストのような霧雨☔︎走ってほてる体を冷やしてくれて、気持ちいい♪ 住宅地なのに歩道にカニが🦀💨💨ww踏まれな…

初夏の花粉症

矢倉沢往還記の途中ですが・・記録がなかなか進まぬまま、日々がどんどん進んでいってます そんなわけで最近のこと。紫陽花が咲き始めましたね〜これからしばらく、朝ジ…

第2回 矢倉沢往還① 〜大山街道、足柄古道をへて駿河国へ〜

4月のレースを振り返る第2弾です。 2本目のレースは"矢倉沢往還"というウルトラマラソンでした。  昨年、自宅近くをジョグ中、この大会のゼッケンをつけた選手と…

ハセツネ30k ♫ ②当日編

さて。迎えたレース当日。 前日の雨は止み、お天気は上々～受付を済ませてスタート地点のリバーティオに向かいます。 武蔵五日市駅からレース会場への道沿いには「HA…

ハセツネ30k ♫ ①試走編

先日、ハセツネ30k 走ってきました♫  で、話は遡ることその2週間前。コースの試走へ実は年始の大山下社以来の山で、トレランは昨年12月のレース以来。・・ヤバ…

2023年東京のヨザクラ

3月末のある平日東京の夜桜を見に行ってきました🌸天気予報とにらめっこして、何日か前から早退申請しておいた。起きたら予報通り❗️もう朝から仕事抜け出したくって…

春のおはようジョグ

今朝のおはようジョグ🐾最近、朝起きるのがツラい。なかなか起きれない春は毎年そうだ。春眠暁をおぼえず😴子供たちのおべんと作りも終わって…4年？また久しぶりに…

京都マラソン2023♪ ③

スタートしてすぐに京都在住のラン友さん、おたべちゃんみーっけ👀✨ゼッケンに彼女のニックネームが入ってたから、後ろから見てもすぐにわかった 京都マラソンはエン…

京都マラソン2023 ♪ ②

迎えたレース当日6：45起床窓の外からは雨音。開けると雨がシトシト… あぁ。覚悟はしてたけど、やっぱテンション下がるなぁただ、降りがそれほどでもなくて少し救わ…

京都マラソン2023 ♪ ①

2023.2.19京都マラソン走ってきました！昨年の名古屋ウィメンズがめちゃくちゃキツくって、あの時はもうフルは走らないっと思ったのに…京都マラソンの二次募集…

新宿シティハーフマラソン♫

またまた更新滞り💦一月のことですが、今年初のレースのお話から…2023.1.29新宿シティハーフマラソン♬ 今年初のレース！  遡り、年始のことから・・1/…

バレンタイン診断やってみた

ラーゲリより愛を込めて

祖父がまだ元気だった頃、満州で終戦を迎えたこと、私の母は祖父の出征中に産まれ、戦後何年も帰国出来なかった祖父を初めて見た時、「知らないおじちゃんが来たよ！」と…

2023年 初走りはヤビツ峠へ♫

元旦は、山に初日の出を見に行く予定…も寝坊😪昼からは実家へのご挨拶に。飲んで食べてお正月らしいダラダラな一日🍻1/2この日は一日フリー。三が日唯一の自由な…

川内杯栗橋関所マラソン♫

2022.12.252022年最後のレース、川内杯栗橋関所マラソン❗️会場の利根川河川敷この河川敷5kmを往復するコース.大ファンの川内さんに会えると知り、ち…

横浜イルミネーションラン♫

クリスマス前のある夜横浜でイルミネーションランしてきました 会社を早々抜け出し、ラン友のみんなと合流♬みなとみらいのビル群の中をランラン～♪みなとみらい大通り…

週末ロング走♫

.週末、久しぶりのロング走🐾.最近はもっぱら10km前後の朝ジョグをボチボチ…で20km以上は久しぶり！走り始めてすぐ足裏に違和感😵今までこんなこと無かっ…

プラセンタ注射をしてみました♫

先々週、皮膚科に行ったのでその際プラセンタ注射をしてもらいました。ラン友さんからの情報で、お肌はツヤツヤになるし疲労回復も早いし、いいよぉーと更年期の症状も治…

甲州アルプスオートルートチャレンジ ④

「やめちゃうんですか？」後ろに座っていた男性が、そう声をかけてきました。ずいぶん前からそこにいたその男性は、私の様子を見てラン友さんとのやりとりも全部聞いてい…

甲州アルプスオートルートチャレンジ ③

ヘッドライトをつけて暗闇の中をスタートぶどう畑を抜けたりしながらアップダウンあるロードを5kmほど走り、トレイルへ。九十九曲がりに登っていく登山道で、昨年のレ…

甲州アルプスオートルートチャレンジ②

前日。まずは会場で受付を済ませます。高尾から一緒だったえっちゃんは、別の宿なので塩山駅でお別れえっちゃんはリリーコース。スタート時間が違うので、明日はがんばろ…

甲州アルプスオートルートチャレンジ ①

11/6日曜日、甲州アルプスオートルートチャレンジ、オートルートコースに参戦してきました結果は。深沢峠（約49km地点）でリタイアしてしまいました。体も消耗し…

10月はトレラン月間でした ②

3週目は、高尾マンモス🦣ランナー歴長いサブ3ランナーのアニキ、トレイルつよつよ女子えっちゃんと私の3人で♫ゆるトレランな感じだったので、いろんな話をしながら…

10月はトレラン月間でした ①

11月の甲州アルプスオートルートチャレンジに向けて、10月はトレラン月間と決めていました。1週目は、箱根外輪山1周。家庭事情で半周で失礼しましたが、健脚ランナ…

L2L ～2日目 ～

．．．明るい？ハッ！と飛び起きる。朝だ。またやってしまった時計を見ると5時を回ったところ。寒い、冷たいと思いながら、結局朝まで寝てしまった…でも、疲れが取れた…

L2L ～1日目～ 夜の帳

笹子峠からひと登り小一時間で笹子雁ヶ腹摺山に到着⛰14:48米沢山15:45少し薄暗くなって、ガスが出てきた。 米沢山、お坊山間はほぼ稜線辿り。あまり知られて…

L2L ～1日目～ 笹子峠まで

前日の金曜日、仕事を終えて河口湖へ。河口湖の駅に降り立ったのは夜の11時前。お世話になったお宿は、河口湖ステーションイン楽天トラベル: 河口湖ステーションイン…

L2L 装備のおはなし② 〜食事編〜

装備のおはなし次は食料の話。エイドが無い70kmのコース途中で補給が出来ないので（水場は一ヶ所)、毎回かなり悩みます。量だけでなく種類。山で疲れると食べられな…

L2L 装備のおはなし①

水曜日の朝、L2Lから3日ぶりに走ってみました。日常の生活では感じなかったけど、走ってみるとまだ何となく体の疲労が抜け切れていないのを感じました💦荷物を背負…

2022年 L2L参加してきました♫

週末に参加してきたL2L⛰✨上の記録のように、松姫峠前の小菅に下山でDNFでした。今回で3回目のL2L。直前に参加を決めました。ここ数ヶ月、ガッツリな山歩きは…

こりずに3回目！のLtoL

LtoL  河口湖から奥多摩湖山のお師匠が主催している草レース、この週末に2年ぶりに参加してきます。エイド無し。水場は一箇所。なかなか過酷な条件です（ちなみに…

久しぶりの野菊と信仰の道で大山へ♫

今週末の外秩父ハイキング縦走大会に備えて、先日の日曜日は久しぶりの丹沢⛰野菊と信仰の道で大山へ♫ 秦野駅から歩くこと10分でトレイルの入り口まずは、弘法山を目…

2022.4.6 朝ジョグの風景✨

2022.4.6の朝ジョグで見た景色です桜はもう葉桜になり始めました。散った花びらが道路を彩ります🌸✨✨これはご近所のサクラ🌸いつものジョグコースは、菜の…

雨の休日♪

日曜日山梨のわに塚の桜を見に行く予定だったけど、前夜からシトシト・・・☔え～予報と違うじゃん💦残念だけど予定変更だな サクラはだんぜん陽の光が似合うと思う。…

3月のロードランと走行距離♫

3月はフルマラソンがあったり、横浜月例マラソンに参加したり3年ぶりのお仲間とのお花見ジョグあったりで沢山走れました😊脚の大きな故障をしてから、ずっと気にして…

名古屋ウィメンズマラソン♪ 〜当日〜

当日は宿を7時過ぎに出発会場のバンテリンドーム前までは、地下鉄一本なので楽チン。お宿も良かったし、混みそうな名古屋駅周辺を避けて正解でした今回、コレでほぼ動き…

名古屋ウィメンズマラソン♪ 〜前日〜

名古屋ウィメンズマラソン走ってきました！前日は午前中から名古屋入り名古屋駅に到着すると、近くの会場でのPCR検査からスタート。結果は即日メールで連絡とのこと……

名古屋ウィメンズマラソン2022

遅くなりましたが…ぶじに完走できました🙌🏻詳細はまた次のブログで😊

あの日の記憶 〜②

自転車で街中を走る。街頭にあるテレビの前に、人だかりが出来ていた。私も後ろから覗いてみる。東北で大きな地震発生。被害など現地の状態はまだ殆どわからないらしい……

あの日の記憶 〜①

春の気配が漂う暖かい朝。そういえば、11年前のあの日も金曜日だったな…11年前の3月11日金曜日。私は、そのころ職業訓練校に通っていた。40代を目前にして、少…

平和を願うネコさんが可愛いパーカーです

購入させていただきました😊手を繋いで平和を願う猫たちと鳥さん（鳩かな）ポップなデザインながら、温かさを感じます😌届くのが楽しみだな〜🥰

ふたたび。境川をなんか…なんかしてみた週末

来週はフルマラソン。前日までトレランに行こうと思っていた。レースの前にトレラン？と思われるかもだけど、自分的にはフル一週間前のトレランは、過去もやっててリラッ…

3月になりました♪

3月初のランは、2日の朝ジョグからスタート🐾暖い朝♪綿入りのウォーミングジャケットを着て走りに出たら、汗だくに💦日の出も早くなったね〜寒い時はぜーんぜんい…

久しぶりの皇居ラン♫

自宅療養解除になり、次の週末は…もう名古屋ウィメンズマラソン、3週間前なの1月は計画どおり走れなかったから、2月ガンバロと思った矢先の、10日間の軟禁状態この…

雨の高尾山♪

時間戻りまして。。 コロナ監禁明けは、三連休～♬最終日は雨☔それでも、何とか外の空気を吸いたい私。 そうだ！高尾山行って天狗焼きを食べよう♪高尾山なら、雨でも…

まさかのPCR検査！

今朝、なにげなく見ていたSNSのフォロワーさんの投稿で、来月の名古屋ウィメンズでPCR検査が必須となったことを知るメール来てたけど、DMの中に埋もれてたあぶな…

また、走りだす

自宅療養解禁日早速、走ってみた！呼吸が苦しいとかは無い。これはちょっと安心でも、10日以上も家の中で運動らしい運動はしていない。ダンベルでの筋トレ、腹筋くらい…

みなし陽性⑤ 自宅療養解禁✨から、その後

娘（20代)は、発熱から4日間、38℃台～40℃の熱が続きました解熱剤を飲んでも8℃台までしか下がらず食欲も落ちてゼリーのように口当たりのよいものしかうけつけ…

みなし陽性④

2/4 家族（陽性判定)自宅療養5日目平熱で安定。ただひどい喉の痛み、咳と頭痛が治らないとのこと。私は発熱から3日目。熱は相変わらず、昼間になると微熱で安定。…

みなし陽性③

2/3 （家族発熱から4日目）朝の体温は36.5℃。夜中は38℃台後半まで上がったけど、朝にはすっかり下がっていた。熱は一晩だけだったかただの風邪だったのかな…

予定は未定…ひと休み( ˘-˘ )

コロナの話でちょっと疲れてきたなで、現実逃避。ほんとはこの前の週末は、フルを走る予定だった。彩湖のぐるぐるマラソン。この4ヶ月くらい、3月の名古屋ウィメンズに…

みなし陽性 ②

Amazonで購入した抗原検査キット。即日、届きました。近所のドラッグストアでは、もうほぼ売り切れです。口の中を拭い、検査液に浸けるだけ。15分で結果が出ます…

みなし陽性 ①

流行りの波に乗ってしまいました。こんな流行りに乗りたくなかったけど1/30日曜日。家族が発熱。その数日前、職場で感染者が数名出た💦と聞いていたから、あぁきた…

愛のロマンス

最近、すっかり映画づいてる私この週末は『禁じられた遊び』を鑑賞🎥 禁じられた遊びといえば、やっぱりギターのあの名曲🎸（個人的にはあの題名と曲はいまいちミス…

ドーナツキング

週末ミニシアターで見てきました🎬私はドーナツ🍩が好き😋"誰も知らないドーナツの真実…" とパンフにあるのを見て、ドーナツの秘密の話なのかな？と興味が湧…

境川をなんか…南下してみた週末

1月のある週末のこと山の予定でしたが、なんか色々あり…やめた〜出足が遅くなっちゃったしな。何しよ。ム～そうだ💡前から気になっていた"境川を走って海まで🌊"…

一人部屋

小学生のころ、お兄ちゃんと一緒の部屋で「一人の部屋が欲しいな〜」と思ってたよね。...て、今日の話は、そういう話ではありません職場が新しい拠点を作り移転した。…

茲山魚譜 ～チャサンオボ～

週末は、地元のミニシアターにて久しぶりに映画鑑賞🎬茲山魚譜～チャサンオボ～、素晴らしい映画でした☺️✨モノクロの映像の中、進むストーリー。色がない世界だから…

2022年 初★レースは葛飾ふ～てんマラソン

三連休初日の1/92022年の初レース、葛飾ふ～てんマラソンハーフ走ってきました🐾当日朝。起きると、ナゾの腰痛 腰というよりは、お尻の上か。天使の羽が生える…

2022年山初め✨ さちのことと大山下社詣で

山初めは4日。この日は本当なら山友さんと山の予定でした。けれども、元旦あたりから幸(さち)🐈‍⬛の具合がとっても悪くなってしまい、迷いながらもキャンセルをお…

2021年山納め ～丹沢は蛭ヶ岳へ～

2021年大晦日になってようやく山納め大晦日ということもあり、あんまりゆっくりしていられない💦八丁坂経由の最短ルートで蛭ヶ岳を目指します⛰✨車🚗は釜立のP…

トレランづいてた11月②✨ 紅葉の丹沢山と大山ライトアップ〜後編〜

まさかの…この感覚は…せっかちな月のモノが来てしまったようですよりによって山の中で💦この辺りは小屋もないのに一番近くの人のいる建物は？丹沢ホームだっ🏠✨✨…

トレランづいてた11月②✨ 紅葉の丹沢山と大山ライトアップ〜前編〜

2022年明けましておめでとうございます🎍🌅年は変わりましたが、2021年の記録UPしていきます 初⭐︎蛭カレー蛭ヶ岳トレランの翌週、またまた丹沢へ。この…

トレランづいてた11月①✨ 初めての蛭カレー

甲州アルプスのレース翌週は、スピードハイクのお誘いをいただき丹沢へ♪この日は蛭ヶ岳103回目⛰(73週連続❗️)、100週連続達成を目指すゆーきさんの応援スピ…

2021 〆ヨガ✨

本日2021年 〆ヨガでした🧘🏻‍♂️2時間弱かけて、108回太陽礼拝無事に〆させていただきました😌 ヨガはランのケガ防止、柔軟な身体になりたい✨（子ど…

Xmas✨

昨日はXmasということで、夜はちょっと良いお店へ…最寄り駅にあるひよりというお店。とにかく、お食事が美味しい お通しも少しずつながら、とても凝ってる✨生ハム…

甲州アルプスオートルートチャレンジ♪ 〜限界を楽しめ✨〜

すずらんエイドを出て車道を走っていると、後ろから来た車が横に来て止まり、窓が開いた。「やまねこさん、がんばってね～！」上日川でボラしてたYさんだ笑顔で手を振る…

甲州アルプスオートルートチャレンジ♪ 〜一杯のおみそ汁✨〜

上日川エイドを出て、しばらくは林道です。歩いたり、たまに走ったり。とりあえず関門は大丈夫そうだし、まだまだ先は長い練習では30kmくらい迄しか走ってない。50…

甲州アルプスオートルートチャレンジ♪ 〜上日川エイドを目指せ✨〜

とにかく最初の登りがキツいと聞いていたから、その覚悟でスタートしたんだけど…ぶどう畑を周回するアップダウンあるロードを5kmほど走らされるなんとなく肩透かしを…

甲州アルプスオートルート リリーコース♪ ～スタート！～

当日。目覚ましが鳴る もう4時？眠い〜〜夜中何度も目が覚めたからか、寝た感じがしない…けっこう何処でも寝れるタイプ。けど、やっぱりこの日はレース前で緊張してい…

甲州アルプスオートルート リリーコース♪ ～前日～

いよいよやってきた！甲州アルプスオートルートチャレンジリリーコース。距離50km、累積標高は3500＋D ⁈最初は30kのマロニエコースにエントリーしようと思…

白馬国際トレイルラン 〜当日！〜

朝起きると…お腹がシクシク。あぁきたか。コレは想定内ツキノモノガ チカヅイテル…コンビニでカイロを買って、お腹に貼ろうササッと着替えて、まずはエネルギーチャー…

白馬国際トレイルラン 〜前日。〜

久しぶり、2年ぶりのトレイルレースだから、かな〜り前から楽しみにしてた♪  前日朝。朝起きると頭が痛い…気のせいだよ、気のせい気合い入れにちょっとジョグってこ…

白馬国際トレイルラン完走しました

日曜日は約2年ぶりのトレイルレースでした。白馬国際トレイルラン（ロング）攣りそうな脚とともになんとか完走しましたよ〜😆🙌🏻 久しぶりのレースで、何やら色…

大倉から山中湖へ⛰〜OtoY〜②【過去録】

蛭ヶ岳からの朝の眺望は素晴らしく…長い時間、暗闇の山を超えてきたことを忘れてしまうくらいの美しさでした見事な枝っぷり眼科に広がる雲海雲に乗れそう〜♪空はピンク…

朝靄あさラン♪

昨日の朝ラン風景✨夜と朝の気温差が大きかったからかな？朝靄がすごかった…綺麗だったなぁ早起きしたからこそ、見られた景色✨富士山も白くなった〜ガーミンのアプリに…

大倉から山中湖へ⛰〜OtoY〜①【回想録】

山行録が溜まっているので日々のことを書きつつ、たまにこれらを記録していこうと思います。さて。6月のこと。すごく楽しみにしていた鯖🐟街道ウルトラマラソンが中止…