マラソン評判記！学ラン派♪湘南辻堂陸上部！！(改)

★湘南藤沢市民マラソン（親子ラン）結果

まいど！湘南辻堂陸上部です！！湘南藤沢市民マラソン。親子ラン。走ってきました！！スタート地点のMCはFMヨコハマちょうどいいラジオの光邦さん。そんなこんなで、8時45分。よーいドン！長男こと、チビらっちはこの日まで1度しか練習しておらず、その距離も数百メートルのみ。距離は2.2kmなものの、それすら走り切れるのか？っていう状態。満を持してゆっくり目にスタート。そうすると、チビらっちからもっと速く走って！と指示...

2024/01/29 17:30

http://racchipiyo.blog73.fc2.com/blog-entry-2486.html

まいど！湘南辻堂陸上部です！！明日は湘南藤沢市民マラソン。親子ランに参加予定。長男（小6）はトレーニング、2週間くらい前に家の周りをチョロチョロ数百メートル走っただけ。完全に野球小僧なんで、仕方ないけど。。。俺だけ張り切って突っ走るわけにもいかんしね。まあ、楽しんできます！親子ラン。学ラン仮装で走ったら変かな？？おおきに！湘南辻堂陸上部でした！！...

2024/01/27 19:50

★2024年もよろしく！！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！皆様、遅ればせながら、あけましておめでとうございます。気が付けば9月7日以降ブログ放置してました。そんなに放置してたっけ？？(笑)時間たつの早すぎへん？とりあえず、現状報告としては、最近、走れてません。せいぜい3日1回程度。1回に8km～16km。時間ない時は10km走れないし、時間ある時は16kmくらい走ります。ペースはだいたいキロ5分30秒前後かな。11月初旬に風邪を引いてからテンション下...

2024/01/16 17:00

★9月もますます頑張ります！！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！8月の月間走行距離は134kmでした。この1ヶ月、なんとか無事に過ごせました。9月は月間150kmを目途に頑張りたいと思います。あと、1回のランニングの距離を最長12kmまで延ばす。とりあえずは、今月までランニングのみで。朝晩は涼しくなってきたので、走りやすくなりましたね。怪我のないよう無理なく走れればと思います。練習記録8/30（水）・・・10km9/1（金）・・・10km9/3（日）・・・10km9/4（...

2023/09/07 18:00

100kmの壁を超えました(笑)

長年ブログを放置してると、再開してもブログを書く習慣を忘れてしまって、あっという間に2週間。まいど！湘南辻堂陸上部です！！長男と富士登山後も、粛々とランニングは続けていますよ！！この時期、少し走っただけでもゼーハー息切れするけど、ここを乗り切って、秋冬にはいっぱしの市民ランナーに成りあがりたい(笑)ということで、ランニングの記録をざっと。8/15（火）・・・6km8/16（水）・・・8km8/17（木）・・・8km8/18（...

2023/08/29 18:00

★富士山登ってきました！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！11日、長男と一緒に富士登山に行ってきた。長男とは3回目の富士登山。富士宮口登山道を早朝スタートし、昼前に山頂へ。1時間ほど山頂に滞在して下山。今回は2人とも高山病による頭痛で剣ヶ峰までは行かず。。。暗くなる前に何とか五合目に到着。なんとか無事に富士登山を終えました。月末には次男と富士山に登る予定です。ということで、練習日誌8/8（火）・・・8km8/9（水）・・・8km8/10（木...

2023/08/15 18:00

★月例湘南マラソン

まいど！湘南辻堂陸上部です！！日曜日。月例湘南マラソンに参加してきました。長男とはファミリーの部でちょくちょく参加していた月例。ファミリーなので、いつもは一緒に走ってましたが、今回は1kmの部で長男も自分もガチで。俺：4分18秒長男：4分53秒途中コースの都合上前が詰まるところが2,3箇所あったけど、まあ今はこんなところか。次出るときは4分カット目標に。まだまだこれからや！！今日の走行距離月例湘南マラソン：1km...

2023/08/07 18:00

★とりあえず走ってますす

まいど！湘南辻堂陸上部です！！とりあえず6kmは走れるようになりました。暑いせいもあって、ヘロヘロになりましたが(笑)とりあえず、ランニング再開してからの記録をササっと。6/4 1km6/17 1.36km6/19 1.36km6/20 1.36km6/21 1.36km6/23 2km6/26 2km6/27 2km6/29 2km6/30 3km7/1 3km7/2 3km7/20 2km7/22 2km7/26 3km7/27 4km7/28 4km7/31 5km8/1 5km8/2 5km8/4 6km8/5 6km6/5～6/16まではたぶん2,3回1km走...

2023/08/06 18:00

★目標

まいど！湘南辻堂陸上部です！！前回、終わりの始まりという記事を書きました。その時に言った、終わるための目標。。。発表します！！ズバリ！！富士登山競走（山頂コース）完走！先日、富士登山競走開催されましたね。市民ランナーのグランドスラムを達成する、っていう目標も考えましたが、正直今はサブスリーもサブテンもあまり興味がありません。マラソンから遠のいていたってこともあるけど、それでもやっぱり富士登山競走だ...

2023/08/05 18:00

★終わりの始まり

まいど！湘南辻堂陸上部です！！この「終わりの始まり」というフレーズ。たまに聞きますけど、自分の中の嫌いなフレーズ5選のうちのひとつです(笑)けどまあ、今回の内容にいちばんしっくりくるので使ってみました。ではでは。。。1年5ヶ月ぶりの更新になります。皆様、お元気でしょうか。前回更新の2022年3月12日の記事で、マラソンを再開しました！と言ったものの、実は再開できませんでした。3，4回走って、足底筋膜炎を再発、そ...

2023/08/03 18:00

★お前、生きてたの？？（笑）

まいど！湘南辻堂陸上部です！！約2年ぶりの投稿になります。皆さん、お元気でしたか？私、らっちは、生きてますよ！なんとか生きてます！ブログ休止中、YouTubeに動画投稿したりといろいろやってましたが、あまりにもバカバカしい内容なので、全部削除しました（笑）ここ数年はマラソンからも離れてしまいました。体重も爆増。先日、長男のチビらっちと月例湘南マラソンのファミリーの部で1km4分40秒でゴールしたところ、不覚にも...

2022/03/12 19:00

★チビらっち、大健闘！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！気がつけば、湘南藤沢市民マラソンから1ヶ月近くも経ってもうた！ということで、先日、読売新聞の特別号に、湘南藤沢市民マラソンの結果が掲載されてた。親子ラン。2,2km。結果は、11分20秒の親子です（笑）親子ランは順位表彰はないけど、一応6位でした。去年に比べて練習不足が顕著やっただけに、大大大健闘。3月から野球を始めることになって、来年の参加は未定やけど、出るんやったら、6年生と...

2020/02/20 16:58

★【速報】湘南藤沢市民マラソン！親子のラン♪す

まいど！湘南辻堂陸上部です！！湘南藤沢市民マラソン！親子ランの部。2,2km。チビらっちと共に頑張ってきました！！スタート直前には雨もほとんど止んで、必死のパッチでやってやりました！11分20秒去年より約2分のタイム短縮！詳細は後日！！親の俺の方がヘロヘロや（笑）おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2020/01/26 19:14

★明日は湘南藤沢市民マラソン！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！またまた放置してもうた！気がつけば、明日が湘南藤沢市民マラソン！親子の部や。当然、去年の記録を上回ることが目標。ただ、今年は始動が遅かった上に、トレーニング不足が顕著や。それでも、やるだけやってやるで！！明日は親子の部で大暴れや！！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2020/01/25 14:39

★まずは月間100kmを目指します！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日朝の体重62,85kg正月太りはなんとか回避も、62kg台後半はいただけない。1月中には61kg台を目処に。ちなみに、12月の月間走行距離は、15km（笑）1月は月間100kmを目標に頑張ります。6月が終わる頃には、月間300km走れてたらええんやけどね。走る時間を確保するのも、モチベーションを維持するのも大変やけど、まずは走る習慣を戻したい。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリック...

2020/01/04 16:54

★先は長いけど。。。

まいど！湘南辻堂陸上部です！！今日はスカイツリーと浅草寺。 スカイツリー展望台からの富士山。練習日誌1/1(水) ジョグ5km1/2(木) オフ元旦は、大晦日と併せて、2日連続ラン。現状5km走るのが精一杯。徐々に距離から延ばしていくか。。。先は長いけど、焦る必要はない。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2020/01/02 20:35

★明けまして。。。

まいど！湘南辻堂陸上部です！！みなさん、明けましておめでとうございます♪今年こそ、完全復帰目指して頑張っていければと思っています！！まずは、週に3日は走る！ブログの更新はマメにする。Twitter、Facebookの更新も忘れずに（笑）で、Instagram、TikTokもやってみる（爆）YouTubeも！！やらなあかんこと、やってみたいことは、いっぱいあるけど、今年もどうぞ、よろしくお願いします♪おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みにな...

2020/01/01 23:11

★ジョグ復帰！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！湘南国際リレーマラソンから約3ヶ月。本日12月14日。とりあえずジョギングを復帰してみた。ペースは度外視で5kmを目標に。結果。意外と走れた。けど、しんどかったけど(笑)右足の足裏。走り終わった後、やっぱりなんか違和感がある。しっかりケアせんとね。ペースは、今はキロ6半くらいでええかな。次は来週半ばに走りたい。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！...

2019/12/14 17:22

★泉州国際マラソンは！？当選したのか？！してないのか！？

まいど！湘南辻堂陸上部です！！唯一エントリーしてた、泉州国際マラソン。いつの間にか、市民がなくなってんのね（笑）結果は、当選！！しました。けど、参加は見送りました。1ミリたりとも走ってない現状では、完走なんて夢のまた夢。落選した人には申し訳ございません。今は、藤沢市民マラソンの親子ランに向けて、始動しようかな、と思ってるところ。現在転職活動中で、その転職活動もうまくいってなくって、精神的にキツい。...

2019/12/11 17:02

★今さら？！湘南国際リレーマラソン(4時間の部)、レポ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！湘南国際リレーマラソンから2週間。レース直後から風邪引いて、ようやくレポを書くまで回復しました(笑)↑さらにそれから2ヶ月ちょっと。ようやくレポが完成しました！！さて。湘南国際リレーマラソン。3年ぶり4回目の参加。今回は初めて4時間の部にエントリー。平塚総合公園にて。メンバーは自分助っ人hiroさんタケシさんみそらさんカケルさん(走順)計5人。今回は走力不足のメンバー多数(笑)につき...

2019/12/08 17:00

★ブログ再開！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！皆さん、お久しぶりです。ギリギリのところで生きています（笑）いまだランニング再開とはいってませんが、まずはブログから再開したいと思います。走ってないから、ネタはなし。ネタに困った時の定番は。。。体重ネタや。本日の朝の体重62,15kg富士登山競走時59kgやった体重が、微増微増で62kg突破。走ったら体重も減るやろうけど、走ってない今、食事制限で減量するしかない。とりあえず、今日か...

2019/12/07 12:00

★泉州国際マラソンにエントリー！！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！思い出したかのように、何気なく泉州国際市民マラソンのHPを見てみると。。。エントリーが今日の17時までやった。慌ててエントリー。抽選やけど(笑)あと4ヶ月半か。必死で仕上げても、サブ4くらいが限界か。てか、抽選結果はいつやねん。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/09/27 17:06

★【超遅報】湘南国際リレーマラソン

まいど！湘南辻堂陸上部です！！お久しぶりでございます。ギリギリのラインで生存してまっせ！ということで、湘南国際リレーマラソン。今回は4時間の部に参加してきました！2016年以来、3年ぶり4回目の参加。皆さんの頑張りのおかけで、結果、第4位と大健闘！大暴れしてやりました(笑)詳細はまた後日。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/09/16 15:47

【富士登山競走】俺の珍プレー②

まいど！湘南辻堂陸上部です！！今回の富士登山競走で使ったアクションカメラ。GoPro7このカメラ、撮影可能時間は90分。90分やったら、当然スタートからゴールまでバッテリーは持てへんから、どっかのタイミングでバッテリー交換をせなあかん。90分っていったら、馬返しから五合目までの間。試走の時は五合目でバッテリー交換に手間取って7分のロス。対策は考えたから、問題なし！と、その前に、スタート前のエイエイオー終わった...

2019/08/13 16:41

★今後について

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走から早10日以上。今後の予定は。。。9/15(日)→湘南国際リレーマラソン(4時間の部)以上。次の、最大の目標レースは。。。来年の富士登山競走(笑)すべてはそれに向けて。とりあえず、個人的な次のレースは、2月か3月にフルマラソン。狙いは、泉州国際か東京。どっちも抽選。両方外れたら、レースはなし。色々用意せなあかんことあるから、頑張らんと。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励み...

2019/08/07 16:19

★【富士登山競走】俺の珍プレー①

まいど！湘南辻堂陸上部です！！今年の富士登山競走。あまりにも自分自身の珍プレーが多かった。サクッとご紹介。ザック付属のリザーバーから、ドリンクが出てこなかった。理由。。。リザーバーのホースの口元の部分のロックは解除したんやけど、ホースの根元の、装置部分のロックの解除をしてなかった。これによって、1リットル近いドリンクを1滴も飲むことなく、五合目までせおうことに。。。その②へ続く。。。おおきに♪湘南辻堂...

2019/08/06 17:10

★【トレーニング】復帰は5kmから！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！昨日土曜日。富士登山競走から8日。ようやく再始動。軽く5kmのつもりが、暑くてヘロヘロ。とにかく、ここからまた次に向けて頑張ります！8/3(土)のトレーニングジョグ5km8月の月間走行距離5kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/08/04 05:18

★【富士登山競走】レポ②

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走、レポ。中の茶屋通過が40分59秒。予定よりも遅い展開に、右往左往してる余裕はもちろんなし。中の茶屋以降、多少傾斜はキツくなるものの、まだまだ(￣□￣;)!!↑な感じではない。8km→6'479km→7'1110km→7'3810km～10,5km→km/9'09もう少し追い込んで6分台で走りたかった。ただ、馬返しまでの最後の激坂区間がキロ換算9'09やったのは誤算。さらに誤算は、ザックが重い。バックパックに入れ...

2019/08/02 17:07

★【富士登山競走】レポ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！遅くなりましたが、富士登山競走レポ。富士登山競走。前日受付の為、現地、鐘山駐車場には18時着。シャトルバスで受付会場に。受付会場には19時頃着いて、特に会場をうろつくわけでもなく、受付だけ済ませて、そそくさと退散(笑)鐘山駐車場に戻って、夕飯食べにジョリパスへ。カルボナーラ大盛食べて、駐車場戻って、身支度を整えて22時頃就寝。当日朝。3時50分起床。朝食はおにぎり3個とパワージェ...

2019/08/01 16:23

★富士登山競走、レポの前に、まず結論！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走に参加されたランナーの皆さん、お疲れ様でした！前日受付に、もろもろの大渋滞問題。今年の富士登山競走の評価はかなり低いね。レポ書くの時間かかりそうやから、まずは個人的な結論を先に。①前日受付は止めてもらいたい。②諸々の大渋滞問題は、主催者側の改善を望むより、自分自身の走力の改善をした方が手っ取り早そう(笑)③アクションカメラは、手に持って撮影してみよう。④手荷物預...

2019/07/28 09:36

★【速報】富士登山競走

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走。走ってきました！残念ながら五合目打ち切りになりましたが、全力を尽くしてきました！2時間13分10秒。何とか山頂資格は継続しました(笑)完走できただけで、上出来です！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/07/26 10:50

★富士登山競走【No.612】

まいど！湘南辻堂陸上部です！！風邪。昨日がピークで、38,7度の熱で、喉も激痛で、頭もズキンズキン。仕事まで休んで、1日寝込んでました。DNSも覚悟したけど、薬のおかげか、今日は何とか平熱まで戻って、喉の痛みもほぼなし。(喉は真っ赤やけど)頭痛もほぼなくなったから、出ることにした。出るからには、ゴール目指して全力を尽くします！ゼッケンNo.612応援、よろしくお願いします！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みにな...

2019/07/25 11:15

★アクションカメラの問題点(解決策)

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まであと3日。アクションカメラの問題点①撮影を要所々々で撮るために、開始停止ボタンを繰り返し押すことによって、結果、開始したのか、停止したのか、わからなくなる件。これは、もうね、どうしょうもない。開始停止をキチンと覚えておくしかない。いろいろ考えたけど、それしか思い浮かばんかった。アクションカメラの問題点②バッテリー交換に手間取る件。実は、当日の本番用にヘル...

2019/07/23 18:05

★同窓会は闇営業でアウト！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！8月3日。小学校卒業以来、初の同窓会が開催される。けど、土曜日は闇営業の日や。何とか替玉を探してみたものの、見つからず、敢えなく欠席。まあ、大阪やし、闇営業云々よりも、帰省する費用もない(泣)。とは言うものの、懐かしの面子には会いたかったけどね。次の機会には参加するで！もう、呼ばれへんよ！(爆)(´Д｀)皆さん、楽しい時間を！！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリ...

2019/07/20 09:01

★アクションカメラの問題点②

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まであと7日。先週土曜日。チビらっちの自転車用のヘルメットに、アクションカメラを取り付けて挑んだ、富士登山競走の試走。ひとつめの問題点。GoPro7、バッテリーの持ちはあんまりよろしくない。GoProの詳しい機能は置いといて、YouTubeに動画アップするのに十分な画質で連続撮影可能時間は約85分。ただ、今までに使った限りでは、もうちょっと短いような気がする。仮に70分やとする...

2019/07/19 15:56

★湘南国際リレーマラソン参加者募集中！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！9月14日(土)～15(日)に開催される、湘南国際リレーマラソン(旧・ゆめリレーin湘南ひらつか)に、湘南辻堂陸上部として、3年ぶりに参加します。15(日)の4時間リレーの部に参加予定です。湘南辻堂陸上部のメンバーと一緒に走っていただける方、老若男女、走歴、走力、全く不問です。参加希望の方、いらっしゃったら、7月31日までに、メッセージいただければ幸いです。よろしくお願いします！おおきに♪...

2019/07/18 09:23

★アクションカメラの問題点①

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まであと8日。走力云々は今更言っても仕方ないけど、今、悪戦苦闘してるのが、当日装着予定のアクションカメラや。自分が使うのがGoPro7っていうカメラ。こんな感じで、手のひらサイズ。これを頭に付けて走る予定。当然、試走前にもいろいろ試してみた。まずは、帽子にバンドを巻き付けて走ってみた。こんな感じ。結果、めちゃくちゃ締め付けがキツい(笑)けど、むしろ、めちゃくちゃ締...

2019/07/18 09:13

★【富士登山競走関連】本番に向けての課題

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走の試走から2日。筋肉痛が本格的になってきて、あと2,3日は走れなさそう。そんななか、本番に向けての課題を洗い出してみた。大問題ひとつに、小問題ふたつ。大問題とは、もちろん、ウ○チやないし、小問題も、オシッコではない。小問題その①馬返しまでのロード対策。馬返しから山頂までは試走をやったから、だいたいのタイムは予想できるけど、スタートから馬返しまでのロード区間のタイ...

2019/07/15 16:25

★【富士登山競走試走】試走行ってきた！(詳細)

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まで12日。昨日、今大会、最初で最後の試走に行ってきた。今回の試走は、馬返し～山頂。馬返しスタートは午前5時30分。万が一のために、鈴持ってきたけど、けっこうなランナーとか登山者がおったから、必要なかった(笑)3年ぶりの富士山。頭にはヘルメットかぶって、アクションカメラ付けて、意気揚々とスタート！が、走りはじめて、1分過ぎ。馬返しの灯籠と鳥居があるところで、息が絶...

2019/07/14 10:55

★【富士登山競走試走】試走に行ってきた！(速報的なもの)

まいど！湘南辻堂陸上部です！！今大会、最初で最後の試走。馬返し～山頂。行っていました。結果。3時間13分52秒。7合目からの岩場区間からおかしくなって、撃沈。大雑把に、馬返し～五合目、佐藤小屋53分。八合目関門、富士山ホテル2時間35分。山頂ゴール地点、3時間13分。誰も気にならない、試走詳細は後日。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/07/13 17:25

★【富士登山競走関連】最後？のポイント練習

まいど！湘南辻堂陸上部です！！土曜日の富士登山競走の試走を除いたら、最後のポイント練習になるかもしれん。ペース走坂道1000m×5本。遠くに見える坂道が、いつもやってる坂道。前回は、仕事の疲労困憊状態でグダグタになってもうたから、とりあえず、昼間の職場での階段トレーニングはなしで。ジョグの延長な感じて1本目。向かい風にもかかわらず、4'53。調子はよさそう。けど、調子に乗らず、2,3,4本と淡々と。5本目だけ、ちょ...

2019/07/11 16:19

★【富士登山競走関連】意識が足りない

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まであと16日。富士山を走ると言う意識が足らへんような気がする。そのひとつが体重管理。今朝の体重が59,40kg,減量しようしようと思いつつ、結局できずじまいで今日に至ってる。仕事が現場仕事で、腹へって仕方ないから、食べる量が増えてるのもあるんやけどね。いまさら大した減量はできへんけど、とりあえず、間食とジュース類の摂取はやめる。明日から(笑)今からやれよ！おおきに♪...

2019/07/10 16:46

★【富士登山競走】今週土曜日、試走行きます！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！雨やら家庭の事情やらで行かれへんかった、富士登山競走の試走。今週の土曜日、行きます！大雨やない限り、雨天決行。雨天時は、市役所～馬返し。晴天もしくは曇天時は、馬返し～八合目。頭(帽子)にカメラつけて走ってるので、見かけても石とかバナナの皮とか、投げないでください！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/07/09 16:15

★今日はつくばマラソンのエントリー日だが。。。

まいど！湘南辻堂陸上部です！！今日は20時から、つくばマラソン(11月24日開催予定)の一般エントリー。秋の鉄板レースで考えてたけど、実はもうひとつ出たいレースがある。ハルカススカイラン日本一高いビル、あべのハルカスを一気にかけ上がる階段レース。11月10日開催予定。階段の数は1610段。今やってる階段トレーニングの10倍や(笑)それ聞いただけでもそそるやん？ただ、両方出る選択肢はない。レースは月に1回だけ。つくばか...

2019/07/07 06:35

★【トレーニング】疲れてたけど、坂道ダッシュやってきた。

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まで21日。19日までに山頂コース実施の可否が決まるらしいけど、どうなんかな。まあ、仮に五合目で打ち切りになっても、一切気は抜かへんけどね。と言うことで、昨日は坂道ダッシュ。仕事で疲労がたまってるなか、ムチ打ってやってきた。いつもの、馬返し並の坂で。100m×20本。結果。23,25,25,25,25,25,25,25,25,25,24,25,25,25,25,25,24,24,24,24なんとか最後は24秒でまとめてみた(笑)...

2019/07/05 16:29

★6月の振り返りと7月の目標

まいど！湘南辻堂陸上部です！！6月も終わって、いよいよ7月。富士登山競走まであと25日。いまだ完走のイメージがつかへん状態やけど、やるしかない。と言うことで、6月の月間走行距離は230km。目標の250kmは未達も、まあ、ポイント練習もやれたし、アレやな。坂道ペース走3回に、坂道ダッシュ1回。あと、普段は走らへん、坂だらけのコースも走ったから、質は高かったと思う。階段トレーニングも含めて、2016年のこの時期に、これ...

2019/07/01 16:28

★【トレーニング】キツかった坂道ペース走

まいど！湘南辻堂陸上部です！！中1週開けての坂道ペース走。近所の直線1000mの坂道で。1000×5本。傾斜は適度。今までの坂道ペース走は、ジョグのつもりで、結果的にペース走になった感じやったけど、今回ははじめからペース走のつもりで。結果4'58-5'02-4'53-4'55-4'54仕事で疲労困憊気味やったけど、追い風に助けられた感じや。富士登山競走までにあと2回はやっときたい。6月の月間走行距離35kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励...

2019/06/27 16:21

★【坂道ダッシュ】頑張るしかない！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！気がつけば3週間ぶりの坂道ダッシュ。いつもの坂で。100m×20本。結果23,25,25,24,25,24,24,24,25,25,25,25,24,25,25,24,25,24,25,24前回とほぼ一緒やけど、まあ、ほんの少しだけ平均的なところは上がった(速くなった)感じやな。アップ2km+ダウン2km坂道ダッシュ。富士登山競走まであと2回できればええかな。6月の月間走行距離168kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いし...

2019/06/21 16:25

★サブエガってなんやねん！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！最近、｢サブエガ｣って言葉をよく見かける。調べたら、｢エガ｣って、江頭2:50のことらしい。つまりは、フルマラソンで言うところの2時間50分切り。サブ50のことらしい。色んな言い方あるんやな。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/06/20 16:56

【トレーニング&階段トレーニング】新しい現場の階段はイマイチ！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！昨日から新しい現場に無期限出張。新大久保やけど。地下1階、地上8階のビル。階段数は159段。もちろん階段トレーニングは継続。非常階段で。ただ、このビルの非常階段。ターン(踊場)が多くて、ダッシュ困難。とりあえずは、はや上りでやっていく。【トレーニング】6/10(月)→オフ6/11(火)→坂道ペース走(1000m×5本)・5'08-4'57-4'52-4'51-4'556/12(水)→オフ6/13(木)→ジョグ16km坂道ペース走は、ほぼイ...

2019/06/14 16:31

★遠くに行きたい

まいど！湘南辻堂陸上部です！！外国の方がパチリとしてたんで、自分も便乗して。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/06/11 06:26

【階段トレーニング&トレーニング】

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まで、あと46日！もう46日しかない！早い！そろそろ、バックパック着けて走る練習しよかな。。。【トレーニング】6/4(火)→オフ6/5(水)→ジョグ16km6/6(木)→ジョグ10km6/7(金)→オフ6/8(土)→ジョグ22km6/9(日)→オフ何ともよくオフしてるな(笑)ジョグは意識的にスピードアップして、キロ5半くらいを目処に走ってる。ただ右足底、足底筋膜炎のせいか、疲労感が酷く、ケア必須。【階段トレー...

2019/06/10 09:53

★【階段トレーニング&トレーニング】時間が足らない！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！自宅でのお菓子のつまみ食いが止められへん。誰か止めかた教えて(笑)【トレーニング】6/3(月)→坂道ペース走(1000m×4本)日曜日の疲れは何とか日中に取れたから、張り切って走りに出た。坂道トレーニング。近所でもないけど、キツ過ぎず、ユル過ぎへん、1km直線の坂道で。km/5'30前後の坂道ジョグのつもりが、1本目からkm/5'06。結果①5'06②5'04③4'56④4'58ペース走になってもうた。まあ、それはそれで...

2019/06/04 16:07

★【階段トレーニング&トレーニング】なんかヘロヘロ～！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！ここ最近、土日はバタバタしてて、エライ疲れる。月曜日は疲労持ち越しでフラフラ気味(笑)土日になかなか時間が取られへんのは痛いけど、まあ、今は我慢の時や。【トレーニング】6/1(土)→ジョグ22km6/2(日)→オフということで、土曜日。ペース走でもしようと思ったけど、身体激重で止め(笑)ロングジョグで勘弁してもらった。今日は一応走るつもりではおるけど、身体しんどかったらアレする。。。【階...

2019/06/03 15:05

★5月の振り返りと6月の目標

まいど！湘南辻堂陸上部です！！5月の月間走行距離は191kmでした！足底に不安を抱えつつよく走ったと思う。なかなか完治せえへんのがアレやけど(笑)富士登山競走まで2ヶ月を切り、もう悠長に構えてるひまはない。6月は月間走行距離は、最低でも250km。あと、ジョグのペースを、現状のキロ6半から5半くらいまで上げる。職場での階段トレーニングはもちろん継続。坂道ダッシュも月2回はやりたい。坂道ジョグもやらんとね。6月はある...

2019/06/01 15:15

★【階段トレーニング&トレーニング】ジョグ、ペースアップ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！明日は土曜日。深夜から早朝にかけてやけど、それなりに時間とれるから、ロングジョグにするか、ペース走にするか、迷うところや。たぶんペース走かな。。。ということで【トレーニング】ジョグ5km坂道ダッシュの翌日は、疲労抜きジョグにしようと思ってたけど、帰宅後にバタバタして、走り始めが22時過ぎ。時間なしのため、パッと5km。ペース上げるつもりなかったけど、5kmくらいなら多少ペース上...

2019/05/31 14:04

テスト

テスト...

2019/05/29 14:41

【階段トレーニング&トレーニング】気合い入れてやらんと！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！【階段トレーニング】職場の非常階段、211段5/27(月)→ダッシュ63秒+はや上り95秒5/28(火)→ダッシュ65秒+はや上り97秒5/29(水)→ダッシュ70秒+はや上り①95秒②97秒水曜(今日)は、途中で人が上ってて、行く手を阻まれる不利あり。先週からダッシュに加えて、はや上りを追加。はや上りは、必ずどっちかの足は地に着いてるようにする。そのはや上り。昨日までは1回だけやったけど、今日から2回連続でやる...

2019/05/29 13:28

★【階段トレーニング&トレーニング】足底がね。。。

まいど！湘南辻堂陸上部です！！思うようにトレーニングはできてないけど、最低限のことは一応はできてる。階段トレーニング職場の非常階段、211段5/23(木)→65秒5/24(金)→64秒木曜、金曜と1秒ずつ記録更新も、そろそろ伸びシロがなくなってきたな(笑)トレーニング5/23(木)→ジョグ7 km5/24(金)→オフ5/25(土)→ジョグ18km土曜日(今日)は長距離を走り込みたかったけど、寝坊で時間気にしながらの18km。足底筋膜炎。走れる状態ではある...

2019/05/25 08:52

★【トレーニング】坂道ジョグをやってみた

まいど！湘南辻堂陸上部です！！前々日は16kmジョグ。モンスターボールPlus片手に、ポケ活ジョグ。ポケ活ジョグは、何キロでも走れそうで怖い(笑)で、昨夜は、前々からやってみたかった、坂道ジョグをやってみた。坂道ダッシュではお世話になってる、近所の大庭大橋。上り坂の始まりから、終わりまで、約1km。そこを行ったり来たり。4往復の計8km。ほぼ直線やから、体感は1kmよりも短く感じるから、走りやすい。とは言うものの、さ...

2019/05/23 11:46

★【階段トレーニング】フラフラと失敗と不利と

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まであと65日階段トレーニング(211段)5/20(月)→70秒5/21(火)→1回目58秒・2回目76秒5/22(水)→67秒5/20前日の日曜日、職場の同僚の引越の手伝いで、翌月曜日はフラフラ(笑)5/21階段上りきってタイム見たら58秒！ついに！と思ったら、地下2階スタートじゃなくて、地下1階からスタートしてた。。。で、30分くらい間開けて2回目上ったけど、足が動かんかった。5/22途中、非常階段使って行き...

2019/05/22 09:55

★【トレーニング】思うようにトレーニングでけへん

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走まで約2ヶ月。とにかく思うようにトレーニングができてへん。15日→ジョグ16km16日→坂道下りダッシュ17日→オフ18日→ジョグ18km19日→オフ20日→オフ焦るわ。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします！コメントはお気軽にどうぞ☆...

2019/05/21 08:48

★【階段トレーニング】腹ペコでかけ上がる！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！いつもは昼食後にやってる階段トレーニング。今日は昼食前にやってみた。腹ペコ状態でやったら、どんなもんか、試してみたかったんで(笑)結果、66秒！記録更新！あんまり腹ペコ状態は関係なかった。序盤から意識的に力抜いて上ったから、たぶんタイムはあかんやろな、と思ったけど、9階まで歩かんといけたのが良かったかな。ちなみに、前日は69秒。サブ60まであと7秒。おおきに♪湘南辻堂陸上部でし...

2019/05/17 15:05

★【坂道ダッシュ】下りダッシュ！

まいど！湘南辻堂陸上部です！！昨日は、これまた3年半ぶりの下りの坂道ダッシュ。目的は、走力の刺激入れ。最後にやったのは3年半前。このときは、300m×10本。今回も！と、思ったけど、3年半前とは走力も違い過ぎるから、とりあえず200m×10本で。結果。37秒37秒36秒36秒33秒35秒34秒35秒35秒34秒まあ、こんなもんか(笑)こういうトレーニングは、定期的にやってナンボやからね。またやろ。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/05/17 10:52

★【階段トレーニング】サブ60まであと。。。

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走までの限定トレーニング。階段ダッシュ。5/14(火)→1分12秒5/15(水)→1分9秒。段数は、211段。12階建相当のビルの、職場の非常階段。目標のサブ60(昨日までのサブ1分を秒数に変更)まで、あと10秒。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/05/15 12:20

★【階段トレーニング】最上階でゼーハー

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走までの限定トレーニング。職場の非常階段かけ上がり。段数数えたら211段やった。5/9→1分22秒5/10→1分20秒5/13→1分18秒目標は、サブ1分とか(笑)現状はいっぱいいっぱいやけどね。最上階でひとりゼーハー言ってる(笑)頑張る！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/05/13 11:51

★【坂道ダッシュ】約3年ぶりの坂道ダッシュ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！8日は坂道ダッシュをやってきた。近所にある、馬返し並の激坂。3年前の富士登山競走直前にやった坂。距離は100m。とりあえず10本を目処に。1本目、33秒。ちなみに、3年前の富士登山競走直前にやったときの1本目は、23秒。たった100mで10秒も違う(笑)2本目からも30秒前後をウロウロ。なんとか10本終了。いけそうやったから、気合い入れてもう10本。20本目は35秒とか(笑)2日経って筋肉痛が。。。まだ...

2019/05/10 05:11

★【トレーニング】階段トレーニング始めました

まいど！湘南辻堂陸上部です！！富士登山競走に向けて、階段トレーニングを始めました。場所は、職場のビル。地下2階から10階(最上階)からまで、12階相当。ホンマはもうちょっと階数ほしかったけど、まあ、しゃあないね。走ると言うよりは、登るトレーニング。やらんよりかは、やった方がよっぽどええよね！とにかく、富士登山競走まで頑張って続ける。昨日から始めて、タイムが。。。5/7 1分42秒5/8 1分31秒まだ伸びシロはある...

2019/05/08 11:41

★【チビらっち】月例湘南3km

まいど！湘南辻堂陸上部です！！今日がラストの月例湘南マラソン。セレモニー的な、なんかやってるかと思いきや、全くなんもやってなく、いつも通り(笑)ありがとう月例湘南マラソンとかお疲れ様月例湘南マラソンとか、それ系の横断幕あると思ったのは俺だけか？(笑)それはさておき、今日はチビらっちのトレーニングで3kmの部に参加。スタート前から、暑い暑いと、やる気はゼロ(笑)スタート直後からスピードも上がらず、終始フラフ...

2019/05/05 12:38

★【トレーニング】10kmヘロヘロジョグ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！早朝ジョグ。ジョグ10km+坂道100mダッシュ×4本。早朝ジョグには珍しくハンガーノック。5km～8kmあたりが、足が止まりそうなくらいヤバかった(笑)刺激入れに坂道100mダッシュ4本。5月の月間走行距離17kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/05/04 14:19

★【体重管理】5月4日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,50kg大型連休も、終わりが近づいてきたね。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/05/04 11:12

★【体重管理】5月3日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重59,30kg体重も上昇傾向。トレーニング再開したし、また減っていくかな。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/05/03 10:10

★【トレーニング】8日ぶりのジョグ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！風邪ひいてました。8日ぶりのジョグ。6km+1kmTT。富士登山まで約2ヶ月半。もう時間はあまりない。これからはストイックにいきたい！と、言いたいところやけど、まずは無理せずに6kmジョグ。ジョグのあと、刺激入れに1kmTT。4'10。あまりのダメっぷりにちょい絶望。が、腐ってる暇はない。前に進むだけや！！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/05/03 07:08

★【ポケ活】ついに魔界に。

まいど！湘南辻堂陸上部です！！おかげさまで、魔界到着です。フレンドのみなさん、ありがとうございました♪おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/30 19:10

★【体重管理】4月24日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,45kg体重もブログもうまくいけへんようになってきた(笑)頑張らんとね！！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/24 08:15

★【ポケ活】モンスターボール Plusでイロチゲット♪

まいど！湘南辻堂陸上部です！！久しぶりのポケ活。と言っても、毎日プレイはしてるけどね！最近使い始めた、モンスターボール Plus。こりゃ便利でたまらんわ(笑)モンスターはバンバン捕まえてくれるし、それに伴って、経験値もほしのすなもどんどん増える。今朝も、モンスターボール Plus片手にジョグしたけら、あまりにもブルってくれるから、下手すりゃ50kmぐらい走りそうやったで！実際は15kmやけど(笑)そんなこんなで、モンス...

2019/04/20 17:13

★【体重管理】4月20日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,80kg控えらなあかんときに限って、食い過ぎる。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/20 14:57

★【体重管理】4月19日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,30kgユーチューバーになるには？？おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/19 16:37

★【体重管理】4月18日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,40kg喉が痛くて、咳が出る。風邪ひいたか！？おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/18 18:25

★【チビらっち】4月17日のトレーニング

まいど！湘南辻堂陸上部です！！チビらっちの練習日誌。4月17日自宅前1,000mタイム未計測親水公園でトレーニングの予定も、時間の都合上、自宅前のジョグに変更。次の日曜日。もしかしたら、よこはま月例に出るかも。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/18 16:23

★【体重管理】4月17日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,35kg思うようにトレーニングできへんでもどかしい！！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/17 14:39

★【体重管理】4月16日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重57,75kg寝違えて首まで痛い！！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/16 21:44

★ぜんじろう＆太田の騒動

まいど！湘南辻堂陸上部です。ぜんじろう＆太田の一連の騒動。久しぶりに面白そうな芸能ネタやな。意外と事が大きくなってきたな。ぜんじろうが太田のラジオ番組に乗り込むとか乗り込まへんとか。実はぜんじろうのファンやから、ぜんじろうには頑張ってもらいたい(笑)まあ、それだけやけど(笑)ランナーの皆さん、もちろん、ぜんじろう、知ってるよね？？おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/15 18:29

★【体重管理】4月15日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,90kgモビコール、効かない。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/15 16:23

★【体重管理】4月14日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,15kg足底は一進一退。なかなか完治せえへんなぁ。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/14 18:51

★【トレーニング】10kmジョグ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！晩飯にカツ丼とお菓子食べた後、ジョグ開始。10km。ハンガーノック起こらず。やっぱりいつも晩飯の料が足らんのかな。。。4月11日のトレーニングジョグ10km4月の走行距離28kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/12 14:07

★【体重管理】4月12日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,05kgとにかく、56kg台を目指す。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/12 11:44

★【体重管理】4月10日朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,45kg現状平均58kg台。何とか57kg台にしたいな。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/11 11:49

★【体重管理】4月10日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重57,95kg今日は雨やからオフ。明日は10km走る予定。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/10 16:10

★【トレーニング】とりあえず距離延長

まいど！湘南辻堂陸上部です！！4月9日。足底の調子はまあ、良くも悪くもない。ペース遅めで8kmジョグ。軽いハンガーノック発生。いつも思うんやけど、なんで食後にハンガーノック？食べる料が足らんのか？？4月9日のトレーニングジョグ8km4月の走行距離19kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/10 14:08

★【チビらっち】4月8日のトレーニング

まいど！湘南辻堂陸上部です！！チビらっちの練習日誌。4月8日自宅前700mタイム未計測自宅前のジョグは基本ゆっくりで。次回は親水公園でしっかり走る予定。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/09 18:47

★【トレーニング】やっぱりハンガーノック

まいど！湘南辻堂陸上部です！！足底の調子はイマイチも、走れることは走れるから、そろりそろりとジョグ。走り始めからハンガーノック気味。2kmくらいから、ハンガーノック大。さらにそろりそろりと速度を下げて走る。足底のこともあるから、6kmで終了。まあ、そろりジョグなら、足底は悪化することはなさそや。4月8日のトレーニングジョグ6km4月の走行距離11kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/09 13:50

★【体重管理】4月9日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重57,95kg体重の増減が激しい。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/09 11:06

★【体重管理】4月7日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重59,65kgなんでかわからんけど、激増してきた！！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/08 13:57

★【トレーニング】3週間ぶりのジョグ

まいど！湘南辻堂陸上部です！！胃腸炎とか足底筋膜損傷で、3週間ぶりのジョグ。足底筋膜、断裂は免れたみたいやった。まだ若干違和感あるものの、完治まで待ってたら、あとどれくらいかかるかわからへんから、とりあえず走ってみた。5km。走力はたいして落ちてなさそうやったけど、心肺はへたってた(笑)まずは4月中に20km走れるようにする。そこから、富士登山競走に向けて頑張っていきたい。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/06 19:34

★【チビらっち】4月5日のトレーニング

まいど！湘南辻堂陸上部です！！チビらっちの練習日誌。4月5日引地川親水公園1km7'34前半500m、ダラダラしてたんで、後半、ちょっとケツ叩いてみた(笑)次回は距離を延ばしてみるか。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/06 17:40

★【体重管理】4月6日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重57,95kgとりあえず、今日からジョグ再開してみた。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/06 14:25

★【体重管理】4月5日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,30kg明日復帰するかどうかは、今日のチビらっちとのトレーニングで決める。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/05 15:21

★【体重管理】4月4日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,40kgいよいよ、体重を公表するだけのブログになってきたで！おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/04 16:47

★【体重管理】4月3日 朝の体重

まいど！湘南辻堂陸上部です！！本日の朝の体重58,40kg足底はもう痛くないけど、念のため、もうちょっと走るのは我慢。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪...

2019/04/03 13:41