マラソン評判記!学ラン派♪湘南辻堂陸上部!!(改)
住所
藤沢市
出身
泉南市
ハンドル名
らっちさん
ブログタイトル
マラソン評判記!学ラン派♪湘南辻堂陸上部!!(改)
ブログURL
http://racchipiyo.blog73.fc2.com/
ブログ紹介文
初心に戻ってゼロからスタート!
自由文
2012年2月の東京マラソンで2時間47分台で完走。 福岡国際マラソンの参加資格まであと5分30秒ちょっとと迫ったものの、燃え尽き症候群に。 体重もうなぎ登りで自暴自棄。 諦めかけた福岡国際。 けど、このままやったらあかんと思い一念発起。 改めて福岡国際出場目指して頑張ることに。 ド派手のピンクで福岡めざす、泉州弁丸出しのマラソンブログ。
更新頻度(1年)

406回 / 237日(平均12.0回/週)

ブログ村参加:2013/06/18

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らっちさんのブログ記事

  • 【富士登山競走】俺の珍プレー②

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!今回の富士登山競走で使ったアクションカメラ。GoPro7このカメラ、撮影可能時間は90分。90分やったら、当然スタートからゴールまでバッテリーは持てへんから、どっかのタイミングでバッテリー交換をせなあかん。90分っていったら、馬返しから五合目までの間。試走の時は五合目でバッテリー交換に手間取って7分のロス。対策は考えたから、問題なし!と、その前に、スタート前のエイエイオー終わった...

  • ★今後について

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走から早10日以上。今後の予定は。。。9/15(日)→湘南国際リレーマラソン(4時間の部)以上。次の、最大の目標レースは。。。来年の富士登山競走(笑)すべてはそれに向けて。とりあえず、個人的な次のレースは、2月か3月にフルマラソン。狙いは、泉州国際か東京。どっちも抽選。両方外れたら、レースはなし。色々用意せなあかんことあるから、頑張らんと。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励み...

  • ★【富士登山競走】俺の珍プレー①

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!今年の富士登山競走。あまりにも自分自身の珍プレーが多かった。サクッとご紹介。ザック付属のリザーバーから、ドリンクが出てこなかった。理由。。。リザーバーのホースの口元の部分のロックは解除したんやけど、ホースの根元の、装置部分のロックの解除をしてなかった。これによって、1リットル近いドリンクを1滴も飲むことなく、五合目までせおうことに。。。その②へ続く。。。おおきに♪湘南辻堂...

  • ★【トレーニング】復帰は5kmから!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!昨日土曜日。富士登山競走から8日。ようやく再始動。軽く5kmのつもりが、暑くてヘロヘロ。とにかく、ここからまた次に向けて頑張ります!8/3(土)のトレーニングジョグ5km8月の月間走行距離5kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします!コメントはお気軽にどうぞ☆...

  • ★【富士登山競走】レポ②

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走、レポ。中の茶屋通過が40分59秒。予定よりも遅い展開に、右往左往してる余裕はもちろんなし。中の茶屋以降、多少傾斜はキツくなるものの、まだまだ( ̄□ ̄;)!!↑な感じではない。8km→6'479km→7'1110km→7'3810km~10,5km→km/9'09もう少し追い込んで6分台で走りたかった。ただ、馬返しまでの最後の激坂区間がキロ換算9'09やったのは誤算。さらに誤算は、ザックが重い。バックパックに入れ...

  • ★【富士登山競走】レポ

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!遅くなりましたが、富士登山競走レポ。富士登山競走。前日受付の為、現地、鐘山駐車場には18時着。シャトルバスで受付会場に。受付会場には19時頃着いて、特に会場をうろつくわけでもなく、受付だけ済ませて、そそくさと退散(笑)鐘山駐車場に戻って、夕飯食べにジョリパスへ。カルボナーラ大盛食べて、駐車場戻って、身支度を整えて22時頃就寝。当日朝。3時50分起床。朝食はおにぎり3個とパワージェ...

  • ★富士登山競走、レポの前に、まず結論!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走に参加されたランナーの皆さん、お疲れ様でした!前日受付に、もろもろの大渋滞問題。今年の富士登山競走の評価はかなり低いね。レポ書くの時間かかりそうやから、まずは個人的な結論を先に。①前日受付は止めてもらいたい。②諸々の大渋滞問題は、主催者側の改善を望むより、自分自身の走力の改善をした方が手っ取り早そう(笑)③アクションカメラは、手に持って撮影してみよう。④手荷物預...

  • ★【速報】富士登山競走

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走。走ってきました!残念ながら五合目打ち切りになりましたが、全力を尽くしてきました!2時間13分10秒。何とか山頂資格は継続しました(笑)完走できただけで、上出来です!おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします!コメントはお気軽にどうぞ☆...

  • ★富士登山競走【No.612】

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!風邪。昨日がピークで、38,7度の熱で、喉も激痛で、頭もズキンズキン。仕事まで休んで、1日寝込んでました。DNSも覚悟したけど、薬のおかげか、今日は何とか平熱まで戻って、喉の痛みもほぼなし。(喉は真っ赤やけど)頭痛もほぼなくなったから、出ることにした。出るからには、ゴール目指して全力を尽くします!ゼッケンNo.612応援、よろしくお願いします!おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みにな...

  • ★アクションカメラの問題点(解決策)

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走まであと3日。アクションカメラの問題点①撮影を要所々々で撮るために、開始停止ボタンを繰り返し押すことによって、結果、開始したのか、停止したのか、わからなくなる件。これは、もうね、どうしょうもない。開始停止をキチンと覚えておくしかない。いろいろ考えたけど、それしか思い浮かばんかった。アクションカメラの問題点②バッテリー交換に手間取る件。実は、当日の本番用にヘル...

  • ★同窓会は闇営業でアウト!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!8月3日。小学校卒業以来、初の同窓会が開催される。けど、土曜日は闇営業の日や。何とか替玉を探してみたものの、見つからず、敢えなく欠席。まあ、大阪やし、闇営業云々よりも、帰省する費用もない(泣)。とは言うものの、懐かしの面子には会いたかったけどね。次の機会には参加するで!もう、呼ばれへんよ!(爆)(´Д`)皆さん、楽しい時間を!!おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリ...

  • ★アクションカメラの問題点②

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走まであと7日。先週土曜日。チビらっちの自転車用のヘルメットに、アクションカメラを取り付けて挑んだ、富士登山競走の試走。ひとつめの問題点。GoPro7、バッテリーの持ちはあんまりよろしくない。GoProの詳しい機能は置いといて、YouTubeに動画アップするのに十分な画質で連続撮影可能時間は約85分。ただ、今までに使った限りでは、もうちょっと短いような気がする。仮に70分やとする...

  • ★湘南国際リレーマラソン参加者募集中!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!9月14日(土)~15(日)に開催される、湘南国際リレーマラソン(旧・ゆめリレーin湘南ひらつか)に、湘南辻堂陸上部として、3年ぶりに参加します。15(日)の4時間リレーの部に参加予定です。湘南辻堂陸上部のメンバーと一緒に走っていただける方、老若男女、走歴、走力、全く不問です。参加希望の方、いらっしゃったら、7月31日までに、メッセージいただければ幸いです。よろしくお願いします!おおきに♪...

  • ★アクションカメラの問題点①

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走まであと8日。走力云々は今更言っても仕方ないけど、今、悪戦苦闘してるのが、当日装着予定のアクションカメラや。自分が使うのがGoPro7っていうカメラ。こんな感じで、手のひらサイズ。これを頭に付けて走る予定。当然、試走前にもいろいろ試してみた。まずは、帽子にバンドを巻き付けて走ってみた。こんな感じ。結果、めちゃくちゃ締め付けがキツい(笑)けど、むしろ、めちゃくちゃ締...

  • ★【富士登山競走関連】本番に向けての課題

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走の試走から2日。筋肉痛が本格的になってきて、あと2,3日は走れなさそう。そんななか、本番に向けての課題を洗い出してみた。大問題ひとつに、小問題ふたつ。大問題とは、もちろん、ウ○チやないし、小問題も、オシッコではない。小問題その①馬返しまでのロード対策。馬返しから山頂までは試走をやったから、だいたいのタイムは予想できるけど、スタートから馬返しまでのロード区間のタイ...

  • ★【富士登山競走試走】試走行ってきた!(詳細)

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走まで12日。昨日、今大会、最初で最後の試走に行ってきた。今回の試走は、馬返し~山頂。馬返しスタートは午前5時30分。万が一のために、鈴持ってきたけど、けっこうなランナーとか登山者がおったから、必要なかった(笑)3年ぶりの富士山。頭にはヘルメットかぶって、アクションカメラ付けて、意気揚々とスタート!が、走りはじめて、1分過ぎ。馬返しの灯籠と鳥居があるところで、息が絶...

  • ★【富士登山競走試走】試走に行ってきた!(速報的なもの)

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!今大会、最初で最後の試走。馬返し~山頂。行っていました。結果。3時間13分52秒。7合目からの岩場区間からおかしくなって、撃沈。大雑把に、馬返し~五合目、佐藤小屋53分。八合目関門、富士山ホテル2時間35分。山頂ゴール地点、3時間13分。誰も気にならない、試走詳細は後日。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします!コメントはお気軽にどうぞ☆...

  • ★【富士登山競走関連】最後?のポイント練習

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!土曜日の富士登山競走の試走を除いたら、最後のポイント練習になるかもしれん。ペース走坂道1000m×5本。遠くに見える坂道が、いつもやってる坂道。前回は、仕事の疲労困憊状態でグダグタになってもうたから、とりあえず、昼間の職場での階段トレーニングはなしで。ジョグの延長な感じて1本目。向かい風にもかかわらず、4'53。調子はよさそう。けど、調子に乗らず、2,3,4本と淡々と。5本目だけ、ちょ...

  • ★【富士登山競走関連】意識が足りない

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走まであと16日。富士山を走ると言う意識が足らへんような気がする。そのひとつが体重管理。今朝の体重が59,40kg,減量しようしようと思いつつ、結局できずじまいで今日に至ってる。仕事が現場仕事で、腹へって仕方ないから、食べる量が増えてるのもあるんやけどね。いまさら大した減量はできへんけど、とりあえず、間食とジュース類の摂取はやめる。明日から(笑)今からやれよ!おおきに♪...

  • ★【富士登山競走】今週土曜日、試走行きます!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!雨やら家庭の事情やらで行かれへんかった、富士登山競走の試走。今週の土曜日、行きます!大雨やない限り、雨天決行。雨天時は、市役所~馬返し。晴天もしくは曇天時は、馬返し~八合目。頭(帽子)にカメラつけて走ってるので、見かけても石とかバナナの皮とか、投げないでください!おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします!コメントはお気軽にどうぞ☆...

  • ★今日はつくばマラソンのエントリー日だが。。。

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!今日は20時から、つくばマラソン(11月24日開催予定)の一般エントリー。秋の鉄板レースで考えてたけど、実はもうひとつ出たいレースがある。ハルカススカイラン日本一高いビル、あべのハルカスを一気にかけ上がる階段レース。11月10日開催予定。階段の数は1610段。今やってる階段トレーニングの10倍や(笑)それ聞いただけでもそそるやん?ただ、両方出る選択肢はない。レースは月に1回だけ。つくばか...

  • ★【トレーニング】疲れてたけど、坂道ダッシュやってきた。

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走まで21日。19日までに山頂コース実施の可否が決まるらしいけど、どうなんかな。まあ、仮に五合目で打ち切りになっても、一切気は抜かへんけどね。と言うことで、昨日は坂道ダッシュ。仕事で疲労がたまってるなか、ムチ打ってやってきた。いつもの、馬返し並の坂で。100m×20本。結果。23,25,25,25,25,25,25,25,25,25,24,25,25,25,25,25,24,24,24,24なんとか最後は24秒でまとめてみた(笑)...

  • ★6月の振り返りと7月の目標

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!6月も終わって、いよいよ7月。富士登山競走まであと25日。いまだ完走のイメージがつかへん状態やけど、やるしかない。と言うことで、6月の月間走行距離は230km。目標の250kmは未達も、まあ、ポイント練習もやれたし、アレやな。坂道ペース走3回に、坂道ダッシュ1回。あと、普段は走らへん、坂だらけのコースも走ったから、質は高かったと思う。階段トレーニングも含めて、2016年のこの時期に、これ...

  • ★【トレーニング】キツかった坂道ペース走

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!中1週開けての坂道ペース走。近所の直線1000mの坂道で。1000×5本。傾斜は適度。今までの坂道ペース走は、ジョグのつもりで、結果的にペース走になった感じやったけど、今回ははじめからペース走のつもりで。結果4'58-5'02-4'53-4'55-4'54仕事で疲労困憊気味やったけど、追い風に助けられた感じや。富士登山競走までにあと2回はやっときたい。6月の月間走行距離35kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励...

  • ★【坂道ダッシュ】頑張るしかない!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!気がつけば3週間ぶりの坂道ダッシュ。いつもの坂で。100m×20本。結果23,25,25,24,25,24,24,24,25,25,25,25,24,25,25,24,25,24,25,24前回とほぼ一緒やけど、まあ、ほんの少しだけ平均的なところは上がった(速くなった)感じやな。アップ2km+ダウン2km坂道ダッシュ。富士登山競走まであと2回できればええかな。6月の月間走行距離168kmおおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いし...

  • ★サブエガってなんやねん!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!最近、「サブエガ」って言葉をよく見かける。調べたら、「エガ」って、江頭2:50のことらしい。つまりは、フルマラソンで言うところの2時間50分切り。サブ50のことらしい。色んな言い方あるんやな。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします!コメントはお気軽にどうぞ☆...

  • 【トレーニング&階段トレーニング】新しい現場の階段はイマイチ!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!昨日から新しい現場に無期限出張。新大久保やけど。地下1階、地上8階のビル。階段数は159段。もちろん階段トレーニングは継続。非常階段で。ただ、このビルの非常階段。ターン(踊場)が多くて、ダッシュ困難。とりあえずは、はや上りでやっていく。【トレーニング】6/10(月)→オフ6/11(火)→坂道ペース走(1000m×5本)・5'08-4'57-4'52-4'51-4'556/12(水)→オフ6/13(木)→ジョグ16km坂道ペース走は、ほぼイ...

  • ★遠くに行きたい

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!外国の方がパチリとしてたんで、自分も便乗して。。。おおきに♪湘南辻堂陸上部でした♪励みになるので、クリックお願いします!コメントはお気軽にどうぞ☆...

  • 【階段トレーニング&トレーニング】

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!富士登山競走まで、あと46日!もう46日しかない!早い!そろそろ、バックパック着けて走る練習しよかな。。。【トレーニング】6/4(火)→オフ6/5(水)→ジョグ16km6/6(木)→ジョグ10km6/7(金)→オフ6/8(土)→ジョグ22km6/9(日)→オフ何ともよくオフしてるな(笑)ジョグは意識的にスピードアップして、キロ5半くらいを目処に走ってる。ただ右足底、足底筋膜炎のせいか、疲労感が酷く、ケア必須。【階段トレー...

  • ★【階段トレーニング&トレーニング】時間が足らない!

    まいど!湘南辻堂陸上部です!!自宅でのお菓子のつまみ食いが止められへん。誰か止めかた教えて(笑)【トレーニング】6/3(月)→坂道ペース走(1000m×4本)日曜日の疲れは何とか日中に取れたから、張り切って走りに出た。坂道トレーニング。近所でもないけど、キツ過ぎず、ユル過ぎへん、1km直線の坂道で。km/5'30前後の坂道ジョグのつもりが、1本目からkm/5'06。結果①5'06②5'04③4'56④4'58ペース走になってもうた。まあ、それはそれで...