糖質制限とMEC食！野菜果物ヘルシー神話の謎を探る！

  糖質制限とMEC食は、糖質を控える食事法という意味では同じように感じますよね。 MEC食の方は肉、卵、チーズをメインに食べる食事法ですので、野菜、果物の摂…

糖質制限vsベジタリアンどっちが痩せるのに効果的？

全身性エリテマトーデス持ちの私は、薬（ステロイド）の副作用で太り易くなってしまうことを危惧して、今まで色々な食事療法を試してきました。  初めは、野菜の量を8…

糖質制限とmec食！ヘルシー志向の野菜は本当にいらないの？

私が1年間で10Kg痩せることができたのは、糖質制限→MEC食に移行したことです！その間、するすると4kgも痩せたんです！その当時は菜食をやっていた時期が2年…

待望の！アロマ教室行ってきました～(^o^)♪

こんにちは糖質オフでも満腹ヘルシーSWEETワンプレートクリエイター凛音です前回の記事で、一旦こちらの更新は終わりにすると書きました。で、雑記なども料理教室の…

近況報告♪かなり更新をサボってしまいました！

こんばんは糖質オフでも満腹ヘルシーSWEETワンプレートクリエイター凛音ですm(__)mかなりかな～りご無沙汰の更新になってしまいました…丁度ひとつ前の記事で…

高野豆腐ピザプレート♪とFBでの素敵な出会い

こんにちは糖質オフでも満腹ヘルシーSWEETワンプレートクリエイター凛音です昨日は作業が押しに押しまくっていたのでブログの更新をお休みしましたm(__)mPD…

今日は朝から外来でした！&七夕チキン(*^^*)♪

こんばんは糖質オフでも満腹ヘルシーSWEETワンプレートクリエイター凛音です今日は朝から凄い雨でしたが私は月に一度の外来の日でした。なので、更新が夜になってし…

くるみと牛肉の甘辛炒め♪と嬉しいご報告が2つ！

こんにちは糖質オフでも満腹ヘルシーSWEETワンプレートクリエイター凛音です今日も後少ししか時間がない中、高速更新です（笑）取り敢えず、タイトルの通り今日の朝…

出来ました！自家製ももハムお披露目でーす(*^^*)♪

こんにちは糖質オフでも満腹ヘルシーSWEETワンプレートクリエイター凛音です今日から7月ですね～東京では朝から生憎の雨でありますが私は先日から仕込んでいたもも…

鶏ハムカラフルキューブマリネと牛タンレモンサラダ(^o^)♪

こんばんは糖質オフでも満腹ヘルシーSWEETワンプレートクリエイター凛音です今朝は旦那さんを市場に送る日だったので早起きしたんですが、帰ってからは起きていられ…

いつもいいね、をありがとうございます(^.^)♪

はい 本日3回目の更新ですこの記事を書き終わったら、また動画制作に入るんでちょっと大人しくなりますが…（笑）ずっと前からずっとご紹介したかったすてきブログが2…

爽やかシソジュース♪とポークソテー準備編 (*^^*)♪

はい、2回目の更新です今日は恒例の外食に行って帰宅してから常備菜やら何やら色々作ってましたまだ作っている途中で写真が揃っていないものもあるんですが自家製ハム（…