便秘から下痢へ・・・

JUGEMテーマ：マクロビオティック教習所通いも終わったので、暇になりました(笑)ってことで、お友達とランチに行ったのですが、そこで食べた物のせいか、夕方からおなかが痛くなり、下してしまいました。コロコロの便が出るわ出るわ。どれだけ詰まって

美容院へ

 2か月ぶりにカット&トリートメントに行ってきました。もちろん、豹変した私にビックリしておりました。「！？かなり痩せましたよね！？」って。短期間にマイナス9キロって、ビックリするくらいの見た目の変化なのね。ちなみに、毎日顔

まだ減る体重とヒドイ便秘

JUGEMテーマ：マクロビオティック朝食：梅しょうゆ番茶昼食：3分つきご飯（たぶん80gくらい）、小鉢におかず一品夕食：3分つきご飯（上に同じ）、子供たちに出したおかずを色々（量は小鉢一杯分くらい）おやつはたまにフルーツを食べたり、子供たち

減り過ぎの体重・・・

JUGEMテーマ：マクロビオティックもともと、体重は他人より多めな私。体重減少はそれはそれは嬉しい事なのですが、急激に減りすぎている気がします。今まで起こしたことのない貧血になるくらい小食だから・・・最近、別件で心落ち着かず、食欲もなくなっ

冷え対策を続けた結果・・・

JUGEMテーマ：冷え取り健康法教習所に通うようになってから頻繁にお腹を下し、下痢をするようになって、改善するために小食を続けた結果、貧血になりぶっ倒れそうになるという、6月の体調はなかなかひどいものでした(笑)下痢は下腹（子宮）の冷えが原

貧血・・・！？その後

JUGEMテーマ：冷え取り健康法小食にしすぎたあまり、貧血でぶっ倒れそうになってから2週間が過ぎました。あれから、朝は梅しょう番茶。昼はお茶碗一杯の3分づきご飯ときんぴらゴボウなどのおかず。夜もお昼とほぼ同じ。という食事を続けていました。り

全粒粉ベーグル（白神こだま）

JUGEMテーマ：天然酵母パン白神こだま酵母を使ってベーグルを作りました。2割ほど、全粒粉を配合させています。少々オリーブオイルを加えて、ふっくらさせました。ベーグルにツヤを出すために、よくあるレシピでは茹で湯の中に砂糖やハチミツを入れます

貧血について調べてみる

JUGEMテーマ：マクロビオティック貧血とは無縁だった私。健康診断の血液検査で引っかかったことのない項目でした。なので、鉄分を積極的に摂取しよう！なんて考えた事もなかったし、貧血の状態について詳しく調べたりすることもありませんでしたが、女性

まさか！？貧血・・・

JUGEMテーマ：冷え取り健康法ちょっと下痢して体調悪いな〜って思っていたら、夜になるとぐったりカイロで温め続けているお腹が、カイロがあたっている部分だけは温かく、カイロが外れている、ホントすぐ横の部分が冷たくなっていました。ためしにカイロ

またまた下す

JUGEMテーマ：オーガニック昨日は朝市に行ってまいりました。オーガニック食材を使ったり、地産地消だったり、色々とこだわって作られている食べ物の屋台が並びます。 こだわり方はお店によってそれぞれですが、縁日に行っても出店で何も買え

子宮（下腹）の冷え対策

JUGEMテーマ：冷え取り健康法子宮の冷え取りを始めて5日目。靴下は4枚。ジーンズの下にスパッツ一枚。腹巻き。貼るタイプのミニカイロ。三陰交へのお灸。動物性食品、白砂糖を控え小食にする。以上を徹底して行っております。お腹がひんやりと冷たくな

三陰交

JUGEMテーマ：冷え取り健康法お灸を自分ですえるのは初めてです。昔、ぎっくり腰で鍼灸院でやってもらったことはありますが、効き目のほどはよく分かっていませんでした。なんとか子宮の冷えを取りたいと、色々と試していますが、お灸は気持ちいい&nb

下腹の冷え

JUGEMテーマ：冷え取り健康法 最近、よくお腹をこわす。お腹を触ってみると、下腹がヒンヤ〜リしている。昔から、下腹が冷える→下痢するというパターンでよく下痢をしていたけど、まぁ最近ほんとうに多い。これじゃぁ教習所にもまともに通え

紫いものプチパン

 白神こだま酵母を使った紫いもフレーク入りのパンです。前回の「青いマフィン」と違い、色がきれいに出ました紫いもを青く変色させるのはアルカリ性食品。捏ねに使った豆乳はアルカリ性食品なんだけど、青には変色せず・・・なんでだか分かりませ

その時から足先が冷えなくなった

JUGEMテーマ：冷え取り健康法靴下を4枚重ね履きしても、足先がひんやり冷えていることがあり、これといった冷え取りの実感もないまま1月になりました。それが、インフルエンザにかかってから足先の冷えがなくなったんです。その時大流行だったA型イン

夏でも冷え取り

JUGEMテーマ：冷え取り健康法靴下の重ね履きを始めたのは去年の9月。まだ、冷え取り初心者マークです とはいえ、夏の冷房で冷えるのが苦手で、5年くらい前から素足で出かけることはほとんどありませんでしたし、冬は綿の靴下一枚じゃ寒くて

甘い野菜スープ

JUGEMテーマ：マクロビオティックここ数日、猛烈な眠気と戦っておりました。寝ても寝ても眠いんです〜。春は眠い？それだけだったら良いんだけどね。息子のお弁当作りが始まってとても早起きになったり、私が教習所に通い始めたりと、生活リズムに大きな

C＆S帆布リネンのトートバック

JUGEMテーマ：handmade 春休み、東京に遊びに行ったときにちょ〜っとだけ自由が丘に行き、かねてから行きたいと思っていたC＆Sさんの実店舗にお邪魔しました。ネットで良いな〜と思っていた「木いちご」というカラーの生地を目で見

青いマフィン

JUGEMテーマ：手作りお菓子 駅近のデパートの地下街が大幅リニューアルしてて、私の大好きな「富沢商店」が入っていました〜。テンション上がる〜〜〜♪何か買ってやろう(笑)と店内を物色。バターが欲しかったけど、その後もお買い物があっ

私の目指す心地よさ

JUGEMテーマ：つぶやき。からだに良いものを求め、私にしてはたくさんの本を読みました。読めば読むほど何が良いのか分からなくなったりして。あっちでは良いと言われていることが、こっちでは悪いと。う〜ん、やっぱり、避けたい事ってストレスをためる