私が【変われた】理由

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 ■ 変わりたい■ もっと、こうなりたい■ こんなことをしたい そう思う人は多いです。 ところが…

今の生き方が、子供の励みになるように

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 今月は子供の誕生月。 普段は、【おめでとう】のメッセージと、少しのプレゼントを贈るだけですが …

楽しく『健康寿命』を延ばせる遠足

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 健康寿命を延ばすためには？ 夏こそ、日常生活の中で運動するとき楽しいことがわからず『趣味は？』…

南大阪のサグラダファミリア ～フラワー上河内

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 南大阪の河南町に、4ヵ月ほど前に素敵な古民家レストランがオープンした という噂を聞きつけて、先…

10月8日（土）秋に向けて《姿勢・歩き方レッスン》

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 8月も下旬。まだまだ、お昼は『暑～～』って感じですが、朝は、少しずつ秋を感じる空気になってきま…

『てるてる坊主』ライブへ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先日》》》こちらでお世話になったイケメン・庭のソムリエさんのお誘いを受け超久しぶりに、ライブに…

包丁とまな板を使わず、5種類のお料理を作りました

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 お料理が得意ではない私。 を、変えかけてくれているのが生徒様。第一回目のお料理教室の様子は》》…

楽しくする！良い姿勢で健康寿命を延ばす

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 【健康寿命】という言葉を、よく聞くようになりました。 辞書を引くとこのように出てきます。 健康…

楽しいことがわからず『趣味は？』 と聞かれることが嫌だった

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 健康で、元気に、明るく過ごすため、健康寿命を延ばすため、私が一番、したほうがいいと思っているの…

『生きていること』を感じる朝

みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 》》》この日から、まだ一週間なのに、朝の虫の声が、大きくなってきました。  朝の公園の…

50代の、指がキレイに見えるネイル

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先日、》》》この時以来のネイルチェンジに行ってきました。 ネイルでは、こんな色の中から選びます…

【コース生の声】歩き方が90分で変わりました

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 今月のマスターコースレッスンは、6回中の2回目のレッスンでした。 詳細は》》》こちら レッスン…

甥っ子の流行～ガリガリ君の炭酸割

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 お盆には、妹家族がお参りに来てくれました。 コロナの影響もあり、久しぶりなので、話に花が咲きま…

寝ている間に、腸内環境を整えてくれる飲み物

みなさま、こんばんは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 そろそろ、寝ようかな～ と思っているのですが、皆さんは、夜、寝る前に何か飲んでいますか？ コッ…

かっこいい教師になる

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 昨日の体験レッスンは、コロナの影響で急にキャンセルが入り、何年ぶりかの、プライベートレッスンと…

デスクワークの疲れを解消

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 私は、ポスチャースタイリストとして、普段の姿勢・歩き方のインストラクターをしていると同時に、企…

今日は月に一度の体験レッスンです

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。  今日は月に一度の、梅田体験レッスンです。 朝は、少しずつ秋の気配もありますが、9時を過ぎると…

社会復帰をスムーズにするには

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 【ポジティブアクション】って聞いたことありますか？ 初めて聞いた時、ポジティブ・・・前向きにア…

このコルセットは、身体が楽になる

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 姿勢を正すことは、身体の前と後の筋肉を、バランスよく使うこと。 人それぞれ癖があり、どちらかを…

セミの声、まだ聞こえてますか？

みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 昨日から、朝のセミの鳴き声が無くなりキリギリスやコオロギの鳴き声が聞こえ始めました。 …

2022年8月現在・受付中レッスン一覧

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 お盆も過ぎ、京都の送り火も終わり晩夏に入ったような気がします。  8月以降の最新の、レッスンメ…

クルーズ国内旅行記集

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 2022年6月、ちょうどコロナも第6波と第7波の間。『このまま、元の生活に戻れるかも？』と、期…

【Re・rise Short Story】のインタビューアップされました

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先日》》》こちらでご紹介しました【Re・rise Short Story】のインタビューが正式…

朝ウォーキングのメリット集

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 朝ウォーキングのメリットを、いろんな方面からご紹介してきました。 ダイエットはもちろん、骨にも…

お盆のお庭

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 少しずつ咲く時期が早くなって、ちょうどお盆に咲くようになってきたお庭の高砂百合。  今年も、た…

人の輪に入りたい人は、姿勢を見直すといい

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 私の趣味の一つがマジック》》》こんな感じで続けていました。 教室は無くなったけど、ぽちぽちと数…

私が喜んだ北海道からのお土産

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 今宵は、婿殿が来てくれました。娘は先に、お盆帰省中。 昨日まで、北海道に出張だった婿殿からのお…

400円で入れる、美作市営温泉露天風呂

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先日の、》》》こちらは、岡山県美作三湯の一つ、湯郷温泉のすぐ近く。帰り道、湯郷温泉の広いお風呂…

お盆の一コマ～筋肉痛の原因は？

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 大阪の家には、一家に1台必ずある！と言われるたこ焼き器。 登場したのは何年ぶり？お盆で子供が帰…

奈良の夏の風物詩～燈花会

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先日、お誘いいただき、》》》こちら終了後、すぐに向かったのが奈良の燈花会（とうかえ）。  メン…

【ご報告】マスターコースでは、靴の選び方も学べます

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先週末、》》》こちらの午後はマスターコースレッスン2回目でした。 今回は、ポスチャーウォーキン…

大阪狭山市で、沖縄気分になれるお店

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先月初めに、近くの沖縄料理店へ。 家族の影響で、NHK朝の連続テレビ小説【ちむどんどん】をたま…

歩くことは【生きるリズム】を作ります

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 屋外を歩くことすら、命に危険があるような、猛暑の毎日。 『ウォーキング』と聞くと、お散歩したり…

息子の罹患情報からの、母が精いっぱいできること

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 お盆休み初日は、突然のがっつり母DAY。 お盆に帰ってくる予定だった息子から、罹患したと言う連…

【ご報告】背中を絞る前に

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先週末は,アドバンスコースレッスン2回目でした。 今回のアドバンスコースレッスンは人数も少ない…

昼呑みできる、クラフトビールのお店

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 》》》こちらの続き・番外編です。 下船後、子供と合流。 お墓参りに行った後、向かったのは》》》…

【体験レッスンのご案内】自分の「立ち・歩く姿」を、他人目線で確認したことはありますか？

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。  「歩きかた」は、学校では習いません。 義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本…

禅のような歩き方～インタビューアーの感想

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先月末になりますが》》》こちらのインタビューを受けました。 聞いてくださる清水さんの、質問がタ…

今の気持ち

みなさま、こんばんは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 今日、ちょっと嬉しいことがありました。の備忘録です。 今まで踏み込んだことのない世界に入れるの…

朝ウォーキングのメリット⑧～ここだけは注意

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 朝ウォーキングのメリットを、いろんな方面からご紹介してきました。 朝ウォーキングのメリット①～…

2022年7月の月間人気記事ベスト5

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 2022年は6月から猛暑が続いています。ヒマワリの開花も例年よりも一週間くらい早いそうです。 …

8月のチャレンジ課題

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 8月は、お盆月でもあります。  お盆には、子供たちが帰ってきます。 いつもは、楽しいお誘いがあ…

私のリフレッシュ法～よもぎ蒸しとエステ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 2022年6月からお世話になっている友人の古民家開催『よもぎ蒸し』と『エステ』のイベント 初め…

【残2】大人の遠足～聖地・高野山 9.11に世界平和を祈る

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 聖地・高野山を観光しながらポスチャーウォーキングで歩ける大人の遠足 2022年9月11日開催で…

今日はコースレッスン二回目です

みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 7月スタートの、月イチコースレッスン。今日は、二回目です。 第11回アドバンスコースレ…

朝ウォーキングのメリット⑦ダイエットに効果的

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。  朝ウォーキングのメリット①～【脳の健康】を保つ朝ウォーキングのメリット②～やる気、元気、幸せ…

あと半年で60歳

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 私は来年で、60歳になります。 私が子供のころ、60歳というと赤いちゃんちゃんこを着て、第一線…

朝ウォーキングのメリット⑥～便秘解消

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 朝ウォーキングのメリット①～【脳の健康】を保つ朝ウォーキングのメリット②～やる気、元気、幸せに…

9月25日（日）秋に向けて《姿勢・歩き方レッスン》

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 今の極暑、いつまで続くんでしょうか？きっと、9月には少し落ち着いているはず。 秋の気配を感じる…

2022年8月現在・受付中レッスン一覧

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 ヒマワリを見ていると、元気になれます。そんな季節になりました。  8月以降の最新の、レッスンメ…

朝ウォーキングのメリット⑤～良質な睡眠

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 朝ウォーキングのメリット①～【脳の健康】を保つ朝ウォーキングのメリット②～やる気、元気、幸せに…

【会場】スプラウトレンタルスタジオ扇町店への行き方（住所有）

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 2022年夏から利用しているスタジオスプラウトレンタルスタジオ扇町店さんへのアクセスです。 ■…

朝ウォーキングのメリット④～記憶力アップ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。  朝ウォーキングのメリット①～【脳の健康】を保つ朝ウォーキングのメリット②～やる気、元気、幸せ…

夏のフットネイルは【赤】じゃなきゃ

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 夏は爪が伸びるのが早い！》》》この時以来のネイルチェンジです。  前回のデザインがお気に入りで…

ラジオバックナンバーにアップされました～♫これでいいのだ♫

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 先月、収録を終えたインターネットラジオその時の様子は》》》こちら 7月24日（日）に放送されま…

朝ウォーキングのメリット③～骨が強くなる

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。  》》》こちらと》》》こちらの続きです。 歩くことは、脳内の血流を増やし、認知予防になり『やる…

青い【栗】

みなさま、おはようございます。ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。 朝散歩でみつけた、緑。  イメージが茶色なので、緑だと、爽やかに感じる。 そっか・・・…