ノンアルコールの雨の日の過ごし方

断酒継続中。 とにかく時間がある。 もちろん勉強を始めればよいのだが、その前に整理すべきこと、片づけていくべきことある。 昨日から降り始めた...

ストレス対処法としての自己俯瞰

更新ペースが遅くなってしまっているが、完全断酒を継続中。 ひどい飲酒欲求にかられることもない。 帰宅時に炭酸系が欲しくなる程度である。 炭酸水などで...

血液検査結果

本日は通院日。 前回の血液検査の結果を貰った。 AST（GOT）16 ALT（GPT） 21 γGTP 41 尿酸値 4....

3か月そして100日

仕事や諸般の事情で更新が遅れていたが、無事断酒継続中。 特に飲酒欲求に悩まされることもなく、日々坦々と過ごしている。 飲めなくて辛いとかそうい...

ロジカルな酔っぱらい

部屋の中を整理していたら、飲みながら議論をしているボイスレコーダーが出てきた。 声の主は私だ。何でこんなものを録ったのかよくわからないが聞いてみた。...

誰のための断酒？何のための卒酒？

断酒はおかげさまで継続中。 このコミュにもいらっしゃる「おひとりさまたち」と今現在私は同じような状況である。 しかし御一人様の断酒はなかなかきつい...

職場復帰

無事先週から職場復帰。 変わらず迎えてくれたことがありがたいが，まだまだ生活のリズムを整えること，自分の精神状態を正常に保つことが難しい。 ア...

新生とお祝い

断酒は特に苦痛なく継続中。 飲まないので，とにかく時間がかなり使える。いかに飲んでいた時間の無駄をしていたかだなぁ。 ただ飲まないだけ。それだけの...

依存と自立

おかげさまで断酒継続中。 諸般の実務に追われた毎日で更新も遅れたがちになってしまったが，それなりに収穫有。 これほどストレスの多い環境で飲...

今日もAAへ

近所のスーパーへ買い出しに行った。 野菜を買ったり，お肉を買ったりなど，何年振りだろう？ 独身生活も長かったので，それなりの料理も・・・と言いたい...

それでも断酒継続中

今日は退院後初めての外来通院。 この間退院したばっかりだし，薬も貰っているのだから，通院する必要もないのだけど，やはり「小人閑居をして不善を為す」で...

精神的限界

暑い一日だったが，本日も夜，初の場所のAAに出席。 ステップミーティングだった。 第4章。棚卸しないといけないことがたくさんあるなぁ。 ...

退院

短かったが今日1か月半くらいで退院した。 母が一緒に来てくれた。 ありがたかった。

前向きな思考？

今日も断酒継続中。 飲酒欲求もない。有り難いことなんだし，喜ぶべきことなんだが，イマイチ喜べないのはやはり家族のことが心配だからだ。そりゃぁ心配する...

飲酒トリガーとしての負の感情

おかげさまで断酒は続いている。 今断酒2か月弱だが，例えば今は全然飲みたいとも思わない。 しかし当面何かの拍子に強い飲酒欲求が湧いてくる危険性があ...