食事について

photo by いしだひでヲ冷えとりにおいては、「食事はゆっくりよく噛んで、腹八分」と進藤先生の著書に書いてありますね。よく噛むはともかく、腹八分がなかなか実践できないのが悩みの種です(^_^.)私は、基本的になんでも食べます。野菜が好きなので多く摂りますが、

冷えとりで「湿」を出す

photo by Mika Kojima冷えとりをするようになって、体の状態が整ってきたせいでしょうか‥今まで大丈夫だったいろいろなことが「‥ダメ！」になってきました。・締めつける着衣もともと「締めつけないゆったりした服を着る」のが冷えとりのセオリー。だからこれは、

6番目に実行したこと

photo by *ami季節は晩秋へ‥だんだん寒くなってきました。靴下も4枚相当（絹コットンの2枚履き）ではなんとなく心もとなくなり、絹コットンをもう1枚プラス、都合6枚相当へと進化させました。ここで困ったことが発生。靴が履けない‥orzクロックスのサンダルが

5番目に実行したこと

photo by コトリ季節は夏から秋へと移り変わり‥「ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着」を購入しました。ずぼらな青木さんの冷えとり大人のふだん着夏に苦労した靴下＆服装問題の解決策が盛りだくさん。「こうすれば良かったのか！！」と、目からうろこが落ち

4番目にしたこと

photo by 工藤隆蔵その後も順調に足と手の甲の湿疹は広がっていきました。ここで困ったことが‥手の甲は見えるところなので湿疹の悪化は困ります。しかも痛いし。どうしたもんかな‥といろいろ調べたりしていたのですが。冷えとり靴下などを扱うネットショップの841さ

3番目に実行したこと

いよいよ本格的に冷えとりに取り組みたいと思いました。まずは"教典"を入手しようとwこれが本当の「冷えとり」の手引書じっくりと、気になる箇所は何回も読んで、理解を深めていきました。さて、次はいよいよ靴下選び。検索や口コミを頼りに、ネットの海を彷徨いまし

2013年5月16日のTweet

こんなに暖かくなっても、七分袖のカットソーを着ても、やっぱり一番外側に毛糸の靴下を履いてしまう‥パンツの裾で見えないから、いっか(^_^.) #hietori posted at 11:59:41明らかに雑草な生えかたなのに、こんなに可憐なお花。p.twipple.jp/jYkmF posted at 16:47:50

漢方について

photo by サヨ私は漢方アドバイザーをいう民間資格を持っています。漢方薬を扱う薬局などで、お客さんのカウンセリングをしたり、症状に合った漢方薬をおすすめできる程度の知識がありますよ‥という資格です。（実際の調剤は薬剤師資格がないとできません）今から10

2番目に実行したこと

photo by いしだひでヲ冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)「冷えとりガールのスタイルブック」を購入し、熟読。読みはしたのですが、そこから「さっそく冷えとり生活！」とはなりませんでした。なんだか、踏み出す一歩をものすごく大きなものに感じて

2013年5月15日のTweet

photo by AkinoAnn昨夜はよく眠れたので、夕方に眠くなることもなかった。ウォーキングをちょっとがんばったからね(#^.^#) posted at 17:38:04今日の夕食。p.twipple.jp/1ecXK posted at 21:28:54冷 え と り × 漢 方