お久しぶりです！

ぜんぜん更新してませんでした〓 でもレッスンはしていましたよ〓〓 本当は毎日バーだけでもやりたいのだけど〓 大人は忙しくてなかなか思い通りに時間を作れませんよね〓 今日は時間が取れたのでこれからレッスンに行ってきます〓 色々また気がついたことがあるので、またマメに更新しますね〓

野良猫ちゃん！

今朝歩いていたら、野良猫ちゃんが前を横切ったんです〓〓 その歩く姿と言ったら〓〓 やわらかいつま先（？）からの着地にうっとり〓〓〓 わたしもあんな風に軽やかにつま先から歩けるようになりたいな〓 ランキング応援おねがいします〓

なんと！

今日は久しぶりにレッスン中に転んでしまいました！ しかも、結構派手に（笑） ピケターンのアンデオールの時です！！！！ いやあ、恥ずかしかった(〃ω〃) ランキング応援よろしくお願いします！

爪先

皆さんはパッセ、クラシックなのでオープンパッセですよね〓 その爪先はどうなっていますか？ 股関節と膝だけでなく爪先まできちんと、アンデオール出来ていますか〓〓 爪先まできちんといつも、アンデオール出来ていると、その後床に下ろすときのかかとが前になるはずです〓〓 いつもその丁寧な体の使い方が、大切なんですよね〓〓 軸足と動足の均等なアンデオールが、強靭な軸にも繋がってきます〓 一緒に頑張って練習しま…

足が上がらない？？

バレエの悩みで、足が上がらないと言う話もよく聞きますね〓 これは柔軟ももちろんですが、筋力によるものも大きいです〓 グランバットマンでは上がるけれど、デベロッペやアダージオで上がらないのは筋力不足が原因なのかなと思います〓 私の感覚では力の入るところは、 ドゥバンやアラセゴンに上げるときはお腹と内腿〓 アラベスクにあげるときはお腹と背中（膝の裏もかなあ〓） 共通しては足の裏〓 特にキープす…

ありがとう！

ブログを開設して、4日目にして、 なんと〓〓 訪問者数が100を越えました〓〓〓 自分でもビックリです〓〓 凄く嬉しいです〓 これからもピルエットやストレッチなど、 皆さんに役に立つ記事をたくさん書いていけるように頑張ります〓 励みになりますので、コメントもお待ちしてますね〓〓 ランキングの応援もよろしくお願いします〓〓

ランキング！

なんとー！ ランキングに参加してみました！！！！ みなさん是非応援よろしくお願いいたします(m｡_｡)m にほんブログ村

フェッテ

これは飛んだりルルべでのフェッテです！ 皆さんはフェッテの時、ドゥバンにあげる前、床の意識はありますか〓 これを決めるのは、バーレッスンの時のロンデジャンアテールです〓〓 このときに、いかに一番を意識したロンデができるか！ これが今日はいいな、と思った日は、フェッテもあっちこっちに軸がずれずにやれると思います〓 グランバットマンなんかのシャッセをとおす時も意識できるといいですね〓

ピルエットの顔

ピルエットのコツ！ 第二弾？？（笑） 先日、ピルエットの顔は切るより戻すのが大変そうだと書いたのですが、 練習方法その1〓を今日は書きたいと思います。 前回書いたとおり、回るパに関しては全て、顔をつけるのがバレエなんですよね〓 いきなり片足で回るピルエットやピケターンなどでは、「転ばないように！」とか、 ほかの事に気を取られていたり怖いのが見えたりするんですよね〓 すごくわかります〓〓 な…

ローザンヌコンクール！

今週末、テレビでローザンヌがやるみたいですね〓〓 子供の頃は外国でバレエの学校に入って毎日バレエするなんて夢でしたが、 気がついたら普通に学生生活してましたねー〓 それでも今でもバレエは生活の中心にあって、わたしの毎日に張り合いを持たせてくれます〓〓 バレエで生きていけるわけではないけれど、 バレエに生きていけます〓 ここを見てくれてる皆さんには、気持ち、わかるよね〓〓

ピルエットのコツ！

バレエのブログを見ていると、ピルエットの顔をつけるのに苦労してる人、多そうですね〓 ピルエットだけでなく、ピケターン、シェネ、など回転もの全般に言える事なんですよね〓 私が見ていて思うのは、首を切る事はできても、戻すのが難しいのかなって思うんです〓 これは、本当に、一点をただ見るだけ、これに尽きるのですが、どこを見ましょうか？ 鏡が正面にあるのなら、やはり自分の目と目が合うように、が一番ですかね…

ダイエット？？？？

バレエしてると体重気になりませんか？ 私は気にしていつつも・・・食べるのがすきです〓〓 ダイエット・・と思いつつも・・・・我慢もできません〓〓〓 そんな私の最近のお気に入りの朝食・・それは・・・

おはよう◎

バレエに役立つ朝のストレッチ！ 第一弾をお知らせします〓 誰もみてないだろうけど（笑）記録も必要だと言うことで〓 まずベッドのなかで大きく伸びます〓 その後起き上がってからは足を前に伸ばして、右と左に体をひねります。 左手を横について右側に体を倒し、右のわきの下からおなかを伸ばします。 次に左を同じように伸ばします〓〓 そして手をアンオーにして、前に倒します！ 朝なので結構ガチガチですよ〓 …

夜になると・・

なんかボケっとネットでレオタードとか見て回っちゃう〓 これなんか夏場羽織れて可愛いかなと思うけれど、昨日と今日は少し寒かった〓

バレエのためにダイエット？

レッスンした後はすごく疲れちゃうから、夜だと食べないで寝る日も多いんだけど・・ 今日は・・おやつ食べてしまった（笑） でもでも、バレエで今のところ2キロは減りました(笑） それでもまだ落とさなきゃ、高いパディシャ〓は跳べないな・・・〓