*松井山手スタジオOPEN 1周年でした㊗️1年前はオープンするために連日夜遅くまで準備したのが懐かしく思います✨*おかげさまでオープン以来想像していた以上に…
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*松井山手スタジオOPEN 1周年でした㊗️1年前はオープンするために連日夜遅くまで準備したのが懐かしく思います✨*おかげさまでオープン以来想像していた以上に…
松井山手スタジオも本格スタートして5ヶ月目突入です❤️ ありがたいことに月の初めには予約枠はほぼ埋まっています🙇🏻♀️来られているメンバーさんもマシンとハ…
pilates-km.netピラティスで美姿勢トレーニング*梅雨入りの6月͛💠🍃先月は怒涛のように過ぎ去り、 松井山手スタジオにもたくさんの方が自分のカラ…
New松井山手スタジオのホームページできました❤️https://pilates-km.net/松井山手のピラティス、マシンピラティス、シルクサスペンションは…
先日「StudioK」松井山手スタジオオープンしました🎉枚方長尾店に次ぐ2号店です。たくさんの人がスタジオに駆けつけてくれて綺麗なお花やお祝いの品もたくさん…
体験レッスンのお声初めてシルクサスペンションを受けられた人の感想です👍🏻 ̖́-「子どもの時以来、楽しめました❗」「この歳で逆さになるって思ってなかった…
『ボディバランスを整えるピラティス』寒い日が続くと背中丸くなりませんか？動くのもおっくうに感じたり。。😞お家にいるとカラダが縮こまってしまう…そんな方がたく…
今年もよろしくお願いします。昨年はスタジオ3周年ピラティストレーナーになり初めて立ち上げたサークルは10周年✨本当に人との繋がりに感謝した一年でした。生徒さん…
☆カラダと向き合う時間を作る毎日、当たり前のように歩く、立つを繰り返してるお仕事などずっと座っている時間か長い人運動不足を感じてる人多く来てくださってます🤭…
カラダへの思い込みをを変えるよくあるある“カラダが硬い”ことが気になる・カラダが硬いけどピラティスは出来ますか？・カラダ硬いから運動苦手・カラダ硬いから代謝も…
美姿勢レッスン✨マンツーマンのプライベートで姿勢をチェック。身体も程よく引き締まっていて、バランスも良さそうただ、腰痛はあるそう😳姿勢をみるとその原因もわか…
8月……夏の疲れが溜まる時期毎日暑すぎて、体力奪われてしまいますね🥵☀️ひとりひとりの顔が違うように体力も違う。👆🏻👆🏻写真は私自身のセルフケア✨い…
自分の姿勢自分では わからない事が多い？？正しい姿勢ってどういうの？学校で習うこともない・肩の高さが違う？ ・立ってるだけで腰が疲れるのはどうして？・骨盤が歪…
シルクサスペンション週末のハンモックレッスン満席のためもう1レッスン追加。そこも満席自分のカラダと向き合う時間を作る人増えてますうれしいなぁーカラダを動かすこ…
初講演！？先日、私にとっては初めての講演をさせていただきました。しかも東京とオンライン💻人前でのレッスンは大丈夫でも話をするとなると別😆昔から人前で話すと…
ピラティスってどういうの？？聞いたことあるけど、やったことない。。そんな方がほどんど。体験に来られる方も9割以上は初めての方***そして、よく気にされることN…
今年もよろしくお願いします✨スタジオは5日からスタートです今年もシルクサスペンションで楽しく動く𖤐´-毎日、1分 1時間 1日 1週間があっという間に過ぎ…
自分ではなかなかわからない姿勢ふと、鏡に写った自分が気になることもあったりしないカラダの不調や体型、むくみの原因…姿勢の影響がとても大きい体重は同じでも、見た…
スタジオのHPをリニューアルしてもらいましたいつもお世話になっているGitagさんに撮影にも来ていただき、プロフィールやレッスン写真も2年前と変更。とても自然…
縦に伸びる！プライベートレッスンちょっと遠方からのママ友達がレッスン受けに来てくれましたいつも落ち着いてしっかり者のTちゃん私よりは年下なのに、いつも頼りにな…
暑い日続きですね☀️でも足元は冷たくなっていませんか？下半身の気づかない冷えによるむくみ冷房にあたりすぎによる頭痛や疲れを感じている女性も意外と多いようですそ…
先月はStudioK 2周年✨いつもと変わらずレッスンしていたら、お花が届いて、思わず2周年だと気づくグループレッスン、プライベートレッスン共に、たくさんの方…
最近、ピラティスやプライベートレッスンのお問い合わせも増えています💕来られる方は90%くらいの方がピラティスが初めての方。残り10%の方も、以前に1回受けた…
私の住んでいる京都とスタジオのある大阪は緊急事態宣言が延長され4月～5月は出掛けられない生活が続き運動不足や、食べることしか楽しみがない💦って方も多いですよ…
どんどん暖かくなって、お花がキレイな季節我が家のモッコウバラのアーチ、今年も綺麗に咲いてくれています玄関先の白のオオデマリも去年と同様に出掛ける機会が減ってし…
お家にいながらレッスン受けられる便利な人気のオンラインレッスンレッスンはピラティスを中心に他にもイベントレッスンもたくさんあります～今月のイベントレッスン～人…
スタジオのチラシ新しく出来ましたホームページも作成してもらったgitagさんに依頼して、かなりいろんなことを細かく相談して出来ましたとても気に入っています♥️…
❥プライベートレッスン❥最初は全く体力がなくて、カラダが硬かったメンバーさん☻最初...
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『スタジオK』ではマンツーマンのプライベートレッスンだけでなく、セミプライベートレッスン(1対2)や貸切グループレッスン(6名まで)も人気最近とても頑張ってら…
冬太り…よく聞く言葉ですね確かに冬は夏より動く機会も減りがちだですし、冬に美味しいお鍋やお餅、ついつい食べすぎてしまうことも多いですね✨さらにコロナの影響もあ…
2021年今年もよろしくお願いします4日からオンラインもスタジオもレッスンスタートしましたお正月は食べすぎてしまった💦運動不足気味で、身体が重だるい💧とい…
マスク生活になってから、呼吸が浅くなったり、ストレートネック(頭が前に傾くために首が前にまっすぐなってしまう状態)になっている人が増えいるそうストレートネック…
コロナ以降、太ってしまったという声をよく聞きます。外出の機会が減り、家にいるとついつい食べすぎてしまう。さらに外に出ない分、運動量は減るので、退社も悪く、気づ…
🧘♀️11月のレッスンお知らせ11月はリンパマッサージ月間ですリンパって？？名前は知ってる人も多いリンパ私達の身体中に張り巡らされています。ウイルスの侵入…
運動の秋＆食欲の秋🍁🍄🌰カラダを動かしやすい季節ですね今年は例年以上に体調管理が必要ちょっとの熱や咳とかでも、心配になりますもんね。カラダのメンテナンス…
プライベートレッスン…人と合わせることなく、自分に集中できる自分だけのとっておきの時間✨マッサージとかエステとかはプライベート(マンツーマン)は当たり前。でも…
ピラティスって名前は知ってるけど、実際はどういうの？どんな効果があるの？って思われる方も多いのかももともとリバビリから始まったピラティスカラダのアンバランス差…
貸切ファミリー＆グループピラティススタジオでは貸切レッスンもできるのでファミリーピラティスも人気です(仲良しグループレッスンもあります)貸切なので、誰にも気を…
8月のオンラインレッスン受け放題で頑張る方も多いです手軽に受けられる便利さと、受け放題のオトクさが好評ですもちろん、レッスンの内容もピラティスリンパストレッチ…
スタジオの1周年を機に、何かできることをしていきたいなぁと あれこれ考えています私の場合、人との繋がりで今の私がいるので、これからも人との繋がりを大切にそこか…
『StudioK』オープンから1周年になりました振り返ればあっという間の1年年が明けてからはコロナの影響で、この先、どうなるのかなぁとかなり心配もありましたで…
オンラインレッスンを始めて、2～3ヶ月が経ちました自宅にいながらレッスンが受けられる🏠新しい新生活様式の、新しい形のレッスンに私も楽しんでます受けてくださる…
今週からレッスンも徐々にスタート❥❥久しぶりに会ったメンバーさんオンラインは難しくてできないしコロナ自粛のストレスも溜まっていたようお会いすると、マスクの上か…
今、病室からブログを書いてます。こんなにゆっくりと時間が流れるのは久しぶりだなぁ～とボッーとしてます😥入院して手術して、術後2日目のお昼時です🍵初めての入…
1月…1年の始まりの月目標を立てたり新しいことを始める決心をしたり新しいものを買ったり何だかワクワクしてきちゃいます私は1月が誕生月でもあるので、より一層、新…
寒い季節が来ましたね…この寒い季節を過ごしやすくしてくれるのもピラティス効果のひとつデスというのも、ピラティスでも大切な深〜い呼吸はカラダを温める効果もありま…
子どものころ、誰もが一度はやってみたいと思ったことがあるハンモックでのお昼寝木と木の間に吊り下げられたハンモックで寝たらどんなに気持ちいいだろうゆっくり本を読…
ようやく秋らしく気温も落ち着いてきましたね先日、イベントレッスン開催しました『カラダを柔らかくする股関節ストレッチ』カラダが硬いといってもその硬さと場所は人そ…
オープンしてもうすぐ3ヶ月の『ピラティス＆リンパ StudiK』生徒さんもだんだん、増えてきましたとくに夜のリンパ＆ピラティスが人気ほぼ満席に近い状態です夜の…
夏休み子供にはうれしいけど、ママには大変な？！8月ですね確かにお昼ご飯の用意や、いつもの時間には起きてこない子供達にはてこずられるけど、いつもと違う場所に行け…
例年だともうすっかり暑くなっているこの季節今年はまだ真夏の暑さはないものの、この湿度と暑さ、気圧の低い日が続き、とくに女性は体温調節、自律神経のバランス、大丈…
先週水曜6月26日…天赦日、一粒万倍日、神吉日が重なった一年でもめったにないほど縁起のいい日天赦日…百神が天に登る日で暦の上で最上の吉日。年に5～6回しかない…
しばらく書いてなかったブログ…いろんなことがあり、(あっ、悪い意味ではなく)、毎日バタバタといろんなことにいっぱいいっぱいの毎日でした そして、お知らせデ…
春ですね今年は花粉症で悩まされている方も多いみたいで…春はデトックスのシーズン一年に一度、不要な溜め込んだものを排出して、残りの季節が健康に過ごせれますように…
『体幹』や『体幹トレーニング』って言葉…聞いたこともある人が多いかもしれませんが、そもそもどんなイメージですかなんとなく、キツイ、男性のトレーニング、アスリー…
インフルエンザも流行ってますねーこの時期、お子さんがインフルエンザだったり、学級閉鎖になってしまいレッスンお休みされる方もちらほら。私はインフルエンザにかかっ…
身体も縮こまりやすい季節 寒さで今の身体、猫背になっていませんか私も以前は寒さで身体を縮こめてジッーと動かないまま、重度の冷え症でした血液循環も悪くなり、より…
一段と寒い日が続いてますね寒い時は、3つの首を温めて、寒さ予防してます首と手首と足首…三つの首ここを温かくしておくと寒さが全然違いますレッスンウエアも冬はレッ…
寒くなってきましたね寒くなるとカラダが縮こまって、姿勢が悪くなりがちさらに、寒さで血液の巡りが悪く、筋肉が硬くなりやすかったり、カラダを動かない分、リンパの流…
先月からのイベントレッスン『美姿勢＆ウォーキング』かなり好評で、その反響にビックリしてます市民講座や知り合いのスタジオでもレッスンさせていただきました自分の姿…
秋めいた季節になってきましたお出掛けするのも、運動するのも楽しい季節ですねでも、歩きすぎると…疲れてしまう脚や身体がだるい脚がパンパンにむくんでしまう、腰が痛…
暦の上ではもう秋ですね秋～冬に向けての身体作りも始まっています！！日本には四季があるので、身体もうまく気候に合わせて調整していきたいですねピラティスの体験レッ…
暑い夏想像以上の暑さ、一日一日を過ごすのが大変ですね日中の気温が、自分の体温以上にも首や鎖骨、脇など、大きな静脈がある部分を冷やすなどして体温調整をうまくコン…
雨や暑さが繰り返される不安定な季節自然災害の恐ろしさも実感してしまいます。予期せぬ事が起きた時の自分の判断、行動力は日頃の考えや過ごし方にも影響しているのだと…
今月のイベントレッスンセルフリンパマッサージ梅雨が近づくにつれ、乱れやすくなるともいわれる自律神経のバランスそれを整えやすくするリンパの効果自分では気づかない…
花粉症もだいぶん落ち着いてきましたね4月はどこに行っても新鮮な空気が漂っている感じがしてワクワクします草や花、新緑の香り漂い、お店に行っても春夏の服や雑貨がス…
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*松井山手スタジオOPEN 1周年でした㊗️1年前はオープンするために連日夜遅くまで準備したのが懐かしく思います✨*おかげさまでオープン以来想像していた以上に…
松井山手スタジオも本格スタートして5ヶ月目突入です❤️ ありがたいことに月の初めには予約枠はほぼ埋まっています🙇🏻♀️来られているメンバーさんもマシンとハ…
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New松井山手スタジオのホームページできました❤️https://pilates-km.net/松井山手のピラティス、マシンピラティス、シルクサスペンションは…
先日「StudioK」松井山手スタジオオープンしました🎉枚方長尾店に次ぐ2号店です。たくさんの人がスタジオに駆けつけてくれて綺麗なお花やお祝いの品もたくさん…
体験レッスンのお声初めてシルクサスペンションを受けられた人の感想です👍🏻 ̖́-「子どもの時以来、楽しめました❗」「この歳で逆さになるって思ってなかった…
『ボディバランスを整えるピラティス』寒い日が続くと背中丸くなりませんか？動くのもおっくうに感じたり。。😞お家にいるとカラダが縮こまってしまう…そんな方がたく…
今年もよろしくお願いします。昨年はスタジオ3周年ピラティストレーナーになり初めて立ち上げたサークルは10周年✨本当に人との繋がりに感謝した一年でした。生徒さん…
☆カラダと向き合う時間を作る毎日、当たり前のように歩く、立つを繰り返してるお仕事などずっと座っている時間か長い人運動不足を感じてる人多く来てくださってます🤭…
カラダへの思い込みをを変えるよくあるある“カラダが硬い”ことが気になる・カラダが硬いけどピラティスは出来ますか？・カラダ硬いから運動苦手・カラダ硬いから代謝も…
美姿勢レッスン✨マンツーマンのプライベートで姿勢をチェック。身体も程よく引き締まっていて、バランスも良さそうただ、腰痛はあるそう😳姿勢をみるとその原因もわか…
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カラダへの思い込みをを変えるよくあるある“カラダが硬い”ことが気になる・カラダが硬いけどピラティスは出来ますか？・カラダ硬いから運動苦手・カラダ硬いから代謝も…
