chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
元気な100歳を目指して https://atenas2848.exblog.jp/

『元気な100歳』を目指して「一貫不怠」でウォーキング&筋トレに取り組んでいます。

元気な100歳を目指して取り組んでいること 1.朝5時から80分のウォーキング 2. 夕方の筋トレ+80分のウォーキング 3.日曜日の朝は、SWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)で3時間以上のウォーキング 4.4月の糸島三都110キロ、5月の佐世保島原105キロ、10月の行橋別府100キロ、11月の飯塚武雄100キロへの参加

アテナス
フォロー
住所
南さつま市
出身
南さつま市
ブログ村参加

2013/04/25

arrow_drop_down
  • 3月の結果

    2024(令和6年)3月のウォーキングは、回数31回、歩数372,969歩(1日平均12,031歩)、累計(平成19年4月~)9,147回でした。 3月...

  • 2月の結果

    2024(令和6年)2月のウォーキングは、回数29回、歩数341,872歩(1日平均11,789歩)、累計(平成19年4月~)9,147回でした。 2月...

  • 「笑いの会」31周年祝賀会

    2024年(令和6年)2月11日(日曜日)、「笑いの会」の31周年祝賀会が「中原別荘」で開催されました。コロナ前までは、毎月一回の頻度で例会がありました...

  • SWCが「リビングかごしま」に掲載されました

    SWCの活動が、「リビングかごしま」(2024年2月24日)に掲載されました。

  • 古希のお祝い

    令和6年2月3日(土曜日)に、SWCで古希のお祝いをしてもらいました。古希を迎えたのは、私と新名順二君とY君の3人です。メンバーからのプレゼントやあ祝の...

  • 1月の結果

    2024(令和6年)1月のウォーキングは、回数31回、歩数446,560歩(1日平均14,405歩)、累計(平成19年4月~)9,118回でした。 1月...

  • 第32回いぶすき菜の花マーチ2日目(令和6年)1月28日(日曜日)

    1月27日(日曜日)、第32回いぶすき菜の花マーチの2日目は、22kmコースに参加しました。ふれあいプラザなのはな間館をスタートゴールするコースになりま...

  • 第32回いぶすき菜の花マーチ1日目(令和6年)1月27日(土曜日)

    1月27日(土曜日)、第32回いぶすき菜の花マーチの1日目は、15kmコースに参加しました。ふれあいプラザなのはな館をスタートゴールするコースになります...

  • 初日の出ウォーク&五社詣り

    今日のSWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)は、初日の出ウォーク&五社詣りでした。初日の出を拝んだ後、「八坂神社」「南方神社」「稲荷神社」「若宮神社」...

  • 12月の結果

    2023(令和5年)12月のウォーキングは、回数31回、歩数371,792歩(1日平均11,993歩)、累計(平成19年4月~)9,087回でした。 本...

  • 11月の結果

    2023(令和5年)11月のウォーキングは、回数30回、歩数354,616歩(1日平均11,821歩)、累計(平成19年4月~)8,994回でした。11...

  • 第10回飯塚-武雄100キロウォークは、不参加と決めました

    第10回飯塚-武雄100キロウォーク(2023年11月4日(土)11時スタート~11月5日(日)12時 【制限時間:25時間】)は、不参加と決めました。...

  • 10月の結果

    2023(令和5年)10月のウォーキングは、回数31回、歩数375,113歩(1日平均12,100歩)、累計(平成19年4月~)8,964回でした。 1...

  • 第25回行橋別府100キロウォークの歩きは断念しました

    第25回行橋別府100キロウォークの歩きは断念することに決めました。2年前の8月に脳梗塞で倒れ、右手足の麻痺と高次脳機能障害の後遺症が残りました。100...

  • 9月の結果

    2023(令和5年)9月のウォーキングは、回数30回、歩数349,142歩(1日平均11,638歩)、累計(平成19年4月~)8,933回でした。 SW...

  • 8月の結果

    2023(令和5年)8月のウォーキングは、回数31回、歩数350,180歩(1日平均11,296歩)、累計(平成19年4月~)8,903回でした。 8月...

  • 7月の結果

    2023(令和5年)7月のウォーキングは、回数31回、歩数350,966歩(1日平均11,322歩)、累計(平成19年4月~)8,872回でした。 7月...

  • 6月の結果

    2023(令和5年)6月のウォーキングは、回数30回、歩数329,641歩(1日平均10,988歩)、累計(平成19年4月~)8,841回でした。 6月...

  • 第25回行橋別府100キロウォークの振込みを済ませました

    第25回行橋別府100キロウォークの振込みを済ませました。100キロ友の皆さまと、スタート地点でお会いできることを楽しみにしています。

  • 5月の結果

    2023(令和5年)5月のウォーキングは、回数31回、歩数320,463歩(1日平均10,337歩)、累計(平成19年4月~)8,811回でした。 5月...

  • 西日本新聞に掲載されました

    先日、第12回佐世保島原ウルトラウォークラリーのスタート前に、西日本新聞の記者から取材を受けた記事が掲載されました。ドクターストップで歩くことはできませ...

  • 第12回佐世保島原ウルトラウォークラリー

    第12回佐世保島原ウルトラウォークラリーは、ドクターストップがでましたので断腸の思いで参加を見合わせました。参加は断念しましたが、参加料の振込み、JRと...

  • 4月の結果

    2023(令和5年)4月のウォーキングは、回数25回、歩数355,419歩(1日平均11,847歩)、累計(平成19年4月~)8,811回でした。 4月...

  • 第12回糸島三都110キロウオークの結果

    第12回糸島三都110キロウォークは、41キロ地点でのリタイアとなりました。 糸島高校駅前のHotei Az Fukuoka Itoshimaに前泊しま...

  • 3月の結果

    2023(令和5年)3月のウォーキングは、回数31回、歩数425,446歩(1日平均14,182歩)、累計(平成19年4月~)8,786回でした。 3月...

  • 第27回龍馬ハネムーンウォーク2023(令和5年)

    2023年(令和5年)3月25日(日曜日)は、第27回龍馬ハネムーンウォーク「隼人・天降川コース(17㎞)」を歩きました。 受付に並びます 100キロウ...

  • 鹿児島マラソン2023(令和5年)

    2023年(令和5年)3月5日(日曜日)は、「鹿児島マラソン」の応援をします。何時ものようにSWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)ですので、鹿児島中央...

  • 2月の結果

    2023(令和5年)2月のウォーキングは、回数28回、歩数435,784歩(1日平均15,564歩)、累計(平成19年4月~)8,786回でした。 2月...

  • 鑑真の道歩き 2023(令和5年)

    2023年(令和5年)2月25日(土曜日)は、第11回南さつま海道「鑑真の道歩き」亀ヶ丘東シナ海絶景コース(12km)を歩きました。 開会式が始まります...

  • 第12回佐世保島原ウルトラウォークラリーを申し込みました

    第12回佐世保島原ウルトラウォークラリーを申し込みました。

  • 第12回糸島三都110キロウオークを申し込みました

    第12回糸島三都110キロウオークを申し込みました。

  • 1月結果

    2023(令和5年)1月のウォーキングは、回数31回、歩数507,359歩(1日平均16,367歩)、累計(平成19年4月~)8,758回でした。 1月...

  • 第24回行橋別府100キロの感想文集が届きました

    第24回行橋別府100キロウォークの感想文集が、届きました。参加者の100キロウォークに対する思いが伝わってきます。しっくりと読ましてもらいます。

  • 第31回 いぶすき菜の花マーチ 2023年(令和5年)1月21日(土曜日)

    2023年(令和5年)1月21日(土曜日)、第31回いぶすき菜の花マーチは、30kmコースに参加しました。アップダウンの厳しいコースでしたが、無事に完歩...

  • SWCの新年会

    2023(令和5年)1月10日(水曜日)、SWCの新年会が「焼肉なべしま鹿児島インター店」で開催されました。サプライズとして、私を含めて4人の誕生日祝い...

  • 今日のSWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)は、五社詣りでした

    今日のSWC(サンデー・ウォーキング・クラブ)は、五社詣りでした。初日の出を拝んだ後、「八坂神社」「南方神社」「稲荷神社」「若宮神社」「春日神社」の五社...

  • 年中無休を達成しました

    2022(令和4年)12月のウォーキングは、回数31回、歩数457,854歩(1日平均14,469歩)、累計(平成19年4月~)8,727回でした。 本...

  • 11月の結果

    2022(令和4年)11月のウォーキングは、回数30回、歩数429,238歩(1日平均14,308歩)、累計(平成19年4月~)8,696回でした。 1...

  • 3年ぶりのSWC(Sunday Walking Club)の忘年会

    11月26日(土曜日)、3年ぶりのSWC(Sunday Walking Club)の忘年会が、「居酒屋八十」を貸し切りで開催されました。中園勝彦さんの黄...

  • 武雄飯塚100キロウォーク

    武雄飯塚100キロウォークは、残念ながら18.8キロでリタイアしました。 11月5日(土)、武雄飯塚100キロウォークが開催されました。西日本新幹線...

  • 武雄飯塚100キロウォーク

    武雄飯塚100キロウォークは、残念ながら18.8キロでリタイアしました。 11月5日(土)、武雄飯塚100キロウォークが開催されました。西日本新幹線開業...

  • 10月の結果

    2022(令和4年)10月のウォーキングは、回数31回、歩数498,126歩(1日平均16,069歩)、累計(平成19年4月~)8,666回でした。 来月...

  • 妙円寺詣り(2022/10/23)

    10月23日(日曜日)、SWCの皆さまと「妙円寺詣り」に参加いたしました。去年は退院早々で、チェスト館でリタイアしましたが、今年は無事完歩することができ...

  • 健闘讃会

    100キロウォークが終われば、恒例の健闘讃会です。会場は、別府名物の「ヒットパレードクラブ」です。100キロウォークの話題で盛り上がり、歌やダンスでも盛...

  • 行橋別府100キロウォーク

    待ちに待った3年ぶりの「第24回行橋別府100キロウォーク」の朝です。受付も前日に済ませ、前夜祭でも飲み過ぎていませんでしたので爽やかに目覚めます。 チ...

  • 前夜祭

    行橋駅前のアパホテルにチェックインをした後、前日受付を済ませます。受付会場でも旧知の100キロ友に会います。受付が終わると、3年ぶりとなる行橋別府100...

  • 第24回行橋別府100キロウォーク前夜祭のご案内

    3年ぶりとなりますが、恒例の行橋別府100キロウォーク前夜祭の案内をします。100キロウォークの完歩を目指して、お互いの健闘を祈り、旧交を温めましょう。...

  • 9月の結果

    2022(令和4年)9月のウォーキングは、回数30回、歩数384,551歩(1日平均12,818歩)、累計(平成19年4月~)8,635回でした。 来月...

  • 8月の結果

    2022(令和4年)8月のウォーキングは、回数31回、歩数450,984歩(1日平均14,548歩)、累計(平成19年4月~)8,605回でした。 8...

  • 第9回飯塚武雄100キロウォークを申し込みました

    第9回飯塚武雄100キロウォークの募集が始まりましたので、早速申し込みしました。100キロ友の皆さま、武雄のスタート地点でお会いできることを楽しみにして...

  • 7月の結果

    2022(令和4年)7月のウォーキングは、回数31回、歩数445,999歩(1日平均14,387歩)、累計(平成19年4月~)8,574回でした。 7月...

  • 第24回「行橋別府100キロウォーク」は、当選しました

    第24回「行橋別府100キロウォーク」は、当選と決まりました。早速、振込も済ませました。100キロ友の皆さまとお会いできることを楽しみにしています。

  • 6月の結果

    2022(令和4年)6月のウォーキングは、回数30回、歩数413,403歩(1日平均13,780歩)、累計(平成19年4月~)8,543回でした。 6月...

  • 5月の結果

    2022(令和4年)5月のウォーキングは、回数31回、歩数393,856歩(1日平均12,705歩)、累計(平成19年4月~)8,513回でした。

  • ブログの訪問者が100、000人を超えました

    2012(平成24年)5月10日(木曜日)に初めて投稿してから、10年で訪問者が100,000人を超えました。100キロウォークの備忘録としてスタートし...

  • 久しぶりにSWCに参加しました

    5月1日(日曜日)は、久しぶりにSWCに参加しました。

  • 4月の結果

    2022(令和4年)4月のウォーキングは、回数30回、歩数377,903歩(1日平均12,597歩)、累計(平成19年4月~)8,482回でした。 4月...

  • 3月の結果

    2022(令和4年)3月のウォーキングは、回数31回、歩数362,823歩(1日平均11,704歩)、累計(平成19年4月~)8,452回でした。 「り...

  • 2月の結果

    2022(令和4年)2月のウォーキングは、回数28回、歩数316,045歩(1日平均11,287歩)、累計(平成19年4月~)8,421回でした。

  • 1月の結果

    2022(令和4年)1月のウォーキングは、回数31回、歩数330,851歩(1日平均10,963歩)、累計(平成19年4月~)8,393回でした。

  • 今年の歩き始め

    明けましておめでとうございます。今年の歩き始めは、竹田神社迄の往復を歩きました。一日も早く復帰できるようにリハビリに専念します。

  • 今年の歩き納め

    今年は、脳梗塞で倒れるという“まさか”の出来事があった1年でした。右手の麻痺と高次脳機能障害の後遺症が残りましたが、日々のリハビリで快方に向かっています...

  • 妻の慰労会を、宮崎県日南市の温泉でしました

    12月14日(火曜日)、今回の入院で大変迷惑をかけた妻の慰労会を、宮崎県日南市の温泉でしました。

  • 私の「退院祝」と三角弘明さんの「還暦祝い」の宴

    12月4日(木曜日)、SWCメンバーで私の「退院祝」と三角弘明さんの「還暦祝い」の宴がありました。お祝いのお言葉、退院祝金、プレゼント、花束等を沢山頂き...

  • 娘が1年10ヶ月振りに帰省しました

    11月5日(金曜日)、娘が1年10ヶ月振りに帰省して、退院祝いに御馳走してくれました。

  • 鹿児島県倫理法人会の池畠泰光会長から退院祝をして頂きました

    10月27日(月曜日)、鹿児島県倫理法人会の池畠泰光会長に、退院祝をして頂きました。池畠会長には、入院中にも丁重なお手紙を何度も頂戴して励ましてもらいま...

  • 退院祝の「妙円寺詣り」

    10月24日(日曜日)、SWCの皆さまに、退院祝の「妙円寺詣り」にお誘い頂きました。久しぶりのSWCでしたが、皆さまに大歓迎され楽しく歩くことができまし...

  • 引き続きのリハビリ生活が始まりました

    10月20日(水曜日)、退院の運びとなりました。退院はしましたが、リハビリが終った訳ではありません。枕崎市の小原病院には通院できませんので、南さつま市の...

  • 脳梗塞で倒れました

    約5ヶ月ぶりの投稿になります。この間の経緯を順次ご報告いたします。 8月9日(月曜日)、いつもの通り朝のウオーキングをしていました。平成19年4月から...

  • 7月の結果

    2021(令和3年)7月のウォーキングは、回数57回、歩数738,191歩(1日平均23,810歩)、月間総歩行距離5789.42㎞(1日平均19.31...

  • 6月の結果

    2021(令和3年)6月のウォーキングは、回数57回、歩数740,774歩(1日平均24,692歩)、月間総歩行距離581.46㎞(1日平均19.38㎞...

  • 第23回行橋別府100キロウォークの参加費を振込ました

    第23回行橋別府100キロウォークは、当選しましたので早速参加費を振り込みました。行橋のホテル&別府のホテルも予約を済ませてあります。100キロ...

  • 第23回行橋別府100キロウォークの申し込みをしました

    10月9日(土)~10日(日)に実施される「第23回行橋別府100キロウォーク」の申し込みをしました。確認テストの全問正解と抽選に当選して参加資格を得る...

  • 5月の結果

    2021(令和3年)5月のウォーキングは、回数57回、歩数802,856歩(1日平均26,762歩)、月間総歩行距離630.22㎞(1日平均20.33㎞...

  • 長崎県の100キロ友と旧交を温めました

    長崎県で開催されている105ウルトラウォークが2年連続でコロナウイルスの為に中止となっています。こうした中、長崎県の100キロ友が有志で佐世保→島原間の...

  • サクイチ(桜島)ナイトウォーク 2021

    5月1日(土)~2日(日)に開催された「サクイチ(桜島)ナイトウォーク」に参加しました。一旦中止になっていたナイトウォークでしたが、装いを新たに2年ぶり...

  • 4月の結果

    2021(令和3年)4月のウォーキングは、回数56回、歩数710,232歩(1日平均23,674歩)、月間総歩行距離557.53㎞(1日平均18.58㎞...

  • SWC友が聖火ランナーで走りました

    東京五輪の聖火リレーが、4月27日(火)~28日(水)の両日、鹿児島県内実施され、192人のランナーが聖火をつなぎました。27日(火)にSWC友の磯脇み...

  • 霧島韓国岳登山

    4月28日(日曜日)は、SWC登山部の皆さまと韓国岳登山を楽しみました。今回の参加者は9名です。車2台に分乗して午前6時に市内を出発して、桜島パーキング...

  • GWに桜島ナイトウォークが復活します

    従来の桜島ナイトウォークは、2019(平成31年)4月27日(土)~28日(日)に実施されたのがファイナルでした。寂しい思いをしていましたが、嬉しいニュ...

  • 3月の結果

    2021(令和3年)3月のウォーキングは、回数57回、歩数742,967歩(1日平均23,967歩)、月間総歩行距離583.2㎞(1日平均18.81㎞)...

  • 祝 8,000回

    元気な100歳を目指して、平成19年4月6日(金曜日)から始めたウォーキングが、今朝で8,000回目となりました。始めた当初は、夕方だけの歩きでしたが、...

  • 仰烏帽子山(のけえぼしやま)福寿草鑑賞登山

    SWC登山部は、令和3年2月21日(日)熊本県五木村仰烏帽子山(のけえぼしやま)の福寿草鑑賞登山を楽しみました。参加者は、男性5人、女性3人です。早朝...

  • 2月の結果

    2021(令和3年)2月のウォーキングは、回数52回、歩数702,020歩(1日平均25,072歩)、月間総歩行距離551.1㎞(1日平均19.68㎞)...

  • 2月の結果

    2021年(令和3年)2月のウォーキングは、回数52回、歩数701 ,982歩(1日平均25,070歩)、月間総歩行距離551.1km(1日平均19.6...

  • 仰烏帽子山(のけえぼしやま)福寿草鑑賞登山

    SWC登山部は、令和3年2月21日(日)熊本県五木村仰烏帽子山(のけえぼしやま)の福寿草鑑賞登山を楽しみました。参加者は、男性5人、女性3人です。早朝に...

  • 1月の結果

    2021年(令和3年)1月のウォーキングは、回数58回、歩数818,327歩(1日平均26,398歩)、月間総歩行距離642.3km(1日平均20.72...

  • 今日のSWCは、五社詣りでした

    今年初めてのSWCは、五社詣りでした。 照国神社での集合写真 紫原の田實邸を目指して事務所を出発 中郡で合流します いつもと違う照国神社の初詣 八坂神社...

  • 6年目の年中無休を達成しました

    2020年(令和2年)12月のウォーキングは、回数57回、歩数738,864歩(1日平均23,834歩)、月間総歩行距離580.0km(1日平均17.8...

  • 悲報 2021(令和3年)4月の糸島三都110キロウォークは、中止と決まりました

    2021(令和3年)4月に予定されていた糸島三都110キロウォークは、中止と決まりました。これで2年続けての中止になります。早く新型コロナウィルスが収束...

  • 高千穂登山

    SWC(サンデー・モーニング・クラブ)登山部は、令和2年12月12日(土)に御池キャンプ場に前泊して、翌13日(日)に高千穂の峰を登山する計画を立てまし...

  • 2021 いぶすき菜の花マーチ

    2021(令和3年)のいぶすき菜の花マーチは、スマートフォン等に専用のアプリをインストールして、令和3年1月10日(日)~1月31日(日)までの大会期間...

  • 11月の結果

    2020年(令和2年)11月のウォーキングは、回数52回、歩数803,476歩(1日平均26,783歩)、月間総歩行距離630.7km(1日平均21.0...

  • リベンジウォーク

    昨日は、87キロ地点での無念のリタイアでした。このまま鹿児島に帰るわけにもいかず、リタイアした地点の手前のセブンイレブン赤松峠頂上店(85キロ地点)から...

  • 健闘讃会

    22日(日)の最後は、健闘讃会です。15名のメンバーが集まり、楽しい一夜を過ごします。 乾杯 少し遅れてきた池畑由起子さんと 新型コロナの感染拡大の影響...

  • チーム一期一会100KW清掃奉仕会

    チーム一期一会は、2か月に1回の練習会の他に奉仕活動もしています。22日(日)午前7時~8時半迄、的が浜公園のゴール周辺の清掃作業に16名のメンバーが集...

  • 85キロ地点でのリタイアでした

    2020(令和2年)11月21日(土)~22日(日)に実施した単独100キロウォークは、85キロ地点でのリタイアでした。 85キロ地点でリタイアです 2...

  • 正八幡宮から的が浜公園迄の100キロを単独歩行します

    新型コロナウィルスの影響で、今年11月21日(土)~22日(日)に予定されていた行橋別府100キロウォークは、中止となっています。九州で予定されていた4...

  • 10月の結果

    2020年(令和2年)10月のウォーキングは、回数57回、歩数732,946歩(1日平均23,643歩)、月間総歩行距離578.4km(1日平均18.6...

  • 妙円寺詣り(2020(令和2年)10月25日(日))

    2020年(令和2年)10月25日(日)のSWCは、妙円寺詣りを楽しみました。新型コロナウィルスの影響でほとんどのイベントが中止されましたが、妙円寺詣り...

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、アテナスさんをフォローしませんか?

ハンドル名
アテナスさん
ブログタイトル
元気な100歳を目指して
フォロー
元気な100歳を目指して

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用