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スポーツクラブでゆるゆると遊び感覚でのトレーニングと、 加圧トレーニングでしっかり筋力アップ! 確実に効果が出て来て、ますますヤル気アップ! 旅行は日帰り・お泊り・気まぐれ思い付き旅 なんでもアリ!

ブログタイトル
ゆるふわな毎日
ブログURL
https://ameblo.jp/fu-fu-fuwari/
ブログ紹介文
ダイエット・旅行の記事がメイン。 その他 日々の出来事を綴ってます・
更新頻度(1年)

282回 / 365日(平均5.4回/週)

ブログ村参加:2013/04/23

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ゆるふわな毎日
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み〜なさんの新着記事

1件〜30件

  • 芸術と祈りの秋

    久し振りに 妻沼聖天山歓喜院(めぬましょうでんざんかんぎいん)に行って来ました~埼玉県熊谷市にある真言宗のお寺です以前 訪れた時には無かった看板石積みの灯籠本…

  • 笑顔

    今日も元気に中級エアロ~水曜のイントラさんの笑顔がサイコーで、ついつい参加してしまいますぅ今日はエアロが始まる前に、少しだけ筋トレを教えて頂いて、その場で即実…

  • 4連休最終日

    明日から雨続きの天気予報金曜日までの食材の買い出しに、道の駅へGo午前中は快晴の4連休最終日すっかり秋っぽくなった空でも頭上はヘリコプターが五月蝿くて~連休最…

  • 解禁

    今日はリトモスの新曲解禁日ただ、まだ時短プログラムなので2コマに別れてましたがそして9月から復帰してきた仲間がたくさん来てて、盛り上がったわぁ午後は自宅でダラ…

  • 4連休初日

    4連休初日、皆様は如何お過ごしですか今週 こんなチラシを貰いました昨年 かなり話題になった地下神殿正式名称は 首都圏外郭放水路“翔んで埼玉”の最後のシーンはこ…

  • またまたサボり気味のブログですぅこの間、スマホを変えて四苦八苦1つだけパスなどを忘れてしまったアプリがあってどうにかクリアして現在に至りますかな~り以前に、当…

  • 2020/09/09

    エアロを終えてからフリーウェイトコーナーへ直行フリーウェイトコーナーは私と、ボディビルの大会に出られそうなパーソナルトレーナーと2人だけそのトレーナーさん、パ…

  • 新たな波

    昨日  書こうと思ってスッカリ忘れてた事自粛期間中からずっと休会してた会員さん達が、9月から復活してメッチャ混雑してた事今日もロッカーが空いてなくて一苦労スタ…

  • 9月

     ホテイアオイの群生 アップ道の駅おおさと  の裏に咲いてます  本日のトレーニング有酸素運動中級エアロ筋トレショルダープレスサイドレイズワンアームリアレイズ…

  • 2020/08/30

    ホタテの貝殻のような雲今日の道の駅での戦利品小腹が空いた時用のお餅各種昨日は  朝からあまりの暑さにウンザリして、トレーニングは  おサボり~今日は道の駅で買…

  • ふわふわ

    またまた、ちょこっと調べ物&お勉強解決したので今日はパンを焼きましたんホームベーカリー君、大活躍 全粒粉100%パンだよんふわふわ~  最近、メッチャ受けた動…

  • マスクの影響か?

    朝の空気が変わった気がするぅ重さが取れた感じ今日は皮膚科へ行って、詰まった毛穴の治療汚画像が出て来ますよぉ見たくないという人はここで終了して頂いて構いませんお…

  • アロエ

    菅田将暉の映画のCM「アロエーッ」て叫んでるの我が家のアロエちゃん前回投稿した時より大きくなってますん本日のトレーニング筋トレショルダープレスサイドレイズリア…

  • 日曜日のお楽しみ♪

    昨夜は寝やすい夜でした~グッスリ眠れましたん毎週日曜日は  道の駅  での買い物が楽しみ野菜が安いし種類も豊富だし最近は葉物野菜が高いし  数も少ないので、代…

  • プール

    本日のトレーニング筋トレレッグプレス腹筋台(ターゲットは腸腰筋)レッグカールSUMOUスクワットアブダクション腹筋ギャラリーからプールを覗いたら。。。激混み暑…

  • あれこれ

    レジ袋有料化に伴って、様々なサイズのエコバッグ(4種類)をバッグに忍ばせるようになったら、今まで使ってたバッグがパンパン仕方なく新しいバッグを買いましたよ夏っ…

  • 改善

    昨日、スポクラでInbodyの測定をしてみたスポクラが再開した時に計測して、それ以来の計測でござった数値は、各部位の脂肪量も筋肉量も少し改善食事は何も考えずに…

  • 摂る

    昨日に続いて朝食画像全粒粉100%パンは自家製ふんわりと焼き上がってま~すホームベーカリーを発明した人に感謝サラダはサニーレタス+大根+キュウリ私はなるべく生…

  • ぷちぷち

     昨日の外気温具合が悪くなりそ今朝は割りと涼しくて助かったわぁ  久々の朝食画像おむすび🍙の海苔を若干サイズアップ具材は梅干しトマトサラダにOnしてるのは …

  • 本日も停電なり

    胸と腕のトレーニングが終わって、トレッドミルで歩こうと思ったら、停電スタジオもGymも暗~いトレッドミルやエアロバイクは止まっちゃって、やってた人達は降りてる…

  • 楽しい♪

     昼間はゲリラ雷雨で、数秒停電したかと思ったら  すぐ点いて。。。の繰り返し落ち着かなかったわぁ  本日のトレーニング筋トレバックエクステンションラットプルダ…

  • やれば出来る

     今日はガッツリと筋トレして来ました~もぅ脚がヨレヨレ自宅に戻ってからも しっかり解してやりましたよ  本日のトレーニング筋トレフロッグなんちゃら股関節回しレ…

  • NG

    梅雨が長くて、葉物野菜が高かったのでキャベツを購入してサラダとして食してたら  便秘になった 私には生キャベツはNG食材のようだわ昨日は道の駅で、価格が少し落…

  • すんごいモノを見たっ

     暑いですね~あまりに暑いので、涼みにスポクラへ行って来ました~ フリーウェイトコーナーでアレコレやってたら、ゴリラの鳴き声が聞こえた気がした個室のパーソナル…

  • 新たな友

     午前中に  この外気温はヤメテ~  8/6の事いつも綺麗な女性に話しかけてみたそこから美容談議に花が咲いて、連絡先まで交換し合っちゃった意外な所から繋がりっ…

  • 使用曲

     今日はエアロ使ってた曲の出だしが暫く ドラム だけ最初はビックリしたけど、早取りの人の矯正に役立つかもなんて思ったりしたのでしたなかなか面白い事をやってくる…

  • 休み

    久々の朝食画像しし唐の煮浸しを作ったら、殆どのしし唐が辛いぃぃそれが言いたかっただけの画像  今日はトレーニングはお休みとにかく 眼 が疲れちゃって~下瞼がピ…

  • いざっ!

      綺麗な画像はコレのみ下には汚画像が出現しますので、食事中の人や気持ち悪くなりたくない人は、このままスルーして下さいませさて~色々調べて色々勉強した結果を出…

  • 曇り雨晴れ

     雨が降ったり止んだり晴れたり~お天気に翻弄される毎日が続いておりまするぅ 昨日は脚トレ今日は肩&腕トレ文句を言いつつもスポクラには通っておりますなるべく極力…

  • 夏は何処?

    梅雨が明けませんね~スカッと晴れてくれれば気持ちいいんだけどなぁ  世間では感染者が増え続け、マスクをしてない人も増え、自主的に自粛しちゃおうかと思っちゃう …

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