都民大会3連覇

今日都民大会がありました。 1000mは1’25”78で今ひとつでしたが、400m速度競争は予選、準決勝、決勝とすべて1位で今年も勝って3連覇しました。 59歳で50歳代で優勝できてよかったです。 来年60歳で50歳代最後になりますが来年も...

立川競輪走行会

昨日立川競輪走行会があったので参加しました。 来週は都民大会なのでそれの練習とタイムを取ってきました。 200mハロンが13”71 1000mが1’26”とそれなりで当日にはもう少しなんとか成るかと思います。 後は体調を整えればなんとか成る...

裏風張峠 トルネードまで

雨が降る前に裏風針峠のトルネードまで行きます。 400mタイムトライアルで最後までダンシングで走るために今日は登りはほとんどダンシングで登ります。 シッティングよりも楽に登れるような気がします。 途中で知り合いの知り合いのおばさんとはないし...

日の出ヒルクライム

今日は日の出ヒルクライムがあったので出てきました。 結果は山登りは相変わらずでしたが、去年よりは少し速くなっていたので まあよしとしましょう。 速い人は20分くらいで上ってしまうのですがどうやったらできるのか見当もつきません。

サドル3cmあげる ぺんぺん草かわいい

最初から比べると5cmサドルを下げて楽に乗れるようになったと思って納得して乗っていましたが、1000mを走ると最後で踏めなくなってくる。あまり下げるとヒンズースクワットをやっているようになると言われましたがその通りかもしれません。 それで少...

旧風張峠トルネード

久しぶりに旧風張峠トルネードまで行ってきました。 途中から昨日の雪が残っていて最後は10cmくらい積もっていました。 凍っていなかったので登れましたが。 登りは相変わらず遅くてなかなかでした。 もっと頑張らないと。

日の出ヒルクライム練習

あと2週間になったので日の出ヒルクライムの練習に行きます。 集団で走るのではないのでドラフティングができないのでなかなか大変です。 本番ではないのでそれなりのスピードで走ってきます。 本番はもう少しなんとかしたいと思います。

6．3㎞タイムトライアル

今日は日の出ヒルクライム練習で途中までの6．3�のタイムトライアルを行いました。 ここまで来ると日の出ヒルクライムもあと少しなので練習として行います。 相変わらず登りは遅く今日も17分買ってしまいました。15分では押さえたいのですが。 そん...

スプロケット交換

立川競輪走行会を終えて4月の日の出ヒルクライムに向けて山上りようにスプロケットを変更。 Wiggleで12−29 コーラスのを買って付け替えます。 今まで前が52−39で後ろが12−25だったので軽くなると思います。 登りも少しなんとか成る...

獅子舞の披露

昨日は池袋の東京芸術劇場に行って地域の獅子舞の演技を行ってきました。 900人近くが入れる劇場で6つくらいの地域の芸能を披露することになっていました。 時間的にちょうどよいので私たちが行うのが演目になりかなり練習をして望みます。 練習をした...

ステム交換

むすこのバイクに乗っていてむすこのステムは±7°の140mm伸すTEMがついていて、自分のは±17°の140mmがついていてむすこのバイクの方がダンシングがしやすい。 ハンドルの位置が高いためかと思ったのでステムを付け替えてみました。 最初...

ふきまんぶく

暖かくなってフキノトウがたくさん出てきています。 一昨日にてんぷらにして食べました。 うちのほうではフキノトウを「ふきまんぶく」といいます。 近所に住んでいた田島征三さんが「ふきまんぶく」という絵本を作っています。 暖かくなって自転車に乗る...

富士山がよく見える

時間があったので立川の献血ルームに行ってきました。11月から2週間に一度金曜日に自転車で献血に行っています。 往復60�くらいなのでちょうどよい練習かと。 途中で海から41�地点で富士山がよく見えます。冬と言うこともあり白い富士山がきれいに...

2年ぶりのスキー

昨年行けなかったので2年ぶりでスキーに行ってきました。 今日は平地は雨だったので標高の高い川場スキー場に行ってきました。 30歳から40歳の頃には毎年行ってリフトが動き始めてから止まるまで昼ご飯も食べずに滑っていました。 ところが今日は何本...

スキー半ズボンで

昨日スキーの世界選手権のクロスカントリーを観ていたら女子の30�で私たちがレースで使う半ズボンと半袖で滑っている選手（アメリカチーム）がいてびっくり。 寒いのもあると思うが転んだときにエッジで切ってしまわないかと心配しました。 世界レベルに...

福寿草が咲いた

やっと暖かくなってきて福寿草も咲き始めました。 今まで寒いなか乗ってきたのですがこれからは半袖でも乗れるかも ゆっくり乗れるようになると思います。

amazon全く使えない

クリートがだめになってきたのでいろいろ探してamazonで安い互換性のあるものを見つけたので買った見ました。BBB ペダルパーツ ロードクリップクリート フィックス ルック ブラック BPD-02F 570386 というやつでそこにもLOO...

パラリンピック

昨日パラリンピックのテレビ番組をやっていましたが、どういうものかと。 アーチェリーの選手ですが、膝から下あたりを義足にして自分でたって歩くことができています。わたしもアーチェリーは学生時代から今でもやっているのですが、車いすの人と一緒に楽し...

入間市古都

先日テレビで大盛りの番組をやっていて出ていたのが入間市の古都というお店。 往復60�くらいなので行ってみようと思って行きましたが、定休日。 昨日サイトで見たのですがそんなの載っていなかった。 まあ簡単なトレーニングくらいだったので別に不満も...

火渡

今年は前厄なのでいつもの火渡に行ってきました。 火は盛大に燃えてかなり熱かったです。 なるべく早くまだ熱いうちに渡ろうとしますがなかなか順番が回ってきません。 これで厄が落ちるとよいのですが。

ディレイラーハンガーが折れた

立川まで献血に行った帰り多摩サイを走っていたときに急に後輪がロックして何かと思ったらリアディレイラーのディレイラーハンガーがとれていました。 よく見るとディレイラーハンガーが折れています。 このままではチェーンが回らないのでちょうど持ってい...

リアディレイラー交換

なんとなく変速がおかしいのでリアディレイラーを交換しました。 かなり調子がよくなかったようで購入したものと比べるとずいぶんぼろかったです。 クーポンとか使ったので105が1，900円くらいで購入できてかなり調子よくなりました。 Wiggle...

初登り

元旦マラソンからやっと復帰したので走りに行きます。 まずいつもの通り20％の坂を上って350mの白山神社まで行って初詣をしてきます。 今年も無事に乗れるように自転車ごとお参りしてきます。 その後梅野木に登ります。 かなり暖かく上りやすかった...

元旦マラソン

今年は少し時間が合ったので元旦マラソンに参加してきました。 自転車と違って下りも一生懸命走らないといけないので疲れました。 時間もかなりかかります。 山を登って練習をしたのですがトップスピードが出ないです。 基本的にスプリンターなので最後で...