安佐北区役所玄関前の花達です本日歯科医院で歯を抜いたカーブスに行こうと思っていたが・・・・・医師から「明日は良いけど・・・今日は禁止」と、言われた麻酔が効いているし食事も制限があるので・・・・区役所へ行き期日前投票をしたその後近くのメガネ屋に行った（昨年10月に白内障の手術をしてヤット作ることになった）先に「サングラス」を作ることにした26日には出来るようだ2か月以内だと無料で作り直しがある用だけど・・・慣れたら普通のメガネを作ろう！外出先で㉗
余暇にする孫の洋服作り、小旅行 等 そして 日常思う事、出来事 たまに 着物を着る
2011年春より 着物を着るようになりました。 箪笥の肥やしにしたくなくって・・・・・
夕食です残り物キンピラ、高菜漬け宅配おかず御飯100g昼食ですコンソメスープ、野菜（トマト、ブロッコリー）冷凍グラタン冷凍チーズ入りカレーピラフ150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵、粉ふきジャガ）食パン5枚切1/2枚、ミニヨモギアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食ですみそ汁（茄子、ソウメン）、粉ふきジャガ焼肉（牛小腸、豚ロース、ピーマン、玉ねぎ、茄子）残り物キンピラご飯100g昼食ですコーラ、おかず（ブロッコリー、レタス、ポテト）てりやきバーガー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー29日
5月末に1100ポイントほど消滅するという残高は8000P弱町内で使えるところを探して行ってきたドライブスルーは行列です1330p使った残高は約6600P今回はスマホが読み取れなかったので・・・・カードで決済Dポイントで買い物初デビューでしたDポイント
夕食ですキンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）、高菜漬け宅配おかずご飯100g昼食です高菜漬けおかず（トマト、ブロッコリー、アジのフライ、キンピラ）お弁当ご飯1/2（100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、スィーティーおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー28日
ノウゼンカズラが巻き付いている大木一昨年夫が剪定し過ぎて枯れました。近所で植木屋さんが庭木の剪定をしておられます作業時間にゆとりがあったら「切って頂きたい」とお願い快く引き受けて下さいました5時頃来られましたノウゼンカズラに穴を開けて除草剤を注入里で何年も1.5mくらいだったので・・・・・大きくならない木だと思っていましたがこの地に来て43年我が家の2階の屋根を超えそうになって何度も「芯止め」をしていました庭木の伐採
健康への意識を変える、半日デイサービス今日の予定です夫と一緒に健康器具なども使って約2時間体を動かしました◎施設から手紙が届きました広島県でも緊急事態宣言が発令されて「介護保険及び総合事業を優先する観点から一般の自費利用サービスを5月1日から当面の間休止します」と今日は最後の利用日となりましたシニアフィットネスー28日
夕食です残り物キンピラ、高菜漬け宅配おかずご飯100g昼食です炒め物（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子）、スィーティー残り物キンピラ、高菜漬けご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリーハム、卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー27日
地元の女性会からいただきました「活動に協力しているから」と町内全てに配られたのだろうか？・・・・相当な数だけど手つくりマスク
夕食ですみそ汁（油揚げ、豆腐）木の芽和え（タケノコ、カマボコ）ウナギ丼（ウナギ）ご飯100g昼食ですおかず（チーズ、トマト、ブロッコリー）ぜんざい（市販の餅2個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵焼き）食パン5枚切1/2枚、揚げアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー26日
母の月命日です夫と一緒にお供えの花はスターチスと菊です菩提寺に咲いている花他にエビネも墓参りー26日
本日2枚目刺繍ハンカチで表とポケットを取ります同じ寸法ですが・・・・・・表の裏打ちと内側はガーゼを2枚使ってブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村立体マスクー3
夕食です冷凍茶碗蒸し残り物煮しめ刺身（大根、キハダマグロ）木の芽和え（タケノコ）ご飯100g昼食ですスィーティー、ラッキョウおかず（ブロッコリー、トマト、ゆで卵、マカロニ）レトルトハヤシ、ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚、ミニ揚げアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー25日
先日美容院でいただきました「手作りされるでしょうが・・・・・使ってください」と洋服生地2枚なので内側にWガーゼでポケット付けました使っていないお土産の刺繍ハンカチガーゼ2枚を裏打ち布、内側に使ってマスクを作りましたこちらにも内側にポケット付けましたもう一枚作りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村立体マスクー2
夕食です残り物ナマス、キンピラ、高菜漬け煮物（タケノコ、ワラビ）煮魚（カラスカレイ）御飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、シイタケ、ピーマン、卵、中華そば）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/4個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願iいしますにほんブログ村食事ですー24日
夕食ですキンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、ミンチカツ、豚カツ）チキンライス（鶏肉、玉ねぎ、椎茸、人参、ピーマン）昼食です吉野家にてご飯小、サラダ・トン汁朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、スィーティーおかず（トマト、チーズ、ブロッコリー、卵オムレツ風）食パン5枚切1/2枚、ミニアップルパイ風菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いしますにほんブログ村食事ですー23日
今朝の体重です久しぶりに・・・・・50kg切りました体重ー4月
夕食ですナマス（キュウリ、ワカメ、チリメン、カニ風カマボコ、薄焼き卵）残り物キンピラ、高菜漬け焼肉（牛小腸、茄子、粉ふきジャガ）ご飯100g昼食です八朔おかず（トマト、チーズ、ブロッコリー）ぜんざい（市販の餅100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ブロッコリーとゆで卵のサラダ、ハム）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー22日
以前作ったマスク作り直しました厚くなってしまったのでWガーゼを1枚抜いて同じ形と思ったのですが・・・・・（以前作ったマスク）表は綿のニット内側はWガーゼ2枚を使ってブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村立体マスク
夕食です残り物キンピラ炒め物（豆腐）、サラダ（ブロッコリー、ゆで卵）焼き魚（甘塩サケ）、高菜の佃煮ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）おかず（ブロッコリー、トマト、ゴボー天）ウナギ丼（ウナギ、ご飯100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルトおかず（トマト、ブロッコリー、粉ふきジャガ、リンゴ）総菜パン（白身魚フライ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー21日
健康への意識を変える、半日デイサービス今日の予定です初めてこの器具を使って有酸素運動15分夫と一緒に健康器具なども使って約3時間体を動かしましたシニアフィットネスー21日
夕食です残り物かぼちゃの煮物、高菜の佃煮刺身（キュウリ、キハダマグロ）おかず（マカロニサラダ、キャベツ、サバのフライ）ご飯100g昼食ですウーロン茶おかず（ブロッコリー、マカロニサラダ、メンチカツ、午房の天ぷら）ビビンバご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、チーズ、マカロニサラダ、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、ミニ菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー20日
今年11年目の車検を受ける予定だったが車を変えた今日は高速道路に乗り入れるので今まで通りにETCカードを機械に挿入したが・・・・・受け付けない！「どうして～」仕方ないので・・・・・搭載車じゃない入り口から入って料金所を出る時に係員に教えてもらいました「向きを変えてみたら？」で正解でした「押してだめなら引いてみな」別のETCカードも受け付けないので・・・・・営業マンに「問い合わせしなきゃ！」等思っていましたETC
夕食です冷凍クラムチャウダー、午房の天ぷら、粉ふきジャガイモおかず（トマト、キャベツ、マカロニサラダ、ハンバーグ、豚カツ）ご飯100g昼食です近所のスーパーの豆腐ハンバーグ、高菜の佃煮朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、ミニ揚げアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー19日
ブログ友が「新立体マスクの作り方材料販売もします」とマスク用のニットを別けてくださるというので早速注文をした型紙、作り方も入ってニットが届いた一枚作ってみました全部で10枚くらい作れそうですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村新立体マスク作り
父の祥月命日なので夫と一緒に出掛けました購入の花は白菊10本とスターチスです墓参りー19日
夕食ですキンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）煮物（カボチャ）牛丼（ぎゅう肉、玉ねぎ、ネギ）ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、人参、シイタケ、ピーマン、中華そば）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、ミニ揚げアンパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー18日
満開です3月下旬蕾が沢山ついてガレージの入り口近くに置いていたけど・・・・・・他の鉢がシカの食害にあったので奥に移していたがよく見えるようにテラスに置いた室内からも道路からもよく見える今年は株分けをしよう何年もほったらかしにしているのでシンビジュームー2
以前購入のマスク0.1ミクロンの微粒子を99％カットの高性能マスクとか普段は自家製の布マスクですが・・・・・・スーパーなどのお買い物には使うようにしていますそして感染した時には2週間前の行動から聞かれるそうなので4月から行動記録をつけるようにしました使い捨てマスク
夕食です高菜の佃煮宅配おかずご飯100g昼食です冷凍エビグラタン冷凍チーズ入りカレーチャーハン100g、ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー17日
3ゲームトータルの合計得点は403アベレージ134・3ストライク数5回スペア数11回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目アベレージ「128」今日のボールのスピードは17～18㌔でした・・・・・友人が出しましたダブル今日もコロナウイルスの影響か？お客さんが少ない隣との間が4レーン（2ボックス）空けてあるもしかしたら・・・・・来週はできないかも？ボウリング場が閉鎖になっている今日のボウリングー17日
散歩中に六度目の登場です近所の桜自宅近くの芝桜です桜ー6
一番下のマスクゴム紐代用品です先日購入のWガーゼ40cmを使ってこの型を3枚立体型を4枚作りましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスク作りー8
夕食です高菜の佃煮宅配おかずご飯100g昼食ですおかず（トマト、ブロッコリー、ゴボウ天）焼きそば飯（豚肉、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば、ご飯）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、チーズ、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー16日
本日繕ったパンツと一緒に送りました全部で17枚夕食後に作りました・・・6枚白いひもはゴムひもの代用品です1m60円です意外と良く伸びますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスク作りー7
夕食です高菜の佃煮、大根宅配おかずご飯100g昼食ですはごろも煮・ブロッコリー、高菜の佃煮、大根総菜天ぷら（エビ、サツマイモ、蓮、かぼちゃ、オクラ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー15日
先日息子から「スーツのパンツの裏布に穴が開いたんだけど」と、パンツ1本送ってきました昨年末から年初にかけて3本直したけどまだあったようです表に響かないように重なり部分は薄く以前利用していたリホーム店は閉店しているしリホーム服等の取り次ぎをするクリーニング店に聞いたら「裾上げ、ウエスト調整はするけど～」だったのですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村繕いものー2
夕食です大根の漬物、高菜の佃煮宅配おかずご飯100g昼食ですヌタ（青柳、分葱）冷凍餃子揚げ物（トマト、ブロッコリー、メンチカツ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願にほんブログ村食事ですー14日
健康への意識を変える、半日デイサービス今日の予定ですマット運動にセラバンドを使って夫と一緒に健康器具なども使って約3時間体を動かしましたシニアフィットネスー14日
今日は1枚大き目マスクWガーゼ、マスク用のゴムひもが手に入りにくいのですが・・・・・Wガーゼの柄物購入しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスク作りー6
夕食です残り物キンピラ宅配おかずご飯100g昼食ですタクアン、福伸漬け、ラッキョウおかず（トマト、ブロッコリー、チーズ）残り物カレーライスご飯110g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
今日は3枚出来ました黒は大き目マスク2枚目ですローカル紙に掲載のマスク少し大きめにして2枚夏物の薄手の布にガーゼのハンカチを裏打ちに使ってゴムひもはこれからブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスク作りー5
夕食ですキンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）、大根、高菜の佃煮鶏肉のあんかけ（鶏肉、玉ねぎ、人参、ピーマン）刺身（キュウリ、カツオ）ご飯100g昼食です玉ねぎスープ冷凍塩焼きそば1/2、お好み焼1/3朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）カレールー食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
散歩中に五度目の登場です近所の桜葉桜になっていますこれからは芝桜桜ー5
夕食ですおかず（マカロニサラダ、ブロッコリー）、福伸漬けカレーライス（牛肉、玉ねぎ、ジャガイモ、人参）ご飯120g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、中華そば）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（チーズ、ブロッコリー、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
チョット大きめのマスク作りました息子用に作りました夫用にも作りますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスク作り－4
夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）、刺身（キュウリ、カツオ）、大根緑井天満屋のおこわ弁当昼食ですサバの味噌煮、マカロニサラダ、ブロッコリー、花ソーセージ俵ムスビ（梅干し、高菜の佃煮入り）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（マカロニサラダ、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日
散歩中に四度目の登場です近所の桜あちらこちらに葉が出ています中区の桜の名所？「江波山公園」へこの先に天然記念物の桜、元気象台があります葉桜になっていました桜を見ながら昼食です桜ー4
夕食です大根の漬物おかず（キャベツ、マカロニサラダ、ハンバーグ）チキンライス（鶏肉、玉ねぎ、ピーマン）ご飯120g昼食です大根の漬物、ヌタ（青柳、分葱）ぜんざい（市販の餅2個＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日
夕食ですみそ汁（茄子、そうめん）煮物（スナップエンドウ、卵）揚げ物（トマト、キャベツ、サバ・豚ロースフライ）ご飯100g昼食です玉ねぎスープ、野菜（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）冷凍チーズ入りカレーピラフ200g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、花ソーセージ、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日
地方紙に掲載のマスク2枚作りました洋服の残り布にガーゼのハンカチを1枚使って夏物の薄手の布なので・・・・・ガーゼのハンカチで裏打ちしていますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスク作りー3
地方紙に掲載のマスクをガーゼのハンカチを使って出来れば4枚は作りたいな～昨日、今日で作ったマスクは6枚ですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村マスク作りー2
夕食です納豆、残り物かぼちゃの煮物ヤリイカのボイル・からし酢味噌、残り物キンピラ甘酢あんかけ（鶏肉、玉ねぎ、ピーマン）、大根昼食です即席スープ、炒め物（豚ロース、キャベツ）インスタント焼きそば朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、甘夏おかず（トマト、ブロッコリー、チーズ、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日
健康への意識を変える、半日デイサービス今日の予定です今日は頭の体操も夫と一緒に健康器具なども使って約3時間体を動かしましたシニアフィットネスー7日
夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ、ほうれん草）煮物（かぼちゃ）、残り物キンピラ煮物（ヤリイカ）刺身（キュウリ、キハダマグロ）ご飯100g昼食ですかつやとん汁定食朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日
散歩中に三度目の登場です近所の桜満開かな？散り始めていますが・・・・・・蕾もあります桜ー3
夕食ですヌタ（青柳、分葱）残り物煮しめにワラビを足して、野菜天ぷら丼（ウナギ、小ネギ、ご飯100g）昼食です九州ラーメン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、ピザパン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日
地方紙に立体マスクの作り方が今度はこの作り方でしてみようレースニットとWガーゼの残り布も見つけたし・・・・・ガーゼのハンカチも出てきたので色々な形で作ってみようマスク作り
夕食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）煮しめ（ゴボウ、蒟蒻、シイタケ、ワラビ）天ぷら（こごみ、茄子、玉ねぎ、プランターで育てたサツマイモ）バラ寿司（蒟蒻、ゴボウ、シイタケ、カマボコ、錦糸卵、木の芽）昼食ですヌタ（青柳、分葱）雑煮（大根、牡蠣、アラカネ餅・市販の平餅各1個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、午房天、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、ピザパン1/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日
余りニット・布を使ってマスクを表は白のレースニット内側は綿のWガーゼ表の幅が狭かったので・・・・・ゴム紐入れのところWガーゼ足して作り直した作りましたー3
夕食ですキンピラ（ゴボウ、人参、ピーマン）、高菜の佃煮宅配おかずご飯100g昼食ですおかず（ゆで卵とブロッコリーのサラダ、鶏のから揚げ）冷凍カレードリア朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ソーセージ、炒り卵）食パン5枚切1/2枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日
3ゲームトータルの合計得点は384アベレージ128ストライク数1回スペア数13回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「130以下」今日のボールのスピードは15～16㌔でした・・・・・友人が出しましたターキーそしてダブル今日もコロナウイルスの影響か？お客さんが少ない隣との間が4レーン（2ボックス）空けてある今日のボウリングー3日
散歩中に二度目の登場です近所の桜満開?まだ楽しめます桜－2
夕食です高菜の佃煮、甘夏宅配おかずご飯100g昼食ですブロッコリー、ハム、チーズ冷凍ほうれん草・エビ入りスパゲッティー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ほうれん草・ベーコン入り卵焼き）食パン5枚切1枚、テーブルロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日
最近夫はパンを焼いたり・・・・・・きつね色に焼いて欲しい炒り卵を作ったり・・・・・オムレツに近いけどトマト・リンゴを切ったり時にはブロッコリーを茹でたりと文句を言うとしなくなったらいけないので・・・・・・任せています朝食の支度
夕食です高菜の佃煮宅配おかずご飯100g昼食ですほうれん草入り玉ねぎスープ、残り物大根の煮物高菜の佃煮入りムスビ1個冷凍お好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップルおかず（トマト、ベーコン、ほうれん草入り炒り卵）食パン5枚切1/2枚、ミニ菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日
「ブログリーダー」を活用して、shigekoさんをフォローしませんか？
安佐北区役所玄関前の花達です本日歯科医院で歯を抜いたカーブスに行こうと思っていたが・・・・・医師から「明日は良いけど・・・今日は禁止」と、言われた麻酔が効いているし食事も制限があるので・・・・区役所へ行き期日前投票をしたその後近くのメガネ屋に行った（昨年10月に白内障の手術をしてヤット作ることになった）先に「サングラス」を作ることにした26日には出来るようだ2か月以内だと無料で作り直しがある用だけど・・・慣れたら普通のメガネを作ろう！外出先で㉗
3ゲームトータルの合計得点は385アベレージ128.3ストライク数2回スペア数13回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「98」ターキーを出した友人2連続ストライク「ダブル」を出している友人隣のレーンで「あやふぁーチャレンジ大会」久保田プロ6連続ストレイクハンディキャップは「ー10」ここまで見て帰りました今日のボウリングー18日
今月から歌謡スクールで習う事を再開しす練習の為「ひとりカラオケ」に行きました花咲ゆき美の「みれんの花」音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっていますカラオケの判定は●旋律に合わせて音程を取る努力を！●音程を合わせる事に精一杯になっていませんか？等々1時間12曲中1曲だけ別の歌「日御碕灯台」をカラオケの練習⓶
「14期スマイルリーグ」本日は第5回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は470アベレージ117.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数1回でした1、2ゲーム目アベレージ「116」3、4ゲーム目アベレージ「119」隣のレーンで1試合で2人が3連続ストライク「ターキー」です友人が3、2連続ストライク「ターキー、ダブル」を！1試合で2連続ストライク「ダブル」を2回！他に2連続ストライク「ダブル」を出している友人達今日の成績は1勝3敗2ポイント付きました今日のボウリングー16日
本日は町内の中心部へ外出先で㉖
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4kmで22分54秒（1500m）消費カロリーは69.07Kcal今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6Kgで40回+40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー15日
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしラジオ体操をして出発です施設に飾ってある花「紫陽花、ユーカリ」紫陽花頂いて帰りました。挿し木にします今日の目的地は寺山公園展望台へ寺山公園⇒展望台⇒上原神社⇒新道寺山公園入口歩数は3200歩約1時間半弱のウオーキングでしたシニアフィットネスー12日
今日はSS指定席です背もたれがあって椅子クッションも良いので腰が痛くない結構風があって涼しかったカープただいま連敗中です7回表の攻撃がナカナカ終わらない・・・・・逆転されてしまった結局「カープ」は追加点が取れなかった「阪神は11連勝」をしたブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神10日
6月12日「GOOblog」から「HatenaBlog」に引っ越すことにして移行手続きに入った21日頃にはブログのデザインをきめたり機能を確認したり出来るかな？12日以降6月中に「GOOblog」に投稿している記事は「HatenaBlog」ブログに移行していないので「改めて個別に投稿しても？」と思っていたが・・・・・手こずっています6月25日から「HatenaBlog」に投稿していますが理解していないまま編集していたが今日ヤット判った画像の挿入、カテゴリー、投稿時間等これからはチョット楽に投稿できるかな？移行先の「HatenaBlog」アドレスですhttps://shigeko194702.hatenablog.com/entry/ブログの引っ越し④
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった最近の阪神は8連勝中なので・・・・今日は望み薄ですがなんせチケットは3月に手配しているのでこれ以上点が入りそうにないので・・・・引き上げることにしました途中で退出は初めての事ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ー阪神8日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です今日はマツダスタジアムまで歩くので「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動と自転車こぎはなし今日はトーソフレクション負荷3kg⇒4kgで60回チェストプレスは2通りの腕の動かし方で負荷4kg⇒6kgで80回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花3時に切り上げてマツダスタジアムに向いましたシニアフィットネスー8日
久しぶりに作務衣のパンツに取り掛かりましたフャスナーをつけました後はウエストのボタン付けとゴム入れ裾にゴムを入れて完了です次は作務衣上着の衿付けからですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣④
今日も暑いので・・・・・4時前から綿、バナナ瓜、里芋、ピーマン、トマト、スティッ🥦、四角豆、蒟蒻草刈後庭の花と畑で咲く花クチナシ雨が降らないので・・・紫陽花収穫物トマト50g、スティック🥦50gトマト雨が降らないからか・・・・皮が！日は約2時間の作業でした田舎へ7月
今まで友人とカラオケボックスで歌を楽しんでいたのですが採点が伸びないので・・・・・今月から歌謡スクールで習う事を再開しました練習の為「ひとりカラオケ」に行きました音程が合いませんでも評価は私としては珍しく何とか五角形になっています後半の評価は安定性が悪いようでした音程は70％以上合ったようですが・・・・モット練習しないとね今月23日から再開しますカラオケの練習
3ゲームトータルの合計得点は332アベレージ110.7ストライク数1回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目アベレージ「126」2連続ストライク「ダブル」を出している友人今日のボウリングー4日
「14期スマイルリーグ」5月から8月まで月2回開催です18日不参加だったので、先投げしましたが・・・・今日成績表を見たら・・・4勝していたようです4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ121.5目標のアベレージ「130」に届きませんでしたストライク数6回スペア数10回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「130」隣のレーンで友人が4、3連続ストライク「フォース、ターキー」を！私は第一ゲームで2連続ストライク「ダブル」が出たけど友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイント付きました今日のボウリングー2日
トケイソウの花と良く似ている？・・・・パッションフルーツ花が終わって外出先で㉕
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速5kmで18分15秒（1500m）消費カロリーは64.19Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8Kcal今日はトーソフレクション負荷3kgで50回チェストプレス2通りの腕の動かし方で負荷4kgで40回他にショルダーリングを「負荷5」で3分間施設に飾ってある花これからカーブスに行きますシニアフィットネスー1日
夕食です冷凍茶碗蒸し、煮物カボチャ惣菜海鮮巻き4貫昼食です（マカロニサラダ、ブロッコリー、豆腐）ぜんざい（餅90g）朝食ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）食パン（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日
夕食です味噌炒め（ピーマン、豚肉）、キュウリの佃煮サンチェ、トマト、エビフライ、ハッシュドポテトご飯100g朝・昼一緒ですルイボスティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、サンチェ、サラダ、ベーコンエッグ）食パン（シナモン）（5枚切り1枚）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日
夕食です納豆+オクラ、卵豆腐、トマト鶏肉から揚げ、茄子、ブロッコリーご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、うどん＝125g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、スパサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日
暑いのでお遅めにトマト、モロヘイヤ、冬瓜、里芋、バナナ瓜、ピーマン、コンニャク、四角豆ローゼル草刈4時から開始約1時間半後すっきり！～でもひと雨降れば伸びています畑で咲く紫陽花まだまだきれいです今日の収穫トマト700g、ピーマン350gでした田舎へー7月③
夕食です冷ややっこ+茗荷宅配おかずです「アジの塩麹焼き他」総菜稲荷寿司昼食です総菜冷やし中華+ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日
夕食です宅配おかずです「牛肉の柚子味噌ソースがけ他」おかゆ（さつま芋、ご飯＝80g）昼食ですきゅうりの辛子漬けうどん汁（冷凍桜エビと野菜のかき揚げ、うどん＝100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日
夕食ですキュウリの辛子漬け宅配おかずです「鶏の唐揚げ他」ご飯80g昼食です牛乳、リンゴ、コロッケ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日
「11期スマイルリーグ」本日は第6回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は524アベレージ131ストライク数7回スペア数11回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「117」3、4ゲーム目アベレージ「145」目標のアベレージ「130」に届きました私も4ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」を出しましたが友人達も今日の成績は3勝1敗8ポイントです3ゲーム目に対戦相手が2連続ストライク「ダブル」を出したので敗けました今日のボウリングー17日
夕食です宅配おかずです「あさりのクリームソース他」ご飯80g昼食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日
健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで20分13秒（1500m）消費カロリーは66.24Kcal飾ってある花この後カーブスに行きますシニアフィットネスー16日
夕食です豚汁、納豆、冷ややっこ野菜炒め（カット野菜、鶏肉）、焼き魚（甘塩鮭）ご飯80g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）フレンチトースト（卵、牛乳）（食パン5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日
以前からTシャツにポケットが欲しいと思っていました残布の中に白ニットがあったので夏物パンツの残布でマスクを作りましたヤットパンツとベスト（春物ニット）裁断しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村繕い物他
夕食です焼きナス、粉ふきジャガ（きたあかり）卵どんぶり（玉ねぎ、卵、ヒレカツ）昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日
夕食です「かつや」のとん汁、キュウリの辛子漬け、冷ややっこ+生姜「かつや」のかつ丼1/2昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、サニーレタス）食パン（チーズ、ピーマン）（6枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日
珍しい花（実？）に出会いました散歩中に2024㉖
朝一キウイフルーツの摘果作業をした小さい実の取りこぼしを見つけたり釣っていた紐の補修をしたりイチジクの木まとめないと壁際が通れなくなる50cm位は空けて通れるようにしたもう実がついている庭のコンニャク芋植木鉢やプランターで元気に育っている来年は2年目になるので田舎の畑に植えることに！庭の様子7月②
本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしストレッチ・ラジオ体操その後施設を出発です休憩をはさんで1時間20分歩きました施設に飾ってある花達ユリと桔梗（八重）シニアフィットネスー13日
今日はスカイシート席です前から9列目です結構風があって涼しかった今日は追いついたり・追いつかれたり・・・ヒヤヒヤしましたお立ち台は小園・秋山選手ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ野球観戦ーヤクルト戦12日
夕食です広島駅新幹線口ekie内食事処にて昼食です牛乳朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、サニーレタス、キュウリ）食パン（5枚切り）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日
今日は金曜日に練習するメンバーの大会です3ゲームトータルの合計得点は397アベレージ132.3ストライク数6回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました3位でした4ゲーム目はアベレージ「142」でした私は3ゲーム目に2連続ストライクが出ましたが・・・・友人達は3連続ストライク「ターキー」、「ダブル」をだしていますこれから野球観戦ですマツダスタジアムに行きます今日のボウリングー12日
夕食ですキュウリの佃煮、煮豆（ピーナツ）サニーレタス、トマト、コロッケ、スティックチキン）ご飯80g昼食です焼きうどん（牛肉、カット野菜、ピーマン、うどん＝80g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰パインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（5枚切り）（ジャム）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日
今日はダッグアウトボックス席で前から4列目です座席、肘あて、飲み物置き場も格段に違っていた3回裏終了後雨の為一時休止だったのですが・・・・・結局試合中止になりました今夜は大雨・洪水・雷警報が出るくらいの予報だったのでこれくらいで帰宅できる方が良いのかも？ブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー巨人戦10日
