特定保健指導を受けてきた

 2022年10月25日 5:45am起床 セットされていた洗濯を干し、妻を優しく起こす 6:15am 息子を叩き起こす 今日、職場で特定保健指導を受けた 指導される方は、某大手薬局の管理栄養士 自分の身体の現状は… BMI数値が、肥満のカテゴリーに分類される 血圧が130を超え...

2022年10月になった

  2022年10月8日 今日は、山の仲間の7回忌があった 6年前の10月14日 餓鬼岳周辺で、…仲間が消えた 探しても、県警山岳救助隊が探索しても、見つけられなかった 残された家族の方々に謝罪した。受け入れていただいた。 山は、究極は個人責任 準備不足の者、体力の無い者、覚悟の...

2022 GW の記録

 今年のGW 上手く休みを取れば、大型の連休になるとのことだったが、管理監督者である自分が我儘を言うことはできず…暦通りの出勤となった。 とはいえ世間のGW感覚は共有できたし、わが社のイベントも成功したので、OK！ GW中に色々と準備＆タスクを整え、長女が彼氏と同居を始める...

最近の生活サイクル

  5:00am 起床 中学校教師の長女を叩き起こす。 長女の最近の朝食はオートミールとバナナなので、準備が楽(^^♪ お湯を沸かしておけば、自分の好きな味付けで勝手に食べていってくれる。 長女が朝食＆朝の身支度をしている間に、コーヒータイム＆洗濯干し twitter と Ins...

最近は、土に親しんでいる

 自身のブログタイトルは「日々の生活とトライアスロンと」となっているが、ここ3年間くらいはトライアスロンに向けた生活をしていない。 原因としては、仕事のステージが上がったりして、生活サイクルが不規則になってしまったことももちろんあるが、年を重ねてきたことによる自身の人生中における...

トライアスロン伊良湖2022 に申し込んでみた

夕方、スマホにメールが届いた。 トライアスロン伊良湖2022の申し込み期限が、2022年4月23日（土）であるとのこと。ようやく新型コロナも少し落ち着いてきた今、モチベーションアップのために久々にどこかの大会に申し込んでみようかなぁ…と、思っていたところだった。 帰宅してからパソ...

2022.04.20 久しぶりに自分のブログを見た

 2022.04.20 就寝前に何気なくネットサーフィンした… 久々に自分のブログサイトを覗いてみた……懐かしい…ひたすら懐かしい！ そのタイミングの我が家の情景が、ブログによって思い出される。やはりこのブログは、忘備録として継続した方がいいなぁ…と、個人的に再認識した。…まぁ家...

https://umipapanotriathlon.blogspot.com/2021/11/blog-post.html

  2021年11月19日（金） またまた久しぶりの投稿 前回の投稿でも、日々の記録として投稿を続けたいと綴っていた。 しかし、トライアスロントレーニングの一環として、また日々の記録として綴られることはなかった。 なぜなら…日々の生活は、絶えず変化しているから… 子どもたちの環境...

日々の記録として…

AM6:00起床 起きたというより、仕事に行く長女に起こされて起床 長女に、紅茶を持たせるのがやっとで、もちろん朝トレもなし 今朝もルーティンとなっている小学生見守り＆ピリカ（ゴミ拾い） 今日は休みを取ったので、小学生見守り→職場に顔出し→喫茶店でモーニング→帰宅して車で日用品買...

二女の国試が終了した、と思う

 AM5：05起床 自分が起きて間もなく、次女も6時5分に起床 本日は看護師の国試の日。起きてきた家族全員に見送られて出発。 中部国際空港セントレアの会場に向けて、東海市太田川駅まで車で次女を送る。とにかく国家資格を得ないことには彼女自身の人生が始まらないので、受かってほしいな。...

トライアスロン伊良湖2019入金完了

今日は、連休前の仕事でバタバタ 帰宅してホッとしたところで… バイトが終わった次女から電話 「JRが止まってしまって帰れない！」 仕方がないのでバイト近くのコンビニでピックアップすることとした。 コンビニに到着して、ハッと気が付いた エントリー料の入金！...

トライアスロン伊良湖2019申し込み手続きなど

am4:55アラームで目覚める … 二度寝 … am5:25起床 寝過ごしてしまったため、朝トレなし 仕事にいく長女を叩き起こして、朝食準備や洗濯干しをする 長女を見送った後は、洗濯物を畳んで、収納して、次女を叩き起こす。 長女の朝食を用意してあげてから、...

久々のトライアスロンネタ、2019伊良湖

久々に、トライアスロンネタを… 2019年9月8日に開催の、トライアスロン伊良湖大会2019にエントリーしていた。 渥美半島の先っぽである伊良湖岬は自宅から近い（といっても2時間かかるけど）こともあって、トライアスロンを再開してからしばらくの間は、ほぼ毎年エントリー...

北風でサクラの花びらがずいぶん散った

am4:58アラームにて目覚める 少しだけ二度寝して、5:15起床 長女を叩き起こす。 コーヒー牛乳をつくってやり、ショウガ紅茶を水筒に入れてあげて、朝ジョグにGO 先週は珍しく毎日、月曜日から金曜日まで5日間連続で朝ジョグをこなした。 週末はスキーのために中断し、...

週末のスキーで風邪を引いたらしい

am4:52 目が覚めていた状態でアラームが鳴り、起床 体調が良くないので、朝トレはなし 週末は家族スキーに行った 志賀高原の丸池ゲレンデ周辺で開催された 「丸フェス」 というイベントに、長女をのぞく4人で参加した 天気も良く、楽しいイベントだった た...

5日連続朝ジョグ新記録,樹立

am4:58アラームにて目覚める。 … 長女が、起きるのはam5:15で良いと言っていたので、5:15までゴロゴロした後起床 長女を叩き起こす。今日は、長女が務めている小学校の入学式 長女の朝食と水筒の用意をした後、朝ジョグにGO! これで、5日連続の朝ジョ...

朝ジョグ珍しく4日連続

am5:05起床 危うく二度寝しかけたが、何とか踏ん張って起床 仕事に出かけなければならない長女を叩き起こす。 朝食の準備（昨夜のカレーを温める）と水筒の用意をして、 朝ジョグにGO 今朝も気温は低めなので、手袋＆ヘッドバンドで武装 ただし、今日の昼間からは気...

朝の有酸素運動は仕事に好影響を与える

am4:55 優しくアラームが鳴る 隣に寝ていた息子が起きて、携帯を手渡してくれた。 珍しい というか、初めての経験 昨夜も珍しいことにすぐに寝付くことができなかった 布団に入って10分後くらいに、「なんだか今日は寝付けない」 と呟いていた。 昨夜はダンスレッ...

2日連続朝ジョグに成功

am5:00起床 が、つい二度寝… am5:15再び覚醒 長女を叩き起こし、いつものように朝食と水筒の用意をしてあげてから、朝トレ。 実を言うと、今朝は筋トレをやりたいなぁ、と考えて起きてきた。 しかし… 寝起きの状況で、いきなり腹筋やスクワットや懸垂をや...

新元号発表の日はこのように過ごした

今日から新年度 仕事もスタッフも少しだけリニューアルされ、ちょっと新鮮な気持ちで仕事に臨んだ。 am5:25起床 起床時体重は未計測 体重は、しばらく測っていない 測定結果が怖くて体重計に乗れない(*_*) 昨日、①トレーニングを再開する②極力毎日ブログを綴る、...

今年度からは…

2018年2月に、スキーで怪我をした。 パークでのジャンプで失敗して、頭から落ちた。 プロレス技のバックドロップにかけられたような体制で、頭から地面に叩きつけられた。 そばで見ていた二女は、後から「パパは死んだ、と思った！」 と言った。 しかし、幸いなことに1年...

今日はミカン狩りをしてきた

5:45am起床 土曜日なのに仕事に行かなければならない長女を叩き起こす。 朝食の用意と持っていく紅茶の用意をして、送り出す。 朝ジョグに出ようとしたものの… 何となく気が乗らなかったので、今朝はOFFと決めてゆっくり過ごす。 洗濯を干す。 コーヒーを淹...

今朝は走れた

5:25am起床 二度寝の時に寝覚めの悪い夢を見たが、なんとか起床 仕事に行く長女を叩き起こす。 持っていく水筒を洗ってやり、水筒に入れる紅茶を用意し、コーヒー牛乳をつくってあげて… 今朝は朝ジョグにGO！ 1．昨日久々にブログを更新した 2．昨夜のうちに、車...

腹筋はまったく割れないまま、冬に入った

5:15am起床 仕事に行く長女を叩き起こす。 お湯を沸かし、長女が持っていく紅茶と、自分のコーヒーをつくる。 ジョギングしようかどうか迷うが、 ①ジョギング用のLEDライトが車の中に入れっぱなしになっている。 ②少し腰が痛い。 ③ここ数日、左ひざに違和感がある...

腹筋を割りたい

am5:00目覚ましで目覚める。 少しだけ二度寝して、am5:15起床 仕事に出かけなければならない長女を叩き起こす。 am6:00長女出勤 今朝も相変わらず暑い（熱い）ので、朝トレする気分にはなれない。 今朝も朝ジョグはあきらめる。 体重計に乗る。 起...