あがり症、場数を踏むと治る場合もあります

中学～高校時代、自他ともに「あがり症」だったことがありました。それは、おもに学校で起こりました。授業中、教師に意見を求められた時や、国語の朗読などで、席を立ち…

あがり症の人は普通の人より呼吸が浅いことが多い！？

あがり症といえば気持ちの持ち方で治るという人もいますが、あがり症になった当人からすれば、そう簡単にはいきません。そこであがり症の具体的な改善方法を紹介します。…

私のあがり症の原因と改善方法

私は、あがり症で人に注目されると過度に緊張してしまい、本当は出来ることでも失敗してしまったりということが多くありました。人前であがらないように、そして失敗する…

顔から汗が吹き出る極度の赤面症

私はかなりのあがり症です。他人に見られると顔が赤面してしまします。大学の頃は、講義中に前列の席に座ると、後ろの視線が気になり顔が赤面していました。またその赤面…

学会発表での緊張

上がり症であることは自覚していても、それを他人に見せたくない時はあります。特に、院生なので学会発表の時に緊張が相手に伝わってしまうのは個人的に辛いものがありま…

大勢の人の前で話すのがとても苦手

私は人前で話すのが苦手です。物心ついた頃から、苦手でした。学生時代、クラス全員の前で発表なんてことがあると、考えるだけで嫌でした。人に見られていると考えると、…

発言すると思うだけで、吐き気もしてきます。

社会人をしていると、ときより人前で発言しなくてはならない瞬間というものがあると思います。ですが、私は極度なあがり症ですから、発言しなくてはならないともうだけで…

結婚披露宴の主賓挨拶

50代後半の男性です。先日社員の結婚披露宴で主賓挨拶をしました。初めての経験でしたが、やはりかなり緊張しました。2ヶ月ほど前に頼まれてから、何を話せばいいかず…

憂鬱な月曜日

うちの会社では毎月第一月曜日に部内会議があります。大体30人前後の会議で、進捗や今月の予定などを報告する普通の会議です。私はほとんど話す機会はないのですが、な…

手がブルブル震えているガクガクの乾杯

私の結婚式での話です。私達は独身時代にお世話になった主人の友人に乾杯の音頭を本番数日前に頼みました。彼は、とても明るいタイプで、ノリのいい人でした。そして、彼…