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うす。 暇かつ見れない人へ。 シカゴマラソン、スタート — がや (@G2Nv7h5yk2KRkjO) October 7, 2018 では。
うす。 ルーティン的にどうしても胸に当てたかったので、 脚トレの前にベンチだけ。 ところで、今日は途中で20歳ぐらいのカワイイ女の子が入ってきた。 ラットプルで背中、スミスマシンで脚とお尻のトレを 30分ぐらいササっとやって帰っていった。 ジムの中はす...
うす。 1時間寝坊する。 急いで支度して家を出た。 あちぃ。 急ぐと余計にあちぃ。 ジムに着く。 仕事前、時間は30分しかないからちゃっちゃと筋トレ。 朝は他の利用者がいないから良い。 いやしかし、あちぃ。 ちなみに、スクワ...
うす。 暑いっすね。 今日も朝から筋トレ。 ジムにはエアコンがありません。 シャワーもありません。 まぁ、これはこれでいいのかなと。 ストイックさを勘違いできるから。 背中というか体の後側の種目が極...
うす。 ほぅ、2月ですかぁ。 では。
うす。 フリーウェイトによる筋トレをはじめて1年。 間隔があいてしまうこともありましたが。 甘い採点すれば、まぁまぁ続けてこられたかなと。 とりあえず1年たった今、自分が感じたこと。 ・はじめてのフリーウェイトエリアは恐怖でしかなかった。 ・周りのイ...
うす。 とりあえず仕事、落ち着け。 ところで、おれんちの体重計おかしくね？ さすがに体脂肪25％はねぇ。 では。 6/25 筋トレ脚・背中・肩・腕 6/26 - 6/27 - 6/28 - 6/29 - 6/30 - 7/1 筋ト...
うす。 サボった。 まぁ、こういう週もあるさ。 では。 6/18 帰宅ジョグ4k 6/19 PR7k Total14k 6/20 筋トレ胸・脚 6/21 - 6/22 - 6/23 - 6/24 - 614キロ/23％（6/25）...
うす。 ごめんなさい。 サッカー日本代表。 今大会は見どころねぇだろ・・・ なんて、冷めてました。 ごめんなさい。 歓喜をありがとう！ 久しぶりに代表チームの試合で声でました。 そんなワールドカップ日本の試合前。 昨日は走りたい気分で。 ...
うす。 ちょっとずつおなかがひっこんできた。 まだまだ先は長いけど。 それで、なんとなくだけど脂肪がやわらかくなってきた。 これはなんかのサインなのかな？ とにかく、スナック菓子とラーメンを抜けばいい。 別に筋トレしようが、走ろうが、食事が一番。 ...
うす。 もうすぐ夏だな。 と、感じる今日この頃。 いや、もう夏だな。 とも感じる、今日この頃。 今年の夏の楽しみは。 トラックの夜練だ。 昨日、四ツ池の練習会に行ってきた。 ここ2回、メニューを消化できなくて。 完走重視でクラスを下げた。...
うす。 見た目としては、お腹が少しずつスッキリし始めってる。 いい感じだ。 昨夜、久しぶりにワイフと晩酌だったので、いろいろ食べ過ぎた。 だから今日は体重増えてる、でも分かってるからいいや。 先週はもうちょっと走りたかったけど、 雨の中を走るほど元気...
うす。 否定するわけじゃないけどさ。 って、何か言う前についてくるとき。 だいたい、否定するよね？ 同じく。 別にいいんだけどさぁ。 って、だいだい良くないんだよね？ ミス ミス ミス ミス さて。 週末は先輩とサイクリングに出かけた...
うす。 先週、ダイエットをはじめた。 本当は1ヵ月前にはじめとけよって話なんだけど。 過ぎたことはしょうがない。 45日でなるだけ見た目がよいカラダにする。 ダイエット期間のマイルール。 ラーメン、ダメ。ゼッタイ。 スナック菓子、ダメ。ゼッタイ。...
うす。 競技の違い、個人・団体の違いにかかわらず。 強い選手またはチームは、まさに強い雰囲気を放っている。 部活とかやってると経験ないだろうか？ 有名な選手・強豪校のアップを見て、、、 あいつらうまいなぁ、強いだろアレ、勝てねぇなぁ。 などなど、戦う前...
うす。 夏にハダカになる案件が入ったので。 少し絞っていこうと思う。 るみオカンよろしく、除脂肪メソッド。 まずは現在値。※測定日 4/23 体重 62.6kg 体脂肪率 25% なかなかやるじゃねぇか・・・ ではさっそく。 除脂肪体重...
さて。 自分にとってスピード練習って言えば。 ダッシュ、またはダッシュに近い速さで走ることで。 その速さじゃとても1000mなんて走れねーよ！ っていうぐらいがいい。 そういうのが楽しい。 というか、気持ちいい。 けれども。 梨元勝よろしく...
うす。 我が家から会社までの距離は4キロ。 自転車通勤が禁止されバス通になったんだが。 のっぴきならんのよ、のっぴき。 駅に向かうバスの本数はとっても多いんだけど。 5分に一つ来てくれるかというとそうではなくて。 一気に3台来るのよ。 時には3台並...
うす。 4年に一度のオリンピック。 もちろん、ピークを合わせることは重要で。 それがしっかり出来た選手は努力の賜物だと思う。 だから怖いのは。 大本命といえども、ちょっとしたピーキングのズレがあれば。 メダルどころか予選落ちなんてこともある。 一発...
うす。 毎日、今日サイコー！、であればいいな。 と、思うけど。 まぁ、ボチボチでもいいかな？とも思う。 な、5月病がフライングギミギミシェイク。 今年は何か目標をもって練習していきたいなぁと。 漠然と思っておりましたが。 そろそろやっつけたい案...
うす。 2014年の国体800m決勝。 現：明治3年の前田恋弥選手（当時：市立船橋3年）が優勝。 タイムは1'48.08、高校記録更新となった。 ※前高校記録は現800m日本記録保持者の川元奨選手による1'48.46 もちろん、タイムはすばらしいのだけれど...
うす。 はやくぅぅぅ と、言われたコトはないけど。 はやいぃぃ と、言われたコトならある。 さて。 すっかり春ですね。 近所の公園では桜が見え始めてます。 花見の宴会もチラホラと。 昼から夜まで花見・酒盛り・ハシゴスタイル。 みっと...
うす。 陸上もろもろのはなし#2 モルセリ、先にゆーなよー、もう！ さて。 モロッコの英雄、ヒシャム・エルゲルージ。 ハイライトはいくつかあるんだけどね。 まずはこれから語る。 2004年アテネオリンピック、5000m 1500mじゃありま...
うす。 男子100mの桐生選手が9秒台を出し、沸いた陸上短距離。 長距離はというと。 先月、東京マラソンで設楽選手が日本記録を出したのは記憶に新しい。 大迫選手が2014年に3000m、2015年に5000mの日本記録を更新。 村山紘太選手が2015年に1...
東京マラソンのときオールナイトニッポン50周年ポスターを見にいくことを忘れてしまった件
うす。 皆さんお気づきかと思いますが。 ワタクシ、深夜のラジオが好きでね。 ラジオを聞きはじめたのは・・・ってのは割愛して。 ま、大学生になり先輩からの教えでナイナイのオールナイトニッポンをまず聴くようになり。 その後、決定的になったのが、くりぃむしちゅー...
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