お隣の奥さんだけでなく、幼馴染の一人も まったく健診をやらない派の人だった。 世の中で健診を年に一回もやらない人って どのくらいいるのだろう。簡単に検索してみた。 受けた人は64.3％、受
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２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
お隣の奥さんだけでなく、幼馴染の一人も まったく健診をやらない派の人だった。 世の中で健診を年に一回もやらない人って どのくらいいるのだろう。簡単に検索してみた。 受けた人は64.3％、受
この間のランチのときにタケノコの話が出た。 採りたてのタケノコは美味しいね～という話。 天ぷらにしたり、タケノコご飯にしたり、そのまま 赤味噌つけて食べたり、柔らかい先っちょは 刺身みたいにし
昨日のブログに仲がよくても考え方は ぜんぜん違ったって書いた。 確かにそうだけど、でも共通点もある。 みんな主婦なのは同じなのだ。 たいてい他の集まり、OL時代の会社の同期の子とか 従妹
仲のよい幼馴染でランチ。 今回は私を含めて5人。 でもタイプや考え方はバラバラ。 だから近況を伝えあっているときも あんな人もいてこんな人もいるって思うと 聞いてて面白かった。 健康
昨晩は一度もトイレに起きることなく、 予想通り、爆睡できた。 昨日は昼間眠たかったけど、昼間に長く お昼寝してしまうとまた夜寝られなくなってしまうと 思ってゆったりはしたけど、昼寝はしなかった
HSP（繊細さん）すぎる、、、自分。 いつもとちょっと違うものを飲んだことと、 いつもよりおしゃべりをたくさんしたことで 交感神経が高ぶって昨夜はほぼ寝れなかった。 トイレも5回くらい行った。
水原一平氏の新たなニュースを見て仰天した。 もう一平さんなんて呼びたくないわ。 こんなに悪い人だったとは、、、（口をあんぐり） ↓ 水原元通訳を銀行詐欺容疑で訴追 “24億円以上を不正に送金
最近、服や本を断捨離していて思うのは 「無駄な買い物」のこと。 私の場合、本は無駄な買い物ではなかったと思う。 買って読まなかった本はほぼないし、一回以上は必ず読んでいる。 資格本や参考書
昨日、100冊捨てるぞっとこのブログに宣言したのが よかったのか、途中でやる気がなくなって挫折することなく ちゃんと宣言通り捨てることができた。 服と同じでもう一回読むかもって思っていた本が何
健康不安がなくなるとやりたいことがいろいろ でてくる。 まずは家の整理整頓。シニアのブログを読んでいると よく終活という言葉がでてくる。60代で終活ってちょっと 早くないかなって思うけど、常
もちろん私に来たコメントじゃないよ。 もし私がそんなことをコメントに書かれたら、ブログはすぐ 撤退するだろうなあ。（←メンタル弱弱やん） ある芸能人がテレビでグルテンフリーにしたら イラ
ずっと長年糖尿病だったから 「血糖値が上がるとわかる」感覚があった。 まだ罹患歴が短かったり、それほど酷い糖尿病ではなければ 普通は血糖値が上がってもわからないという。 糖尿病の症状
最近、毎日手と足のマッサージをやっていたら、 自分の身体がだんだん愛おしくなってきた 笑。 こんな感情は初めて。 62年間も私の魂を乗せて動いてくれてありがとう～なんて ちょっとスピリチュアルっ
この間、近所の友人と話していた時に その友人と仲のいい友達が最近、リウマチを患って 元気がなくなっているという話を聞いた。 別の友人で数年前にうつ病で自死してしまった過去を 持つそのご近
世の中いろんなことが起きているのに こんなタイトルで申し訳ない。 とりあえず、私の周辺は平和でブログになるネタが ない幸せな日常を送っている。 でもたぶん、この同じ状況でも、自分の心が落ち
ポカポカ陽気で散歩する人が増えて、ご近所さんと 立ち話をすることも増えた。同じ年代のご近所さんと 数人仲良くしてもらっているのだけど、年配の ご近所さんとか、ご近所さんの両親とかが散歩してても
お隣さんの家、おばあちゃんが施設に入り、 ついこの間、タンスを夫婦で軽トラに載せて 片付けていたのだけど、数日前からリフォームが 始まった。 おばあちゃんの部屋だった和室を洋室にするのかと
61歳シニアの希望 Kさん、初挑戦でフルマラソン完走 すごい おめでとう(^^)/
プラントベースホールフード食のお仲間のKさん。 31日、日曜日にふくい桜マラソンのフルマラソンで 完走した。 ↓ ふくい桜マラソン 完走しました！ おめでとうございます！すごいすごい。 フ
そろそろ白米がなくなってきた。 買ってこないといけない。年に2回となりの市にあるJAで お米を買うと10キロごとに立派な花や苗がもらえるので それに合わせて買っているのだけど、まだもらえる5月までは
昨日はブログお休みした。 最近、毎日書いていたから休むと微妙に罪悪感。 でも絶対書かなくちゃと思うと変にストレスが溜まるから 書ける日は書こうくらいに思っていようと思う。 昨日は家事を終
3月もいよいよ終わり。 今年度が終了するので、4月からいろいろ新しくなる。 朝ドラも今日で終わりだしね。 ニュースを担当するアナウンサーたちも番組を 卒業したり、新しい番組に変わっていったり
今日の朝ドラで、明日最終回にまた福来スズ子の ステージがみれるっぽい展開になってきて 嬉しかった。朝ドラのストーリーももちろんよかった けど、私はとにかく歌と踊りを見るのが好き。 特に元気にな
朝ドラ「ブギウギ」いよいよ最終週になってしまった。 またまたロスになりそう。 福来スズ子は引退したので、ステージロスにもうすでに なっている感じ。もう一回、羽鳥先生がタクトを持って スズ子がス
今、服の断捨離をしようと思っていて 資源ごみ回収の日には必ず服を出すように しているのだけど、ちょっとずつは減っている けれども、亀の歩みでなかなか進まない。 どか～んと誰かにカツをいれて
またまた怖いニュース。 「小林製薬」の「紅麹（べにこうじ）」の成分を含む 健康食品を摂取した人が腎臓の病気などを発症したことが 明らかになったという。 ▼「紅麹コレステヘルプ」 ▼「ナット
つくづく今日のタイトルにした 「糖尿病は数値が正常になったからと言って 治ったわけではない」っていうのを実感したのは 去年の12月。特定健診の日の朝のこと。 特定健診で調べる前に家で空腹時血糖値
大谷選手が来春の中学の英語の教科書に載って 一平さんのことも写真入りで載るはずだったのだけど 違法賭博のため、内容の差し替えを検討中だそう。 朝のNHKニュースで言っていた。 また、イギリス
大谷選手の通訳の一平さんはやっぱりギャンブル依存症だった。 ギャンブル依存症で有名だった人と言えば、 大王製紙の会長の井川意高さん。 106億もの会社のお金を海外のカジノで失ってしまった。 東大
今朝は筋トレの日。 帰りの車の中で聞いたニュースにびっくりした。 あの大谷選手の通訳の一平さんが解雇だという。 大谷選手のお金を違法なブックメーカーで賭けるため 数百万ドルに上るお金の窃盗に関
昨日は夫は接待で帰ってくるのが遅くて 私は寝ていたので顔を合わせてない。 たぶん10時半くらいには帰っていたと思うけど すでに2階でねてた私は知らない。 そして今朝はゴルフで4時に起きて5時前
ジムのロッカーで高齢の笑顔の女性が 私のロッカーの近くで着替えをしていた人に 挨拶してちょっとしゃべってから帰っていった。 近くにいる私にも、素敵な笑顔でニッコリとしてくれたので 嬉しくて、そ
昨日はお隣の県まで家族3人でドライブ。 ひさびさのおでかけ。なんといっても今年になってから 私が股関節痛、座骨痛でひーこら言っていたので 豊川稲荷くらいしか行ってなかったのだよね。 息子の
朝ドラのブギウギ、娘の誘拐事件が怖かった。 ドラマではそれほど深刻なストーリーになって なかったけど、実際は身も凍るようなできごと だっただろうと思う。お金を出さないと 娘を誘拐して殺すぞのメ
幸せだなとか不幸だなとか思うのって そのときは必死で生きてて気が付かないけど あとになって、あのときはよかったとか、大変だったとか 思い出して初めて感じることが多いように思う。 過去を振
この間会ったときに聞いたのだけど、姉は 最近、夜中に動悸がして寝られないときが ときどきあるらしく、病院で心臓カテーテル検査をやって もらったそうだ。 運動時の動悸ではなく、安静時、特に
我が家は築29年なので、そりゃあっちこっち悪くなる。 生垣を板塀にしたり、外壁工事は数年前に （3年前くらいかな）やったので、まあまあ外からみると 綺麗になっている。 でも家の中はまったく。
冬の間は庭仕事はあまりしない。水やりの回数とか少ないから。 外に出ないので、お向かいさんとかお隣さんとか その他のご近所さんとあまりしゃべる機会がない。 いつも会うのはたまたま買い物から帰
最近、マンネリ料理脱出のために イソカカさんのインスタグラムで短い動画を よく見ている。春雨とか豆乳とか切り干し大根とか 納豆とかを切った野菜に混ぜてたれと合わせるって 感じの料理なので、そん
東洋医学で瘀血（おけつ）という言葉を聞いたことある人は いるだろうか。私はまさしくこの状態だった。 瘀血は、血液が流れにくくなり、 体の中に滞ってしまうことで起こる状態のこと。 血虚（けっ
数々の健康本を読んできたり、動画をみてきたりして 自分に合った方法をみつけたのだけど、それは 海外の医師や研究者の書いたものが多い。 最近嵌っているのはインドのトリパチ先生の動画。 糖尿
鳥山明さんに続いてちびまる子ちゃんの声優の TARAKOさんが亡くなった。 67歳と63歳。 ちびまる子ちゃんの作者のさくらももこさんも 確か50代で乳がんで亡くなられていると思う。 みんなまだまだ若す
朝起きて、どこも痛いところもなく 内臓系の不調も頭痛も倦怠感もなく起きられる。 若いころはこれが当たり前だったけど、今はそうじゃない から、こんな朝が迎えられるのはほんとにありがたいこと。
宮藤官九郎さんの脚本で昭和と令和を舞台にしているドラマ 「不適切にもほどがある」をnetflixで見ている。 阿部サダヲさんが演じるザ昭和の男が令和にタイムスリップする 話なんだけれども、なんか懐かし
姉に「痩せすぎ」といわれるし、 自分でも体重が落ちているのでフレイルとか サルコペニアとかいう言葉が気になる60代シニアの私。 体重が落ちているのは血糖値がまた気になり始めたので ゆるゆるに
今朝もジムに行ってきた。 筋トレとエアロバイクの両方で40分くらい。 近くではいつもの元気な70代のおばはんがトレッドミルで 走っている。その横にちょっとイケメンの同じく70代 くらいの男性がやって
SNSで最近感じるのは、芸能人の不祥事に対して 一斉に批判して、世間からのバッシングが続く イメージ。不祥事、失敗、ミス、不倫にすごく厳しく なっている。 テレビで見ない日はないくらいすごく
脚と股関節の痛みがなくなったら やりたいこと、行きたいところがいくつかあったのだけど その中の一つ、行きたい場所に行ってきた。 そこは市内の小山（丘くらい）みたいなところにある。 頻繁に
昨日は3回目の股関節のリハビリだった。 50肩のときにお世話になった理学療法士さんのNさんに やってもらっているのだけど、 これが結構な力でお尻と骨盤を押さえるもんだから痛いのなんの。 お尻がつり
姉と会って話すといつもいろんな話題になるのだけど やっぱり健康が気になるお年頃なので、そういう話題に なることが多い。 定年まで高校の養護教諭で働いてその後も2年働いていた姉は 私からみて
姉とはだいたい盆と正月に会っている。 そのほかにも親戚の用事とか、法事とかで会う。 年に3，4回だろうか。 今はとても仲良くできていると思う。 まあ、姉妹だから過去にはいろいろあったけどね。
姉がもう一度行きたいと言っていたレストランへ 昨日行ってきた。野菜いっぱいでおしゃれな感じの 雰囲気が姉はとても好きみたい。私以外の友人とも姪とも 何度か行っているみたいなのだけどね。
昨日は4カ月に一回の歯のクリーニングの日。 ちょっと前、虫歯で詰めてある銀色の詰め物がとれてしまったので もう一回つけてもらったのだけど、そのときに 部分的にレントゲンを撮ったのだよね。
昨日は雨。三連休の最後の日、夫はめずらしく ゴルフもテニスも予定はなくて、雨で畑も行けないので 「お雛様」を飾る作業の手伝いをしてもらった。 2階のクローゼットにしまってあるお雛様一式を1階に
家族3人の洗濯物は結構な量がある。 一番は夫。金曜日は雨の中でゴルフをやってきたし 土曜日は屋内テニスから帰った後、 ぐちゃぐちゃの畑で作業をしたもんだから それこそいっぱい出るわ。 晴
「孫は来て嬉しい帰って嬉しい」という言葉をよく聞く。 ほんとにそうだわ～と実感している。 小学校入る前くらいの子供ってほんとに可愛い。 あどけないしぐさや表情、見ていてにんまりする。 ついこの
今日は天皇誕生日。 旗日はたいてい娘と孫がやってくる。 こども園がお休みだけど、パパさんは 仕事があるのだよね。 うちにくると「フルーツが食べれる」と 思っている兄孫のために昨日はせっ
医者が教える「頭がよくて老けない人がしている、たった一つのこと」
【医者が教える】「頭がよくて、老けない人」がしている、たった1つのこと 今朝、上の記事のタイトルをみて、私はもう答えを知っている。 あれでしょ、運動でしょ、と思いながらクリックしたら やっぱり
2回目の股関節のリハビリに行ってきた。 1回めから結構日にちが経っているのは Nさんが人気すぎてなかなか予約がとれないのだった。 スケジュールがいっぱい詰まっているのだよね。 30分ごとに次から次
またまた面白い健康動画を見つけた。 健康動画を見ていると、お勧め健康動画が次々に出てくるので ありがたい。でも私が今一番好きなインドのトリパチ先生の動画は 自ら、検索しないと出てこないので、教え
荻原博子さん、森永卓郎さん、堀江貴文さんなどの芸能人の名前を勝手に使った投資詐欺広告
昨日、ジムに行くときに車の中で聞いた日曜報道っていう 番組の中で投資詐欺がすごく増えたと言っているのを聞いた。 信号で止まったときに見た画面ではなんと被害額51億円で 前年より一気に増えているのに
去年の12月ごろからなんか運気が下がってきたような 気がしていた。最初は12月の特定健診のころに 自宅で測った空腹時血糖値が高かったこと。 3年間落ち着いていた病気が再発してしまったかと 思って心
昨日、朝一番にジムに行ったら こちらはよく知らない70代くらいの女性が 「あらま、久しぶりじゃない？どうしたの？」と 聞いてきた。そういえば、この人エアロビやっている 人かなあとなんとなく思った
ここ数日、びっくりするほど暖かいこの地方。 薔薇の芽吹きが始まってしまいそう。 2月半ばで4月みたいに暖かい日があるのはやっぱり 地球の温暖化なのだろうか。 温暖化で気候が変わり、大雨が降
昨日のトリパチ先生の動画を見て学んだことが たくさんあった。とくに心のもち方。 「目標を持つ set a big goal」 大事だよね。 今まで生きてきて一番充実していたのは、目標に向かって 頑張っていた
なんか最近いろいろと健康面でやばいな～って思って 危機感を感じている。 股関節痛が一か月経ってもよくならなくて、とても じゃないけど、テニスもエアロビも再開できる感じじゃない。 だんだんと
昨日娘と孫二人がやってきた。 元気いっぱいの男孫二人。ほんとに可愛いと思う。 でも孫はもちろん可愛いけれども、私にとって一番 可愛いのは娘と息子。でも普通は「孫は目に入れても 痛くない」と
ひさびさにピースボートから帰ってきたゆみにゃんの動画を 見たら、3，4カ月間の世界一周中に10人くらいの高齢者が 亡くなったと言っていた。何千人乗っているか知らないけど すごい割合。80代90代の人がざ
胃腸が弱くなったなあと感じる今日この頃。 そうはいっても、食が細いわけでもないし、 食べる量は結構食べている。 だけど弱くなったと感じるのは朝の不調なのだよね。 また今朝、起きたとたんに眩
去年と違う私の朝のルーティン。 必ず、パソコンを開いてネット証券をチェックするようになった。 新ニーサの手続きをして、ちゃんと毎月引き落としに なっているかを確かめたり、もちろん評価損益も見る。
ピースボートやダイヤモンドプリンセスのような 豪華客船に繰り返して乗り、世界一周旅行をしながら 老後を過ごしているシニアがいることを最近知った。 私はそういうのが好きなタイプではないって以
今朝も今週2回目の筋トレに行ってきた。 息子を駅まで送っていくついでに寄ってくる感じなので わざわざ行くって感じじゃないので、続きそう。 （まだわからんけど、、、三日坊主になる可能性もあり）
今朝は股関節と太もものリハビリに初めて行ってきた。 50肩のときにお世話になった理学療法士の20代女性のNさん。 ずっとNさんってよんでいたのだけど、受付の人が 「N先生ですね。」と言ったのだよね。理
今朝はジムに4週間ぶりに行ってきた。 といっても、まだ足は痛いので筋トレだけで エアロビはなし。上半身の筋トレだけならもっと 早くに再開できたのだけど、ひょこひょこ歩いている状態で ジムに
昨日ファッションのカテゴリーがなくてファッションの記事を 書いたことなかったなんて書いたけど、あったわ～。 カテゴリーを追加しようと思ったら、「すでにあるカテゴリーです」と 表示が出て、「あっほ
ミニマリストでもなく、クローゼットには普通の人くらいには いろいろ入っているのに、いつも同じような服装に なってしまう。 なんでだろうと考えてみる。 〇ショートなので可愛い系は合わな
今日、記事のカテゴリーを選ぼうとしたとき 「美容」はあったけど、「ファッション」はなかった。 いかに私がファッションに興味がないかがわかるわ～。 ファッションの記事を書いたことなかったか。
昨日、一昨日と健康記事を書いてきたけど、 いろいろ調べてみて、やっぱりビタミンDは大事だわ～って 結論に至った。私はなるべく薬もサプリメントも飲まない派。 もちろん注射（いろんな病気のワクチンね
昨日の日本で肺がんがものすごく増えていたグラフが なんか気になって記事を書いたあともちょっと検索して 調べてみた。 やっぱり日本の喫煙率は下がってきている。 なのにこの上がり
ひさしぶりに動画を見ながらの健康の勉強 グラフから減ってきているがんは 〇胃がん 〇肝臓がん 〇子宮頸がん これらのがんは感染症が原因。 胃がんはピロリ菌、肝臓がんは肝炎ウイルス、
タイトルに「自分と」はいらないかなと思ったけど、 やっぱり大事だよねと思って入れてみた。 自分を大切に扱うことで人にも優しくなれると思うから。 昨日の夕方、晩御飯の準備をしているときに、「
大好物だったのに、今は体全体が拒否る食べ物 あさイチに出ていた腸内細菌研究の内藤裕二医師の動画
12月の半ばすぎころから、食生活を見直して しっかりやっているので、足は痛いけど、その他の体の調子は とてもいい。運動はやれてないけど、気持ちも体も軽い感じ。 でも平日はいいのだけど、休日に
股関節の痛みが治るまでに一か月かかるだろうと 予想して、治らなかったら病院に行こうと思っていたけど 待ちきれなくてついに今日行ってきた。 激痛がしてから3週間弱。今は激痛はなし。 でもま
高齢になっても自分の足で歩くことが出来、 トイレに自力で行くことができることはもちろん、 自分で近所の買い物など行きたいところに行けること。 それがこれから先、自分が後期高齢者になったときの
いい加減に病院行けよ～って思う。 きっと家族もそう思っているし、ブログの読者でも そう思っている人いるだろうなあ。 一年以上50肩で整形外科に通っていて行き慣れている ところなのに、なんで
「宝くじを買うとお金持ちになったら何しよう？って 考えるのが楽しい、当選発表までの期間にワクワクして いろいろ考えるのが楽しい」って宝くじファンが言っている のを聞いたことがある。 私の両
私のiphoneはほぼ家族からしか電話がこない。 娘、夫、息子の3人、そしてたまに姉。 友達とラインで話が細かくなったときなど年に数回 電話で話す？とかになって電話することもあるけど、 電話がかかっ
昨日なにげにテレビのワイドショーを見てたら 「人食いバクテリア」なるものをやっていた。 ネットニュースで私は見たことなかったんだけど なんかすごく怖そうに報道していた。 足の裏にできた2ミ
股関節が痛くなる前の私の歩数はだいたい一日平均12000歩。 月曜日はジムがお休みなので歩数が少ない。 それ以外の日は14000歩～16000歩を歩いていて （走るのも含めて）平均すると12000歩くらい。 これ
お正月、姉はインフルエンザになってしまって 会えなかったので1月の終わりか2月の始めころに 一緒にランチしようって話になっていた。 でも私の股関節がまだ痛いのでもう少しあとにしようと ラインで連
昨日見た横綱照ノ富士の相撲がニュースになっていた。 ↓ 横綱照ノ富士がブチギレ ダメ押し→ガン睨み→モニターのテーブルをバンッ！！ 怖いわ。 照ノ富士は糖尿病から復活してきたと聞いて
なんか知らないうちに楽天ブログに「いいね！」の機能が ついたみたいなのだけど、二日前の「変形性股関節症」の記事に 250万の「いいね！」がついていて驚いた。 ど～なっとるの？楽天ブログさん。
新ニーサに関して、小倉優子さんは 「手を出していないです。国が推してるじゃないですか。 国が推してるものにいいものがあるのかって。 何が裏があるんじゃないか」と恐ろしく懐疑的なことを テレビ番
今朝のネットニュースでエスパー伊東さんが亡くなったと知った。 まだ63歳だったそうだ。 ボストンバッグに入り込むという芸風から右変形性膝関節症になって 芸能活動を中止。認知症もあり、老人ホームに入
まだまだ朝起きて歩き出すときに足の激痛があって ちょっと間違えれば、気持ちが沈んでしまいそうなので なんとか明るい方に気持ちを持っていこうとしている。 それがブログにも表れていると感じる。
昨日youtubeでオリラジの中田さんの「伝説の夫婦」シリーズに ひろゆきさん夫婦が出ていた。 いつもの自由にしゃべって論破しているひろゆきさんの 違う部分が見えて面白かった。 【ひろゆき西村
歩きだそうとするたびに足の激痛。 どこかに痛みがあると日常生活に不便。 それに好きなこと（運動）もまったくできない。 まあ、普通は暗くなるよね。 私も最初は暗くなりそうだったけど、 しょ
年末に痛めた股関節。 年末年始は違和感がありながらも、親戚で餅つきも できたし、初詣も行けたし、1月8日は豊川稲荷にも 行ったのだよね。 でも違和感があるのに、ストレッチとか軽い運動 （エアロ
今読んでいるケリー・ターナーの本の中で 病気を治すためには「直観に従う」ことが大事であると 言っている。 狩猟で暮らしていたころの人間は嵐の予兆や熊の気配も 感じていたし、嗅覚も鋭かった
今朝、居原田麗先生のブログの記事が更新されているのに気づいた。 旦那様の書いたものだった。 ご報告 麗先生のブログの最後のファイティンがもう見れなくなると思うと 悲しくて涙目になる。ほんと
昨日初級の30分エアロビ行ってきたのだけど もう足は上がらないし、ステップのたびに痛いし やっぱ～無理だ～ってことでしばらく運動はお休みに することにした。いくら運動が健康によくても こんなに痛
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お隣の奥さんだけでなく、幼馴染の一人も まったく健診をやらない派の人だった。 世の中で健診を年に一回もやらない人って どのくらいいるのだろう。簡単に検索してみた。 受けた人は64.3％、受
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昨晩は一度もトイレに起きることなく、 予想通り、爆睡できた。 昨日は昼間眠たかったけど、昼間に長く お昼寝してしまうとまた夜寝られなくなってしまうと 思ってゆったりはしたけど、昼寝はしなかった
HSP（繊細さん）すぎる、、、自分。 いつもとちょっと違うものを飲んだことと、 いつもよりおしゃべりをたくさんしたことで 交感神経が高ぶって昨夜はほぼ寝れなかった。 トイレも5回くらい行った。
水原一平氏の新たなニュースを見て仰天した。 もう一平さんなんて呼びたくないわ。 こんなに悪い人だったとは、、、（口をあんぐり） ↓ 水原元通訳を銀行詐欺容疑で訴追 “24億円以上を不正に送金
最近、服や本を断捨離していて思うのは 「無駄な買い物」のこと。 私の場合、本は無駄な買い物ではなかったと思う。 買って読まなかった本はほぼないし、一回以上は必ず読んでいる。 資格本や参考書
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健康不安がなくなるとやりたいことがいろいろ でてくる。 まずは家の整理整頓。シニアのブログを読んでいると よく終活という言葉がでてくる。60代で終活ってちょっと 早くないかなって思うけど、常
もちろん私に来たコメントじゃないよ。 もし私がそんなことをコメントに書かれたら、ブログはすぐ 撤退するだろうなあ。（←メンタル弱弱やん） ある芸能人がテレビでグルテンフリーにしたら イラ
ずっと長年糖尿病だったから 「血糖値が上がるとわかる」感覚があった。 まだ罹患歴が短かったり、それほど酷い糖尿病ではなければ 普通は血糖値が上がってもわからないという。 糖尿病の症状
最近、毎日手と足のマッサージをやっていたら、 自分の身体がだんだん愛おしくなってきた 笑。 こんな感情は初めて。 62年間も私の魂を乗せて動いてくれてありがとう～なんて ちょっとスピリチュアルっ
この間、近所の友人と話していた時に その友人と仲のいい友達が最近、リウマチを患って 元気がなくなっているという話を聞いた。 別の友人で数年前にうつ病で自死してしまった過去を 持つそのご近
世の中いろんなことが起きているのに こんなタイトルで申し訳ない。 とりあえず、私の周辺は平和でブログになるネタが ない幸せな日常を送っている。 でもたぶん、この同じ状況でも、自分の心が落ち
ポカポカ陽気で散歩する人が増えて、ご近所さんと 立ち話をすることも増えた。同じ年代のご近所さんと 数人仲良くしてもらっているのだけど、年配の ご近所さんとか、ご近所さんの両親とかが散歩してても
お隣さんの家、おばあちゃんが施設に入り、 ついこの間、タンスを夫婦で軽トラに載せて 片付けていたのだけど、数日前からリフォームが 始まった。 おばあちゃんの部屋だった和室を洋室にするのかと
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そろそろ白米がなくなってきた。 買ってこないといけない。年に2回となりの市にあるJAで お米を買うと10キロごとに立派な花や苗がもらえるので それに合わせて買っているのだけど、まだもらえる5月までは
昨日はブログお休みした。 最近、毎日書いていたから休むと微妙に罪悪感。 でも絶対書かなくちゃと思うと変にストレスが溜まるから 書ける日は書こうくらいに思っていようと思う。 昨日は家事を終
二日前にあさイチで「腸内細菌の第2弾、腸と脳の深い関係」 みたいなのをやっていて、これは見なきゃって思ったのだけど 園芸店に行かなくちゃっとあたふたしてて、 しっかり見れなかったので残念。
たぶん3年ぶりくらいになるだろうか。 モスバーガー。 夫と付き合いだして、そして結婚してもずっと ファーストフードを食べてた。 アメリカにいた5年間もほんとマックとかキングとか 毎週、週
玉ねぎもニンニクもレタスもエンドウもソラマメも スナップエンドウもナバナもアスパラも ジャガイモもすくすく育って農園の区画の 中で、我が家の畑が一番大きくなっていて たぶん、収穫量も一番じゃな
この間の資源ごみの日の立ち当番だったHさんと 朝、ちょっとおしゃべり。 「〇さん（私）、リバウンドしないね～。」と言われた。 前にも違うご近所さんにも言われたことがある。 「〇さんって、も
テニスに行くときの約一時間のドライブ。 いつもはなにげにテレビの朝ドラやあさイチを聞きながら 行くのだけど、その日は朝から北朝鮮のミサイルのために Jアラートばかり流れてきたので、スマホをつなげ
最近は早寝早起きが日常になった。 50代でまだ働いているとき、夜の仕事だったので 仕事が終わるのが9時とか10時でそのあと 片付けすると寝るのは12時ごろ。 これが20年続いた。 大変だったな
昔はぜんぜん見てなかったんだけど、 最近、午前中にやっている韓国ドラマ（トンイ）を 見ていると、よく杜のすっぽん黒酢のCMを見る。 70歳、80歳の元気な高齢者が出てきて 「これのおかげです」っ
今朝は10時から「かんたんエアロビ」をやってきた。 このクラスが一番満員。一番最初にジムに行った日も このクラスの人数の多さに驚いたっけ。 今日もすごかったわ～ 40人は軽く超えてたと思う。2割く
昨日1500円カットに行ってきた。 昔は1000円カットだったのに、2段階くらいかけて 値上げして今は1500円カットだ。 家の近くに予約していく美容院が二つほどあるので そこにいつかは行ってみたい
昨日、夫はタケノコ堀りに行った。 会社の知り合いで竹林の土地を持っている人がいて 去年から誘ってくれるようになったみたいだ。 5人くらいで集まって掘ったみたいだけど、 元気夫はその中で一
この間会った幼馴染の一人のYちゃん。 「息子がまだ結婚してないんだよ」って それが悩みのようだった。 YちゃんちはYちゃんのご両親がまだ元気で 孫が結婚してないことで、いろいろご両親（祖父母
今朝起きたら、充電中のはずのスマホがいきなり 充電ゼロになっている。 血圧管理も運動管理（歩数）も睡眠状態チェックも すべてスマホでやっている私はなにも できなくて焦る。 ついに壊れ
最近は夜、咳が出るわけでもなく まあまあ寝れている。 でもたいてい夜中の2時3時に起きてしまう。 そのときに近くにあるスマホを見ちゃうのだよね。 自分でもブルーライトを見ると寝れなくなるって
正月にコロナになり、 3月の半ばから咳風邪をひいて、 今年は早くも2回も大きく体調を崩した。 コロナも咳風邪も両方とも2，3週間ぐらい 回復するのに時間がかかったと思う。 私は健康オタクにな
今日はブログネタないやんって思ってたけど 昨日のコメントでama.chanさんが教えてくれたので それを書こうっと。 わが町は人口8万人。 そして徐々に減少しているんじゃないの？という 小さい
昨日微熱で休んだ夫も今日は会社へ行った。 やっぱりいつも元気な人が元気がないと調子が狂う。 夫63歳、どれだけゴルフをやってもいいから、 いつも元気でいてほしい。 私も今日から50肩のリハ
今年は我が家は不運なめぐりあわせなのか、 正月に家族3人コロナにかかったばかりなのに、 今度は私の風邪が夫にうつり、今日は夫は 会社を休んでクリニックに行った。 コロナも二日で治った元気
ひさびさのブログ。 風邪をこじらせて寝込んでいた。 3月の半ばに風邪っぽくなって微熱が出た。 でもそのときは最初に微熱が出ただけで 軽い症状だったので次の週は普通に 日常生活を送っていた
数日前にあさイチで腸内細菌のことをやってた。 反響のあった回の再放送だと思う。 日本人の腸内細菌バランスは5パターンあり、 食事と病気の関連もわかってきたそう。 Bタイプ、Eタイプは
スポーツウエアがもっと必要だと思う今日この頃。 一人で家でエアロビをやっているときは どんな服着ててもいいし、 そのまんまジーンズでやっていることが多いし、 汗かいたときだけ変えるって感
