冷え解消しませんか？

こんにちはここ数日は少し寒さが和らいでいますね。とはいえ、まだまだ寒い日が続くと思いますが冷え対策は万全でしょうか？この季節、足先の冷えに悩まされる方が多いと思いますが、足の冷えは体質や生活環境が影響しているとされています。特に深い関係があるのが血行です。通常、心臓から送りだされた血液はとても温かい状態で、それが全身に運ばれていきます。しかし、ふくらはぎの辺りでは、血液が冷えやすくなります。その理由は、太ももまでは血管が体の内側の深いところを通っているのに対して、ふくらはぎの血管は皮膚に近いところにあるからです。このため、ふくらはぎ周辺で血液の熱が失われ、足先が冷えやすくなるのです。足先の冷えを改善するには、体質面からアプローチが欠かせません。冷え対策に効果的だとされるのが、適度な運動です。運動をして血流を改善...冷え解消しませんか？

風邪をひかない強い体を！

こんばんは寒さが厳しさを増してきました。今晩は東京も雪になりそうですね。寒さが厳しくなるこの季節、風邪やインフルエンザなど体調を崩さない体作りがとても重要になってきますが、そのキーワードとなるのが「免疫力」です。強い体作りには、人体が生まれながらに持っている自然治癒力の基本的な機能の一つ、免疫システムをいかに活用できるかがポイントになってきます。また近年では、体だけでなく、心の免疫力も注目されています。ストレスに打ち勝ったり、上手に付き合う力ですね。そして、免疫力と心をつなぐ存在として腸が大切だと言われています。免疫細胞の約6割が腸の中に待機し、侵入してくる敵と闘っているとされているからです。そのため、腸内のバランスを保つことが、メンタル面の安定や強さをもたらし、免疫力の活性化にもつながると見られているんですね...風邪をひかない強い体を！

2月1日 New Openです！

こんにちは来る2月1日、吉祥寺スタジオが新しい場所でオープンします！2020年、新しい場所でさらに明るく大きなエネルギーでスタジオを満たして、皆さんの体と心と脳の健康をサポートいたしますそして、オープンキャンペーンも実施中でなんと、入会金0円となります！この機会を逃さずに、ぜひ一緒にトレーニングをしてみませんか？スタッフ一同心よりお待ちしておりますそれでは今日もよい一日を2月1日NewOpenです！

CHANGE上映会を開催します！

こんばんは日増しに寒さが厳しくなってきていますがいかがお過ごしですか？さて今日は「CHANGE上映会」のお知らせです！国際映画祭IFFSRV短編ドキュメンタリー部門金賞受賞など、数々の賞を受賞した本当に素晴らしい映画で、「ザ・シークレット」などで知られる引き寄せの法則の実践解説、また人生を大きくCHANGEした方の体験談などで構成されています。引き寄せの法則のカギを握るものとは何なのか？映画上映後はブレイン体操とブレイン瞑想で引き寄せ実践法を伝授します！！ぜひ皆様のお越しをお待ちしております日時：1月18日(土曜日)14時～16時(受付13:50～)場所：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ費用：1,000円(1回限り)※要予約問い合わせ・ご予約0422－49－2781〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-...CHANGE上映会を開催します！