今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑(￣Д￣;) 食べたも…
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統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています
今日は病院デイケアでした。 運動ウォーキング目標未達成 他午前はYou Tube鑑賞でした。スピッツファンの女性職員が休みだったので立川(東京)のデカ盛り…
近況昨日は要点集のみ勉強しました。 勉強時間昨日1時間39分合計29時間51分 睡眠時間就寝23時起床6時昨日体重 73.5体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 …
今日は作業所でした。 運動サイクリング 58分ウォーキング 2000歩 他今日は内職でした(≧∇≦)bそれと、PCR検査は陰性でした(・∀・) 食べたも…
近況昨日から要点集と論文対策本を勉強しました。 勉強時間昨日2時間17分合計28時間12分論文はまだ解答を読む程度です。 睡眠時間就寝23時起床5時昨日体重 …
今日は日曜です。明日から作業所です。 運動サイクリング 58分 他 食べたもの 朝金ちゃんぶっかけ明太クリーム(うどん)激辛スパイスおにぎり(ネギトロ…
近況昨日は問題集を解き終えてテキストを読みました。それと体重が肥えていましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 勉強時間昨日1時間9分合計25時間55分問題集をよく読…
今日は土曜日です。今日からコロナワクチンの自宅待機でなく休めました。 他今日はダラダラ過ごしました(ﾟAﾟ;)ｺﾞｸﾘ 食べたもの カロリー基準値未満 …
近況昨日は午前中仕事をして、昼にレクリエーションに参加してロコモコ丼を食べました。ハンバーグと目玉焼きが固くデミグラスソースが少なくご飯にサラダのフレンチドレ…
今日からコロナワクチンの副反応が無くなってから作業所に久しぶりに行きました。 運動ラジオ体操 9分サイクリング 18分ウォーキング 1089歩目標未達成 …
近況昨日はデイケアに無事行けました。あとは今日、作業所で通所した時点の非接触型体温計が37.5度以上にならない限りはレクリエーションでロコモコ丼を食べられそう…
今日からデイケアに通所できます。 運動テレビ体操 9分ウォーキング 3019歩サイクリング 18分目標未達成 他午前は卓球でしたが、 室長女性との希望…
近況今日からデイケアに出勤できるようになりました。それと作業所の明日のレクリエーションに参加できます。テイクアウトのロコモコ丼が楽しみです。あと、今日から勉強…
昨日は自宅待機最終日でした。 他昨日の3時にデイケアに連絡し無事に今日から通所できることになりました(≧∇≦)bそれに、明日は作業所のレクでロコモコ丼デミグ…
近況コロナワクチンの副反応による熱も下がり、当日熱が出ない限りは27日の作業所のレクリエーションでロコモコ丼デミグラスソースを食べられそうです(๑•ㅂ•) o…
今日も自宅待機です。 他昨日の1時30分頃にコロナワクチンの副反応で熱が出ましたが、1日たった時点で平熱になりました。 食べたもの カロリー基準値内 朝…
近況昨日の13：30頃からコロナワクチンの発熱の副反応がありました。ただ、幸い初めの頃は38.4度だったのが37.0～37.7度まで下がりました。普段行ってい…
今日も自宅待機でした。 他障害基礎年金をセブンイレブンで降ろしにいったら熱が出ました＿ ￣ ○ il li 食べたもの 朝カレーパン 昼茄子ざるうどん …
近況今のところ、2回目のコロナワクチンの副反応はありません。勉強は帰宅後少ししかできませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ昨日23分合計22時間35分昨日体重…
今日は2回目のコロナワクチンを打つ日です。 他今日は2回目のコロナワクチンを打ちました。ただ、夕食にサイゼリヤで食べすぎて1日で3000キロカロリー、健康度…
近況今日は第2回目のコロナワクチンの接種日です。副反応が少ないといいのですが。昨日54分合計22時間12分昨日体重 73.7体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 …
今日は休日でした。 他多少は勉強できたもののコロナが気になり集中できませんでした 食べたもの カロリー基準値内 朝マルちゃんヌードルしょうゆとろけるスライ…
近況昨日から多少は勉強を再開しました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…昨日1時間11分合計21時間18分昨日体重 73.5体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 22.9基礎代…
今日は自宅待機の為、外来だけでした。 運動サイクリング 17分ウォーキング 1462歩目標未達成 他最初は外来を受ける予定でしたが処方箋を作ってもらい薬を…
近況大げさな女性上司によりカレーの日の領収書をいらないと言っただけなのにかってに15分以上話したということになり陽性になった男性社員と最後に話した日から2週間…
今日は自宅待機でした＿ ￣ ○ il li 他デイケアで、2週間の自宅待機になりました。詳しくは明日の朝の日記に書きます 食べたもの 朝マルちゃんヌー…
近況昨日、帰宅後に作業所から連絡があり、正社員男性がコロナ陽性になり濃厚接触者も特定できないようです。今日は閉鎖になり。明日以降はわかり次第連絡が来る予定です…
今日は病院デイケアでした。 運動サイクリング 32分ウォーキング 853歩目標未達成 他今日は内職でした。午後は同僚男性とコーヒーを飲みに早退して行きまし…
近況最近は問題集が勘でなく解けるようになりましたヽ(´▽｀)/昨日1時間36分合計20時間7分昨日体重 73.7体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 22.9基礎…
今日は病院デイケアでした。 運動ウォーキング 5447歩目標未達成 他午前は椅子ヨガでした。午後は座談会？でしたが、作業所の近況をデイケア担当女性職員と面…
近況微妙に痩せました(;・∀・)昨日1時間43分合計18時間31分昨日体重 73.8体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 23.0基礎代謝 1541体年齢 66…
今日は作業所でした。それと工賃支給日です。 運動サイクリング 19分ウォーキング 908歩目標未達成 他今日は納期のない軽作業でした。 それと3年振りに個…
近況昨日は寝る前に黒糖を食べたのと運動しなかったのが原因の気がしますが太りましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ昨日1時間41分合計16時間48分昨日体重 73.5…
今日は休日です。 食べたもの カロリー基準値未満 朝マルちゃんヌードルシーフード激辛スパイス 昼インスタントラーメンもやしホタテ激辛スパイス 夕ご飯150…
近況昨日は勉強中にたぶん10-20分くらい寝落ちしましたが正確な時間が分からないので時計のストップウォッチの時間を書きます。昨日1時間32分合計15時間7分昨…
今日は勉強できました。 他 食べたもの 朝鴨だしそば激辛スパイス 昼おいしいカレーパックご飯 夕かけそば小松菜のお浸し薩摩揚げ小✕2枚激辛スパイス 間食…
近況昨日はデイケア帰りに雨なのに歩いて駅付近の本屋に懸賞付きの間違い探しの本を買いに行き(母用)(久しぶりに1万歩以上)筋肉痛になりしかも読んでいない漫画アプ…
今日は病院デイケアでした。それと障害基礎年金支給日です。 運動ラジオ体操 9分ウォーキング 11349歩 他午前は竹踏み作りをしました。多少荒くなりまし…
近況7章が終わりました。前半の施設名がまだわかりませんが後半の事例はわかりました昨日1時間合計13時間35分昨日体重 73.5体内脂肪レベル 14.0体脂肪率…
今日は病院デイケアでした。 運動テレビ体操 18分ウォーキング 3257歩サイクリング 19分目標未達成 他 食べたもの カロリー基準値内 朝ACE…
近況7章の半分が終わりました。難しかったです昨日1時間20分合計12時間35分昨日(昨日の体重などは間違えていました)体重 73.7体内脂肪レベル 14.5体…
今日は作業所でした。 運動テレビ体操 9分サイクリング 55分ウォーキング 872歩目標達成 他今日は内職でした。自分は明日、明後日はデイケアですが作業…
近況6章が終わりました。昨日1時間7分合計11時間15分昨日体重 73.7体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 22.9基礎代謝 1572体年齢 60骨量 2.…
今日は病院デイケアでした。昨日、数秒ほど作業所に行くところでした(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 運動サイクリング 43分ウォーキング 2199歩目標達成 他午前は…
近況5章が終わり6章の途中まで読みました。昨日1時間22分合計10時間28分それと、肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ昨日体重 73.5体内脂肪レベル 14…
今日は連休最終日です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 運動しなかった。 他今日はコメントを書いたりしてダラダラしていました。これから皿を洗い、勉強予定です。 食べ…
近況4章まで終わりました╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ昨日2時間44分合計9時間6分昨日体重 73.5体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 22.7基礎代謝 1576…
今日こそは資格の勉強を長時間する予定でしたが、 できました 食べたもの カロリー基準値未満 朝おでんご飯150グラム 昼とろろそば大盛り 夕青椒肉絲ご飯1…
近況ゆっくり読み、ようやく1章が終わりました2章も半分ほど終わり今日は4章くらいは終わらせる予定です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…昨日45分合計6時間22分昨日体重 …
今日は午後から21時まで勉強する予定でしたが夕方から勉強する予定です。21時からヴェノムをテレビで見ます。 運動サイクリング 20分ウォーキング 3077歩…
近況昨日は寝落ちしてあまり勉強できませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ今日は午後から勉強する予定です。昨日57分合計5時間37分昨日体重 73.7体内脂肪レ…
今日は病院デイケアでした。 運動 サイクリング 32分ウォーキング 3337歩目標未達成 他午前は体脂肪測定で前々回より2キロ痩せていました。(前回は地域…
近況昨日1時間34分合計4時間40分昨日体重 73.7体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 22.9基礎代謝 1572体年齢 61骨量 2.9筋肉率 38.5カ…
今日は病院デイケアでした。 運動サイクリング 36分ウォーキング 4960歩目標達成 他午前はYou Tube鑑賞で、スピッツのボーカルの歌う大都会をリク…
近況昨日は休みの割には怠けましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ一昨日1時間7分昨日1時間59分合計3時間6分昨日体重 73.5体内脂肪レベル 14.0体脂肪率 2…
今日は休日でした。 運動 他 食べたもの 朝野菜炒めご飯150グラム 昼TOPVALU NOODLEしょうゆ激辛スパイス 夕カレーライス(無水鍋)スイ…
近況初日にしてはできたほうだと思います。ちなみに、改訂版のテキストには新型コロナウイルスが書いてありました。昨日体重 73.4体内脂肪レベル 14.0体脂肪率…
今日は病院デイケアでした。 運動テレビ体操 9分ウォーキング 4733歩 目標未達成 他昨日と明日の作業所は1秒でも寝る？と強制早退になるので休暇にしまし…
近況昨日は勉強する時間はあったのですがだらだらして殆んど勉強できませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ今日からスケジュール通り学習を再開したいと思います。追伸…
今日は一回目コロナワクチンの為、作業所を休むことにしました。 他今日は1日中勉強をする予定でしたが、ダラダラと夜まで過ごしました＿ ￣ ○ il liこれ…
近況昨日は用事で出かけている家族とサイゼリヤに集まりチーズたっぷりミラノ風ドリア、ほうれん草半分、辛味チキン三分の一、ピザマルゲリータ半分、ドリンクバーを飲み…
今日は集団接種でコロナワクチンを打ちました。 他今日は旧伊勢丹で第1回目のコロナワクチンを打ちました。全く痛みませんでした(≧∇≦)vそれと、夕食は食べすぎ…
近況昨日の夕方に通信講座の第一回目が届きました。今日はコロナワクチンの一回目の接種があるため少しですが勉強をしたいと思います╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯそれとけ…
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今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑(￣Д￣;) 食べたも…
今日は作業所です(;^_^A 近況ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼お好み幕の…
今日は作業所で中華丼を食べます(^▽^)/ 近況ダイレクトメールの封入やラベル貼りなどをしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さ…
今日は工賃日です(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況ダイレクトメールを数えたり、封入、封かんしました 食べたもの 朝もずく酢穀物酢カップ麺他💊 昼ご飯200グラム🍚…
明日は工賃支給日です(^▽^)/昨日はダンジョン飯(漫画)の試し読みを読んでいたら5時間しか勉強できませんでした｡｡｡＿ ￣ ○ 近況 食べたもの 朝も…
これからしばらく日記を少し省略します(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ボロネーゼスパ…
今日はデイケアです(;^_^A 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ご飯220グラム🍚鶏肉のネギ塩だれ🍖…
今日は作業所のパンの日です。 近況今日は某弁当🍱の紐作りでした。10分前に終わりました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯どん…
今日は作業所です。木曜納期のダイレクトメールは無難に終わりそうです(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 近況午後少し頃まで、明日納期のダイレクトメール📄をして、それ以降2時ま…
今日はいちご狩りですが、休んで15時以降にいちごとパンをもらいに行きます(;^_^A 近況11時30分に大衆食堂に行き、10食限定の弁当を食べて、作業所にお…
明日は作業所のいちご狩りです。もっとも自分は欠席して、午後から作業所に行きいちご1パックとパンをもらうだけですが(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 近況ダイレクトメール…
今日は集中して勉強をする予定です(^▽^)/ 近況午前はブログや勉強をしたり、ダンジョン飯(漫画)の無料分を読みました(≧∇≦)b午後は勉強などをします((…
昨日、臨時診察を受けました。 近況今日は勉強((φ(>ω 夕カレーライス🍛🥄サラダ🥗味噌田楽いちご🍓 間食水コーヒー☕🥛 ビジネス実務法務検定2級学習ア…
今日は臨時の診察です。 近況午前は合唱でしたが、診察のため欠席しましたラツーダは次回診察から中止になり、明日からインヴェガを飲みます💊午後はテニス🎾の予定で…
今日は作業所で注文したバターチキンカレーを食べます 近況午前はダイレクトメールのラベル貼りをしました午後は5種類のチラシ封入と、封かんでした 食べたもの …
今日は作業所です。 近況ダイレクトメールを1時間、残業しました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ …
日曜日に新しくなった薬の副作用らしき物が出ましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ金曜日に臨時診察を受けます(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 近況午前は脳トレ、午後はパソコン…
今日は作業所です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ 昼カップ麺🍜おにぎり🍙🍙 夕いなり…
今日からスタディングの学習アプリの動画2周目を見ます(^▽^)/ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚納豆 昼ご…
今日は午後から勉強をする予定です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅1個 昼ボロネーゼスパゲティ🍝タバスコ🌶 …
今日はパソコン入門と手芸の為、サボって勉強をする予定です(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…しました( ´∀`)ﾊﾊﾊ 運動ウォーキング 3377歩サイクリング …
天ぷらを食べ過ぎたためか肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.5基礎代謝 1514体年齢 70骨量 2.…
今日はデイケアです。 運動 他午前はYouTubeヨガ🧘♀️をしました( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
体重は減ったのですがΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1541体年齢 66骨量 2.9今日体重 7…
今日は作業所帰りに整形外科に行き、その後外食をします(･~･)ﾞ 運動 他ダイレクトメールの封入などをしましたそれと、毎週水曜のカレーの日が不人気で隔週水…
今日は整形外科帰りに外食します(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1537体年齢 67骨量 2.9今日体…
今日は休日です。 食べたもの 朝バナナ🍌もずく酢水(薬を飲むのに食後に出しました) 昼スパゲティ 夕ご飯150グラム🍚納豆スパゲティサラダ 間食水🍹…
微妙に痩せました(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.1基礎代謝 1535体年齢 68骨量 2.9今日体重 79.6脂…
今日は休日です。 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢カップラーメン青汁 昼和風スパゲティ 夕ご飯150グラム…
測る前にチョコを食べたためか異様に肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.6基礎代謝 1557体年齢 62…
今日はデイケアです。 運動目標達成＼(^o^)／ 他午前は相談プログラムでした午後はテニスのため、サボって勉強しました( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ 食べたもの …
(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ… 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.1基礎代謝 1576体年齢 60骨量 2.9今日体重 79.2脂肪レベル 14.…
今日は作業所の弁当の日です。サケあさり弁当にしました。ただ、注文できない可能性もあり第二候補まで選びました。 運動 他ダイレクトメールの封かん(糊)をしま…
(´▽｀) 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1537体年齢 67骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率…
今日はデイケアです。 運動 他午前は模試を解きました。午後から間違えた問題を解く予定です 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もず…
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 一昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.5…
今日はデイケアです。 運動 他午前は野球でしたが苦手でサボり勉強をしました午後は就労勉強会でしたが満席のため資格の勉強をしていました 食べたもの 朝強…
肥えましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 一昨日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.7脂…
今日は食べたものだけですm(_ _)m朝チーズトースト他昼調理パン他
今日も休日です。 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢トースト🍞バナナ🍌 昼海苔弁当桜餅インスタントコーヒ…
