今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑( ̄Д ̄;) 食べたも…
統合失調症の男性の日常を書いています。また、他にもてんかん、PTSDも あります。
統合失調症の馬肉です。 20歳から28歳くらいまでSE・プログラマーを していたのですが、28歳で未遂をしてしまいました その後デイケアに行ったり作業所に通所したりして 今日に至ります その日常をブログ日記として書いています
今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑( ̄Д ̄;) 食べたも…
今日は作業所です(;^_^A 近況ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼お好み幕の…
今日は作業所で中華丼を食べます(^▽^)/ 近況ダイレクトメールの封入やラベル貼りなどをしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さ…
今日は工賃日です(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールを数えたり、封入、封かんしました 食べたもの 朝もずく酢穀物酢カップ麺他💊 昼ご飯200グラム🍚…
明日は工賃支給日です(^▽^)/昨日はダンジョン飯(漫画)の試し読みを読んでいたら5時間しか勉強できませんでした。。。_  ̄ ○ 近況 食べたもの 朝も…
これからしばらく日記を少し省略します(;゚д゚)ゴクリ… 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ボロネーゼスパ…
今日はデイケアです(;^_^A 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ご飯220グラム🍚鶏肉のネギ塩だれ🍖…
今日は作業所のパンの日です。 近況今日は某弁当🍱の紐作りでした。10分前に終わりました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯どん…
今日は作業所です。木曜納期のダイレクトメールは無難に終わりそうです(・∀・)ニヤニヤ 近況午後少し頃まで、明日納期のダイレクトメール📄をして、それ以降2時ま…
今日はいちご狩りですが、休んで15時以降にいちごとパンをもらいに行きます(;^_^A 近況11時30分に大衆食堂に行き、10食限定の弁当を食べて、作業所にお…
明日は作業所のいちご狩りです。もっとも自分は欠席して、午後から作業所に行きいちご1パックとパンをもらうだけですが(;゚д゚)ゴクリ… 近況ダイレクトメール…
今日は集中して勉強をする予定です(^▽^)/ 近況午前はブログや勉強をしたり、ダンジョン飯(漫画)の無料分を読みました(≧∇≦)b午後は勉強などをします((…
昨日、臨時診察を受けました。 近況今日は勉強((φ(>ω 夕カレーライス🍛🥄サラダ🥗味噌田楽いちご🍓 間食水コーヒー☕🥛 ビジネス実務法務検定2級学習ア…
今日は臨時の診察です。 近況午前は合唱でしたが、診察のため欠席しましたラツーダは次回診察から中止になり、明日からインヴェガを飲みます💊午後はテニス🎾の予定で…
今日は作業所で注文したバターチキンカレーを食べます 近況午前はダイレクトメールのラベル貼りをしました午後は5種類のチラシ封入と、封かんでした 食べたもの …
今日は作業所です。 近況ダイレクトメールを1時間、残業しました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ …
日曜日に新しくなった薬の副作用らしき物が出ましたΣ(゚д゚lll)ガーン金曜日に臨時診察を受けます(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前は脳トレ、午後はパソコン…
今日は作業所です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ 昼カップ麺🍜おにぎり🍙🍙 夕いなり…
今日からスタディングの学習アプリの動画2周目を見ます(^▽^)/ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚納豆 昼ご…
今日は午後から勉強をする予定です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅1個 昼ボロネーゼスパゲティ🍝タバスコ🌶 …
今日はデイケアです、午前は診察のため途中で退出しました。午後は心理学の学習会でした。それと、母と同じ歳の同僚女性が毎週テニス🎾や卓球🏓をしていると言っていまし…
帯状疱疹ワクチンは副反応が無く終わりました(・∀・)ニヤニヤ 近況今日は早出で30分(作業室を全体会議で使うため)残業しました(ง ・֊・)ง´- 食べた…
今日は帯状疱疹ワクチンを打つため作業所を休みますそのため寝すぎました(;゚д゚)ゴクリ… 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さ…
今日は作業所で唐揚げと焼売を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況今日は早出でダイレクトメールの作業をしました残業はありませんでした 食べたもの 朝もずく酢ビ…
今日は午前で作業所を終わらせ、午後から整形外科に行きます。人手不足のため、リハビリは今日で最後になります。来月からはどうするか検討中です(;゚д゚)ゴクリ……
今日も勉強します(;゚д゚)ゴクリ… 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ 昼お好み焼き 夕ご飯🍚…
今日はビジネス実務法務検定2級の勉強をします。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップスター🍜 昼カルボナーラタバスコ 夕 …
今日はデイケアで花見があります。室内から1階の花を見て、饅頭を食べるだけですが(・∀・)ニヤニヤ 近況午前は動画を観ました( ≖ᴗ≖)ニヤッ午後は花見でし…
今日は早出です(・∀・)ニヤニヤ 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅2個 昼ホットドッグ2本🍖🍞卵パン🥚🍞ポトフジ…
昨日はのんびりと誕生日を過ごしました。今日から勉強を再開します。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼ボロネ…
今日で50歳です(^▽^)/ 近況午前は相談プログラムで、利用者と職員が相談しました(ง ・֊・)ง´-午後はダンスでしたᕕ😄ᕗ 食べたもの 朝もずく酢…
明日で50歳になります(;゚д゚)ゴクリ…それと今日は作業所です。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップスター醤油 昼ご…
今日は日曜日です。公式問題集の模試を解く予定です 近況今日は公式問題集を解きました。これから模試を解く予定です。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力…
今日は土曜日です。 近況漫画を読んだり、勉強をしました((φ(>ω 昼炊き込みご飯🍚カップ麺半分🍜 夕炊き込みご飯🍚サラダ🥗ダノンビオ 間食水コーヒー☕🥛ツ…
今日はデイケアで豚の南蛮焼き定食を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップスター醤油味 昼…
今日は作業所で麻婆豆腐丼を食べます(^▽^)/ 近況午後2時納品の仕事(ダイレクトメール)を午前に終わらせ2時に帰宅しました🚴 食べたもの 朝もずく酢ビ…
昨日は無事に個別支援計画面談が終わりました。 近況ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢…
今日は個別支援計画の面談です。 近況午前はダイレクトメールの封入でした(´꒪⌓꒪)3時まで休んで、面談を受けます(^_^;)無事に終わりましたm(_ _)m…
今日は作業所に午前だけ行き、午後から整形外科に行きます。今の整形外科はリハビリ終了まで残り2回です(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前は某弁当の紐作りをしました…
昨日はボードゲームの会に参加しました(^▽^)/彼女から誕生日プレゼントに貰ったものです︎^_^2000円マドレーヌ3個手作り袋ドリップコーヒー 近況 食べ…
今日は彼女とボードゲームの会に参加します。 近況ボードゲームの会に彼女と参加しました( ≖ᴗ≖)ニヤッ3種類のゲーム(トランプ、他)をやりましたが負けまし…
今日は外来です。 近況午前は外来でした。統合失調症用の薬で、インヴェガからラツーダに切り替えます。今のところはアカシジアはありません。午後はラップでしたが、…
今日は作業所でちらし寿司を食べます。理事長女性の手作りのようです(^▽^)/ 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯舞茸ご飯…
今日は作業所です(;^_^A 近況今日は明日の午後、納期のダイレクトメールをしました(^_^;)明日の午前で終わるようですΣ(°∀° )ヒャー 食べたもの…
今日はデイケアで甘酒を飲みます( ≖ᴗ≖)ニヤッ 近況午前は野球でしたがサボりました🏏午後は甘酒を飲みました🍶´- 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊…
今日は作業所です。 近況2時までダイレクトメールのラベル貼り、検品をしました( ≖ᴗ≖)ニヤッ 食べたもの 朝磯辺餅1個もずく酢ビタローク💊強力わかも…
今日はビジネス実務法務検定の2級模試を解く予定です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅1個 昼ソース焼きそば …
今日からウォーキングを再開します 近況ウォーキング以外、外に出ませんでした(´・_・`) 食べたもの 朝磯辺餅1個もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大…
今日はデイケアの体脂肪測定です(;^_^A 近況午前は体脂肪測定でした。なぜか家で裸で測った体重などよりデイケアで服を着て測ったほうが軽くなりましたΣ(°∀…
今日はデイケアです。作業所は避難訓練と炊き出し訓練をしているので迷いました(;^_^A 近況午前は柔らかいボールのテニスでした🎾午後は英会話に参加しました🇺…
今日は作業所です(;^_^A 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップスター味噌🍜 昼ざるそば無糖コーヒー☕ミルクティー☕️チ…
今日は作業所のレクリレーションでびっくりドンキーのハンバーグを食べます(・∀・)ニヤニヤちなみに早出です(;゚д゚)ゴクリ… 近況今日はダイレクトメールの…
今日は作業所を午前で帰り整形外科に行きます( ≖ᴗ≖)ニヤッ 近況ダイレクトメールを数えたり、封入をしました\(^o^)/ 食べたもの 朝もずく酢ビタ…
今日は食事会です。1人風邪で欠席したのが残念ですΣ(゚д゚lll)ガーン 近況今日は不調でしたが飲み食いして楽しめました( ≖ᴗ≖)ニヤッちなみに、ソフ…
連休2日目です。明日は元同僚女性や彼女と大衆食堂に行きます。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅2個 昼煮込みうどん 夕青…
今日から連休です(・∀・)ニヤニヤ 近況のんびりと過ごしました( ≖ᴗ≖)ニヤッ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅1…
今日は作業所でプルコギ丼を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールのラベル貼り、検品などをしました( ≖ᴗ≖)ニヤッ 食べたもの 朝もずく酢ビ…
今日、工賃を貰います(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールの封入などをしましたそれと、1時間残業して売れ残りの食パンとミルクパン?をもらいました( ≖ᴗ≖…
今日はデイケアです(・∀・)ニヤニヤ 近況午前は認知行動療法でした。午後はパソコン💻入門でした。 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さ…
先週木曜日の工賃を今日もらう予定です。 近況午前はダイレクトメールの検品と封かんをして、役所に行きました(≧∇≦)b工賃は貰い忘れて、2時の休憩に飲む予定の…
今日から昨日買った公式問題集を勉強します(・∀・)ニヤニヤ 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯鮭茶漬け🐟🍚🍵 昼卵雑炊…
今日は市役所に行き、有料ごみ袋を貰いに行きます。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯チキンラーメン🍜 昼のり弁当🍱 …
今日は外来です(^-^) 近況午前はラップで外来まで参加しました午後はテニスの予定でしたが強風で中止になりました 食べたもの 朝磯辺餅1個もずく酢ビタロ…
今日は作業所工賃日です。通所しない日なので今日は貰えませんが(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前は絵画でした 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと…
今日は作業所から帰ってから整形外科に行きます。 近況弁当の紐を作りました🍱 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム…
今日は作業所のバレンタインデーです( ≖ᴗ≖)ニヤッ 近況ダイレクトメールの仕事をしました。昼食にラビオリと、チョコクッキーを食べました( ≖ᴗ≖)ニヤ…
今日は連休最終日です。 近況 朝、体重などを測ったら急に下がりました∑( ̄Д ̄;)体組成計の不具合だと思います(^_^;)ちなみに、糖尿ではありません( ≖…
昨日はスイパラオフ会をしました(・∀・)ニヤニヤ 近況 食べたもの 朝磯辺餅1個もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もつ煮 昼スパゲティ …
今日はスイーツパラダイスでオフ会です(^O^) 近況 食べたもの 朝もつ煮 昼ざるうどん納豆 夕ケーキバイキング他 間食水コーヒー☕🥛みかん🍊 ビジ…
今日はデイケアです。 近況午前は書道でした✏︎午後は雪の残りがテニスコートにあり、テニスは中止になりました。自由に過ごすというプログラムでした。 食べたもの…
く今日は作業所で餃子定食を食べます(^▽^)/ 近況ダイレクトメールの封かんをしました。封筒の空気を抜かなければならず時間がかかりましたΣ(°∀° )ヒャー…
今日は作業所ですが、今月の水曜は昼食が出ませんΣ(゚д゚lll)ガーン 近況今日は明日納期のダイレクトメールの仕事をしました( ≖ᴗ≖)ニヤッちなみに、…
今日はデイケアです(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前はストレッチでした( ≖ᴗ≖)ニヤッ午後は脳トレでした 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかも…
今日は作業所です(^▽^)/ 近況今日は雪のため歩いて通所しました。午前は紙に別の紙を差し込む仕事でした。午後はまず、今日納品の某高級弁当の紐を数えました。…
今日は日曜日です(^▽^)/ 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼ソース焼きそば 夕カレーライス🍛🥄ほうれん…
今日は恵方巻を食べます(^▽^)/ 近況昼から歩きました(≧∇≦)b 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅2個 昼キムチ…
今日は外来の為、デイケアに参加します(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前は外来でした🏥午後はダンス💃のため、サボりました(´・_・`)その後、栄養指導を受けまし…
今日は作業所でひっつみ汁を食べます。 近況ダイレクトメールをしましたが、午後2時で帰宅しました 食べたもの 朝磯辺餅1個もずく酢ビタローク💊強力わかもと…
今日は作業所で清掃をする予定ですが、内職になりそうです。 近況午前はラベル貼りをしたり、エレベーター修理中のため納品物や豚汁を1階に持って行きました(≧∇≦…
今日は作業所のレクリレーションで寿司を食べます。 近況午前の前半はダイレクトメールの封入、後半は苺洗いやヘタ取りをしました( . .)"午後はダイレク…
今日は作業所の帰りに整形外科に行き、外食する予定です(^▽^)/ 近況午前にダイレクトメールの検品などをしました午後は整形外科に行ったり神社でお焚き上げをす…
今日は日曜日です。 近況市長選挙の投票に行きました🚶🏻 食べたもの 朝磯辺餅1個ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もずく酢唐揚げ(写真無し) 昼たこ…
今日は休みです。 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もずく酢磯辺餅2個 昼天丼フカヒレスープ 夕ご飯150グラム🍚肉野菜炒め🍖🥬🥦︎と…
今日はデイケアのレクで某神社に行きます(^▽^)/ 近況 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もずく酢磯辺餅2個 昼ご飯220グラム🍚…
今日はデイケアです(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前はパソコン💻入門のため、欠席しました(≧▽≦)午後は混んでいて相談プログラムを欠席しましたΣ(°∀° )ヒ…
今日は作業所でシチュー定食を食べます(^▽^)/ 近況ダイレクトメールや、弁当の紐などをしました 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯も…
今日はデイケアです。 近況 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もずく酢富士そば 昼ご飯220グラム🍚肉団子の甘酢煮🍖いんげんとエビの…
今日は親戚お勧めの歯科です(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前は作業所です。ダイレクトメールを数える仕事でした。 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢…
明日、歯科に行きます。親戚のお勧めですが、口コミ★二つが気になります(;゚д゚)ゴクリ… 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もずく酢磯…
今日は映画デートです。 近況詳しくは明日書きます(≧▽≦) 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もずく酢磯辺餅1個 昼豚カツ定食大盛り…
明日は映画デートです(^▽^)/ 近況午前は認知行動療法に参加しました💬今回はよく分かりませんでした💦 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ…
今日は早出です。 近況納期が厳しく急いでいましたが取り引き先の印刷ミスで途中で回収になりましたΣ(°∀° )ヒャー午後はダイレクトメールが無くなり弁当箱の紐…
今日は作業所でサバ味噌定食を食べます🐟🍚🥢 近況ダイレクトメールの封入をしました。寒くて手が動きません:;((•﹏•๑)));:それと、残業してパンを貰いま…
今日はデイケアです(^▽^)/ 近況午前は卓球のためサボりコメントを書いていました。空腹でそれほど書けませんでしたがΣ(°∀° )ヒャー午後は座談会で話しま…
今日は工賃日です( ≖ᴗ≖)ニヤッそれと、午前で終わらせて午後から整形外科に行き、大衆食堂で夕食を食べます(^▽^)/ 食べたもの 朝磯辺餅1個ビタロー…
今日は新年会です。台湾料理を食べます(・∀・)ニヤニヤ 食べたもの 朝ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯もずく酢磯辺餅2個 昼台湾ラーメン🍜半チャー…
「ブログリーダー」を活用して、馬肉さんをフォローしませんか?
今日は作業所でエビカツ定食を食べます(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールの作業をしました。ただ、体調不良で14時に帰宅しました∑( ̄Д ̄;) 食べたも…
今日は作業所です(;^_^A 近況ダイレクトメールの作業をしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯カップ麺 昼お好み幕の…
今日は作業所で中華丼を食べます(^▽^)/ 近況ダイレクトメールの封入やラベル貼りなどをしました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さ…
今日は工賃日です(・∀・)ニヤニヤ 近況ダイレクトメールを数えたり、封入、封かんしました 食べたもの 朝もずく酢穀物酢カップ麺他💊 昼ご飯200グラム🍚…
明日は工賃支給日です(^▽^)/昨日はダンジョン飯(漫画)の試し読みを読んでいたら5時間しか勉強できませんでした。。。_  ̄ ○ 近況 食べたもの 朝も…
これからしばらく日記を少し省略します(;゚д゚)ゴクリ… 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ボロネーゼスパ…
今日はデイケアです(;^_^A 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯卵かけご飯🍚🥚 昼ご飯220グラム🍚鶏肉のネギ塩だれ🍖…
今日は作業所のパンの日です。 近況今日は某弁当🍱の紐作りでした。10分前に終わりました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯どん…
今日は作業所です。木曜納期のダイレクトメールは無難に終わりそうです(・∀・)ニヤニヤ 近況午後少し頃まで、明日納期のダイレクトメール📄をして、それ以降2時ま…
今日はいちご狩りですが、休んで15時以降にいちごとパンをもらいに行きます(;^_^A 近況11時30分に大衆食堂に行き、10食限定の弁当を食べて、作業所にお…
明日は作業所のいちご狩りです。もっとも自分は欠席して、午後から作業所に行きいちご1パックとパンをもらうだけですが(;゚д゚)ゴクリ… 近況ダイレクトメール…
今日は集中して勉強をする予定です(^▽^)/ 近況午前はブログや勉強をしたり、ダンジョン飯(漫画)の無料分を読みました(≧∇≦)b午後は勉強などをします((…
昨日、臨時診察を受けました。 近況今日は勉強((φ(>ω 夕カレーライス🍛🥄サラダ🥗味噌田楽いちご🍓 間食水コーヒー☕🥛 ビジネス実務法務検定2級学習ア…
今日は臨時の診察です。 近況午前は合唱でしたが、診察のため欠席しましたラツーダは次回診察から中止になり、明日からインヴェガを飲みます💊午後はテニス🎾の予定で…
今日は作業所で注文したバターチキンカレーを食べます 近況午前はダイレクトメールのラベル貼りをしました午後は5種類のチラシ封入と、封かんでした 食べたもの …
今日は作業所です。 近況ダイレクトメールを1時間、残業しました 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ …
日曜日に新しくなった薬の副作用らしき物が出ましたΣ(゚д゚lll)ガーン金曜日に臨時診察を受けます(;゚д゚)ゴクリ… 近況午前は脳トレ、午後はパソコン…
今日は作業所です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚ふりかけ 昼カップ麺🍜おにぎり🍙🍙 夕いなり…
今日からスタディングの学習アプリの動画2周目を見ます(^▽^)/ 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯ご飯150グラム🍚納豆 昼ご…
今日は午後から勉強をする予定です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅1個 昼ボロネーゼスパゲティ🍝タバスコ🌶 …
今日はパソコン入門と手芸の為、サボって勉強をする予定です(;゚д゚)ゴクリ…しました( ´∀`)ハハハ 運動ウォーキング 3377歩サイクリング …
天ぷらを食べ過ぎたためか肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 昨日体重 79.1脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.5基礎代謝 1514体年齢 70骨量 2.…
今日はデイケアです。 運動 他午前はYouTubeヨガ🧘♀️をしました( ≖ᴗ≖)ニヤッ 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3…
体重は減ったのですがΣ(゚д゚lll)ガーン 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1541体年齢 66骨量 2.9今日体重 7…
今日は作業所帰りに整形外科に行き、その後外食をします(・~・)゙ 運動 他ダイレクトメールの封入などをしましたそれと、毎週水曜のカレーの日が不人気で隔週水…
今日は整形外科帰りに外食します(;゚д゚)ゴクリ… 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1537体年齢 67骨量 2.9今日体…
今日は休日です。 食べたもの 朝バナナ🍌もずく酢水(薬を飲むのに食後に出しました) 昼スパゲティ 夕ご飯150グラム🍚納豆スパゲティサラダ 間食水🍹…
微妙に痩せました(;゚д゚)ゴクリ… 昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 31.1基礎代謝 1535体年齢 68骨量 2.9今日体重 79.6脂…
今日は休日です。 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢カップラーメン青汁 昼和風スパゲティ 夕ご飯150グラム…
測る前にチョコを食べたためか異様に肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 昨日体重 79.2脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.6基礎代謝 1557体年齢 62…
今日はデイケアです。 運動目標達成\(^o^)/ 他午前は相談プログラムでした午後はテニスのため、サボって勉強しました( ≖ᴗ≖)ニヤッ 食べたもの …
(;゚д゚)ゴクリ… 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 29.1基礎代謝 1576体年齢 60骨量 2.9今日体重 79.2脂肪レベル 14.…
今日は作業所の弁当の日です。サケあさり弁当にしました。ただ、注文できない可能性もあり第二候補まで選びました。 運動 他ダイレクトメールの封かん(糊)をしま…
(´▽`) 昨日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.9基礎代謝 1537体年齢 67骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.5体脂肪率…
今日はデイケアです。 運動 他午前は模試を解きました。午後から間違えた問題を解く予定です 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もず…
( ゚д゚)ハッ! 一昨日体重 79.7脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.7基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.6脂肪レベル 14.5…
今日はデイケアです。 運動 他午前は野球でしたが苦手でサボり勉強をしました午後は就労勉強会でしたが満席のため資格の勉強をしていました 食べたもの 朝強…
肥えましたΣ(゚д゚lll)ガーン 一昨日体重 79.5脂肪レベル 14.5体脂肪率 30.5基礎代謝 1544体年齢 66骨量 2.9今日体重 79.7脂…
今日は食べたものだけですm(_ _)m朝チーズトースト他昼調理パン他
今日も休日です。 運動 他 食べたもの 朝強力わかもと💊ビタローク💊酢小さじ3杯もずく酢トースト🍞バナナ🍌 昼海苔弁当桜餅インスタントコーヒ…