サザエさんをみて思ったこと

こんばんは。摂食障害ピアサポーター兼現役ナースのふみです。こないだの日曜日、いつものように家で夕飯食べながらサザエさんをみていたんですね。サザエさんが憧れだっ…

摂食障害を克服すると決めてからやったこと②

こんばんは。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです今日もやったことシリーズ第二弾です。結論から言います。過食の時に食べているものを普段から我慢せず食べて…

摂食障害を克服すると決めてからやったこと①

こんばんは。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです。今度は、摂食障害克服のために私がやってみて効果を感じられたものを紹介します。まず、一つ目は、過食スイ…

摂食障害を克服するためにやめたこと③

おはようございます。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです摂食障害克服のためにやめたことの3つめは、プレッシャーのかかる行事には行かないことです。私の場…

摂食障害を克服すると決めてからやめたこと②

こんにちは。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです。昨日の続きです摂食障害克服のためにやめたこと、その2は排出行為(嘔吐、下剤内服)です。それが簡単にや…

摂食障害を克服すると決めてからやめたこと①

こんばんは。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです。摂食障害の症状に苦しんでいる渦中は、体重計に乗るのが本当に怖くて、片足ずつ乗せて体重をかけていくと同…

食べるのがどうしても怖い時は

こんばんは。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです！食べた方が良いことは頭では分かってる。でも、怖い、一口食べたら過食に繋がってしまいそうで。ちょうど良…

頼ることが苦手です

こんにちは。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです。 仕事や家庭で何か手伝ってほしいことがある時に、だれかに頼むことが出来ますか？ わたしは苦手です（笑…

摂食障害の回復には段階があります詳しくはブログにて↓↓↓https://amebl...

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摂食障害が回復していく段階とは？

こんにちは🌞現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです。摂食障害には回復過程には段階があります。この段階を知っておくと、「今自分はこのへんかな？」「次はこ…

人との会話がどうしても疲れる

こんばんは！現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです。「人との会話がめちゃくちゃ疲れる」はい。これは私のことです過食嘔吐の症状がひどかった時のこと。職場で…

自分を知ろう〜自己分析強化月間〜

おはようございます。現役ナース兼摂食障害ピアサポーターのふみです。久しぶりの投稿です。ここ数週間はひたすら読書をしていました。内向型、アドラー心理学、摂食障害…

ワクチン普及を願う

こんばんは。現役ナース兼ヨガインストラクターのふみです。今日はお仕事DAYでした。私が勤めているクリニックは整形外科メインの町医者なんですが、かかりつけ患者さ…

感情に正直にいたい

こんばんは。現役ナース兼ヨガインストラクターのふみです！今日はヨガスクール同期が今度インストラクターデビューすることが決まり、本番前のテストクラスに参加させて…

外反母趾・扁平足ケア その2

こんばんは🌙現役ナース兼ヨガインストラクターのふみです。外反母趾の矯正に通い始めて2ヶ月弱が経ちました。現在行っていることは、○安定・固定されている靴を履く…

世間話、雑談が苦手

こんばんは🌙現役ナース兼ヨガインストラクターのふみです。⭐️ウッティタパールシュヴァコーナーアーサナ⭐️体側を強く伸ばすポーズ今日は私のことですが、とにかく…

ワクワクしながら働きたい！仕事が楽しければ人生が楽しい？

こんにちは！現在ナース兼ヨガインストラクターのふみです。最近は働き方について、ずーっと考えています。大学病院で心身ボロボロになりながら12年間働いて、ヨガに出…

ヨガで自己肯定感は上がる？

こんにちは。現役ナース兼ヨガインストラクターのふみです最近はインストラクターデビューがまだ出来ず焦っているのが本音です。コロナ禍で、対面でクラスを開催する、と…

外反母趾・扁平足ケア その1

こんばんは。現役ナース兼ヨガインストラクターのふみです前回の記事で美脚診断をしてもらってから、ずーっと脚のことが頭から離れない…。道ゆく人の脚の形もやたらと目…

美脚診断、ヒップ年齢チェックをしてもらいました！

こんばんは、ナース兼ヨガインストラクターのふみです。週末は近所ウォーキングサロンに行きました。え？ヨガスタジオではなく、なぜウォーキングサロン？ここで、突然で…

無事に終了しました！

お久しぶりです、ふみです！長いことブログから離れてしまっていましたが、またぼちぼち書いていこうと思います。さて、2020年1月(ちょうどコロナが流行し始めた時…

老廃物をしっかり出そう

こんにちは ふみです昨日の続きで、、身体に不要なもの＝老廃物 なんですが老廃物が溜まっているかどうか身体や心の状態を観察することが大切かなと思います私の場合は…

身体の内面の整えかた

こんにちは ふみです！今日もひたすら患者さんの体拭き！入浴介助！！ストレッチャーでの移送！！！頑張りました看護師の仕事は体力勝負なので、フットワーク軽やかにい…

過食後心掛けたいこと

こんにちは ふみです昨日のプリングルス一缶完食後、、やっぱり喉がめちゃくちゃ乾きました水を沢山飲んだので夜には足がむくみ、あとは舌がヒリヒリしています身体は一…

食べ過ぎる日があっても良い

こんばんは ふみです今日は長男が37.3℃の微熱のため学童にいけず、私も仕事を休むことになりました小学2年の長男休校中には沢山宿題が出されて嫌いな国語のプリン…

過食嘔吐の後遺症

こんばんは ふみです今日も一日おつかれさまでしたさて私は大学生だった19歳から31歳頃までの10年以上、過食嘔吐に悩んできました今はストレスの発散がまだ下手な…

怒りの感情って？

こんにちは ふみです今日は息子にブチ切れてしまいました、、事の発端はお昼ご飯の時、お刺身を乗せた海鮮丼にしたんです普通に美味しかったんです息子もお寿司は好きだ…

程よい満腹感でごちそうさまが出来るようになるには

おはようございます ふみです昨夜は長男の誕生日が近いので、少し早めに誕生日パーティー🎉夕飯は長男な大好物の焼肉にしました🥩私も大好きな焼肉❤️サシの入った…

明日人生が終わるかもしれない、、やりたいことは何ですか？

こんにちは ふみです今日は仕事ではひたすら入浴介助(^^;;全身汗だくで私もシャワー浴びたいくらいでしたそして頻回のアルコール消毒と手洗いで手がカッサカサ泣 …

自分の居場所って？

こんにちは ふみですみなさんは自分の居場所ってありますか？私は長年どうしても職場での居場所がなくていつも周囲にあわせて嫌われないように表面だけ取り繕いながら今…

夕飯にお米を食べるようになってからの変化

こんにちは ふみです最近暑いですね！今日は仕事で入浴介助しながら汗ダラダラ💦頑張りましたー🛁さて、皆さんは夕飯にお米、食べてますか？私は学生時代から、夕飯…