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  • 肉体改造日記6日目

    こんばんは。 本日の体重 以上。 にふぇーでーびたん。 またあちゃーやーさい。

  • 肉体改造日記5日目

    こんばんは。 本日の体重 本日の運動 なし 以上。 にふぇーでーびたん。 またあちゃーやーさい。

  • 肉体改造日記4日目

    こんばんは。 本日の体重 本日の運動 腹筋 限界3セット ベンチ 15kg 限界3セット 以上。 にふぇ...

  • 肉体改造日記3日目

    こんばんは。 本日の体重 本日の運動 腹筋 限界3セット 以上。 にふぇーでーびたん。 またあち...

  • 肉体改造日記2日目

    こんばんは。 本日の体重 本日の食事 朝 ソイプロテイン 昼 白米、ささみソテー、春雨スープ 夜 ...

  • 肉体改造日記1日目

    こんばんは。 昨日は投稿出来ず申し訳ございませんでした。 9時から翌2時に帰宅し 出かけている間に日...

  • 0013:オヤスミナサイ。

    ,沖縄的ゆる~い日常描写とたま〜に真面目なコト

  • 0012:キレイキレイ

    こんばんは。 バイキンさん、バイバーイ。 にふぇーでーびたん。 またあちゃーやーさい。

  • 0011:元気モリモリMIX

    こんばんは。 今日はですね。 出来立てホヤホヤのMIX CDを紹介します。 DJはですね。 私がPTを目指し...

  • 0010:懐刀を忍ばせる

    こんばんは。 皆さん、資格をお持ちですか? 資格でも色々ありますね。 英検や簿記だったり、国...

  • 0009:本日ドロン

    本日、体調不良にて これにて失礼させていただきます。 にふぇーでーびたん。 またあちゃーやーさい。

  • 0008:海日和BBQ

    本日ファミリーデイ。 午前は近くの美らSUNビーチ。 午後はPORTOでBBQ。 にふぇーでーびたん。

  • 0007:相変わらず

    幸せ感じてます。 にふぇでーびたん。

  • 0006:何ていうか

    幸せです!

  • 0005:目指すは!

    リスペクト誠仁さん!

  • 0004:STAY GOLD

    こんばんは。 本日のテーマは「気になる」です。 皆さんが10代や20代、学生時代の時 音楽は何を聞い...

  • 0003:聞き上手は

    こんばんは。 台風が少し逸れたおかげで 大きな被害もなく いつも通りの朝を迎えることができまし...

  • 0002:苦笑いさえも

    こんにちは。 今朝は暴風警報発令のアラームに起こされました。 窓の外をみてみると、いつもの風景で...

  • 0001:はじめまして!ではないですが

    心機一転。 過去の記事を一掃し、一からはじめていきたいと思います。 別に過去を忘れ去りたいとか暗〜...

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