フェルデンクライス広島

背中のコリ解消に！マッサージやストレッチを使わない肩甲骨ほぐし

背中や肩のコリ解消には動きの悪くなっている肩甲骨だけでなく首や胸、背中という体全体が連動して一緒に動くのだということを脳に気づかせる必要があります。今回はストレッチやマッサージという手法をとらずして背中のコリを解消する方法をご紹介します。

2019/12/07 19:40

高齢者の食事介助中の姿勢改善は赤ちゃんの発達過程にヒントがあります！

高齢者を食事介助する時に姿勢が傾いてしまうご相談を受けたときのケースを写真と共にわかりやすく解説します。今回は赤ちゃんの発達過程をヒントにして高齢者が食事介助の時、姿勢を上手く保てる方法をご紹介します。

2019/11/15 19:57

車椅子での食事介助時に高齢者が横や前に倒れてしまう理由と対策

車椅子座位での食事介助時、高齢者の体が倒れるのには様々な理由があります。今回は私が関わっている施設で食事介助中に体が倒れてしまうご相談を受けたときのケースを例にしながら、その理由と実際に現場でやって上手くいった対策についてご紹介します。

2019/11/09 09:39

スマホでの疲れ目解消は頭と目を動かすだけの簡単エクササイズがおすすめ

スマホの疲れ目解消には頭と目を連動させる動きが有効です。今回はストレッチやマッサージなどといった手法ではなく、頭や目を動かしてスマホの疲れ目を解消するエクササイズをご紹介します。

2019/10/25 17:44

腰痛改善したい人必見、呼吸で腹圧を高める簡単エクササイズをご紹介します。

腰痛改善に効果のある、呼吸を使って腹圧を高めるエクササイズをご紹介します。腹圧を高めると体に筒ができ、これによって体幹が安定して腰痛が改善します。馴染みのある呼吸を使って、誰にでも簡単にできるエクササイズです。

2019/06/24 11:54

なぜ呼吸を使って腹圧を高めると腰痛の改善につながるのでしょう？

腰痛を改善するためには、呼吸を使って腹圧を高めることが効果的です。では、なぜ腹圧を高めると腰痛が改善されるのでしょうか？そんな疑問にイラスト付きで詳しく説明します。

2019/06/18 01:44

肩こりと腰痛を解消できるローラーエクササイズ。骨盤と頭の連動がカギ！

慢性的な肩こりと腰痛は骨盤と頭を連動させた動きができていない可能性があります。ローラーを使って頭と骨盤を動かすエクササイズは、普段とは違う動きをすることで慢性的な肩こりや腰痛の解消が期待できます。ローラーは寝ているだけでも効果があるので忙しい人にもぴったりです。

2019/06/03 23:19

慢性的な肩こり解消は骨盤と頭の連動にあり。ローラーで簡単エクササイズ

慢性的な肩こりは骨盤と頭を連動させた動きができていない可能性があります。ローラーを使って頭と骨盤を動かすエクササイズは、普段とは違う動きをすることで慢性的な肩こりの解消が期待できます。ローラーは寝ているだけでも効果があるので忙しい人にもぴったりです。

2019/06/03 23:19

産後の腰痛に悩む方に！育児中でも寝ながら簡単にできるエクササイズ

産後の腰痛に悩むお母さん達に必見！育児が忙しくて時間が取れないお母さん達にも！赤ちゃんが寝ているスキマ時間で寝ながらできる簡単な方法をご紹介します。

2019/05/26 00:13

【体験記】羽田空港サーバーさんに、はてなブログからワードプレスへの移行をお願いしました。

2019/04/04 07:50

フェルデンクライス広島の個人レッスン

2019/03/28 03:07

赤ちゃんの動きを学び直してスムーズなカラダを手に入れましょう！

2018/11/18 08:16

クライアントさんが夢を叶えました！

2018/11/07 23:28

11月4日（日）ダイモフェアに参加します。

2018/11/01 06:54