6時間睡眠では十分に休息できていない…？短時間睡眠で集中力が持たない
成人が1日に必要とする睡眠時間は約6〜7時間であることや、レム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）の睡眠周期がだいたい90分ごとであることなどは、すでにご存知だと思います。6時間眠れたならば、十分とは言わないまでも“眠れ…
尿のニオイの種類で身体の不調や病気が分かる？ 尿で健康状態をチェックしよう
トイレで用を足していると、自分の尿から変なニオイが…。尿はなぜ臭うのか不思議に感じませんか？ 尿は健康のバロメーターともいわれています。ここでは、主に尿のニオイでわかる身体の健康状態についてご紹介します。異常を感じたら、…
何らかのきっかけで血液検査を受けた際、赤沈または血沈、ESRという名称で記載されていることも多い、この検査項目。 実際には何を調べていて、どういった意義があるのか皆さんはご存知でしょうか？ 是非、今回をきっかけに知識を身に着け…
好奇心旺盛なカンガルーのホップちゃん。 お昼寝していた猫を遊びに誘いますが……。 動画をご覧ください。
虫歯治療で銀歯にしたことのある人も少なくないでしょう。しかし、この銀歯を白くするには保険適用内でできるものなのでしょうか。歯の専門家にお聞きしました。 40代男性からの相談：「銀歯を白くするのは保険適用内ではできませんか…
胸焼けがサイン!? 逆流性食道炎の原因と症状を正しく理解しよう
少し前のCMで一躍注目を集めた病気として、逆流性食道炎があります。 ストレス社会の代表的な病気とも言える逆流性食道炎は、一体どのような症状のある病気なのでしょうか？ 今回は、逆流性食道炎について解説します。 要チェ…
関節に湿疹ができるのはなぜ？部位別で違うかゆみの原因を教えて！
子どもから大人まで、体の様々な部位にかゆみを感じることがあるかと思います。 中でも関節にかゆみ、湿疹が出来るケースもありますが、どのような原因が考えられるのでしょうか。 今回は関節にできることの多い湿疹の原因、治療…
ビタミンB1欠如で記憶力が低下 アルツハイマー病に似た萎縮脳に！
記憶力は生まれつきだと考える人も多いが、実は食べ物も記憶力に影響する。記憶力をアップするといわれる食べ物もあるが、食べないと記憶力が悪くなる食べ物もある。 食べないと記憶力が悪くなる食べ物、それはビタミンB1が含まれる食…
パイナップルやキウイを食べて、舌がピリピリしたことはありませんか？ なぜ、特定の果物だけに舌が反応するのか、不思議ですよね。 今回は、舌がピリピリする果物の原因と、軽減させる方法などを、栄養士の横川先生に解説し…
空き缶のプルタブを取った缶の口を見て「あれ？顔に見える？」と思った経験はありませんか？ 私たちの日常生活には、様々な錯覚が潜んでいますが、メカニズムなど知らないことも多いと思います。 錯覚は、医療にも役立てられてい…
ゴールキーパー猫「全部止めてみせる！」ナイスセーブを連発する
猫のメルちゃんは、ゴールキーパーの才能に恵まれているとのこと。 ビンの王冠をアイスホッケーのように、メルちゃんに向けて飛ばすと片っ端から止めるそうです。 動画をご覧ください。
魚の目が痛むのは芯のせいだった!? 取り除く3つの方法を紹介
足の裏にできる魚の目はとっても痛いですよね。 魚の目を放っておくと、痛みを避けることで歩き方が悪くなり腰痛などのほかの病気の原因となってしまいます。 悪くなる前に取り除きましょう。今回は魚の目の芯についてご紹介しま…
過労やストレスで咳が止まらない!?「大人喘息」の原因と予防対策
喘息というと子どもの病気、というイメージが強いような気がしますが、実は成人後に発症する「大人喘息」もあるようです。 大人喘息は、小児喘息とどんな違いがあるのでしょうか？また、発症しやすいタイプや傾向は？ 今回は、大…
有酸素運動をしようとしていざ探してみるとなかなか思いつかない…そんなとき、自宅にいても手軽にできる階段昇降はいかがでしょうか？ 健康への効果も高いとされる階段昇降について、最新研究データのご紹介と、効果的な階段昇降のポイ…
牛乳で下痢になりやすいのはなぜ？ チーズやヨーグルトとの違いとは
牛乳を飲むとお腹がごろごろしたり、下痢をしてしまうといった方もいらっしゃるかと思われます。 なぜヨーグルトやチーズなどの乳製品は下痢になりにくいのに、牛乳を飲むとお腹を下しやすくなるのでしょうか？ 今回は牛乳を飲む…
ビールの苦み成分がアルツハイマー予防に!? 見直したいビールの健康効果
お酒の席では最初の一杯目として定番のビール。 ビールがもつあの「苦み成分」に、アルツハイマー病の予防効果があることが、日本の共同研究チームにより明らかになりました。 今までビールは太るし痛風になる、などと言われ続けて…
気が付いたら脚やお尻まわりにデコボコが！ そんな、ただの脂肪とはちょっと違う「セルライト」。 そんな憎きセルライト、実は皆さんさまざまな思い違いをしているのをご存知ですか？ 今回はそんなセルライトについて詳しくご説明…
「猫が深い穴に落ちて出られずにいる…助けなきゃ！」→苦笑いする結果に
猫が深く四角い穴の底に落ちてしまい、出られずにいました。 心優しい男性が、ハシゴを降ろして猫の救出に向かったのですが……。 猫の潜在能力に感心する動画をご覧ください。
一度失った手足が再生するなんてSF（サイエンスフィクション）の世界だけ。普通、誰だってそう思うだろう。しかし、一部の専門家は、いつの日かそれが現実になると考え、今も日々研究にいそしんでいる。 最近の研究では、ヒトも手足の…
歯と歯の間に隙間があることで、見た目が気になってしまっていませんか？ そんな歯の隙間は治すことができるのでしょうか。専門家に解説していただきました。 20代男性からの相談：「下前歯の隙間が大きくても治るのでしょうか？」 …
ビタミンDは凄いやつだった 将来の脳機能障害リスクを下げてくれる
血中ビタミンD濃度が低い高齢者は、数年後に認知機能障害を発症し、脳機能の健康が低下するリスクが高い——シンガポール国立大学医学大学院と米デューク大学の研究チームによる発表だ。 「ビタミンD」は食物からの摂取以外に、日光を…
チーズはコレステロールが高いのでしょうか。また、どのような食べ方がいいのでしょうか。チーズとコレステロールの関係性について専門家に詳しく解説していただきました。 30代男性からの相談：「チーズの食べ方でコレステロールに差…
タバコの煙はアトピー性皮膚炎に関係 能動・受動喫煙は問わず有病率が増加
タバコの煙とアトピー性皮膚炎の有病率には因果関係が認められ、能動喫煙でも受動喫煙でも確認できるとした論文分析結果が、米ノースウェスタン大学の研究者らによって発表された。 研究者らは、2015年3月1日の時点で論文データベースから…
「夢遊病患者を起こすべからず」は嘘だった 起こさないと危険なことも
夢遊病。比較的よく聞く言葉であり、どんなものか何となく知っている人も多いだろう。ただ、それがどのようなメカニズムで起きているのか知っている人は少ないのではないかと思う。 さらに、都市伝説のように語られる「夢遊病の人を起こし…
お気に入りのおもちゃは「飼い主さんのサンダル」だという、こちらの猫。 ある日のお遊び風景を撮影した動画をご覧ください。
なんだか奥歯が痛い。口全体がドーンとした違和感がある。このような症状に悩まされている人はいませんか？ それらの症状の原因は、もしかしたら親知らずが関わっているかもしれません。 親知らずは、よく耳にする口腔内のトラブルで…
とびひは皮膚に細菌が感染して起こる症状です。症状が周囲に広がったり、血液中に細菌が入ると敗血症や腎障害などを起こして重症化するので早期の治療と症状を悪化させないためのケアが大切です。 とびひの治療とケアについてみていきま…
「歯が白いかどうか」を気にしている人は多いだろうと思う。しかし、「歯茎がピンクかどうか」を気にしている人はどれぐらいいるだろうか。今日からはぜひ、「歯茎がピンクかどうか」も併せて気にしていただきたいのだ。 □鏡で自分の歯…
最近よく咳込むかも…30秒で分かるあなたの喉の老化度チェック
皆さんは、喉も老化することをご存知でしたでしょうか？ 年配の方に多い嚥下障害の誤嚥などが想像しやすいですが、咳き込みや声がかすれたりなどの症状が増えたと感じる場合は注意が必要です。 今回は「喉の老化」について、原因や症…
自閉症、アスペルガー症候群、多動性障害——。発達障害と診断される子どもが増えている。その原因が睡眠にある可能性が指摘されている。今回は発達障害と睡眠の関係についてお伝えしたい。 □増える発達障害の子どもたち 自閉症やアスペ…
ひび割れかかとを治す薬剤師おすすめの薬と改善の3ステップとは
かかとのひび割れで歩くのも辛い。今回の相談者さんはそんな悩みを抱えています。マラソンをする時にはかかとをかばって走るために、膝に負担がかかってしまうとのこと。かかとのひび割れにいい薬はないのか、どのように改善すべきなのか薬剤…
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