朝型になりたい！人へお勧め。睡眠サイクルの修復

朝型になって夢をかなえたい ビジネスや商売で成功する、自分の夢を叶える、そんな目的を達成した人達の生活習慣の一つに、朝活がありますね。 朝まだ誰も来て...

30日で不眠を改善する方法

不眠症の症状最近眠れないというだけで、他は健康だ、とおっしゃってるあなた、眠れない夜が、このまま1週間、1カ月、1年と続くと、生活に著しく影響があります。...

これを食べれば治る！？不眠症を改善する食べ物

「僕、眠りが浅いんですよ。ちょっとしたことで夜中にすぐ起きちゃって・・・。」同居人のCくんがつぶやいています。ちょっとした物音、空気の冷たさを感じるだけで...

うちのねこは不眠症なのかな？

昨夜は一晩中ネコが起きていて、話しかけられ続けました・・・ 新しいキャットフードがあんまりお気に入りじゃないので、チョコチョコ食いしかしないせいもあ...

夜驚症って・・？

今日は久々にうちのネコさんに起こされました～。 ・・・といっても、目が覚めたのは8時。 もうそろそろ起きなくちゃいけない時間だったので、まぁOKか...

ねこのセリーナ、ドアをブチやぶってまで叫ぶ！

前回は「ねこで眠れない」の話でしたが、今回はその続編。 ねこで眠れない・・・っていう悩みは時々友達の中でも聞くんですが、 このセリーナに勝るネ...

ネコで眠れない場合にどうするか、考えてみた。

前回、うちの黒猫さんと一緒に寝ていると眠れないことを書きましたが、 最近数日（だけ）、ちょっと改善が見られました！ 6時半くらいまで、起こ...

ネコで眠れないんですよ・・・

さーて。 昨日は仕事で疲れていたので爆睡できるかと思いきや、 朝4時半まで眠れませんでした！ （PCバッグに顔面をつっぷして寝る...

眠れないときに何する？

眠れない時、だいたいただベッドに横になってゴロゴロ。 ただひたすら時間が過ぎていく・・・みたいな感じになってしまいますが とりあえずヒマ・・・というか...

大人の睡眠障害、原因と改善策

海外の記事ですが、わかりやすく原因と解決策をまとめてあるものを見つけたので ご紹介します。 高いお金を払わずに不眠・睡眠障害を治そうとするスタンス...