またまた朝から曇り空で、午後からは雨が降り続いている日。 今日のお弁当は・・・ナスのハサミ焼き、ツナサラダ、桜エビ入り卵焼き、インゲンのおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマトとおまけのりんご。
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野菜中心のお弁当と酵素たっぷりローフードを中心にナチュラルライフを送るための工夫や知識の覚書帖です。
少し薄曇りだったけれど、まだ過ごしやすい日。そしてクリスマスイブの今日。 毎年、神戸の義理の妹が送ってきてくれるシュトーレンを少しずついただいています。 有名店なのできっと早めに予約して取りに行き、12
朝は薄暗いけれど、日が出てきてしまえば明るくて、日差しもぽかぽかの日。 今日のお弁当は・・・チキンとナスのケチャップ春巻き、カリフラワーのチーズ焼き、ツナサラダ、味卵、スナップえんどうのタラコ和え、
昨日よりは少し雲が多かったけれど、日中はおおむね日差しがあって暖かい感じの日。 今日のお弁当は・・・サワラと紫キャベツのおむすび、玄米パスタのサラダ、ササミのピカタ、カボチャといんげんの煮物、ほうれ
ここのところ、日中は日差しがたっぷりあって、明るい毎日。 今日のお弁当は・・・いんげんのチーズ肉巻き、にんじんラペ、ブロッコリーのバジルソース和え、だし巻き卵、ナスと蕪の葉のナムル、プチトマトとおま
朝は肌寒かったけれど、日中は明るくて暖かい感じ。 今日のお弁当は・・・マーボーかぶら、マカロニサラダ、ブロッコリーピカタ、小豆かぼちゃ、紫きゃべつともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけのりんご。
そんなに気温は低くないのに、曇り空と小雨と強風で、しんしんと冷えている感じ。 今日のお弁当は・・・シーフードかき揚げ、菜花とラディッシュのおかか和え、だし巻き卵、かぼちゃサラダ、コンニャクとタケノコ
連日、日中は日差しがあって明るく過ごしやすい感じ。 今日のお弁当は・・・ミニスコッチエッグ、千切りサラダ、ブロッコリーとしめじの炒り卵、かぼちゃの胡麻味噌和え、菜花と小魚のゆかり和え、プチトマトとお
朝、晩は随分寒くなってきたけれど、日中は日が照ってぽかぽかな感じ。 今日のお弁当は・・・タルタルのせ鱈ムニエル、マカロニサラダ、コンニャクとタケノコの煮物、ブロッコリーとラディッシュの胡麻汚し、プチ
早朝の気温はぐっと冷えていたけれど、日中は明るくて暖かい日差しの日。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、ロマネスコのチーズ焼き、ポテトオムレツ、ナスともやしのナムル、ラディッシュの浅漬け、にんじ
ほぼほぼ晴れのお天気だったけれど、強風だったり、ちらっと小雨が降ったりと不安定な日。 今日のお弁当は・・・ツナぽてサモサ、ササミのサラダ、ナスのバジル味噌和え、紫キャベツとブロッコリーの胡麻和え、小
薄曇りな感じだったけれど、穏やかで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・照り焼き豚丼、ポテトサラダ、若竹煮、菜花と紫キャベツのゆかり和え、シメジ入り炒り卵、プチトマトとおまけのりんご。 豚丼は、
久しぶりに朝から快晴で、ぽかぽかと暖かい1日。 今日のお弁当は・・・鮭とタケノコのおむすび、ロマネスコのサラダ、ササミのピカタ、スナップえんどうともやしの胡麻和え、さつまいも小豆、プチトマトとおまけ
月、火曜日と降り続いた雨はやっと止んだけれど、曇り空で強風の1日。 今日のお弁当は・・・豚ごぼセロリ天、ラディッシュのサラダ、ロマネスコのチーズ焼き、コンニャクとイカのショウガ煮、小松菜とエリンギの
昨日からの雨が、ず～っと降り続いている日。 今日のお弁当は・・・鶏のケチャップ餡、ブロッコリーと紫キャベツのナムル、味卵、カボチャサラダ、タケノコのバジル味噌和え、プチトマトとおまけのイチゴ。
夜中から降り始めた雨が、結局止むこと無く降り続いた日。 今日のお弁当は・・・しいたけミートボール、パスタサラダ、ブロッコリーピカタ、かぼちゃの胡麻味噌和え、菜花ともやしのおかか和え、プチトマトとおま
朝からたっぷり日射しもあって、ぽかぽかとわりと暖かい日。 今日のお弁当は・・・鮭ドリア、かぼちゃの薄甘煮、ラディッシュのサラダ、小魚入り炒り卵、紫キャベツと菜花のゆかり和え、プチトマトとおまけのイチ
わりと晴れている時間が多くて、風も止んで穏やかな1日。 今日のお弁当は・・・タラコと菜花のおむすび、しいたけオムレツ、紫キャベツとナスのナムル、コンニャクとピーマンのピリ辛煮、パスタサラダ、プチトマ
夜中は、結構な雨だったみたいだけれど、朝には止んで晴れたり曇ったりの日。 今日のお弁当は・・・鶏まめシソ天、千切りサラダ、レンコンのバジル味噌和え、スタッフドエッグ、インゲンともやしの胡麻和え、プチ
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またまた朝から曇り空で、午後からは雨が降り続いている日。 今日のお弁当は・・・ナスのハサミ焼き、ツナサラダ、桜エビ入り卵焼き、インゲンのおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマトとおまけのりんご。
昨日の雨は朝には止んでいたけれど、一日中曇り空で薄暗い日。 今日のお弁当は・・・鮭の南蛮漬け、にんじんラペ、ポテトオムレツ、小松菜とワカメの胡麻汚し、紫キャベツのゆかり和え、プチトマトとおまけのキウイ
快晴で気温もいい感じだったけれど、とにかく風の強い日。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、ポテトサラダ、こんにゃくピリ辛、自家製なめ茸入りオムレツ、ラディッシュの浅漬け、プチトマトとおまけのパイナ
時々晴れ間もあったけれど、ほぼほぼ曇り空で過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鮭とカブの葉おむすび、紫キャベツのサラダ、トマトソースパスタ、味卵、ズッキーニとワカメのナムル、塩ゆで枝豆、プチトマトと
朝、夕は爽やかで気持ちがいいけれど、日中はまだ4月なのに暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・トマトソースのせサバのムニエル、ラディッシュのラペ、カリフラワーピカタ、インゲンとササミの胡麻和え、コン
平年より気温は随分高いらしいけれど、ポカポカと気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、ビーフンサラダ、桜エビ入り卵焼き、ナスの自家製なめ茸和え、塩ゆでカリフラワー、プチトマトとおまけのりん
週末に続いて、快晴で、気温は高めの気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユ豚カツ、カリフラワーのサラダ、かぼちゃ小豆、なめ茸オムレツ、小松菜とササミのゴマドレ和え、プチトマトとおまけのイチ
風も無く朝から快晴なのはいいけれど、最高気温がいきなり20度になった日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、人参ラペ、塩ゆでカリフラワー、紫キャベツとナスのナムル、薄焼き卵とおまけのパイナップル
この時期にしては肌寒いけれど、日が出ている時間も長くて穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ししゃもと大葉入りおむすび、ツナサラダ、肉味噌オムレツ、菜花と紫キャベツのゆかり和え、かぼちゃの薄甘煮、プチトマ
少し気温は低めだったけれど、朝から快晴で明るくて穏やかな日。 きょうのお弁当は・・・かぼちゃの肉巻き、紫キャベツのサラダ、ナスのゴマ味噌和え、小魚入り卵焼き、菜花とワカメのナムル、プチトマトとおまけの
昨日から降り出した雨は朝には止んだけれど、庭の植物がかわいそうになる位の凄い強風の日 今日のお弁当は・・・ピーマンの肉詰め、マカロニサラダ、イカチリ、ササミ入りオムレツ、菜花のおかか和え、プチトマト
この週末はいいお天気でお花見日和だったのに、お昼過ぎから雨が降り出して、桜が散ってしまいそうなお天気の日。 今日のお弁当は・・・シラスと枝豆のおむすび、人参ラペ、ブロッコリーのピカタ、棒々鶏風、ソーセ
午前中は晴れ間もあったけれど、午後は曇ったり小雨だったりで薄暗い感じ。 今日のお弁当は・・・チキンのクリームドリア、ブロッコリーサラダ、イタリアンパセリ入り炒り卵、小豆サツマイモ、ナスと紫キャベツの
昨日の雨がやっと止み、風はきつかったけれど、快晴の一日。 今日のお弁当は・・・アジときゅうりのおむすび、にんじんラペ、スタッフドエッグ、ナポリタン、ブロッコリーとワカメのナムル、塩ゆでスナップエンドウ
晴天の日が続いていたけれど、夜中から降り出した雨が結局、止むこと無く夜を迎えた日。 今日のお弁当は・・・イカとナスのチーズ春巻き、マカロニサラダ、サツマイモの甘味噌和え、コーン入り卵焼き、小松菜としめ
あっという間に4月になり、いきなりぽかぽかの春本番になりました。 今日のお弁当は・・・れんこんバーグ、ツナサラダ、卵焼き、ナスのゴマ味噌和え、スナップえんどうのおかか和え、プチトマトとおまけのイチゴ
朝の9時頃までは結構雨が降っていたのに、いきなり晴れてきていきなり暑いくらいの日 今日のお弁当は・・・アジのムニエル、ビーフンサラダ、ジャーマンポテト、ナスと紫キャベツの胡麻よごし、味卵とおまけのキ
久しぶりに、朝から快晴で一日いいお天気。 今日は弁当作りが無かったのでお菓子作りの記録♪ 米粉を使ったかぼちゃのケーキと、甘酒と期限ギリギリの生クリームを使ったチョコアイス。 ケーキは、カボチャ
ここ数日、降り続いた雨が午後遅くになってやっと止んだけれど、ずっと薄暗い一日。 今日のお弁当は・・・だいこん餃子、ポテトサラダ、コーン入り卵焼き、ナスのバジル味噌和え、スナップえんどうのおかか和え、
菜種梅雨というらしいけれど、土曜日からほぼほぼずっと雨が降っている感じ。 今日のお弁当は・・・かんたん酢豚、紫キャベツのサラダ、ポテたま、ブロッコリーとササミのゴマドレ和え、塩ゆでスナップえんどう、プ
一日中、曇り空で、気温も下がって肌寒い日。 今日のお弁当は・・・イカのかき揚げ天丼、人参とラディッシュのラペ、ナスのバジルソース和え、味卵、小松菜とシイタケの胡麻汚し、プチトマトとおまけのキウイ。
昨日に続いて、暑いぐらいの気温だったけれど、とっても強風の日。 今日のお弁当は・・・タルタルのせミルフィーユとんかつ、パスタサラダ、コンニャクの煮物、ナス田楽、ほうれん草とラディッシュのナムル、プチ
日中は、気温もぐーんと上がって暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・小魚と枝豆のおむすび、人参とラディッシュのラペ、サツマイモ小豆、コーン入り炒り卵、たこウィンナー、いんげんともやしの胡麻和え、プチ
午前中は小雨が降ったり止んだりで、午後は曇り空というちょっと薄暗い日。 今日のお弁当は・・・鮭のクリームドリア、ナスのおかか和え、卵焼き、にんじんラペ、タケノコのバジルソース和え、プチトマトとおまけ
薄曇りだったけれど、過ごしやすい気温で気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・イカとナスのチーズ春巻き、ツナサラダ、サツマイモの薄甘煮、シメジ入りオムレツ、ズッキーニとワカメのナムル、プチトマトとおま
少し陽射しもあったけれど、ほぼほぼ曇り空と強風で少し肌寒い日。 今日のお弁当は・・・おかき唐揚げ、マカロニサラダ、長いも田楽、パプリカ入り炒り卵、小松菜としめじの胡麻汚し、プチトマトとおまけのりんご
一日、曇り空で更に昨日に続いての黄砂で空気がよどんでいるような日。 今日のお弁当は・・・肉詰めズッキーニ、ポテトサラダ、ゴボウのピリ辛、シメジ入り炒り卵、子カブの浅漬け、プチトマトとおまけのりんご。
暖かくて気持ちは良かったけれど、近くの山がかすむくらい黄砂の多い日。 今日のお弁当は・・・ししゃもとラディッシュのおむすび、チキンピカタ、かぼちゃサラダ、紫キャベツと菜花のゆかり和え、ほうれん草しゅう
朝は陽射しもあったけれど、後は曇ったり雨が降ったりして少し肌寒い日。 今日のお弁当は・・・エビとキャベツのクリームドリア、ブロッコリーのサラダ、カボチャの薄甘煮、ナスとワカメのナムル、コーン入り炒り
朝から快晴で、日中は少し暑いくらいの日。 今日のお弁当は・・・ササミのつまみ揚げ、パスタサラダ、肉味噌オムレツ、ブロッコリーとラディッシュのゆかり和え、山芋田楽、プチトマトとおまけのキウイ。 つ
朝はかなり冷え込んでいたけれど、日中は一気に気温が上がってポカポカの日。 今日のお弁当は・・・ドライカレー、千切りサラダ、卵焼き、ナスのバジルソース和え、小松菜としいたけの胡麻汚し、プチトマトとおま
夜中からの雨が、ほぼほぼ一日中降り続いた日。 今日のお弁当は・・・エビのかき揚げ天ぷら、人参とラディッシュのラペ、コンニャクの煮物、ブロッコリーピカタ、紫キャベツとワカメの胡麻汚し、プチトマトとおまけ
夜中には少し雨が降っていたみたいだけれど、朝には止んで曇り空の一日。 今日のお弁当は・・・サバの竜田揚げ丼、マカロニサラダ、味卵、菜花のおかか和え、サツマイモの薄甘煮、プチトマトとおまけのりんご。
午前中は少し陽射しもあったけれど、ほぼほぼ曇りの穏やかな日。 今日のお弁当は・・・ミルフィーユとんかつ、ポテトサラダ、ナス田楽、コーン入り炒り卵、ブロッコリーともやしのゆかり和え、プチトマトとおまけ
短い春休みがあったりして、少し久しぶりになりました。 春まっただ中で、一日中気持ち良しです。 さて今日のお弁当は・・・シシトウつくね、ササミのサラダ、ブロッコリーのバジルチーズ和え、ポテトオムレツ、ラ
朝から快晴で明るくて、日中は半袖でも大丈夫なくらいの陽気の日。 今日のお弁当は・・・タンドリーシュリンプ、マカロニサラダ、サツマイモの薄甘煮、ササミのピカタ、インゲンともやしの胡麻汚し、プチトマトと
朝晩は、まだまだひんやりしてるけど、日中は暖かくて陽射しもたっぷりの日。 今日のお弁当は・・・ナスと肉味噌の春巻き、ツナサラダ、ブロッコリーのバジルマヨ和え、味卵、紫キャベツとカリフラワーのナムル、
陽はずっと照っていて明るかったけれど、気温は低めでひんやりの日。 今日のお弁当は・・・タルタルのせアジフライ、ササミのサラダ、小豆かぼちゃ、コーン入り炒り卵、小松菜としめじのゆかり和え、プチトマトとお
一日中、薄曇りだったけれど、気温は高めで過ごしやすい日。 今日のお弁当は・・・鶏のかき揚げ天丼、カリフラワーのサラダ、コンニャクの煮物、スッタフドエッグ、紫キャベツとカブの葉のナムル、かぼちゃの薄甘
一日中、気温も高めで気持ちのいい日。 今日のお弁当は・・・しいたけハンバーグ、マカロニサラダ、ナス田楽、小魚入り卵焼き、菜花とラディッシュの胡麻汚し、プチトマトとおまけのイチゴ。 ハンバーグは、
