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品川区西大井、馬込地域でヨガ教室を主宰しています。
品川区西大井、馬込地域でヨガ教室、体の硬い方、高齢者、ご夫婦での参加、地域に根差した教室を心がけています。また、エネルギーワークにおける呼吸法・グランディング・センタリング・チャクラの活性ワーク・瞑想などの個人レッスンも承ります。マタニティ・ベビーヨガのレッスンもあります。
ミニキュウリがお行儀良くぶらさがってます 姿勢が良いです 食べちゃいました 味・・・・・・ 昨日からヨガ教室を再開しました。皆さん3月9日から長い自粛で体中が…
自粛前の頃に咲いたブルーベリーの花が今は大きな実になりました。6月29日から再開します皆さん、待ってますね 私が毎朝一人ヨガで、前日の歪み修正を行っています一…
ヨガ教室のお休み中にお庭の花も夏に変わってきました。ハイビスカスです ステップ2が解除され、いよいよお教室を再開出来ると思いましたが・・・・・ 東京都アラー…
今日の自宅の庭です自粛疲れで心が折れそうになったときに私の心を癒してくれた花も今日は、生き生き元気です まだまだ気を抜かないで感染予防です 心の中に自粛する…
2年前に佐渡の朱鷺センターに行った時に買ってきた球根から咲きました。 朱鷺色のユリの花です 癒やされています 自粛中に下半身の筋力が落ちていませんか今日のお稽…
沖縄の奇跡のハーブのマンジェリコンですすごい効能です糖尿病。脂質異常症。メタボリックシンドローム。冷え性。便秘。花粉症。アトピー。ポリフェノールが豊富で、細胞…
一粒のグミが、まぶしい陽射しから隠れて実っています。グミのささやきが聞こえて来ますあ～ぁ・・・・・・疲れた 自粛疲れで心が重たくなってます 食料品を買いに…
ハーブの蚊連草です虫よけ効果です、香取せんこうに使われている除虫菊とは違いますが、とても良い香りで癒やされます。 今日のお稽古は、肩こり予防です肩こりで…
食用ほおずきが洗濯竿にぶるさがっていますみんなとても元気いっぱいでニコニコ顔あ～ぁ はやくみなさんに会いたいな ビタミンB群で血流サラサラβカロテンで強力な抗…
ヨガ教室を3月9日からお休み中にして2ヶ月が過ぎました。今日は久しぶりに散歩しました。 西大井から品川都税事務所に協力金の申請に行き（少しで、もらえたら嬉しい…
おうちヨガ教室のレッスン⑬ （ダイエットヨガ おなかポッコリ予防と太ももの引き締め効果）
木イチゴです お隣のラズベリーと一緒に フェンスのネットにもたれかかって 支え合っています ラズベリーはまだ葉っぱだけですみんなで支え合って今月も自粛ですね…
今年の2月に咲いていたアーモンドの花ですまだコロナウィルス感染予防の為に自粛など無い普通の暮らしでしたねそしてヨガ教室がお休み中にアーモンドの実がこんなに大き…
おうちヨガ教室のレッスン 11 （首こり。肩こり。背中こり。腰痛予防です。）
このお花はブラックベリーですとても小さな花で葉っぱの下で少しだけ顔を出して恥ずかしそうに咲いています ときどき春風にゆらされて可憐なしぐさで気持ちを穏やかにさ…
まちがっちゃいました。 ステイホームを楽しく過ごしましょう
ホームステイ週間で筋力アップしましょう 頑張るシニアインストラクターです 3セット繰り返してね
ペチュニアとエビネランが仲良く咲いていますお花に心が癒やされていますヨガ教室を3月9日お休み中にして4月20日まだまだ感染予防です医療従事者の方にも私達の生活…
エビネランです。 謙虚に可憐な黄色の花びらに癒やされています「あ～ぁ いつもの普通の暮らしにもどりたいな」お花のおしゃべりが聞こえてきます 今日のお稽古は、う…
このお花はレモンです3月の9日からヨガ教室は、お休み中です。皆さんがいらっしゃらない間につぼみが開いて白い花が雪をちりばめたように咲いています。なんとなくさみ…
今年もバラの花が咲きました。今日は朝から雨です。 バラのおしべりが聞こえてきます。「皆さんお元気ですか。早く会いたいです。 楽しみに待っています」 今日は手ぬ…
今日の庭のお花です。小さな庭の崖一面に花ニラの花が太陽に向かって春風にゆられて一生懸命に咲いています。 今日のお稽古は、前回の続きで私が勝手に名前をつけた大の…
今年も庭にペチュニアの可愛い花咲きました。 ヨガ教室は、お休み中 でも一生懸命に咲いて癒してもらえて幸せ 今日のお稽古は、背中の大きな筋肉（広背筋）の歪み修正…
今日も腰痛予防です。 前回の踵で腿の後ろ叩きできましたか 最初は、なかなか踵が腿の後ろにつかなくても大丈夫です。 繰り返してコツコツです。 ストレッチで腿の前…
今日からおうちで、できるストレッチヨガ教室です。毎回コツコツ、続けてね。体の歪みを直して腰痛予防から始めましょう。① 仰向けで両膝を立てます。②両足裏を床から…
最後の投稿から4年間たちました。 感染予防の為ヨガ教室は、お休み中です。 瞑想しています ハートからのメッセージです「ブログ」 「ブログ」の声が降りてきました…
1ケ月もかかりました。やっと不動明王のスケッチが完成です。仏画以外の世界で仕事をしながら仏画に挑戦する少し少しです楽しいですでもです心の中は言い訳では無く時間…
行って来ました。NHKみんなの広場ふれあいホールギャラリー3階同じ聖観音様同じ不動明王同じ地蔵菩薩なのにです書く生徒さんで仏画が違いますそしてです:*:・(￣…
いよいよ不動明王です。大日如来の化身です。お顔は恐ろしいほどの怒り燃え盛る、炎を背にして怒りの形相で我々の自分の内面を見て反省をうながしもっと頑張ってねと・・…
第二回仏画教室の作品展の開催が決まりました。5月23日から29日NHKみんなの広場 ふれあいギャラリー 入場無料です。お問い合わせは仏画教室恍心会 で検索し…
どこかの大学教授の聞くだけで自律神経が整うCDブック義理のおにいちゃんに買ってもらっちゃいました。感謝です。なんでもすぐに信じてしまう私です:*:・(￣∀￣)…
一週間前に山菜取りに行って来た実家の庭に咲いていたシャクヤクです。豪雪に耐えて一生懸命に生き抜いた枝に満開の花心を清く、正しく、美しく今の私を少し立ち止まり振…
今週の火曜日に日帰りで今年も当たり前で新潟の上越、尾神に山菜取りに行って来ました。のどかな時間もう今年は、蕨毎年はゴールデンウイーク中なのにですこれも暖冬・・…
怖いびくびくおそれる。ひやひや心配するおじける恐怖です大地震どこに逃げたら良いのかな津波も活断層逃げられないです真夜中の大地震怖いですもしいつ自分にもです怖い…
昨日です。とうとう仏画の一番苦手な筆書の本番の日でした。三月から練習の筆書きを書き続けて100枚ひたすら筆書き書けば書くほど迷いの渦に巻き込まれていきます。心…
貪、瞋、痴煩悩だらけですやっと書き上げた聖観音様でも満足できないまたまたです負けず嫌いの私が目覚めもっともっとの心気がつくとやっぱりですまたスケッチやっちゃっ…
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