ブログも移転しました

こんにちは！ブログもこちらに移転しましたので、お知らせします。http://kiyonaga-gym.com/宜しくお願いいたします。

ホームページを移転しました！

こんにちは！KIYONAGAジムトレーナーの清永です。5月1日よりホームページを移転しました。新しいURLはhttp://kiyonaga-gym.com/で…

ダイエット中に忘れられがちなビタミンとミネラル！

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGAトレーナーの清永です。だんだんと春めいてきました！コートを脱いでおしゃれしたい季節になってきましたね！今回のテーマ…

食事摂取基準がカロリーからBMIに改定！

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGA のトレーナー清永です。今回のテーマは、「食事摂取基準がカロリーからBMIに改定！」です。昨日、テレビのニュースを…

ボディメイクで気持ちも変わる！

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGAのトレーナ清永です。今回のテーマは、「ボディメイクで気持ちも変わる！」です。KIYONAGAジムは、週2回の筋トレ…

ダイエットの食事は内容を変えるだけでカロリーが抑えられる！

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGA トレーナーの清永です。今回のテーマは、「ダイエットの食事は内容を変えるだけでカロリーが抑えられる！」です。ダイエ…

ボディメイクの食事は「2W1H」で効率アップ！

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGAトレーナーの清永です。今回のテーマは、「ボディメイクの食事は2W1Hで効率アップ！」です。ボディメイクの食事とトレ…

ダイエットの食事はカロリー制限？糖質制限？どっち？

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGAトレーナーの清永です。今回のテーマは、「ダイエットの食事はカロリー制限？糖質制限？どっち？」です。ダイエットの食事…

ダイエットが長続きしないのは、意志が弱いから？

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGAのトレーナー清永です。今回のテーマは、「ダイエットが長続きしないのは、意志が弱いから？」です。多くの方はよく、「意…

ホルモン対策 その4！

こんにちは。ボディメイクジムKIYONAGAトレーナーの清永です。今回のテーマは、「ホルモン対策 その4！」です。前回までの、「インスリン」・「コルチゾル」・…