新しいわたしへ。

うつ（＆摂食障害）から抜け出して行く為には。なにか新しいことを、やってみる、やって行く、のが良いようです。わたしが、やろうと思っていること、ふたつ。1．他人の…

「腹六分の人生」・2

実際は「腹八分」「満腹」もしくは「腹十二分目ぐらい」までだったりしても（笑）まだ足りない、と思ってしまったり、足りないのではないかと不安になってしまったりしま…

プロテイン

摂食障害から、栄養の過不足が気になってなにを食べても、食べないことを選んでも、食べもののことが頭から離れなくなってしまうことがあります。そんな時の対策として、…

血潮

むりやりじゃなく、自然と笑顔になれる気持ちがふっと軽くなる曲です。歌詞の最後のひとことがとても好きでいつもこころの中で一緒にくちずさんでいます。血潮 by吉井…

罪を憎んで人を憎まず

いつも心に留めておきたい言葉のひとつです。ひとつ前の記事 に書いた渡辺和子さんのご著書には、「信頼98％、あとの2％は許しのためにとっておく」といったことが書…

置かれた場所で咲きなさい

「置かれた場所で咲きなさい」頭の片隅にいつもこの言葉があると、とても心強いです。つらいな、と思うことやいらいらしたりどうしてわたしにこんなことが、と落ち込んで…

「腹六分の人生」

とても好きな美輪明宏さんが、「人付き合いは腹六分が丁度良い」、とおっしゃっていました。その通りだなあ、と思います。わたしは、「わたしの人生そのものが『腹六分』…

うつ病ドリル

とても参考になります。うつ病ドリルhttp://u-drill.jp/

はじめまして。

うつ病、摂食障害から、新しい生き方をしよう、新しい考え方を持とう、と思い立つに至り、ブログを始めることにしました。のんびりポジティブに、おだやかに楽しく、毎日…