血圧を下げるためマイナス20キロダイエット

血圧が高くなったのでダイエットします。目標はMAXからマイナス20キロ。

もともと血圧は145前後/100前後で高かったのですが、最近上昇トレンドなのでここらで引き締めようと思い、記録を残すことにしました。第一ステップ目標は体重70キロ未満、血圧は140mmHg/100mmHgを切ることです。

いのせんと

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