無理せず、楽にできるダイエットや健康法、筋トレ、トレーニングなどを紹介します。

家庭を守り健康に気を遣うオヤジです。 時間かかりましたが、現在の体型を維持しているので、ダイエットに成功したと思います。 失敗もありましたが、好きな酒も続けています。今、体が軽く、動きたくて仕方がないという気持ちです。仕事もはかどるし、前向きに行動できるようになりました。 日記は、過去を振り返りながら、ダイエットや健康について書いています。