6月じゃああ ゆる減量経過など

1か月以内の更新でよかったこんにちは私です。そういえばこないだ殿の年齢レベルが1あがりました。 ＋＋近況報告＋＋ 体重は少しずつ減っています。少しずつ。現在（標準体重＋4.6kg） 元気がでなかったりするので運動をしてるというわけでなく・・・食事や間食の量や時間を減らしている、です。 1,1回の食事のご飯の量を100g…

お久しぶりです／簿記3級など

お久しぶりです．長い（？）GWなども終わりやっと普通の生活に戻ってきました． 休み中はあまり歩く距離などを意識できなかった気がします・・家の人もずっと仕事だったので、殿を1日一日飽きさせないよう考えるので精一杯でした（ヘタレ とりあえず食べるものを管理し始めたおかげか、朝いちの体重が少し減り始めてきています．今日は、あれでしたが…

4/18

先週はもうだめです古戦場はチームとしてはなかなかの成績でした（2勝1敗） こちらは今週からがんばっていきます。 4/18 6.7㎞ ラン4.2㎞と他は散歩など最近考えているのが、距離数を買い物などの移動を含めないウォーキング＋ランのみを数え…

なかなか間があいてしまった

ええと今週はさっぱりとブログを書く時間がございませんでした・・ 週末の土曜ですねとりあえず移動距離をスマホからみてみますと 日：1.3㎞月：3.8㎞火：0.25㎞水：0.25㎞木：1.2㎞金：1.7㎞土：5.6㎞ 計 14.1㎞ （目標達成ならず20㎞）体重 ＋5.7km（標準…

4/2+4/3 達成～！

金曜 2.1㎞土曜 4.4㎞ （本日）どちらも歩きになります。 もしかして・・・達成やったー！今回のミッション：1週間（日～土）で15㎞歩く＋走る どうして簡単なようで1週間に15km足で移動していない生活だったようです。ま…

4月スタート

4月が始まりましたね。昨日も帰りが遅く更新などできませんでした・・・今朝記入に上がれたからよしよし('ω') 3/30移動距離2.8㎞5691歩 3/31移動距離1.2㎞・・結構動いていませんね！2118歩だった模様。 昨日まで週計 12.3㎞（あと3日で2.7㎞）4/1の朝…

10日目（昨日）

昨日は更新できませんでした・・あたたかかったですね。公園にテントもちらほら公園いったり歩いたりで4km今週は結構うまくいっていますねー 週計 8.3㎞（あと5日で7.7㎞）朝の体重 ＋5.9㎏（標準体重まで）

9日目 曇り〓

記事タイトルの日数が謎です 今日は朝ランができました。4.3㎞ 31分です珍しく完走できた～～えらい！距離はどうあれほめていこうスタイル 走った後はかった体重（セコイ）が久々次の段に行ってくれましたこの段でがんばるぞ～～ それではよい日曜を！

8日目 公園をさんぽ

またはみ出している・・（昨日の日記） えーと本日は2.3㎞でした。ウォーキング、というか公園散歩・・まだまだ風が寒いです。風が当たらないと暖かいですね、桜もまだ。 夕方ですが家の人が帰ってきたら、殿を任せて少し歩きに出してもらおうかと思います無理なら今週は15㎞まで2.9㎞足りず残念！！

7日目(昨日)

昨日は更新できずとりあえず4kmぐらいは歩けたみたいです。朝散歩＋公園みたいな感じだと… <…

6日目 ウォーキング1.6㎞

1.6㎞は含めていいものか…気にせずセコく入れていきます殿をつれての公園帰りに少し遠回りして帰りました。 あすけん2日目、くじけそうですせんべい1枚とアイス1本食べたらお菓子が多いですね！って注意されました。それで多いんだったら今までの私は何だったのだ・・・・・とりあえず本日は80点ぐらいいきましたが、腹減っています。

5日目 あすけん

寝る前にギリギリかけた・・ 走ったり歩けていません。仕事の日はなかなか難しいです そうそう、あすけんというあのアプリを入れて1日やってみました。炭水化物とりすぎだよ～ってでたんですがそんなにたべてるかな・・？ごはんは計量して1食100g未満だったりするのですが・…

4日目 ラン＋ウォークなし

3日目のブログの画像がはみ出ている('ω')パソコンから見ると スマホから投稿するとこうなっちゃうね～ 本日のラン&ウォークは朝食の時間の都合でできず。足パカ地獄の9分のやつはできました。午後に時間を見計らってもう1回できたらいいな～ そうそう、殿の春休みが始まります。前は運動どうしよう‥って言ってましたが今は結構…

3日目

こんにちは。今朝は3kmランできました。ただし1kmおきずつ徒歩が少々はいりました‥ 筋トレまでは時間が取れずです。

2日目 ウォーキング2.2㎞

朝、昨日の筋肉痛と体の痛みから寝ぼけ眼でウォーキングをしました。 みんちゃれで1週間15㎞歩く＋走るのチームをつくるかひとしきり悩んだのですがとりあえず作らずにここに投稿していくことにします。たまに画像をはりますね…

1日目

というわけで1日目です。本日は足パカをしました。YOUTUBEの9分地獄とかででてくる笑顔が素敵なお姉さんのです。この足パカは1週間くらい続いていております。もう少し続けていきたいです。 あと骨盤のゆがみを直す体操など。

1日目

というわけで1日目です。本日は足パカをしました。YOUTUBEの9分地獄とかででてくる笑顔が素敵なお姉さんのです。この足パカは1週間くらい続いていております。もう少し続けていきたいです。 あと骨盤のゆがみを直す体操など。

頑張れていない・・

今までのラン、2月に1回3月6日に1回のみでした。 非常に頑張れておらずどうすればいいんだろう途方に暮れております。 ①昨年より体重が1㎏増（計測したのをざっくり見てて1㎏増の体重が基本だと体が把握してるよう） ②しかしそれは標準体重を大幅に超えている ③ふとした時に 自分は肉肉しいなと思う （一…

Nike Run Club

のマイコーチというもので計画を練ってもらいました（自動） 自分の多いと思う距離とか体重とか色々入れてプランを練ってもらうやつ。。。 とってもゆる〜いプランになっていましたがそれでも1個づつクリアできるかやってみようかと思います。しばらくは朝起きないと走れないな〜

2021年

あけましておめでとうございます。年が明けましたね。 12月は殿の園が半分以上休みだったりで全然でした。いや、言い訳すんなー！(_д_) 昨日、なんとなく久々時間ができたので朝走ってみました。午後から死にかけ、今朝筋肉痛かなんかでやばかったです足とか腰が痛いとかではなく 首が痛いとかそういう。。鎮痛剤の力を借りました。。。…

骨伝導イヤホン買いました

先日骨伝導イヤホン買いました。 OPEN MOVE    だいたい1万円くらい 耳を塞がなくていいのがいちばんの理由で…

10月まとめ

お久しぶりです、私です。 や〜〜っと重い腰をあげ始めて少しずつ走り始めました10月が終了しました ＊10月＊ 5ラン 総距離13.57km＊＊＊＊ （笑）頑張った！！1人の1回分のランにも満たない距離ですが！ 朝ランそろそろ寒くなってきましたね手袋探しておこう

あゆみ

全部消えて忘れてしまった… 2020 仙台国際ハーフ 開催せず ・ なんかフードマラソンとか参加したような（ギリ完走） ・ 松島ハーフなどチャレンジされるも足切りにあう時期 ・ ・2015 殿誕生 …