花粉症がアレでポン酢がソレだとか

どうも、おっさんです。花粉の時期なんでしょうか。ここのところ、よく鼻がつまります。 しかし、なぜか今年は鼻は詰まるものの、鼻水やくしゃみ、目のかゆみなどはほとんどないので、去年までと比べるとだいぶ症状は軽いみたいです。 もしかして、これも糖質制限

満腹感をだすのは大変だ

どうも、今年もますますおっさんです。軽い運動と糖質制限で、ようやく年末年始に増加した体重をなんとかできそうです… さて、糖質制限ダイエットでは、糖分や炭水化物をできるだけ取らないようにするわけですが、そうなると、1度の食事で満腹感をだすのは結

言い訳しているヒマがあるなら基礎代謝をあげなさいと自分に言ってみたり

お、お久しぶりです…1月以上更新が途絶えてしまいました。年末は仕事やら飲み会やらで思いのほか忙しく、また年始は新年会も重なり、さらに困ったことに年明けからPCの調子も悪くなったりして、せっかくだからHDD増設してOSも入れ替えてしまおうとか、いろいろ画策

そろそろ忘年会シーズンなので、飲み会のお作法を考えてみた

どうも。最近めっきり体重が落ちなくなってきました。いや、あんまり増えてもいないんですけどね。まだまだなんとか運動せずにがんばりたいです！さて、とうとう師走となってしまいました。そんなわけなのかなんなのか、私の職場にも、近々退職される方や、

足がつる…

どうも、おっさんです。このあいだ、また少し体重が減って、一時的にですが、60kgを切りそうな感じになってきました。しかし先週は家族のイベントやらなにやらで、糖質を制限するのは難しかったので悲しいことに、ただいま絶賛リバウンド中です…今、体重を量るのは

塩麹は頼りになります

どうも、おっさんです。糖質制限ダイエットをはじめて以降、晩御飯はサラダか野菜炒め、それと厚揚げ・肉の組み合わせになることが多い私ですが、肉類の味付けに関して、近頃はもう塩麹に頼りっぱなしの状態です。私は厚揚げと同じくらい、晩御飯に豚肉とシャケ

無理はカラダよくないですし

どうも、おっさんです。最近、少々量の多い野菜炒めやサラダを食べていると、やけにアゴが疲れてきます。こんなところの筋肉も、衰えているということなんでしょうかね…。なんか、年とったなぁ…と実感してしまいます…糖質制限ダイエットを続けていると、人

厚揚げにもいろいろあるらしい

どうも、おっさんです。そろそろこの出だしにも、少々飽きてきました…。それはともかく。糖質制限ダイエットをはじめてから、厚揚げがほぼ主食のような状態となり、毎日のように食べている私ですが、どうやら、自分がまだまだ厚揚げ初心者だったという事にこのあ

鍋のおいしい季節だけどシメはガマンの方向で。

どうも～、おっさんです。おかげさまで風邪もすっかり治りましたが、ホント、日に日に寒くなっていきますね～。寒くなってきたということは、鍋がおいしい季節ということですが、鍋料理といえば、糖質制限食として非常に優れたメニューでもあります。なんたっ

風邪を引いてしまった。

どうも、おっさんです。なんか、一気に寒くなってきましたね…おかげで、私も週末から風邪をこじらせてしまい、昨日まで寝込んでました。まあ、幸いなことに食欲はあったので、がっつり肉を焼いて食べたりはしてましたけど。しかしこんなとき、独り身ってのは