2013/07/23

体重:51.5kg体脂肪率:29.0%朝:明太子トースト昼:和風チャーハン夜:ハンバーグプレート、バーニャカウダ、すいか、プチシュー1コ運動:無し夕食は友達を…

2013/7/22

体重:51.3kg体脂肪率:29.2%朝:無し昼:豚まん、みそ汁夜:もやしサラダ、焼売2コ、シューアイス(82kcal)運動:ウォーキング15分

2013/7/21

体重:52.1kg体脂肪率:29.9%朝:無し昼:カレーライス夜:ピザ1切れ、小エビのサラダ、チョリソー1本、シューアイス(82kcal)運動:ウォーキング2…

2013/7/20

体重:52.1kg体脂肪率:30.1%朝:ダノンビオヨーグルト 1コ、青汁昼:ざるうどん、かしわ天夜:棒棒鶏(キャベツ、きゅうり、鶏もも)トマト、豆腐とワカメ…

2013/7/19

体重:52.1kg体脂肪率:29.7%朝:ダノンビオヨーグルト 1コ、青汁昼:野菜たっぷりラーメンおやつ:明太子おにぎり夜:コールスロー運動:ラジオ体操、カー…

2013/7/18

37歳までにベスト体重46kgに戻します。出産でゆるんだ体型をひきしめるぞ！体重:52.2kg体脂肪率:朝:無し昼:キムチうどん、シューアイス1個夜:白米、コ…