今日も行ってきましたあまりにもお腹が減って食べてしまった。お隣の季節メニューです。”らーめんStand R&R“
会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
フィットネスインストラクターです。趣SNOWBOARD！旅行！裸足！やetc.の事を書きます。
フィットネスインストラクターのAtsukoです。 ライアンメソッド・TACFITインストラクター、CSTコーチ。尼崎・A point Gym主催。 このブログは主に趣味のスノーボード、登山、ハイキングについて書いています。時々クラスの出来事やお知らせや、私のトレーニングについてなども書きます。 最近足に興味有り。トータルフットケアリスト。
| 今日 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,327サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,840サイト |
| 運動ダイエット | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 602サイト |
| ライフスタイルブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 73,939サイト |
| 一人暮らし | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,303サイト |
| 地域生活（街） 関西ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 14,461サイト |
| 尼崎市情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 196サイト |
| 今日 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,327サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,840サイト |
| 運動ダイエット | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 602サイト |
| ライフスタイルブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 73,939サイト |
| 一人暮らし | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,303サイト |
| 地域生活（街） 関西ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 14,461サイト |
| 尼崎市情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 196サイト |
| 今日 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 04/20 | 04/19 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,327サイト |
| INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,840サイト |
| 運動ダイエット | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 602サイト |
| ライフスタイルブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 73,939サイト |
| 一人暮らし | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,303サイト |
| 地域生活（街） 関西ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 14,461サイト |
| 尼崎市情報 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 196サイト |
今日も行ってきましたあまりにもお腹が減って食べてしまった。お隣の季節メニューです。”らーめんStand R&R“
“宵えびす”へ今年も頑張ろう。皆様宜しくお願いします。
皆様今年もどうぞ宜しくお願い致します。元日からの地震...梅田で買い物してたらビルの6階で気持ち悪くなってふわふわするので、三半規管がおかしくなった⁈と…
皆様、今年も一年ありがとうございました。骨折で1ヶ月休んだらみんなも弱るっていう事が目に見えて分かった2023年。来年は私も含めて皆さん上がるしかありま…
リハビリの成果2023-24シーズン Day3いつもの女子達で年末恒例の 会田二郎 さんのプライベートレッスン🏂やっぱりスタンス変える❗️あと、装具に頼…
今年のワークショップ&SUPの模様年に一回のイベントです来年はプラス尾瀬ハイキング？！https://youtube.com/watch?v=v0h6nnge…
今週は通常通りのクラススケジュールです来週月(祝)はお休みです裸足ランニングクラブ大阪のイベント参加でハイキング骨折手術以来の山⛰️ ドキドキ冬の為に...🏂…
最近追加のリハビリゴムバンドを使って筋肉に負荷かける。回数重ねるとかなりヘビーになる。傾きズレてるとしんどい。“姿勢”が大事‼️
サポーターしたら安定するけど...トレーニングの時は無しやなそれにしても汗凄い💦眠たい💤
A point Gym WS & SUP トレーニングCAMP
1年に1回だけの A point Gym ワークショップ 今年は丸沼高原❗️&日本で4番目に水が綺麗な湖、すが沼でSUPでした。宿は冬のバックカントリー…
リハビリのつもりで復活❗️片道11km自転車🚴♀️で扇町公園へ#裸足ランニングクラブ大阪 練習会 View this post on I…
台風🌀で遅れてた東信地区の新鮮野菜が届きました！食べるの楽しみ♪マクワウリなんて何年ぶりやろう😃ブルーベリー🫐が甘い😆岡田 敦子 on Instagra…
このお盆は何処も行かず只今左脚リハビリ中です実は3月に左脛骨高原骨折🏂→手術→入院→退院後長期リハビリ簡単に言うと膝下関節部砕けて半月板が下がった為手術…
土曜日のクラスに60代のご夫婦が来られてますずっと坐骨神経痛って言われてて痛くて痺れてて足🦶凄く浮腫んでました今月一緒に尻トレやってるんですが浮腫みが無くなっ…
深い！生涯ベスト更新かと思われる様なコンディション！滑りも食も最高でした。ありがとうご...
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
今週は2/3(金)午後〜2/5(日)お休みです。他は通常通りのクラススケジュールです。...
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
今週は通常通りのクラススケジュールですpic：先週の残り福毎年恒例西宮戎参りにも行っ...
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
今週は通常通りのクラススケジュールですpic: 自分が思ってるより頭の位置後ろで大丈夫...
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
今シーズン初バックカントリーガイドはイケメン荒川さんメンバーはあれっ？鳥海山メンバー？...
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
「ブログリーダー」を活用して、Atsukoさんをフォローしませんか？
今日も行ってきましたあまりにもお腹が減って食べてしまった。お隣の季節メニューです。”らーめんStand R&R“
“宵えびす”へ今年も頑張ろう。皆様宜しくお願いします。
皆様今年もどうぞ宜しくお願い致します。元日からの地震...梅田で買い物してたらビルの6階で気持ち悪くなってふわふわするので、三半規管がおかしくなった⁈と…
皆様、今年も一年ありがとうございました。骨折で1ヶ月休んだらみんなも弱るっていう事が目に見えて分かった2023年。来年は私も含めて皆さん上がるしかありま…
リハビリの成果2023-24シーズン Day3いつもの女子達で年末恒例の 会田二郎 さんのプライベートレッスン🏂やっぱりスタンス変える❗️あと、装具に頼…
今年のワークショップ&SUPの模様年に一回のイベントです来年はプラス尾瀬ハイキング？！https://youtube.com/watch?v=v0h6nnge…
今週は通常通りのクラススケジュールです来週月(祝)はお休みです裸足ランニングクラブ大阪のイベント参加でハイキング骨折手術以来の山⛰️ ドキドキ冬の為に...🏂…
最近追加のリハビリゴムバンドを使って筋肉に負荷かける。回数重ねるとかなりヘビーになる。傾きズレてるとしんどい。“姿勢”が大事‼️
サポーターしたら安定するけど...トレーニングの時は無しやなそれにしても汗凄い💦眠たい💤
1年に1回だけの A point Gym ワークショップ 今年は丸沼高原❗️&日本で4番目に水が綺麗な湖、すが沼でSUPでした。宿は冬のバックカントリー…
リハビリのつもりで復活❗️片道11km自転車🚴♀️で扇町公園へ#裸足ランニングクラブ大阪 練習会 View this post on I…
台風🌀で遅れてた東信地区の新鮮野菜が届きました！食べるの楽しみ♪マクワウリなんて何年ぶりやろう😃ブルーベリー🫐が甘い😆岡田 敦子 on Instagra…
このお盆は何処も行かず只今左脚リハビリ中です実は3月に左脛骨高原骨折🏂→手術→入院→退院後長期リハビリ簡単に言うと膝下関節部砕けて半月板が下がった為手術…
土曜日のクラスに60代のご夫婦が来られてますずっと坐骨神経痛って言われてて痛くて痺れてて足🦶凄く浮腫んでました今月一緒に尻トレやってるんですが浮腫みが無くなっ…
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る 岡田 敦子(@a_point_gym)がシェアした投稿
