武雄市の整体　肩こりでお困りなら「黒岩整骨院」

筋肉飯の一部を紹介

鶏胸肉のコチュジャン炒め😋イカ焼き😋だんご汁と帆立の炊き込みご飯😋ステーキ丼（牛肩ロース）😋今シーズンのコンテストが終わり、今はダイエット中ではありませんが、…

2024/07/20 21:14

ボディメイク前から初大会まで

2023.2.26  体重65.6kg体脂肪率17.2%お腹周りなど結構脂肪が乗っていますね😅2023.6.2体重56.0kg体脂肪率7.3%ベストボディジャ…

2024/07/20 20:38

食事内容もアップいたします

これから少しずつ更新してまいりますが、まずブログの操作に慣れるようにいたします。ボディメイクにおいて筋トレはもちろん、食事も重要な要素ですので食事内容も気軽に…

2024/07/19 22:04

筋トレ初級者がコンテストへ出場

はじめまして。佐賀県武雄市で整体院を運営しながらボディメイクを追究しているトレーニーの黒岩と申します。 2022年6月から筋トレを始めて、1年後にはベストボデ…

2024/07/19 19:31