16日目マラソン大会に行って来ました。

ここのところ、忙しくて記録をつけられませんでした。今年は忙しくて、なかなか平日は走れず、休日も出勤する日が続きたまにしか走れてませんでした。。これでは、いかん…

10日目

昨日のジョグで、やや筋肉痛>_<しかし、足がつったのは、脱水気味でミネラル不足だったんでしょうね。痛かった笑

9日目

昨日は、軽く筋トレをしてその後、銭湯へ。久しぶりだったので、サウナめちゃ、入っさしまいました。今日は、昼前から、ハーフを少々。途中、足がつったのには、驚きまし…

8日目

今日は、久しぶりに高校以来の友と飲みました。楽しすぎて、飲み過ぎた>_<…笑なので、体重は増加。体脂肪大幅に増えてないので、良しとしま。ま、気にしない。^ ^

7日目

昨日も遅めでしたが、少し筋トレとトレミ。やや筋肉痛andちょっと寝不足。

6日目

一昨日は徹夜の為、記録なし。昨日（今朝）は、3時半に帰宅したので、起きてから、計測。筋肉が、少しはついてきたのでしょうか。少し引き締まってきた、感じはあるので…

4日目

昨日は遅めのお昼でタンメン食べました。案の定、仕事が終わらず朝帰りました。なので、ジョグ・筋トレは休み。順調に増えてる。

3日目

やや、増加。筋肉痛少しあるので、今日は休むかな。それより、仕事が終わるか？あやしい。。

2日目

昼前に計測。寝不足、座りぱなしは浮腫んでダメですね。昨晩帰宅後（3時くらい？）に測ったらひどい事になってまさした。プラス3kg体脂肪プラス10とか。。びっくり…

ふたたび記録開始（不定期更新

いろいろと忙しく、お付き合いで飲んだり食べたりで体重もすっかり戻りました。運動もさっぱり・・なのでそろそろまた再開したいと思います。マラソン大会にエントリーし…