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  • 8/17-19 無料レッスン 朝活YOGA(オンライン)

    朝一でヨガしたことありますか?多分やるとやらないでは、多分雲泥の差。深く呼吸をして、集中した時間をすごす。そして、眠っていたカラダと脳…

  • 英雄のポーズで梅雨を吹き飛ばせ

    このポーズは 英雄のポーズ4のシャンティヴィラバドラーです。平和の戦士のポーズ。今週の朝活ヨガとリラックスヨガではこの英雄ポーズシリー…

  • 酒好きはお腹のお肉にご注意

    今週の朝活ヨガ、リラックスヨガでは「お腹」にフォーカスを当ててレッスンしています。誰もがご存知のとおり、腹筋は大切だから鍛えてあげない…

  • 今週はお尻とハムストリングス!

    自分ではあまり意識しないけど、年齢が現れやすいのが後ろ姿ですよね。特にお尻。。。。若い時はウエストからお尻までのラインがなだらかだった…

  • 膝の痛みと内もも筋肉

    加齢とともにいろんな箇所に痛みが出てくることがよくあります。膝もその一つで「膝が痛い」というシニアさんは珍しくないです。原因は一つでは…

  • ブログをお引越しいたします。

    こんにちは。 西宮市甲陽園ヨガサロン”ボーディ”の流仁美です。 はじめましての方はこちらへ オンラインでは朝活ヨガがオススメ。 毎日ヨガをすることで、カラダも…

  • すごい!プロのお仕事♡ダスキンさん

    こんにちは。 西宮市甲陽園ヨガサロン”ボーディ”の流仁美です。 はじめましての方はこちらへ オンラインでは朝活ヨガがオススメ。 毎日ヨガをすることで、カラダも…

  • 今日です!”【オンライン】マインドフルネスヨガレッスン”

    こんにちは。 西宮市甲陽園ヨガサロン”ボーディ”の流仁美です。 はじめましての方はこちらへ オンラインでは朝活ヨガがオススメ。 毎日ヨガをすることで、カラダも…

  • 最新レッスンスケジュールと料金のご案内(対面&オンライン)

    最新スケジュールと料金のご案内です。 ◇お知らせ「KAORI流 HITOMI式最強小顔セルフケア講座」 日程は、上記リンクをクリックしてください。3密を避ける…

  • コドモ新聞をとってみた。

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  • 本の紹介:「たった10秒すごい瞑想」がいい。

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  • これは大阪満喫でしょう:天王寺動物園とお好み焼き

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  • 【オンライン】マインドフルネスヨガレッスン

    おはようございます。 今日はバレンタインデー♡ 大切な人に感謝を伝える日。 あなたは誰に伝えますか?突然ですが、ストレス溜まってませんか? 制限された生活もす…

  • 筋肉太陽礼拝®エクササイズ:本当の威力はウエストダウンでなく○○

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  • 魚が届いた~♡(ふるさと納税)

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  • ヨガはマインドフルネス

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  • 我が家の引きこもり遊び③:料理しまくる

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  • 太陽は神。朝は神のエネルギーを浴びる。

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  • 我が家の節分:鬼と神の戦い

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  • 登校班に間に合わない問題

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  • 京都:能面展&モロッコ料理

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  • わたしの「今月の目標」:4時に起床

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  • 子どもにスマホを持たせるか問題

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  • 昨日は味噌づくりでした♥

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  • 我が家の引きこもり遊び②:アクリルたわしで娘2回爆発

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  • エジプト展にて:う~、海外旅行行きた~い。

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  • インド神話物語「ラーマーヤナ」を少しだけ読んでみた。

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  • 我が家の引きこもり遊び①:WiiUでカラオケ~音量注意!

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  • 土用のファスティング:初「梅流し」の失敗

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  • 年始実家帰省⑤~地元のスーパーが好きです。

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  • 年始実家帰省④~同級生との再会で違いを感じる

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  • 年始実家帰省③~初詣と驚愕○○組待ちの「さわやかハンバーグ」

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  • 年始実家帰省②~子供達初ボーリングで泣く&浜松でお気に入り餃子店

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  • 年始実家帰省①~フェリー後大阪から実家へ:うなぎ専門店

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  • 年末九州旅行⑪~フェリーでの年越しそばと初日の出

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  • 手前みそですが美味しいんです。

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  • 年末九州旅行⑩~鹿児島絶景温泉と醤油を求めて

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  • 年末九州旅行⑨~鹿児島知覧へ

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  • 年末九州旅行⑧~いおワールドかごしま水族館と絶品とんかつ

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  • 年末九州旅行⑦~熊本のレトロ風呂(山鹿温泉):さくら湯

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  • 年末九州旅行⑥~熊本のゲストハウス Gootarianでボクシング?

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  • 年末九州旅行⑤~長崎伊万里焼、佐賀有田焼

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  • 年末九州旅行④~長崎ハウステンボスのアトラクションはVRが得意

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  • 年末九州旅行③~長崎ハウステンボスの夜はイルミネーションが素敵

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  • 【西宮市甲陽園】ヨガサロン”ボーディ”です

    はじめまして。  兵庫県西宮市のヨガサロン”ボーディ”の流 仁美(ながれ ひとみ)です。  ブログへの訪問ありがとうございます。  当サロンでは、30代後半か…

  • 年末九州旅行②~九州に来たらラーメン食べないと死ぬらしい

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  • 年末年始にヨガをずっとしなかったら、、、、みんなこんな感じ?

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  • 年末九州旅行①~まずは広島:大久野島(うさぎ島)へ

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  • 1月の朝活ヨガ(オンライン)スケジュール

    最新スケジュールと料金のご案内です。  ◇お知らせ9月21日(火)、22日(水)、24日(金)は朝活ヨガ無料レッスンです。「KAORI流 HITOMI式最強小…

  • ハヌマーンアーサナ

    対面レッスンのリラックスヨガでは、毎回テーマを決めてレッスンしています。先週は「ハヌマーンアーサナ」でした。ハヌマーンとは、インド神話における神猿、中国…

  • 11/24-26 無料レッスン 朝活YOGA(オンライン)

    朝一でヨガしたことありますか?多分やるとやらないでは、多分雲泥の差。深く呼吸をして、集中した時間をすごす。そして、眠っていたカラダと脳…

  • 日本人の肩こり100%?

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  • 今年の運動会は、、、。

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  • オンライン朝活ヨガ:無料レッスン3日間!

    来週はオンラインの朝活ヨガの無料レッスンをおこないます。朝の習慣作りにいかがですか? レッスン内容日程:9月21日(火)…

  • ストレッチポールにはまっています。【動画あり】

    実は先月あたりに膝を痛めまして。。。坂道を歩き過ぎて、膝に負担がかかったようです。その時、理学療法士さんに「太もものストレッチ」をするように言われました…

  • 身体を感じる瞑想(ボディスキャン)

    対面リラックスヨガのレッスンやオンライン朝活ヨガでは、少しだけ瞑想の時間を取っています。 瞑想方法はいろいろあるのですが…

  • 背中を丸めるのも柔軟性が必要

    今週の朝活ヨガでは、背骨を意識してヨガをしています。 背骨には6つの動きがあります。丸める、反る、右側屈、左側屈、右回旋…

  • 太陽礼拝はラジオ体操

    今日は、朝活ヨガのレッスン中におこなっている太陽礼拝について書いてみました。太陽礼拝は、ヨガのレッスンでシークエンス(プログラム)に組…

  • 7月19日~21日:オンライン朝活ヨガ無料レッスン開催!

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  • 【オンライン朝活ヨガ】第4チャクラは調和

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  • 【オンライン朝活ヨガ】明日7日まで無料です!

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  • 【オンライン朝活ヨガ】第3チャクラは意欲

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  • 【オンライン朝活ヨガ】第2チャクラはエネルギー

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  • [オンライン朝活ヨガ]第1チャクラは土台

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  • 4月の朝活ヨガはチャクラを調える

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  • 味噌づくり:美味しくできますように

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  • ○○を鍛えたら前屈が柔らかくなった

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  • マスクしての卒園式は○○が必要

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  • 【オンライン朝活ヨガ】瞑想か妄想か

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  • 次回3/15(月)マタニティヨガ:妊婦さんに月礼拝

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  • 首が凝っているとね

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  • 3月のオンライン朝活ヨガ:骨盤を整え・骨盤底筋を鍛える

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  • 次回3/8₍月₎マタニティヨガ:痩せすぎなくていい

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  • 次回3/8(月)マタニティヨガ:早く陣痛を起こすためには?

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  • 朝活ヨガ:その間子供たちは何してる?

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  • そろそろ背中が気になる?

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  • 小顔セルフケアで溜めない生活

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  • 次回2/26(金)マタニティヨガ:ママへのちょっと早いラブレター

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  • 次回2/20₍土₎マタニティヨガ:”人の持つ波動は、お腹の時にいる時に決まる”

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  • オンライン朝活ヨガ:まだこんな時間!?

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  • 明日2/11₍木)祝日ですが、オンライン朝活ヨガやります。

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  • 次回2/13(土)マタニティヨガ:骨盤底筋は産む前から鍛える

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  • 2/11(祝)朝活ヨガ:お休みの日を充実させましょう

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  • 次回2/13(土)マタニティヨガ:和痛分娩と無痛分娩

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  • 習慣も目標も見えた方がいい

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  • 読書は朝に^^

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  • 瞑想でまとまる。。。

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  • 今月の朝活ヨガ:カラダの前側を開こう!

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  • 次回2/6(土)マタニティヨガ:ママサポートタクシーに登録しよう

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  • 次回2/6(土)マタニティヨガ:伝えたいことがたくさんある

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  • あ~、老化ではなく太ってたんだ

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  • 今日の朝食:魯山人の○○雑炊

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  • ファスティングで全集中

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  • 肌がツヤツヤの訳は^^

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  • 暴飲暴食する人はファスティングをした方がいい

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  •  ココロを込めてマッサージ中

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  • 筋肉は作られる○倍の速度で落ちていく

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  • うつろう季節を日々肌で感じる。

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  • 導かれる。。。。

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  • 瞑想って何?意味わからん!と思っていた

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