健康

健康に関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

健康と美容に免疫ライフ

免疫力を高める、免疫力のバランスを調整することが、アレルギーやがん、生活習慣病などには欠かすことが出来ません。健康と美容の要として、免疫ライフを目指しましょう！

免疫力について

免疫力についてのトラックバックしてくださいね♪

脱！　低体温　元気な体を作る

低体温・冷え症の人が増えています。 低体温は平熱がちょっと人より低いというだけではないのです。 体温が低くなると、体の機能の低下や免疫力の低下などから、思わぬ病気になってしまうこともあるのです。 低体温の情報を書いたらトラコミュしてください。 低体温で悩んでいる人も多いと思います。 低体温はﾀﾞｲｴｯﾄとも関係が〜 みんなで　脱低体温して、元気な体を作ろう！！ 低体温でなりやすい病気にがんがあります。 がん細胞が増えやすい環境は、体温35.5度。 この他にも色々な病気になりやすいのです。

フィトケミカル/ファイトケミカル

フィトケミカル/ファイトケミカルについてのこのならなんでもＯＫです。 ポリフェノール、カテキン、アスタキサンチン、アントシアニン、プロアントシアニジン、クルクミン、α（アルファ）-リポ酸、タウリン、イソフラボン、べクチン、フコイダン、ルテイン、βカロテン、グルタチオン、アリシン、スルフォラファン、ルチン、リコピン、ケルセチン、ロズマリン酸、クロロゲン酸・・・すべてフィトケミカル/ファイトケミカルです！！

ハーブ

どんなハーブを育てていますか？ 成長の様子や、利用の仕方、こんなお花が咲いたなど、 ハーブに関することならどんな事でもＯＫです。(*^▽^*)

ハーブで料理！

もっとハーブを活用しましょう！ 西洋のハーブだけでなく、日本のものもOK。ハーブを使った食べ物・飲み物なら何でもどうぞ。その他面白い活用法も大歓迎です。

元気でいるための秘訣

面白い健康法を見つけてから実践することによって楽しく、それでいて結果がいい毎日をすごしています。そんな生活の秘訣、睡眠、食事、仲間などとどうかかわっていくと良いのか？竹炭やアロマなどを通じて私たちがこれは！と思うもの皆さんにご紹介します。 『キーワード』--------------------------------------- ストレス発散、綺麗になる、美容、睡眠、健康法、ヨガ、ピラティス、ジム、トレーニング、ダイエット、食事、ハーブ、アロマ、仲間、レストラン

エスニック料理

エスニック料理に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

パクチー・コリアンダー・香菜

パクチーに関する記事のトラックバックお願いします〜〜！

風邪ひきさんお大事に

　かかってしまった風邪の症状や、 　何を食べたり飲んだりすれば回復が早いかなどの情　報・予防法など 　風邪について教えあいしましょう！ 　

風邪

風邪（かぜ）に関わることなら何でもトラックバックしてください。

元気

今年は例年の様にインフルエンザを あまり騒がないし、実際に患者も 少ないのが救いですね！

インフルエンザの驚異

・インフルエンザウイルスの治療の現状 ・クリスタルが伝えるインフルエンザの発生源とは ・現在のインフルエンザは発症時の素早い治療こそ必須である ・タミフルによる副作用とは ・強いウイルスには強い薬で、短期間に措置をする ・インフルエンザウイルスの変異 ・クリスタルよりメッセージ

新型インフルエンザ対策

みなさんの新型インフルエンザ対策を教えてください。

私のヨーグルト健康法〜♪＆美容〜♪

私のヨーグルト活用法〜♪ 食べて良し、塗って良し、全身パックも〜♪

ヨーグルト大好き（乳製品）

ヨーグルトに関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

風邪予防して元気でいましょう

風邪をひくと一日もったいないですよね。 皆さんはどんな風邪予防していますか？ 風邪予防について、是非お便りください。

予防接種

インフルエンザなどの予防接種について何でもトラックバックしてください

インフルエンザ！？

風邪・新型インフルエンザ・症状・予防接種副作用 麻黄湯 検査方法・被害・ニュース・知識 などなど。 トラックバックしてください。 新型インフルエンザ(H1N1) 人から人に感染するウイルス。メキシコで感染が疑われる症例が1000件以上発生し、100人以上が死亡した。

新型インフルエンザ

新型インフルエンザの世界的大流行が懸念される。政府は発生に備えた行動計画を定め、準備を進めている。

健康は食事から・・・

おいしくて体に良いものが食べたくて食材、調味料にこだわっています。シンプル・ナチュラルな健康生活を目指しています。

健康法

健康法に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックしてください。

健康情報館

健康関連や健康食品、グッズ販売などをテーマにしたサイト様のトラックバック大歓迎です！

女性のための美肌・シェイプアップ・健康

女性のための美肌・シェイプアップ・健康に関する事のトラックバックをお願いします。化粧品・化粧品サンプル・化粧品トライアルセット・ダイエット・健康に過ごすための情報をお待ちしてます。

乳酸菌飲料

乳酸菌飲料（にゅうさんきんいんりょう、lactic fermenting beverage）は、「乳などを乳酸菌又は酵母で発酵させたものを加工し、又は、主要原料とした飲料（発酵乳を除く）」のこと。 （乳等省令による定義） 日本では牛乳を原材料としているものが主流である。 無脂乳固形分が3％以上の物と、3％未満のものとがあり、 ・3％以上のもの：乳酸菌数または酵母数が1,000万個/ml以上で、大腸菌群陰性（乳製品に属する乳製品乳酸菌飲料。ヤクルト、ピルクルなど） ・3％未満のもの：乳酸菌数または酵母数が100万個/ml以上で、大腸菌群陰性（乳等を主要原料とする食品に属する乳主原乳酸菌飲料。（かつて販売されていたカルピスキッズなど） とされる。 ただし、乳酸菌飲料であっても、無脂乳固形分が8％以上のものは発酵乳となる。

生活に役立つ健康情報

生活が豊かになってくると自然に健康に対する意識が高まります。病気の原因のほとんどが日常の間違った生活習慣にあります。正しい生活習慣の継続が健康維持の秘訣です。 今、健康は自分で守る時代です。安易に薬や病院に頼らない自立した健康情報を提供していきます。何をやるにしても毎日の健康があってからこそです。

野菜ジュース

野菜ジュースについてなら何でもOK♪ オリジナルレシピ 人気商品ランキング カロリー 激安情報など

ガンなんて怖くない！みんなでガン予防

ガン（癌）は、きちんとした知識で予防すれば、怖くありません。 実際、この最近のアメリカでは、予防医学でガンの発症率が半分以下になっています。 死亡原因のＮｏ.1「ガン」というのは、あと数年後まででしょう。 みんなでガンの予防について、勉強しましょう！！

癌

癌の告知から抗癌剤、X線など、一人ひとりの選択によって、治療も変わってき、それによって不安も生じると思います。ここでそれを少しでも吐き出し、今日一日頑張れるようになれば、と思っています。

野菜・やさい・ベジタブル♪

野菜の事なら何でもＯＫ！！ 野菜ソムリエ しゃぶしゃぶ 温野菜 野菜炒め レシピ 野菜の育て方、栽培、料理、スーパーでの値段、美味しい野菜の見分け方、保存方法、野菜ジュースを飲んだり、 そのほか野菜のダイエットや野菜の調理器具など、やさいにまつわることなら何でもOKです。 コメントやトラックバックをお願いします！

デトックスで毒素排出！

体の毒素を排出して、スキンケアすれば効果は歴然！ ただ与えるだけではなく、排出する方法の情報交換ができたらいいなあ〜と思ってます☆

食物繊維を食生活に

食物繊維を日常の食生活に 食物繊維に関することならなんでもＯＫ、ダイエット商品などのトラックバックもＯＫです。

里芋

里芋を使用した料理やレシピ、里芋についての話題のトラコミュ。

秋の食卓、おすすめレシピ

さんま・鮭・里芋・さつまいも・栗・きのこ・柿・ぶどうなどなど。 美味しい秋の旬の食材を使った一押しレシピを持ち寄り、 短い秋の食卓を大いに楽しみませんか？

腸トレ

腸の中には体全体の７０％の免疫細胞がある！！ 腸内環境改善してみよう♪ 腸トレに興味あるよ～って方のコミュです♪ よろしくね。ヽ(〃▽〃)ノ

納豆！

納豆好き集まれ〜♪＾＾ｖ

納豆

美味しい納豆や珍しい地納豆、納豆料理のレシピ、納豆と健康についてなど、日本のスローフード・納豆についてのコミュニティです。

日常生活の微生物活用技術を考える

（例）■食品と微生物 種々の発酵食品の生産で使われている微生物群 ・パン・乳製品・酒類・味噌・醤油 ・漬物・納豆 ・・・・・・ いやはや、日本人の食生活の歴史は、微生物との 共存なしには、考えられない・・・感謝感激！ 皆さんの身の回りは、いかがですか？

メンタルケア

メンタルヘルスという言葉は一般的ですが、最近意味が重く厚くなっているような気がしています。 「ちょっと心が弱くなっている」時は、風邪のひき始めに似ているのでは？ そんな時の大切な対処が「メンタルケア」だと私は解釈しています。 「プチうつ」な状態によく効くブログ、お待ちしています。 「精神対話士」はメンタルケアのスペシャリストとしてメンタルケア協会が認定をしています。

血液サラサラ

生活習慣病・メタボリック症候群・血液サラサラなど、 健康に関することなら何でもＯＫです♪ 気軽にどんどんトラバして下さい。

黒酢

黒酢に関することなら何でもいいのでトラックバックしてください！

身体にやさしいお酢レシピ

身体にやさしいお酢を、おいしく使うオススメの方法教えて下さ〜い。

お酢ダイエット（黒酢・バナナ酢・その他）

黒酢ダイエット、バナナ酢ダイエットなど、お酢を使ったダイエット情報や体験談をトラックバックしてください！ ダイエット以外にも、健康や美容にも効果的なお酢、大いに活用していきましょう！ （明らかに宣伝目的・広告のみの記事はNG）

しょうが・ショウガ・生姜！

しょうが大好き！

お酢

お酢 に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

アレルギー肌

アレルギー(ジンマシン）の原因：対策についての経験の情報交換しませんか

アレルギー

アレルギーに関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

アレルギーに克つ

アトピー、シックハウス症候群、花粉症などのアレルギー症状克服のために頑張っていること。 健康的になるために実践していること、これから試そうとしていることなど。 【例】 ●自然食やサプリでの食事療法 ●ハウスダストを出さない掃除方法 ●ホルムアルデヒドを除去した家づくり ●ヨガ、ツボ、鍼、ジョギングなどの運動 などなど。

花粉症がつらすぎる！くしゃみ鼻水鼻づまり

毎年毎年花粉症に悩まされて、ホントたまらんね。 せっかく春が来るというのに、心は憂鬱。 目は痒く真っ赤に充血し、クシャミは止まらない、鼻水はたれっ放しで鼻をかむほど鼻の下がガビガビに。 そうかと思えば鼻が詰まって、今度は口で息をしないといけないが息苦しいのなんの。 薬を飲んでも効いてるのかどうだか。 そのくせ副作用はしっかり出て来て、喉は異常に渇くしずっと眠いままだし。 2月中旬から4月中旬までの2ヶ月間は地獄だね。 っていうトラコミュです。

花粉症

花粉症に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

花粉症対策

もうすぐ花粉の季節。一足早く花粉対策

リコピン

カロテノイドの１つである抗酸化作用が強いリコピンのことなら何でもOK. トマトや人参（にんじん）やガックに関する情報なんでも教えてください！

葉酸・鉄分を摂る野菜料理

発育促進効果のあるビタミンBの一種・葉酸と、貧血防止に効果の高い鉄分。特に妊娠中のプレママさんや母乳で子育て中のベビママさんには必須! でも毎日の食事で摂ろうとすると、メニューがマンネリになってしまいそう…。 そこで、皆さんご自慢の、葉酸や鉄分が取れる野菜レシピを紹介して下さい。 妊婦さんは体重管理も必要なので、出来るだけローカロリー・低脂質・植物性食品メインのレシピが揃うと嬉しいです(^^) ●葉酸の多い野菜&果物● 枝豆・からし名・ささげ・そらまめ・モロヘイヤ・大豆・ほうれん草・ブロッコリー・アスパラガス・春菊・大根葉・納豆・イチゴ・ライチ・アボガド・マンゴー…等 ●鉄分の多い野菜● ほうれん草・切り干し大根・パセリ・つまみ菜・小松菜・大根葉・大豆・ごま・アーモンド・海草類…等

花を食べる

野菜の中には、花菜と言って、花や蕾を食べるものがあります。カリフラワー、ブロッコリー、フキノトウなどが有名ですよね。他にも花を食べる、蕾を食べる、あるいは食材にするケースはいっぱいあります。 花菜や食べられる花の知識、情報、料理、味の体験談など、なんでもトラックバックしてみて下さい。

◇ダイエット・健康◇

ダイエット・健康に関する話題専用のトラックバック 色々な話題で知識を身につけよう♪

ポリフェノールのちから

赤ワイン（ブドウ）、緑茶・烏龍茶、ブルーベリー、ざくろ、カカオなどに含まれる健康成分「ポリフェノール」について、トラックバックしてください。

ルイボスティー☆カフェインレスコーヒー

ルイボスティーとカフェインレスコーヒー、 穀物コーヒー、麦芽コーヒー、たんぽぽコーヒーなど 赤ちゃん待ちや、妊婦さんにとって体にいい飲み物を 飲み比べ！！ 「カフェインレスな飲み物」限定で 私はこれ飲んでるよ〜とか、美味しい飲み方とかあったら教えて下さい。

花粉症って、つらい！

花粉症って、大変ですよね。 でも、体は、しんどくないしね。 だから、『大丈夫？』って、心配されるけど、熱がないから、体は、元気やねん！ 鼻炎の薬、飲んだら、魂抜けて、出涸らしになってしまった時が、イチバン、ヤバいよね！ いろんなエピソードや、秘密の改善法など、みんなで、共有しましょうね！

ゆず酒、柚子酒、柚酒

ゆず酒、柚子酒、柚酒に関することなら、どんなことでもＯＫです。ゆず酒の作り方、ゆず酒の美味しい飲み方、おすすめゆず酒、自家製ゆず酒などなど・・・

柚子湯

１．柚子湯（ゆずゆ）とは柑橘類の果実である柚子を砂糖で煮て、その香りのついた砂糖湯を熱湯でうすめた飲み物である。（柚子茶） ２．柚子湯（ゆずゆ）とは柚子（ユズ）を浮かべた風呂である。本項では、これについて述べる。 ゆず湯に温まる日本では、古来より冬至に柚子の湯に入浴する習慣がある。血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し、風邪の予防になると伝承されてきた。 現代でも銭湯の多くは、冬至の日にちなみ柚子湯を用意する。 柚子湯には冷え性や神経痛、腰痛などをやわらげる効果もある。 ある検査では、さら湯（普通のお湯）と柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べたところ、4倍の差が出た。[1] ノルアドレナリンは、血管を収縮させる効果のある成分であるから、それだけ血管が拡張していたことが分かる。 果皮に含まれるクエン酸やビタミンCにより、美肌効果もある。 柚子湯の作り方としては、柚子の果実を5〜6個輪切りにして、湯に浮かべる。 皮膚が弱い方は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で、20〜30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべるとよい。 なお、柚子湯は冬の季語でもある。 冬至とユズとの関連はかならずしも明らかでないが、柚子湯の習慣は銭湯の登場以後のことであり、一説に、湯治（とうじ）と冬至（とうじ）との語呂合わせで、身体息災であれば、融通（ゆうずう）がきく、とのこじつけであるという。東京都新宿区の穴八幡神社で配られる「一陽来復」のお守りは冬至からであり、金銀融通の利益があるという。

* 果樹 *

果樹に関する事なら何でもOKです☆.｡.：* 写真、記事、○○狩りに行ってきたよ♪など どんどんトラバしてご紹介してくださいね(*^-^*) ちなみに我が家では、ジューンベリー、 サクランボ、フェイジョアを育てています。 落葉性果樹、常緑性果樹、熱帯果樹、植木 剪定、植え方、栽培、育て方 リンゴ、りんご、ブルーベリー、カシス、プルーン シーベリー、ブドウ、キウイフルーツ、グァバ 桃、モモ、柿、カキ、さくらんぼ、チェリー ミカン、みかん、梨、 ラフランス、オリーブ レモン、柚子、ゆず、すだち、アーモンド 梅、栗、いちじく、ざくろ、ぎんなん、かりん

健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

健康・ヘルス・ダイエット について、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。

インフルエンザ（新型〜AB型〜香港〜ソ連）

インフルエンザ（Influenza）はインフルエンザウイルスによる急性感染症の一種で、流行性感冒（りゅうこうせいかんぼう）、略称・流感（りゅうかん）とも言う。又、1795年1月9日、名横綱・谷風梶之助がインフルエンザで亡くなったことから、「谷風」と呼ぶ。 発病すると、高熱、筋肉痛などを伴う風邪の様な症状があらわれる（詳細は症状の節を参照）。ごくまれに急性脳症や二次感染により死亡することもある。 インフルエンザとヒトとの関わりは古く、古代エジプトにはすでにインフルエンザと見られる病気の記録が残っている。最も重大な転機は1918年から1919年にかけて発生したスペインかぜの世界的な大流行（パンデミック）である。これは規模、死亡率の点で強力で、感染者数6億人、死亡者数 4000万 - 5000万人（さらに多いという説もある）にのぼり、第一次世界大戦終結の遠因ともいわれる。このスペインかぜ以降、インフルエンザは毎年継続してパンデミックを起こしている状態にある。また、さらに数年から数十年ごとに、新型のヒトインフルエンザの出現とその新型ウイルスのパンデミックが起こっており、毒性の強い場合は多数の死者がでる。 近年は新型ヒトインフルエンザのパンデミックが数十年起こっていないこと、死亡率の減少などから、「インフルエンザは風邪の一種、恐れる病気にあらず」と捉える人が多くなったが、これは誤解である。インフルエンザの症状はいわゆる風邪と呼ばれる症状の中でも別格と言えるほど重く、区別して扱う事も多い。またパンデミック化したインフルエンザは人類にとって危険なウイルスである。 日本などの温帯では、冬期に毎年のように流行する。通常、11月下旬〜12月上旬頃に最初の発生、12月下旬に小ピーク。学校が冬休みの間は小康状態で、翌年の1-3月頃にその数が増加しピークを迎えて、4-5月には流行は収まるパターンである。

成人病、生活習慣病

成人病、生活習慣病に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

生活習慣病対策！

子供の頃からの悪習慣の積み重ねが発症や病状の進行に深く関係するこの生活習慣病は、厚生労働省の平成19年 国民健康・栄養調査結果によると、糖尿病890万人（予備群を含めると2210万人）、また40〜74歳の男性の2人に1人、女性の５人に１人が、メタボリックシンドロームかその予備軍であるといわれています。そんな生活習慣病の予防や改善対策に関係するトラックバックをお待ちしておりマ━ｄ(´∀｀〇)━ス!!!

日本人の食生活と未来を考える

日本はつい最近五十年程前までガンや糖尿病を代表とする生活習慣病の少ない珍しい先進国でした。その理由は、世界的にみて肉食・動物性食品の摂取が非常に少なかったからです。もともと島国で米と豆と野菜と魚少々で暮らしてきた菜食型の日本民族には、西欧白人の食事は合いません。今こそ日本人の精神的・肉体的健康を再建していくために、日本的食養道と健康法を定式として打ち立て、国民に指し示していく時なのではないでしょうか。

病気になんか負けないぞ！

様々な病気や怪我と戦ってる猫ちゃん！ 風邪ひき〜大病まで！ 同じ病気を持つ猫ちゃん同士のコミュニケーションの場になれたらいいと思います！ 治療の参考にするもよし！ 応援エールを送るもよし！ 一人じゃないって心強いと思いませんか？

元気で居れる余命、計算して、み・た・ら。

平均寿命 　女性：８６歳 　男性：７９歳 世界ナンバーワンらしい。 平均寿命まで、長生き出来れば、と思うのが、 『 人 情 』　だろう。 別個に、健康寿命ってのが、あるらしい。 　女性：７７．７歳 　男性：７２．３歳 実は、このことの方が、平均寿命よりも、 せっぱつまった、モンダイなのだ。 　女性：８６歳ー７７．７歳 = ９年 　男性：７９歳ー７２．３歳　= 7年 　この差の数値年数、 入院介護期間だと言う。 そうした事、言わないでもらいたい。 　対象期間なのか、要介護予備軍なのかは、 人それぞれ、とは言え。 　平均寿命の前に立ちはだかる、年数である。 　　　この算出は、 　　　　　　要介護の利用限度額の算出に 　　　　　　反映されている根拠である。 　　　　　　まんざら、ウソの数値ではない。 　ここからが、述べたい結論。 　平均寿命の、女性９年前、約７８歳 　　　　　　　　　 男性7年前、約７３歳 　『元気な内に、、、。』　との物差しと、言えよう。 意識が、シッカリしての、残る余命は、 思っていた以上に、短命なのだ。 　　ご注意あれ。

ダイエット

　ダイエットについてのＴＢをお願いします。

健康でダイエット！

健康なダイエットがテーマのトラコミュ！ただ単に痩せるだけを目的とせず、健康や美容を考えたダイエット情報専門です。いまダイエット実践している・いいダイエット情報を掲載しているブログ同士で仲良くしましょう〜！

総合ダイエット

ダイエットは ・食事制限 ・サプリ療法 ・生活改善 ・代謝誘導 ・モチベーション ・ウェイト（筋肉）トレーニング などなど、総合的にやらなきゃだめじゃないでしょうか？ よく聞くバナナだけのダイエットなどで体重計で表示される体重だけ落としても、その先にはリバウンドがまっているし、かといって[食事制限法]以外では効果的にかつ短期間で結果はでないし・・・ なので、基礎代謝などのボディメイクとあわせて食事制限をして短時間でリバウンドしない体を作っていくことが短期・長期どちらで見ても正しいダイエット方法なのだと信じます。・・・まだ初めて2ヶ月ですけど＾＾ 総合ダイエット [食事制限/生活・代謝/サプリ/モチベーション/筋トレ] [50%/20%/10%/10%/10%] で実践していきたいです。 ほかにも1つのダイエット方法だけでなくて 複合的にやっていらっしゃる方がいらっしゃいましたら ぜひ気軽にトラバお願いします！

女のコが気になる情報

美容、アンチエイジング、スキンケア、美肌、ファッション、コスメ、フレグランス、アロマ、癒し、流行、グルメ、スイーツ、ダイエット、インテリア、旅行、雑貨、恋愛、結婚、セール情報、お得情報、限定品情報、モニター情報、無料サンプルなどなど・・・ 年齢関係なく、女のコなら気になるよね！という情報や紹介、ネタなど、なんでもお気軽にトラックバックください♪（公序良俗に反するものはご勘弁〜）

夏のはなし。

夏だな〜と思う 風景・イベント・食物・雑貨・日常のいろんなこと。 夏に関することならなんでもトラックバック☆ ●酷暑・猛暑に対する夏バテ対策、 ●夏休みにかき氷食べたとか、宿題しんどいとか夏の思い出、 ●夏の風物詩は、海水浴、甲子園と墓参りだ！ ●花火に、七夕、盆踊りなどの祭りネタ、 等、夏であればなんでもどうぞ。

夏バテを涼しく解消

夏バテ（なつばて）とは夏の暑さにより現れる様々な症状。暑気中り、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもある。 冷房の無かった時代は猛暑による体力低下・食欲不振などいわゆる「夏やせ」と呼ばれる症状が主であったが、空調設備が普及した現代では気温と湿度の急激な変化により自律神経のバランスが崩れて起こることが多い。ストレスや冷房による冷え、睡眠不足なども原因となる。「夏バテ」という名称から夏のみの病気であると思われがちだが、気候の変化が激しい梅雨や初夏にも起こりやすい。 症状 主な症状は、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘など。時に頭痛・発熱・めまいを伴うこともある。 対策 風通しをよくするために、襖（ふすま）を外して衝立（ついたて）やすだれをかける。 カーペットの代わりに籐の敷物。 西日除けのよしずをする。 庭周りに打ち水をする。 椅子を籐にしたり、風鈴をかけるなどの演出も涼しさを感じます。

蜂蜜

蜂蜜（はちみつ）とはミツバチが花から集めた蜜を主原料に作り出し、巣の中に貯蔵する天然の甘味料である。

花粉症対策で飲むお茶は？

花粉症が飛散し続ける日々が続きますが、日頃飲んでいるお茶以外で免疫力を高めるために新たにお茶（茶葉）を買うとしたら何を選びますか？

熱中症注意

屋上で夢中になって水分補給を忘れて、 目まいを起こしてしまいました。 暑い日は特に気をつけましょう！

熱中症

夏と言えば熱中症です。ひどい場合に死に至ることもある恐ろしい病気。予防などをしっかりして無事夏を乗り越えていきましょう!!

緑茶

緑茶は、茶の葉から作った茶のうち、摘み取った茶葉を加熱処理して発酵を妨げたもの。もしくはそれに湯を注ぎ、成分を抽出した飲料のこと。

夏をのりきる料理

この夏、省エネっていうし、でも夏バテ嫌だし、、、、 で！ この夏の暑さをのりきれる料理を紹介してください♪

夏バテ・メタボ・偏食改善料理！

夏は特に食欲が落ちる人、同じようなものばかり食べてしまう人など、食事が偏りがちな人向けの美味しいメニュー♪　もちろん酒のつまみにもグー！そんな料理待ってます！

きのこ大好き！きのこ愛好家

美味しいきのこ料理をみせてくださいねえぇ。 そのほか、きのこにまつわることなら全てＯＫ！

ビフィズス菌で便秘解消！！

便秘って本当に辛い… でもほおっておくと大腸ガンや乳ガンになったりする恐れもあります。 便秘って本当は怖いものなんです。 みなさんの『薬を飲まずに便秘解消法』を教えてください。 みなさん、お気軽にトラバってくださいm(__)m

朝バナナダイエット

朝バナナダイエットを実践している人のコミュです。　 一緒にがんばりましょう!! 　スレと関係ない、まったくないものは削除させて いただきます。

生活習慣病

糖尿病（とうにょうびょう、Diabetes Mellitus: DM）は、糖代謝の異常によって起こるとされ、血糖値（血液中のブドウ糖濃度）が病的に高まることによって、様々な特徴的な合併症をきたす危険性のある病気である。一定以上の高血糖では尿中にもブドウ糖が漏出し尿が甘くなる（尿糖）ため糖尿病の名が付けられた（Diabetes=尿、Mellitus=甘い）。腎臓での再吸収障害のため尿糖の出る腎性糖尿は別の疾患である。 全世界の患者数は2006年現在で1億8000万を越えると見積もられ、2030年までに倍増すると予想されている。 日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで膨れ上がってきており、境界型（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。厚生労働省発表によると、2006年11月時点の調査データから、日本国内で糖尿病の疑いが強い人は推計820万人であった。

食べ物、食品、食料品、飲食物

食べ物、食品、食料品、飲食物に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックしてください。

イモ芋通信

サツマイモ、ジャガイモ、サトイモ、タロイモ、ヤマイモ、、、etc,　芋にはたくさんの種類がありますね。 栽培の話、料理レシピ、食べた感想などなど、芋に関する話をなんでも自由にトラバってください！

石焼き芋

石焼き芋（いしやきいも）は、サツマイモを熱した小石の中に埋めて、間接加熱によって焼いたもの。間接的にゆっくり加熱することで、アミラーゼ（デンプン分解酵素）が、デンプンをブドウ糖に変える。そのため、通常の焼き方よりも甘く仕上がる。

保存食

梅干し、漬け物、果実酒＆果実酢、ジャム、乾物etc．．．一般的なものから珍しいものまで、保存食なら何でもどうぞ。

漬物

漬物 に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

自然治癒力でメンタルヘルスを！

ゆうなれば西洋薬を使わずに まあ自然な薬：生薬とかで メンタルに効くものってある 温泉やマッサージでもいいし セラピーや気功みたいな治療法も たんなる人生相談でも解決しちゃう？ メンターム効果だってスッキリ！ いろいろ工夫してみてより安く 超満員の心療内科とか行かないで メンタルヘルスをスッキリさせよう！ いろいろな自然な情報お待ちしています。

にんにく大好き

にんにくが大好きな方のトラックバックコミュニティです。

音・健康・きのこ

Feastrex・フルレンジスピーカーとキノコと健康について、この国の未来を憂いつつ、ひとり言をつぶやきます。

鶏肉料理

鶏肉料理 に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。

ミネラル雑学館

たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミンと並び、5大栄養素のひとつである「ミネラル(無機質)」。 そもそも、ミネラルとは何か知ってる？ ミネラルとは、実は私たちの体の一部なのです。 そのミネラルについての雑学・情報を入手してみよう！

栄養た〜っぷり！乾物料理

市販の乾物を使った料理を紹介してください。 栄養がしっかり凝縮され、保存がきくのでどこの家庭にも必ず一つはある乾物。 うっかり使い忘れてダメにしないようにしたい〜♪ ひじき・昆布・ワカメ・寒天・豆類・桜えび・干しえび・干し貝柱・ちりめんじゃこ・いりこ・干し椎茸・切干大根・高野豆腐・かんぴょう・春雨・麩・湯葉などなど・・・

メタボリックが気になる！

心筋梗塞や脳血管障害になる原因のひとつとして、メタボリック症候群があります。食生活・運動習慣を見直し、適正な体重・体型を維持することが、将来、健康で楽しい人生を送る秘訣です。皆さんの成功談・失敗談・苦労談を募集しています！ 皆でメタボリックを克服し、理想的なライフスタイルを手に入れましょう！

夏の食卓、おすすめレシピ

ナス・きゅうり・オクラ・トマト・とうもろこし・かぼちゃ・ カツオ・いか・たこ・ハモ・太刀魚などなど。 美味しい夏の旬の食材を使った一押しレシピを持ち寄り、 元気でパワフルに夏を乗り切る食卓を一緒につくりませんか？

おもしろ野菜（特大かぼちゃ等）

変な形の野菜、エッチな野菜、通常に比べて特大なやさい、どでかカボチャ、おもちゃかぼちゃ、ハロウィンカボチャなど。 面白い、笑える、不思議、びっくりな野菜を見たら、 ご自由にご参加ください。