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免疫力を高めるには食べ物を選ぶことが大切で、バランスの良い食事を楽しく食べることです。
ストレスを感じずに楽しく食べることで、免疫細胞を活性化し胃腸の働きも活発になります。少しでも病原菌に対する免疫力を高めておけば、ちょっとしたことでは病気には負けることが無いかもしれません。
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