9時半スタートで、もう32℃やで快晴で無風は暑い～～～ 今日、頑張らんと目標までいけない20日で52.2k 何とかセーフ 月間、90kを目標にしていたけどやる…
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駅構内の階段を使っていたのが今はエスカレータ、荷物があるときはエレベータを探す これでは脚が衰えるのはしょうがない 5月も今日でラスト 歩いたのは9回だけジム…
スマホの万歩計は7.000歩これ65から74歳まで そのうち室内でうろうろが3.000歩 女性ですが 掃除に洗濯は1.000歩＝2.000歩料理して後片付けす…
アメリカも雨やったし昨日は野球の試合が中止 今日はその代わり2試合するみたい 大谷君、球をぶつけられて痛いし第二試合はベンチみたい？？？ ドジャースは打撃の…
昨日は午後から曇りになったので公園を歩いてきたけどまだ腰痛がじゃましている すこしジョギング（100～200m）歩いてまたジョギング繰り返して50分ほどやりま…
5月から担当者が変わったのか10時すぎにきていたのが9時に 毎回時計を見てると誤差がすくない まわる順番が早くなったみたい たったの1時間ですが私は大変 食器…
明るくなるのが早くなるとカラスの出勤もはやい 今朝は4時すぎ 子どもなんでしょうか赤ん坊が泣くみたいにアァアァの連続、 これでは眠れません いつも3～4回でお…
俳優さんも頑張って色々やっているみたい 裸になるとそれがよくわかる私より4歳うえやからもうエー歳なんですよ 同じ日に結婚式をあげたので身近に感じる 嫁さんも美…
昨日、ちがうコースを歩くと鉄棒があるし ぶら下がると腰がのびて痛みが楽になると思ってやってみた 5kのダンベル1個が重く感じるのに62kの体重を持ちあげるの…
腰痛がいつまでたってもよくならないしジョギングはもうダメかもしれません リハビリ、腰だけでしたが昨日から首も 頭痛の原因は肩こりもあるしドクターに言って追加し…
裏のツツジですが誰も水をあげないし枯れてしまったのがふたつ 半分枯れているのがふたつ 枯れるとかわいそうなので私が水をあげるようになりました 枯れかかってい…
前日に録画いれといたのにな こなことあるんや？？ 雨天の場合はそのまま放送したのに野球がないと録画を停止するみたい （楽しみにしてたのにな） 今朝スマホを開…
予感って恐ろしいな 2番人気⇒1番人気⇒3番人気上位3頭で決まるレースは5％ぐらいでしょうか？ 馬券は5頭のボックス（10点）馬連やったら損してるとこやった …
ダルビッシュ対大谷対決を楽しみにしていたのにBSNHKはサブチャンネルがあるので遅れても放送するけど ダルは投げないかも？大谷君までベンチやと見ないし 大相撲…
仕事やっていた頃はお昼によく行っていた いちばんお世話になったのがご飯やさん ご飯は「どんぶり、味噌汁も多い」「おかずはケース」にあるのですぐに食べられる だ…
こんなけ（￥398円）高くなるとやめとこになる 食べなくてもどうもないし次（￥がさがる）まで我慢しとこ なんでもそうやけど 入荷が減ると￥高くなるのはあたりま…
花粉の飛散 も少なくなったし良い天気の時は布団を干すようにしてる しばらくすると曇ってきたし外に出て空を見ると黒い 慌てて2回にあがって行き 布団を取り込むと…
今年になって3回目の 採血朝食は抜き 頭の検査は 50年ぐらい前にそれから受けてないので これは予定外 MR も2回目30分ぐらいかかる 頭痛が止まらないので…
昨日と違い暑くなった腰が痛いし今日もウォーキング運動不足が長く続いてるので長い時間歩けないけどちょっとでもやらんと昨日も今日も50分ジムに行ってもマシンを使え…
昨夜から続いてる 雨があがったのは 午後3時前温度計を見ると 17度寒くないけど 上着 を着てちょこっとだけ歩いて 今帰ってきた買い出しは行ってないし今夜はあ…
相撲が始まると時間に追われる今日は雨☔模様だからよいけど明日からどうしよう？午前は家事をして見るのは午後からになる録画して早送りしても見るのは夜になる運動に食…
5時で明るいし目が覚める トイレに行き着替え朝の行事を済ませて 洗濯機をまわしお米を洗う 水道水も冷たく感じない 娘にメールしてから朝食の準備 食べて後かたず…
朝からチャリンコに乗ってリハビリに行ってきました途中にある ちょっとした 上り坂重たいこと脚がだいぶ 衰えている着くと入り口で 手の消毒検温してから 診察受け…
今朝はちょっと冷え込んだ布団の中でも寒い起きるとタイツを取りになんやこの季節は暑い日があれば急に気温が下がる昨日の東京はめっちゃ暑かったこれ 娘からのメール毎…
ワクチンを打つのに 毎年1回病院に連れて行くなんか不安な顔してるタビは 捕まえたけどカンタは 隠れて出てこない出した途端にわかってるんやな動物は病気に弱いから…
母親も結婚した当時は全く飲めなかった けど私よりも強くなった娘はいつ頃からか好きになっていった東京で友達が多いからお誘いのメールが来るらしい楽しいからやと思う…
今は年中食べられるもんがいっぱいある便利でいいけど味はいまいちやな料理も 素材が大事それが分かるようになってきたエンドウ豆中身は ちょっとやし高野豆腐を入れた…
日本で一番多い木は竹みたいですが・・？？ 京都も昔は多かったのに テレビでよく出てくる風景 洛西地区は本場やったのにニュータウンの開発で70％ぐらい減りまし…
京都は快晴☀夏日になるみたい娘が戻ってくるのでやらんと 布団って季節でちがうし 布団だけではない 毛布も敷布もある みんな嫁さんがやっていたけどひとりだとやら…
メジャーの 野球昨日は10時半からいつもは録画して昼から見るんやけど雨降り なのでテレビをつけるとなかなか試合を開始しない20分ぐらい前からだんだん増えてきた…
暑さはどこへやら今日は肌寒く感じる 現在16℃で17℃までしか気温があがらないみたい 明日からしばらく晴れが続くみたいやから まぁまぁのゴールデンウイークにな…
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9時半スタートで、もう32℃やで快晴で無風は暑い～～～ 今日、頑張らんと目標までいけない20日で52.2k 何とかセーフ 月間、90kを目標にしていたけどやる…
天気予報は毎朝チェツクしていても今時の天気はどう変わるかわからへん 昨日なんて急に降りだすから パジャマのズボンと半ズボン屋根がないところに干してあるのであわ…
セミの音を聞くと夏がやってきたと思う裏の木は3日前から今朝は 向かいの木元気の良いセミ やった兄弟なんやろか同じところに3匹も今日はまだ明日かな？ウォーキング…
電話番号どこでわかったんやろ？ 昔は電話帳に載っていたけど今は個人情報はダメなんでしょう 町内会長をやったときに電話番号を登録したのが原因かもしれないな それ…
詐欺、迷惑メールは振り分けしてあるし見ないで 削除これ？ いつも開いてるのに今日はブロックしましたって電話番号が入ってるのですぐ やばいと思ったカーソルが動か…
四国の徳島自動車道はお遍路さんでよく通りましたが一般道と同じセンターラインだけのところが多い 今朝のニュースでトラックと高速バスが正面衝突した 原因はトラック…
カレーを作ると困るのがどうしても残ってしまう冷凍したけど美味しくなかったし3日続けて お昼は カレーになった今日はカレーうどんめんつゆでできるし片栗粉で仕上げ…
今日は先に買い出しに行ったのでウォーキング開始が10時すぎてしまった もう32℃なんですよ 晴れたりくもったりでそんなに暑いとは思わなかった とにかく公園を3…
1位はラ王かな他のラーメンと比べると￥が高い気がするけど 大昔、チキンラーメンがでたときは美味しいと思ったけど今は食べることない ワンタンメンもよく買ったよタ…
旅行をするたびに買っていたのに行かなくなると買う必要がない カーナビがないときは地図まで買ってました その前は 興味がある雑誌ばかり ランナーズなんて送って…
2025年。前半はあまりよくなかった鼻炎がいつもの年より長引くし頭痛にお腹、やっと薬から解放されました、 お祓いしてもらったおかげかもしれません 血圧も平常…
フローリングのワックスがけは理想が1年やのに4年もやってない まったくやる気なし ボチボチやらんとあかんなと思うだけ、 テレビで鉾建てをやっている職人さん暑い…
昨日の京都は猛暑でも危険予報（38℃）室内でも冷房しないと35℃やった 今朝はどんよりした曇りで暗い朝食後に南の窓にすだれしてウォーキング開始は9時20分 晴…
こんなに暑いのしらんわ・・・猛暑を通り越して危険状態に屋外に出れません 最高気温が38℃体温より高いじゃん 今夜のメニューは枝豆 昼にゆがいて今さっき冷蔵庫…
走ると脚にかかる負担がおおきい痛くなる原因はこれや 7月の運動は 2日 山道みたいなとこを 6.3k さいごに すこしジョギング 4日 平坦な道をす…
お腹がでるの嫌やなんとかせんとあかんな フェイスブックに投稿した画像 見た目はまだ老いぼれてない プールで泳いで自転車は坂道があるコースを周回ランも同じく …
この前からラストにちょこっと走ってる今日は前半に300m走り歩いてもう 1回 挑戦暑いところに心拍数が上がるし頭が痛くなってきたこれはやばい熱中症の前触れや無…
走っていた時は気にもならなかったのに子供の頃はどこでも咲いていた近くの公園でもこれだけ見ると懐かしいここから 木陰の道 スタートもう花はありませんいるのは 鳩…
ちょっとでも早い時間にそう思って5時起床これでもスタートは9時もう32°cなんですよ曇り空でこれやから1時間 あとやったら6.3km 歩けなかった貯金1320…
京都は頭が痛くなるぐらい暑い腰のリハビリから戻るとすぐに扇風機（もう32℃） 昼寝してても汗がでてくる後片付けして、スギにビールを買いに日傘をさじて行ったら …
京都は暑い日になった昨日は 冷房 しないと 死にそうや朝の運動は10時からしてたけど今日から6時半にしたよ自転車に冷たいものを積んで中央公園 へ出発すでに気温…
冷たいものや温かいものをクチに入れると奥歯がしみるので火曜日に歯医者へ レントゲンをとりドクターは神経をぬかんとあかん 麻酔しても痛い～～～手をあげてストップ…
にゃんこは涼しいとこをよく知ってる暑い時は動かない方がいいんやけど朝早く走り回るしそれは速いですよ追いかける こともあるやっぱり運動は必要なんやな7月になって…
湿度がまだ高いので蒸し暑い昨夜はシャワーしてたまらず冷房しました 切ったのは午前3時すぎそれから窓を開けて眠りましが 変な暑さでセミもグロッキーになったのか …
2日続けて 未明にゲリラ豪雨で慌てて窓を閉めにあとはうとうと眠れなかったカミナリがなると完全に梅雨明け やけどな喜んでいるのは 祇園祭りの関係者祇園祭りイコー…
今日は海の日で祭日 京都は未明から雨が降り今は曇り空 予定は歩きジョギングすこしなら雨が降ってほしい 朝から気温27℃、湿度78％ホンマに蒸し暑いわ 昨夜はよ…
ジョギング 1000mこれがいっぱいいっぱい400m を歩いて次は？700m ジョギング水分補給してやっと汗かじわっと無理をするとオーバーヒートするジョギング…
スギでパンを買っているけどなんか味がおちた気がする レーズンのほうがよく売れてたのに黒糖と反対になった 気がついたのは私だけじゃないみたい 朝やし1日ぐらいな…
水分補給してたのに・・・なんでや 夜中にトイレへ行くたびに冷たいお茶をのんでいるのにな 急に気温がさがって脚が冷えたかも それとも運動か？ 7月にはいり頑張…
未明から雨が降りだしやっと冷房から解放されました それでも室内は27℃でしたがこのまえに猛暑を経験してるのでなんとか我慢できる 扇風機もお休み 上着を着ると暑…
ニュータウンには公園が2つあるいつも利用しているのは一周すると 1400m片方はほとんど 木陰公園内 もそう反対側 暑いから 夏場は走らない天気予報を見ると持…
今日は猛暑日から解放されそうほんまに38℃はないやろ朝まで冷房しないと眠れない 最低気温27℃やもんね 曇ると気温があがらないけどそれでも室内は31℃/11時…
昨日は38℃で今日も37℃か冷房しないと室内が34℃扇風機まわしてるけど汗がでる 屋外なら汗で濡れたシャツをきれるけど 屋内はもうあかん 今日からランニングシ…
京都の夏はほんまに 暑い 昼間の気温 やんか起きるまで冷房してるし部屋から出るとムーンとする扇風機を回さないことには汗が出てくる食事の途中に洗濯干してこれから…
次はバイキング料理ではありません 一泊¥24.000円やし 行くのは9月22日から 三島で新幹線から東海道線に熱海で乗り換え湯が原駅まで お迎えはないし路線バ…
今の時期はほんまに早く 伸びる今年になって3回目暑くてもやらんとしょうがない9時から始めてもうちょっとで終わる10時過ぎで気温35°cやで今日は 熱中症アラー…
7月 1日は 2.5K7月2日は 3.6kジョギングは100m から 200m歩いてる方が長い3日は 病院までチャリンコ今日はさっさと済ませて9時から涼しいあ…
今日からお金が新しくなるみたいですね今は ATM があるしいつでもお金を出せる緊急用に20万円おいているが古いお金は いつでも使えるし慌てて交換しなくても良い…
解約も簡単に出来るようになりました やっぱりスマホにPCは必要やな 番号を打つとつながりあとは項目をいれるだけで解約完了 長いこと使いましたが 自動車に乗…
昨夜は窓を開けて扇風機をタイマーして眠りましたが切れると汗がじわじわ出て 目が覚める気温はそんなに高くないのになんか熱く感じる夏バテしないように栄養の高いもの…
