出張で朝ランin新宿（NO.240）

40代からのダイエット(減量）について情報発信しています

出張で朝ランin赤坂（NO.239）

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御堂筋ライトアップを見ながら（NO.238）

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ご無沙汰からのガチ系で始まり〜（NO.237）

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盆休み後半以降〜 久しぶりの更新です。。。（NO.237）

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8月盆休などまとめて後半〜（NO.236）

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8月盆休などまとめて前半〜（NO.235）

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炎天下ラン7km＋泉ヶ丘プール＋ローラー30分（NO.234）

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zwiftでローラートレ40分！（NO.234）

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伊勢志摩へ家族旅行＋OWS＋ラン（NO.233）

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舞洲トライアスロンデビュー 〜スイム編〜（NO.232）

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舞洲トライアスロンデビュー 〜準備編〜（NO.231）

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無事ゴール出来ました！舞洲トライアスロンデビュー1（NO.230）

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いよいよトライアスロンデビューです！（NO.229）

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ボディアタックと言う名の心拍MAXプログラム（NO.228）

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週末のトレーニング〜（NO.227）

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【お得情報】 アマゾン20％オフ！本日までですよ！ （NO.226）

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祝OWSデビュー！樽井サザンビーチにて〜（NO.225）

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パワーキャル（POWER CAL）購入してみた！（NO.224）

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大阪限定街ネタ スポタカがドンキに！（NO.223）

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熱い日曜日でしたね〜 （NO.222）

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久しぶりのコアトレ（CXワークス）！（NO.221）

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タービンと粉飴（マルトデキストリン）（NO.220）

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雨の大阪中之島、奈良で〜（NO.219）

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ブリック2連発！（NO.218）

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