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<朝時間でキレイになれる>☆エクササイズ教室☆ https://ameblo.jp/mamabody/

朝時間で1日が決まる(*^_^*)朝時間〜午前中を使って心と体のダイエット☆

朝時間(午前中)にトレーニングするダイエットに効果的☆忙しい毎日にも少しでも丁寧に過ごせる時間、朝時間を作って1日を美と健康でHAPPYに!

SAYAKA
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2012/12/26

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  • 春休み帰省|自然に触れる効果

    実家帰省久しぶりに実家へ帰省することができました!3人の子供達の予定調整が大変でした実家の庭は今年も春の花がたくさん咲いていました末っ子は水やり大好きです上の…

  • ㊗合格発表!|自分の休息サインを知る事

    子育て日記一番上の子!第一志望合格おめでとう㊗卒業式の後に合格発表なんてもう長かった待ちきれなかった一緒に高校まで行ってきました!おおおーすごい緊張と盛り上が…

  • 真ん中っ子の合唱コンクール|ホルモンバランス

    子育て日記真ん中っ子の合唱コンクール末っ子の行事を済ませその後、全力で向かいました間に合うかなー止まらずに走れー!そして出番直前に到着!もう頭ボサボサ行事のは…

  • 末っ子の修了式|肥満とガンのリスク

    子育て日記年少末っ子の修了式でした末っ子の幼稚園は修了式も親子参加です。1年が本当に早かった!担任の先生に連れられて入場してきました。年少さん可愛らしいですね…

  • 一番上の子!卒業㊗|歩き過ぎると腰が痛くなる

    子育て日記一番上の子の中学の卒業式でした中学生だし泣くこともないななんて思っていたら…とても素晴らしい式で感動し過ぎて涙が溢れてきたー担任の先生、友達にも恵ま…

  • 一番上の子の合唱コンクール!

    子育て日記一番上の子の最後の合唱コンクール3年間指揮者がんばりましたもう最初の曲から泣きそうになりました。受験勉強で忙しい中のやりたいこともやる!そうだ学校生…

  • ひな祭り!雛人形やっと出せました✨

    子育て日記3月3日ひな祭り当日にやっと雛人形が出せましたちらし寿司を作りましたが子供達には相変わらず人気がないので…来年は手巻き寿司にしようと思います雛人形さ…

  • 中学校受験生最後の学校面談でした!

    子育て日記一番上の子の最後の個人面談でした。2学期から受験生は毎月毎月個人面談がやってきます先生も大変ですね最後に先生が「お母さんもお疲れ様です。毎月、毎月こ…

  • 真ん中っ子誕生日!

    子育て日記真ん中っ子誕生日でしたみんなで出来て良かった! 土曜日珍しく部活がなかったので昼間は友達と遊びに出て楽しそうに帰ってきた!夜はみんなでお祝いだ🎂一番…

  • 腹痛にて幼稚園遅刻!

    子育て日記急性腰痛の激痛から真ん中っ子の5日間の熱末っ子の咳と鼻水にて夜中の寝不足…何日も続いていたある日のこと真ん中っ子の熱が下がり末っ子も少しずつ落ち着い…

  • 幼稚園レッスンに行ってきました!

    日記幼稚園のママさんサークルのレッスンをしてきました!素敵な機会をありがとうございます✨今回の内容「疲労回復ストレッチピラティス」柔軟性向上体の凝り疲れをとる…

  • 真ん中っ子が5日間の熱…

    子育て日記頭が痛いから始まり頭痛は1日で終わるも数日後39℃の発熱の真ん中っ子内科、小児科へ連れて行ったけどコロナ、インフルも陰性先生より風邪ですねー疲れかゆ…

  • 末っ子の生活発表会!

    子育て日記3学期のメイン行事生活発表会がありました!朝一緒に出発!家を出てすぐにこける…両膝から血が…なぜ今日の今なのか出番は一番最初間に合わんもうこのまま幼…

  • 私立受験終わりました!

    日記一番上の子の受験前日学校から帰ってくると真ん中っ子が頭痛い、だるいと…まじか…すると仲の良い友達がインフルエンザに…同じ学年ではインフルエンザの学級閉鎖も…

  • 痛みは疲れやすくなる!

    日記前回のブログに続き腰を痛めてから整形外科へ行ってきました!レントゲンを何枚か撮りまして…コルセット、痛み止め、湿布類などをいただきました。先生と看護師さん…

  • 腰と仙骨あたりを痛めてしまいまして…

    日記週末に大型スーパーに買い物へ行き肉、魚類をまとめ買いした後にリュックを背負い歩いて帰宅した夜のこと…痛みが出てきたけれどまあ大丈夫か…夕方は中腰で受験生の…

  • 末っ子が幼稚園に行きたくない!

    子育て日記最近、年少末っ子が幼稚園に行きたくない!と言い出し…次の日の朝はケロっとしている!何日か続いたのでなんだー?気になるから担任の先生に聞いてみよう!そ…

  • 参観日とウォーキング!

    子育て日記真ん中っ子の参観日でした!学校からの手紙を出してくれ真ん中っ子に手紙を出して!詳細が分からん!今日中に出さんかったら全身タイツで参加日出るわと伝える…

  • 疲労回復に柔軟を!

    子育て日記寝坊してしまい慌ててお弁当作り最近、一番上の子受験生がピリピリしていてもうすぐだから緊張か…落ち着いてくれー真ん中っ子は部活がんばってるみたい!しか…

  • やっとブログが書ける!

    子育て日記体調不良が続いていました疲れが溜まると出てしまう目眩や吐き気です…メニエールと突発性難聴の後遺症ですが上手く付き合っていかないと…ですね!冬休み開け…

  • 今年子供達とやりたいこと

    子育て日記今年のやりたいことは子供達には生きる知恵を少しでも伝えられたいいなと思っています。震災、災害など、私達転勤族は、やはり心細く不安になることも多いです…

  • 2024年始まりました!今年も体作りスタート!

    日記お正月は帰省することができました!久しぶりの帰省に地元の自然豊かだったことに癒されました実家では、みんなに元気で会えたことに感謝ありがとうあっという間の時…

  • 2023年振り返り!

    子育て今年は子供達の行事がこんなにもあるのか想像以上に外に出してもらい走り回った年でした🏃‍♀️💨🚴‍♀️💨できるだけ家にいたいタイプそして数年ずっと感じてい…

  • 幼稚園のママさんレッスン

    日記幼稚園ママさんのレッスンをしてきました!ありがとうございます!!現役から長いこと離れていましたが1ヶ月ほど前にレッスンどう?声をかけていただきました嬉しか…

  • 冬休み中にやる受験生出願書について!

    子育て日記冬休み中に私がやることは、併願私立の出願者情報をインターネットにて登録します。その申込み内容確認書を印刷、もう一枚必要書類を印刷、学校への提出物をま…

  • 受験生!塾の面談がありました!

    子育て日記塾の面談がありました!11月の模試の結果が少し良くなかったようで…学校ではどのような感じですか?と聞かれましてえ…?学校では2学期から毎月個人面談が…

  • 個人面談の日でした!

    子育て日記上の子達の個人面談がありました!真ん中っ子体育の先生より忘れ物がたまにあるとのこと私な、な、な、なんとー(忘れ物するなー)体操服か…↑同じ時期に一番…

  • 【閲覧注意】ワンオペ育児、転勤族の弱音

    弱音と愚痴日記です【閲覧注意】末っ子の風邪1週間そして真ん中っ子インフルエンザ1週間そして夫、インフルエンザ5日間寝不足の日々が続き咳が出始め止まらなくなる私…

  • 懇談会長かった|みかん食材が来ました!

    子育て日記幼稚園の懇談会に行ってきました!朝9時頃から13時45分長いねー子育てについて学ぶことも多い懇談会です。園での様子も動画や写真で紹介してもらえ全体集…

  • 我が家にインフルエンザがやってきたー!

    子育て日記久しぶりの高熱にぐったりの真ん中っ子、インフルエンザになりましたー学級閉鎖のクラスもいくつかあったからね予約時間から1時間以上待ちました。16時30…

  • 末っ子の喉の痛みから熱|あずきに癒されたい!

    子育て日記末っ子、喉がいたい末っ子、土曜日の夜から喉の痛みと熱が🤒出ました。それから5日程戦いの夜が続きました。回復してきたものの、咳や鼻水は長引きますね夜中…

  • 幼稚園創作会!|砂糖制限した体の変化!

    子育て日記4才末っ子と松ぼっくり、ペットボトルの蓋、絵の具🎨、家にある材料にてクリスマスツリーを作っていました!いろいろなところが絵の具やボンドでビーズ、スト…

  • 末っ子とアラジン観劇を見に行きました!

    子育て日記幼稚園行事の観劇がありました!幼稚園が終わると観劇ホールへ親子で向かいます!たくさんの人がいました!他の幼稚園や保育園もいっぱいです!観劇は少しアレ…

  • 実家の父と母から電話がありました!

    ある日の日記帳「元気なの?疲れてる?何かあった?」エスパーですか!クタクタの日の20時頃のこと実家の父と母から元気な電話がかかってきました!最近の父はアナウン…

  • 幼稚園バザーのハンドメイド売れていました!

    日記嬉しい幼稚園のバザー用に作ったビーズのアクセサリーが売れていました!お兄ちゃんの送り迎えに一緒に幼稚園来る妹ちゃんが着けてくれていました毎日つけてくれてい…

  • 健康診断へ行ってきました…!

     子育て日記 健康診断の日でした!なぜか…全身むくんでいるような…  幼稚園に送ってすぐにクリニックへ走ります! 40代、血圧測定からいろいろひっかかりそうな…

  • 自分に甘く…週末1日はお菓子OK!にすることに!

    週末日記誘惑に負けた週末!幼稚園の必要な材料を買いに行きました!来週必要な物です。3人子育て、思いどおりにいなかい事なんてしょっちゅうですとにかく早め早めに準…

  • 幼稚園面談!

    子育て日記幼稚園の面談がありました!めちゃくちゃ褒めてというか私でも気づかないいいとこを見つけてくださりお話してくれました!びっくりです!ありがとうございます…

  • 11月は子供達の予定がバラバラです!

    子育て日記子供達の予定がバラバラです!スケジュール管理が…午前保育の日、午前授業、通常授業、お昼が欲しかったり、いらんかったり、行事だったり!土曜日あったり振…

  • お芋が美味しい週末でした!

    子育て日記受験生一番上の子が突然大学芋を作ると!買い物へ行きました!大学芋を作って🍠6本分!2種類の大学芋が出来ていました!美味しい一番上の子真ん中っ子は期末…

  • 子宮がん健診に行ってきました!

    日記新しいレディースクリニックが出来ていたので子宮がん健診に行ってきました! ちょっと遠くでしたが4キロで自転車で約20分です🚲️到着すると駐車場もたくさんあ…

  • 一番上の子の面談でした!~受験~

    子育て日記幼稚園の迎え後にそのまま末っ子を連れて一番上の子の学校の面談です!受験生、毎月面談です末っ子は疲れたのかお昼寝してしまい抱っこしたままグーグーです!…

  • 疲れか!まさかの置き忘れ!一旦休みましょう!

    日記幼稚園のある用事のために自転車で行った時のこと駐輪場に停めさせてもらいまして用事を済ませました。知り合いのママさん達もいて最近は地震が多いから対策しとかな…

  • インフル予防接種と寒さ対策に!

    子育て日記幼稚園行事代休の日!同じ組の公園遊びで集まる日でしたが☔で延期になりました。残念~そして、インフル予防接種に行きました💉元気に泣いてくれましてさてさ…

  • 一番上の子の誕生日でした!

    子育て日記一番上の子の誕生日でした!おめでとう15歳になりました!みんなでケーキ🎂を作りお祝いです!誕生日おめでとう15歳の目標ややりたい事は???一番上の子…

  • 何もかも朝からスムーズにいかない日!

    子育て日記子育て中なんぞ思い通りにいかないことなんて毎日だけど、すごく凹む日もある!  朝から末っ子のグズりがすごい毎朝大泣き!理由はなんで隣にいないの!?……

  • 末っ子のバザーと受験説明会!

    子育て日記末っ子のバザーの日です。幼稚園の保護者会の大きな行事です!お手伝いやバザー品作りなどなどありました。やっとバザーの日です朝一番目から1時間のお手伝い…

  • 遠足と一番上の子風邪です!

    子育て日記末っ子の遠足の日でした。森探検!お弁当はおにぎり🍙でラップなどに包み食べやすい状態でフルーツなどはなしでお願いしますとの連絡でした。どんな森に行くん…

  • 遠方から父と母が遊びに来てくれました!

    子育て日記遠方から父と母が来てくれました!上の子達はお土産におこづかいをもらいニンマリご機嫌です今回は行事があり末っ子のために、わざわざ来てくれましたー!あり…

  • 真ん中っ子の部活の大会に行ってきました!

     子育て日記 真ん中っ子の部活の大会です!時間を言え!!大会概要の書類を出してくれー!!!  一番上の子に聞くとなんとなく大会の詳細が分かったので出場時間らし…

  • 体調不良と子育ての週末!

    子育て日記 祝日の今日は喉の痛みに頭痛と眠気相変わらずのワンオペ育児最悪だー  子育て中の風邪や体調不良が一番嫌だ!強い体が欲しい!Alロボット欲しい  真ん…

  • 体育と英語のオープンスクールに行ってきました!

     子育て日記 上の子達のオープンスクールです!   一番上の子は末っ子が一緒なら来ていいと私だけなら来なくていいわーって   おい   幼稚園の年少になった末…

  • 真ん中っ子風邪と受験説明会!

    子育て日記真ん中っ子、風邪でーす喉の痛みと頭痛と咳ー!疲れかなーたくさん寝て🛌フルーツにゼリーに胃や喉に優しいご飯!!!そんな中、一番上の子の受験説明会の日だ…

  • 幼稚園のバザー商品できた!

    子育て日記末っ子の幼稚園のバザー商品を作りました!テーマは優しい海をイメージしてブレスレットネックレス!なんとか出来上がりました!ラッピングして~上の子達も手…

  • 真ん中っ子の迎え!ユニバへ

    子育て日記友達とユニバーサルスタジオジャパンに行った真ん中っ子の迎えです!途中で私、迷子ちゃんになりウロウロしていたんですが…本当によくあるんですが、道をよく…

  • 受験学校説明会へ行ってきました!

    子育て日記一番上の子の志望校受験の説明会に行ってきました!受験の学校説明会へ行く、学校にたどり着くまでの息切れがすごい!一番上の子に心配されるこんな近いのに、…

  • 末っ子運動会…熱で欠席に(泣)

    子育て日記楽しみにしていた年少末っ子の運動会!いつも遊んでいた仲良しのお友達が2日前から風邪でお休みに…ドキリ…いろいろ流行ってるしなー💦💦💦そして、運動会前…

  • 眼科へ目の健康診断へ行ってきました!

    体調管理のこと携帯を指紋認証にしてみたけど、この時期は指先が乾燥して反応してくれない毎日の家事にてどうしても秋頃から荒れやすくなる…そして、既にパカッと指先1…

  • 末っ子のケガ!毎回ヒヤヒヤする!首はやめて…

    子育て日記末っ子、幼稚園の帰り道にやらかした。停車している大型トラックの荷台の荷を下ろす台で上下に動くタイプのもの友達を追いかけてその角にぶつかる首を押さえ大…

  • 運動会に行ってきました!

    子育て日記先週は末っ子の幼稚園のお手伝いに、上の子達の運動会!朝から連日のお弁当作りです🍱コロナ禍だったため一度も行ったことがない中学生の運動会に行ってきまし…

  • コスモス畑に行きました!

    子育て日記夫がだんじりにて9月10月週末はほとんどいないのは毎年のことだけど!毎年子供達がインフルやら何やら風邪を引きやすい時期で、そんな時に毎回いないのでも…

  • 奥歯の詰め物が取れた…

    子育て日記久しぶりに末っ子も幼稚園へ送った後はゆるランニングで戻り洗濯2回が終わり次第、歯医者ほんとに苦手奥歯の詰め物が取れてなんか次から次へとガタがくる昨晩…

  • 食事改善と玄米を炊いたものの…

    子育て日記夫、子供達は白米がいいと言うので私だけ玄米を炊きました!ダイエット期間に玄米にしてみましたが…玄米ご飯!なんと夏休みも終わり、その後いろいろあってか…

  • 新学期が始まりしましたが…

    日記子供達の新学期が始まるとすぐのこと…100歳になった祖母が亡くなり空の星となりました。慌てて帰省です。とにかくよく笑うマイペースなばあちゃんだったなな~と…

  • 2023年夏休み記録!

    子育て日記一番上の子の総体の大会に向けてがんばったこと!真ん中っ子も部活1年目、休まずにがんばりました!部活にて塾に忙しい中学生2人!38℃暑い☀️😵💦中、遠…

  • オープンスクールとみにくいあひるのこ

    子育て日記午前中は受験生の一番上の子とオープンスクールへ行ってきました!上の子の友達とそのお母さんも一緒です。いつもお世話になります吹奏楽部の在校生が歓迎の演…

  • 夏休み後半!1人時間で気持ちを切り替え!

    自分時間作り1ヶ月ぶりの1人自分時間です。40分だけでしたが気分転換に心を落ち着かせて来ました子育てをピリピリイライラしないためにも、やっぱり自分と向き合う時…

  • 中学総体!引退試合お疲れ様!その裏側は~

    子育て引退試合お疲れ様でした!一番上の子3年間よくがんばりました3年間続けられたことも本当にがんばりました。途中辞めるかな…なんて思ったこともありましたが大会…

  • 暑さか!子供達順番に体調不良に!

    子育て日記暑さか🥵子供達が順番に体調不良に上の子2人!暑さの中でも毎日の部活!がんばっていますがんばり続けて10日程で体調不良に都会は、というか我が子が通う中…

  • 夏休み1週間があっという間に過ぎます!

    子育て日記こんな夏休みやることあった?というぐらいあっという間に1日が1週間が過ぎました!送り迎えやら何やら!部活の大会、大阪府選手権などコロナ感染者が増えて…

  • 1学期終了!成績表がきた!

    子育て日記幼稚園も夏休みに入りました。終了式終わり帰宅すると幼稚園担任の先生から電話です。ドキリ先生今日は業務的な連絡2つあります!お絵かき帳がなくなりそうな…

  • 熱が出ました!疲れか…夏風邪か…

    子育て主婦の日記朝から両肩凝りがあり、凝りが酷くて痛みが全く良くならない最近忙しいからなー肩も凝るわほぐしてもほぐしても全く改善しないあれ?もしかして体温計で…

  • 伏見稲荷大社に行ってきました!

    京都観光日記伏見稲荷大社に到着しました!外国人がとても多かったです。たくさんの人がいましたが一番上の子が日本語が聞こえないと言っていました!確かに日本語を話す…

  • 家族会議!夏の勉強について!

    子育て日記塾の面談がありました。夫が行ってきました!学校の三者面談、塾の面談、必ずどちらかは夫に行ってもらうようにしました。なぜなら1人で個性豊かな3人の子供…

  • 主婦の服選びのはずが…

    主婦の服選びのはずが…幼稚園の懇談会があるので、ちょっとオシャレもしたい!主婦の服選びと思いきや子供の必要な物を買って自分の物を買い忘れるパターン!よくありま…

  • 末っ子幼稚園のお手伝いDay!

    子育て日記末っ子の幼稚園のお手伝い1日保育参観に行ってきました!もう感想は疲れた~末っ子を送った後にこっそり戻り幼稚園の事務局へ変装をして1時間半くらい幼稚園…

  • 末っ子の音楽会に行ってきました!

    子育て日記末っ子年少行事の音楽会へ行ってきました🎵可愛い過ぎてなんだか何しても笑えます!できても出来なくてもいい感じのびのびと自由にやっていました。何度か鼻ほ…

  • 7月は子供達の予定がいろいろ増えます!

    子育て日記おはようございます☀️朝からドタバタとしているのは毎日のことですが💨お弁当いる日といらない日と部活の変更などなど予定がバラバラになる夏休み前の学校や…

  • 部活用品買い出し!

    主婦業今日は7月分の学校と幼稚園、書類の整頓など3人分の予定を貼り出します!☝️を早くやらないと予定がごちゃごちゃになります幼稚園はアプリ中心でペーパーレスな…

  • 3人子育てのそれぞれの言葉かけ!

    子育て日記3人子育て3人とも個性豊かですやる気を出させる言葉、話を聞いてもらうための言葉選びは私の課題です。前向きになる言葉、大事な話を聞いてもらうための言葉…

  • 日曜日のこと

    子育て日記日曜日の今日ずっと気になっていた末っ子が壊したらBOXの修理 洗濯3回の通常運転からの31℃🌞布団干そう!そして、末っ子の遊ぶ部屋の整頓!新しいマッ…

  • 一番上の子の大会に行ってきました!

    子育て日記夏なのに唇が乾燥する!一番上の子の大会に行ってきました!熱気がすごい!!!暑い🥵がんばれー!末っ子も元気いっぱいだ!末っ子、チーム応援席にお邪魔しま…

  • 転勤族ワンオペ育児の弱音が出た日…

    子育て日記今日は弱音です!どうぞ素通りしてくださいませ納豆~無性に食べたくなりスーパーに行くと藁納豆を発見しました金曜日のとある夜🌙✨正直異国に来て(大袈裟に…

  • 家族会議~勉強について

    子育て日記33℃🌞体力つけよう👕💦期末テストの結果がきました!家族会議です勉強の仕方を変えてみよう!作戦になりました。自分なりの勉強の仕方✏️が見つかるといい…

  • お得なチケットで節約!

    日常日記節約主婦の買い出し🛒ヤマダ電機とマクドナルドのチケットを頂きまして日用品と近くにあったマクドⓂ️🍔🍟に行ってきました!お昼0円、日用品は少しはみ出しま…

  • 今日の朝の子供達

    子育て日記おはよう☀️朝5時30分起きたら思わず笑ってしまった!ぬいぐるみとお手紙でした!3歳末っ子が夜に暗くした部屋でゴソゴソ置いてくれたようで私の方が先に…

  • 久しぶりのヨガレッスン!

    日常日記真ん中っこが撮った我が家のバルコニーからの空18時ぐらい明るいね~知らぬ間に夏至も過ぎていたドタバタなあまり記憶がない6月だった気がします今日は一番上…

  • 夏の虫達!

    日常日記今日も抱っこで幼稚園登園の末っ子!暑い🥵前向きに考えて汗👕💦をかけていいもう化粧が流れスッピン状態になります。7月に入ったらどうなる?!日焼け止めだけ…

  • まずは体力作りを!

      子育て日記やっと熱も下がり回復した末っ子!さあ幼稚園へ!と向かう途中ご機嫌斜め…おんぶー抱っこーおんぶーと泣きながら叫ぶ暑くなってきたし汗だくで👕💦でおん…

  • 救世主がやってきた!

    日常日記限界を超える疲労の毎日に救世主がやってきた!遠方から実家の父と母が車に食材を乗せて来てくれました!野菜類に前日に作った唐揚げや作り置き料理、うなぎなど…

  • 末っ子5日目やっと熱が下がったが…

    子育て日記なぜか夜だけ熱が上がる🤒3歳末っ子5日目やっと熱が下がったが…次の日39℃ごえなんでまた小児科へ!予約できたもののすぐに満員になっている!何か流行っ…

  • 咳喘息…つらい

    日常日記今日は夜だけ熱が上がる末っ子小児科へ走る夜は私も咳が止まらない日が続き日に日に酷くなる咳に病院へ行こと思った矢先 夫は趣味のランニングで足を痛めたよう…

  • 末っ子の夜中の熱!夏風邪流行る!

    子育て日記夜中だけ熱が🤒上がる末っ子!なんで?日中は元気で熱は下がるのに夜中だけ熱が上がる。夜中だけ熱が上がる日が2日続く心配が増す、小児科の予約を!夕方から…

  • ママさん達用のレッスン依頼がきたー!

    日常日記今日の朝は少しだけ体調は回復したものの疲れやすい咳が治まらなくて、お腹が変な筋肉痛に…マスクして登園もママさん達も風邪気味が多く幼稚園で何か流行ってる…

  • 睡眠不足は体の不調が長引く!

    子育て日記今日の朝はお弁当作りからそして末っ子の尿検査でした。膀胱炎になってしまいました…1週間薬を飲んで数値が落ち着いているかどうか再検査で小児科へ行ってき…

  • 3歳6ヶ月健診に行きました!

    子育て日記末っ子の3歳6ヶ月健診でした!コロナ禍があったため健診日程が遅れているようですが…上の子達より健診記入が多くなってない???ちょっと気になったけど待…

  • 腱鞘炎になってしまった!

    \仕事復帰94日前/やってしまった…腱鞘炎…忙しさを言い訳に痛さを1ヶ月我慢し続けて、やっと行けた整形外科へ先生よくある腱鞘炎だけど痛みが広がって酷いね~注射…

  • 仕事復帰目指して!

    \仕事復帰目指して!105日前/いろいろとあって出産後すぐの床上げ、コロナ禍の転勤に引っ越しなどで体も痛め心の余裕がない日々を過ごしていたけれどなんとか仕事復…

  • 新たな勉強!むくみ改善のために!

     体調不良の時にとにかく体がむくんでむくんで睡眠の質は悪くなるし… そこからリンパの流れの大事さに気づきました。そしてそこからもっと知りたくなって  末っ子を…

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