父が糖尿病と診断され食事制限中

にほんブログ村 先週検診の結果85歳の父が糖尿病と診断されました。ヘモグロビンA1cが基準値を超えていたようです。ヘモグロビンA1cはヘモグロビンがブドウ糖と…

自転車で井の頭公園へ花見に

にほんブログ村 昨日、休みで晴れたので自転車で井の頭公園 へ花見に行きました。 平日だったのでそれほど混んでなく、落ち着い て見れました。写真撮りまく…

雪かきは良い運動？

にほんブログ村 にほんブログ村 週末の雪すごかったですね。土曜早朝、始発前に出勤予定だったので、車でしか行けないと思い、前日にチェーンをつけました。ところが…

糖質制限食は是か非か？

にほんブログ村 最近、糖尿病治療や予防を目的として「糖質制限食」を実施している方が増えています。炭水化物の主成分の「糖質」の摂取を減らす食事法で、カロリー制限…

逆流性食道炎の予防法

にほんブログ村 遅ればせながら明けましておめでとうございます。しかし正月というのはなんでこんなに飲み食いするのでしょうか？正月も質素な食生活をする方は果たして…

本日、食習慣変えてからの最低体重を記録しました。

にほんブログ村 先ほど体租計に乗ってびっくりしました。体重61．2キロ、体脂肪18．4。食習慣を変えてから最も低い体重を記録したのです。最近、ボリュームのあ…

地中海食は健康に良い

にほんブログ村 先日和食がユネスコの無形文化遺産に登録されましたね。世界文化遺産に登録された富士山に続いての受賞。日本の文化が世界に認められて行くのは嬉しい…

ペリエ サンペレグリノにはウランが含まれている？

にほんブログ村 最近よく炭酸水をよく飲むようになり、スーパーなどで購入していたのですが職場の人からネットなら「ペリエ」なんかもやすく買えると聴き調べてみました…

野菜を先に食べるのは健康に良いが食べ過ぎに注意

にほんブログ村 にほんブログ村 健康促進やダイエットの方法として、食事の時に野菜を先に食べると良いというのがありますよね。野菜に含まれる食物繊維が血糖値…

食事前後の入浴は消化を妨げる

にほんブログ村 今日の日経新聞健康欄によると、風呂に入るタイミングには気をつける点があるそうです。食事前後に入浴するのは消化の妨げになるとのこと。理由は皮膚表…